Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Йоги в домашних условиях

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. Восток или Запад?
2. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
3. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
4. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
5. Еще раз про фитнес.
6. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
7. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
8. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
9. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
10. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
11. Как не слиться в 2026 году?
12. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
13. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
14. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
15. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
16. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
17. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
18. Натуральные энергетические коктейли.
19. Эпизод 936. Конный конфликт.
20. В предновогодней суете не забывай про себя.
21. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
22. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
23. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
24. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
25. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
26. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
27. Эпизод 830. Люксовая кража.
28. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
29. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
30. DO What Makes YOU Happy.
31. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
32. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
33. Пойти в бассейн - можно.
34. За 10 лет я была в разных композициях тела.
35. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
36. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
37. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
38. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
39. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
40. Английский как способ о себе заботиться.
41. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
42. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
43. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
44. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
45. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
46. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
47. Три поросенка в поисках смысла.
48. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
49. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
50. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.