Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Йоги в домашних условиях

В каталоге асан мы собрали самые популярные и необходимые упражнения йоги , подходящие для начинающих. Все упражнения описаны достаточно подробно. В подготовке описаний и фотографий асан йоги мы использовали рекомендации известнейшего в мире учителя йоги Б.К.С. Айенгара . Каждую асану «пропускали через себя», чтобы дать более подробные комментарии и советы. Несмотря на это, мы настоятельно рекомендуем регулярно (хотя бы раз в неделю) посещать занятия йогой в группе, чтобы поправлять ошибки. Подходящего преподавателя и студию йоги вы легко найдете на нашей йога-карте России.

Балансы

Наклоны

Перевернутые позы

Последние обновления на сайте:

1. "Как достичь прогресса в вин чун?
2. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
3. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
4. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
5. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
6. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
7. Фитнес - аэробика продолжается ….
8. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
9. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
10. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
11. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
12. Мягкие тренировки, которые спасают.
13. Свой персональный тренер для велотренажера.
14. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
15. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
16. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
17. У тренировок нет плохой погоды.
18. У меня был план.
19. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
20. Эпизод 716. Романтический спуск.
21. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
22. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
23. Оголяться ли в раздевалках?
24. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
25. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
26. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
27. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
28. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
29. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
30. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
31. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
32. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
33. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
34. Эпизод 523. Ночной гул.
35. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
36. Как справляться с болью в мышцах?
37. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
38. Эпизод 481. Новый статус.
39. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
40. Три поросенка в поисках смысла.
41. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
42. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
43. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
44. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
45. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
46. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
47. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
48. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
49. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
50. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.