Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Йоги в домашних условиях

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
2. Эпизод 179. День рождения Марии.
3. Что может быть лучше тренировки.
4. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
5. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
6. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
7. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
8. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
9. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
10. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
11. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
12. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
13. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
14. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
15. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
16. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
17. Лето - не повод пропускать тренировки.
18. Преимущества занятий аквааэробикой.
19. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
20. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
21. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
22. Спорт и я - понятие не совместимое.
23. Привет, меня зовут Карина!
24. "Я своей службой горжусь!
25. Что такое степ и с чем его "Едят"?
26. Уже больше месяца, как я веду блог и делюсь с вами своими знаниями и опытом в мире фитнеса.
27. Почему с каждой новой диетой вес только растёт?
28. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
29. В "Panna Cotta" мы уверены: чтобы тренировки приносили кайф и результат - важно чувствовать себя комфортно с первого шага в фитнес клуб.
30. Как обрести гармонию тела и духа?
31. В фитнес клуб "Тонус" я два года назад пришла.
32. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
33. А покажите мне хоть одного неленивого?
34. Электромагнитная стимуляция мышц (эмс) - это метод, при котором используются электрические импульсы для активации мышечных сокращений.
35. Анна пересильд теперь и певица?
36. Занимайтесь регулярно! Наслаждайтесь жизнью!
37. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
38. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
39. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
40. Небольшое, но полезное обновление инвентаря в нашем фитнес-клубе - платформа для отжиманий.
41. Вумбилдинг для женщины - это как фитнес для тела, только с более глубоким эффектом, который ощущается не только на физическом уровне.
42. 1, 5 месяца без зала.
43. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
44. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.
45. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".
46. Пилатес - это не просто тренд, а настоящая фитнес - революция 2025 года!
47. Как меня раздражают в фитнес индустрии высказывания некоторых "Гуру" фитнеса.
48. Фитнес нагрузки помогают улучшить кровоснабжение мышц и регуляцию деятельности нервной системы.
49. В моих руках долгожданный и такой заслуженный диплом, как я долго шла к этой цели!
50. Оркестр CAGMO: где музыка становится праздником