Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правая нога

Происхождением из Китая "Стойка Всадника" зарекомендовала себя во многих боевых искусствах. Она носит название стойка мабу и считается основной в ушу. Также ее признают и используют в подготовке кунг - фу монастыря шаолинь.

Стойка в ушу считается своеобразной основой, из которого выполняются различные удары. Поэтому ее отработке во время занятий ушу уделяется достаточно много времени.

Мабу стойка. Мабу или,, стойка всадника".
Помимо боевых искусств стойка всадника используется в качестве упражнения телесно - ориентированной терапии. Ее выполнение помогает снимать различные блоки и зажимы.

Последние обновления на сайте:

1. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
2. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
3. Как не слиться в 2026 году?
4. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
5. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
6. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
7. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
8. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
9. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
10. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
11. Маленькие шаги, большие перемены.
12. Что скрывает айсберг моей профессии?
13. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
14. Мадоу ЦРР д/с 14.
15. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
16. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
17. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
18. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
19. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
20. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
21. В рамках программы "я. ты.
22. Эпизод 692. Серия преступлений.
23. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
24. В последнюю субботу сентября 27.
25. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
26. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
27. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
28. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
29. Эпизод 570. Спасение кота.
30. Движения Лопатки: почему это важно?
31. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
32. Час тренировки прошёл.
33. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
34. Эпизод 515. Токовая опасность.
35. Эпизод 497. Пропавший пловец.
36. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
37. Лето с градом чудес.
38. База силы и здоровья - подтягивания.
39. Ленивые голубцы с булгуром.
40. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
41. Дорогие мои спортсменки!
42. Август уже на пороге.
43. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
44. Просто ходить - уже терапия.
45. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
46. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
47. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
48. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
49. Никогда не поздно начать танцевать.
50. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.