Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Йоги в домашних условиях

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
2. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
3. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
4. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
5. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
6. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
7. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
8. Какой спорт выбрать?
9. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
10. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
11. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
12. Эпизод 481. Новый статус.
13. Три снимка - три разных жизни в одной.
14. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
15. Эпизод 463. Лед и младенец.
16. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
17. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
18. Эпизод 404. Наследие музыки.
19. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
20. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
21. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
22. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
23. Словари про здоровый образ жизни.
24. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
25. Я люблю мечтать!
26. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
27. Даже когда тебе 43.
28. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
29. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
30. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
31. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
32. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
33. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
34. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
35. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
36. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
37. Эпизод 228. Семейный дебют.
38. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
39. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
40. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
41. Как разнообразить занятия стретчингом.
42. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
43. Какие основные исторические события произошли в Москве
44. Коротко о главном.
45. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
46. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
47. Жизнь по спирали или путь к мечте?
48. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
49. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
50. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.