Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Практическая сторона

Первое, что стоит запомнить – причины появления жира на спине у женщин и мужчин не являются заболеванием. То есть это эстетическая проблема, основной причиной которой является процент жира в организме. Проще говоря, это одно из проявлений ожирения. Такое же, как и жир на животе , боках и других местах. Если выделить причины складок на спине, то стоит отметить:

Жировая подушка на пояснице. Что нужно знать перед началом похудения

Причины полных икр и варианты, как сделать икры ног тоньше.
Причина первая - отечность ног и способы устранения проблемы.
Есть ли отечность ног, выяснить довольно просто. Нужно лишь посмотреть, остаются ли вечером на лодыжках ног следы от резинок носков. Еще можно просто надавить пальцем на ногу в зоне сухой кости. В том случае, если от надавливания останется ямка, которая постепенно пропадает, отечность присутствует

Последние обновления на сайте:

1. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
2. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
3. Почему боль в сухожилии не уходит?
4. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
5. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
6. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
7. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
8. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
9. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
10. Как не слиться в 2026 году?
11. Итоги моего года!
12. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
13. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
14. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
15. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
16. Не тратьте время попусту ….
17. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
18. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
19. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
20. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
21. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
22. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
23. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
24. С днём тренера.
25. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
26. Эпизод 711. Огненная волна.
27. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
28. Эпизод 673. Трагический финал.
29. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
30. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
31. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
32. Оголяться ли в раздевалках?
33. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
34. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
35. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
36. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
37. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
38. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
39. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
40. 365 дней с вами!
41. Эпизод 507. Старое преступление.
42. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
43. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
44. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
45. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
46. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
47. Ленивые голубцы с булгуром.
48. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
49. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
50. 3 составляющие женского здоровья.