Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Йоги в домашних условиях

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
2. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
3. Полное руководство к добавке аакг.
4. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
5. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
6. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
7. Понедельник 12 января:
8. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
9. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
10. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
11. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
12. Эпизод 941. Пушистый пожар.
13. Как сейчас помню свои мысли в 25:
14. Всю жизнь … я танцевала.
15. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
16. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
17. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
18. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
19. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
20. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
21. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
22. Правда, о которой не говорят в спортзале.
23. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
24. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
25. Сделайте этот комплекс!
26. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
27. Эпизод 818. Темная тайна.
28. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
29. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
30. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
31. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
32. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
33. Немного дельных советов:
34. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
35. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
36. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
37. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
38. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
39. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
40. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
41. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
42. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
43. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
44. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
45. База силы и здоровья - подтягивания.
46. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
47. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
48. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
49. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
50. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.