Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Йоги в домашних условиях

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
2. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
3. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
4. "МЫ за ЗОЖ".
5. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
6. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
7. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
8. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
9. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
10. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
11. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
12. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
13. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
14. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
15. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
16. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
17. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
18. Сон на животе может навредить телу.
19. DO What Makes YOU Happy.
20. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
21. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
22. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
23. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
24. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
25. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
26. Эпизод 711. Огненная волна.
27. Танцевать - это не про умение.
28. Привычка из будущего.
29. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
30. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
31. Эпизод 661. Священнические выводы.
32. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
33. Что важно учитывать?
34. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
35. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
36. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
37. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
38. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
39. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
40. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
41. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
42. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
43. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
44. 365 дней с вами!
45. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
46. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
47. База силы и здоровья - подтягивания.
48. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
49. В случае если бы я ароматом … была.
50. Эпизод 413. Неприятная соседка.