Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Йоги в домашних условиях

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. Твой двор - твой тренажёр.
2. В ноябре как вам живётся?
3. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
4. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
5. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
6. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
7. Описание тренировок. Женское здоровье.
8. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
9. Эпизод 645. Семейная драма.
10. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
11. Эпизод 598. Баранья беда.
12. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
13. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
14. Эпизод 571. Потеря вратаря.
15. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
16. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
17. Эпизод 481. Новый статус.
18. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
19. Три поросенка в поисках смысла.
20. Кто за названием "Сирены скрывается"?
21. Мы убираем отёки!
22. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
23. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
24. Эпизод 447. Семейная идиллия.
25. Как фитнес на самооценку влияет.
26. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
27. Август уже на пороге.
28. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
29. - ты, наверное, в зал ходишь?
30. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
31. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
32. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
33. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
34. Где можно найти лучшие рестораны города
35. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
36. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
37. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
38. Эпизод 236. Эффектный выход.
39. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
40. Эпизод 218. Клип раздора.
41. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
42. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
43. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
44. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
45. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
46. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
47. Глаза боятся - руки делают!
48. Что может быть лучше тренировки.
49. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
50. Эпизод 151. Новоселье звезды.