Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Базовые позы

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. Мы привыкли считать калории.
2. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
3. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
4. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
5. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
6. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
7. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
8. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
9. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
10. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
11. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
12. Тренировка для начинающих дома.
13. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
14. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
15. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
16. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
17. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
18. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
19. Зачем на джампинге нужно кричать?
20. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
21. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
22. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
23. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
24. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
25. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
26. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
27. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
28. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
29. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
30. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
31. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
32. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
33. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
34. Маленькие шаги, большие перемены.
35. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
36. Эпизод 884. Женский удар.
37. Эпизод 874. Спортивный лидер.
38. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
39. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
40. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
41. Про функциональный бодибилдинг слышал?
42. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
43. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
44. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
45. От подушки болит голова и шея.
46. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
47. Эпизод 679. Трагический конфликт.
48. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
49. Английский как способ о себе заботиться.
50. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!