Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правая нога

Происхождением из Китая "Стойка Всадника" зарекомендовала себя во многих боевых искусствах. Она носит название стойка мабу и считается основной в ушу. Также ее признают и используют в подготовке кунг - фу монастыря шаолинь.

Стойка в ушу считается своеобразной основой, из которого выполняются различные удары. Поэтому ее отработке во время занятий ушу уделяется достаточно много времени.

Мабу стойка. Мабу или,, стойка всадника".
Помимо боевых искусств стойка всадника используется в качестве упражнения телесно - ориентированной терапии. Ее выполнение помогает снимать различные блоки и зажимы.

Последние обновления на сайте:

1. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
2. Здоровый образ жизни - наш выбор!
3. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
4. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
5. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
6. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
7. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
8. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
9. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
10. Еженедельный план полезных смузи!
11. Эпизод 570. Спасение кота.
12. Движения Лопатки: почему это важно?
13. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
14. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
15. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
16. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
17. Эпизод 500. Технологии и слабость.
18. Эпизод 463. Лед и младенец.
19. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
20. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
21. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
22. Эпизод 397. Потеря жизни.
23. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
24. "Ку-ку, сколько мне осталось?
25. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
26. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
27. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
28. Словари про здоровый образ жизни.
29. Эпизод 339. Остров для двоих.
30. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
31. Всем привет, привет!
32. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
33. Утро - 9. 30.
34. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
35. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
36. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
37. Луна без курса в июле 2025 г:
38. "Йога - это метафора жизни.
39. Эпизод 288. Рекордная ночь.
40. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
41. Туризм одного дня.
42. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
43. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
44. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
45. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
46. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
47. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
48. Как разнообразить занятия стретчингом.
49. Глаза боятся - руки делают!
50. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.