Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Йоги в домашних условиях

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
2. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
3. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
4. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
5. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
6. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
7. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
8. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
9. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
10. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
11. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
12. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
13. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
14. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
15. Эпизод 913. Московский визит.
16. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
17. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
18. Продолжение истории про вокал.
19. Свой персональный тренер для велотренажера.
20. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
21. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
22. Твой двор - твой тренажёр.
23. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
24. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
25. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
26. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
27. Эпизод 754. Спасение из огня.
28. Эпизод 750. У храма.
29. С днём тренера.
30. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
31. Эпизод 716. Романтический спуск.
32. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
33. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
34. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
35. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
36. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
37. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
38. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
39. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
40. Эпизод 506. Потеря питомца.
41. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
42. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
43. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
44. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
45. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
46. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
47. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
48. В том случае, если болит в паховой области.
49. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
50. Эпизод 373. Новые правила на пляже.