Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Йоги в домашних условиях

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
2. Эпизод 510. Строительный инцидент.
3. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
4. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
5. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
6. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
7. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
8. Мы убираем отёки!
9. Лето с градом чудес.
10. Эпизод 423. Ночной инцидент.
11. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
12. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
13. Эпизод 404. Наследие музыки.
14. Эпизод 400. Опасный улов.
15. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
16. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
17. Просто ходить - уже терапия.
18. Наши зумбические выходные прошли!
19. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
20. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
21. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
22. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
23. Функциональная тренировка ног.
24. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
25. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
26. Какие интересные факты о метро Москвы известны
27. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
28. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
29. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
30. Столяр - золотые руки.
31. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
32. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
33. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
34. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
35. Эпизод 180. Винная нега.
36. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
37. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
38. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
39. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
40. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
41. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
42. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
43. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
44. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
45. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
46. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
47. Не худеть - удобно!
48. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
49. Мой общий результат - 30 кг.
50. 1 мая на театральной площади прошла первая "Производственная Зарядка".