Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Йоги в домашних условиях

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
2. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
3. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
4. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
5. Зачем нужна растяжка?
6. Где можно заняться водными видами спорта
7. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
8. Эпизод 165. Семейная встреча.
9. В мире фитнеса часто звучит желание найти волшебную таблетку или диету, которая быстро и легко решит все проблемы с лишним весом.
10. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
11. На прошлой неделе проводили тренировки в.
12. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
13. Секрет здорового и сильного тела!
14. Неделя английского языка.
15. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
16. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
17. Арбуз для похудения: правда или миф
18. Арбуз вечером при диете: можно или нет
19. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
20. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
21. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
22. Когда нужно обратиться к кардиологу?
23. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
24. Сообщество "Чарующая Магия и Руны" представляет:
25. Всех с праздником!
26. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
27. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
28. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
29. Честный пост от нутрициолога.
30. Что сейчас взрывает китайский Tiktok?
31. "Я своей службой горжусь!
32. Что такое степ и с чем его "Едят"?
33. Сахар: как найти золотую середину между пользой и вредом
34. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
35. Компания Sminex в рамках реконструкции исторического здания будущего клубного дома "Чистые Пруды" приступила к благоустройству территории.
36. Тренировки приносят множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья.
37. Какие театральные постановки считаются обязательными для просмотра в Перми
38. Про тренировки: Тема: "Плохие Привычки Фитнес Девочек".
39. Сезон любви. Приготовления к отдыху последних сил лишили.
40. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
41. Фитнес без ограничений: ваш путь к здоровью и красоте!
42. Я фитнес - тренер и мне не стыдно признаться, что:
43. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
44. А покажите мне хоть одного неленивого?
45. "Я здорова, мне не нужны бады.
46. Как я свои планы провалила.
47. "Реформер - Когда Тело"спасибо Говорит".
48. Накопление и реализация изменений.
49. Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
50. Какие музеи Москвы посвящены ее истории