Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правая нога

Происхождением из Китая "Стойка Всадника" зарекомендовала себя во многих боевых искусствах. Она носит название стойка мабу и считается основной в ушу. Также ее признают и используют в подготовке кунг - фу монастыря шаолинь.

Стойка в ушу считается своеобразной основой, из которого выполняются различные удары. Поэтому ее отработке во время занятий ушу уделяется достаточно много времени.

Мабу стойка. Мабу или,, стойка всадника".
Помимо боевых искусств стойка всадника используется в качестве упражнения телесно - ориентированной терапии. Ее выполнение помогает снимать различные блоки и зажимы.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
2. Итоги моего года!
3. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
4. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
5. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
6. Всю жизнь … я танцевала.
7. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
8. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
9. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
10. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
11. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
12. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
13. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
14. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
15. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
16. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
17. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
18. У меня был план.
19. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
20. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
21. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
22. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
23. За 10 лет я была в разных композициях тела.
24. Оголяться ли в раздевалках?
25. Вдох - выдох, улыбка ….
26. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
27. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
28. Эпизод 616. Необычный свч.
29. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
30. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
31. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
32. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
33. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
34. Кто за названием "Сирены скрывается"?
35. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
36. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
37. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
38. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
39. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
40. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
41. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
42. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
43. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
44. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
45. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
46. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
47. Всем привет, привет!
48. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
49. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
50. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.