Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Йоги в домашних условиях

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
2. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
3. "Как достичь прогресса в вин чун?
4. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
5. Эпизод 936. Конный конфликт.
6. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
7. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
8. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
9. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
10. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
11. Кому нельзя тренироваться?
12. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
13. Мягкие тренировки, которые спасают.
14. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
15. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
16. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
17. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
18. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
19. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
20. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
21. Энергетический прогноз архангелов.
22. Эпизод 719. Опасный водитель.
23. Самоотверженность. - Выбор дурака.
24. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
25. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
26. Эпизод 601. Семейный праздник.
27. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
28. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
29. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
30. Час тренировки прошёл.
31. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
32. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
33. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
34. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
35. Эпизод 500. Технологии и слабость.
36. Эпизод 497. Пропавший пловец.
37. Как справляться с болью в мышцах?
38. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
39. Мы убираем отёки!
40. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
41. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
42. Дорогие мои спортсменки!
43. Эпизод 404. Наследие музыки.
44. Радостно мы встречаем август!
45. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
46. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
47. Просто ходить - уже терапия.
48. Что дают занятия фитнесом?
49. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
50. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.