Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правая нога

Происхождением из Китая "Стойка Всадника" зарекомендовала себя во многих боевых искусствах. Она носит название стойка мабу и считается основной в ушу. Также ее признают и используют в подготовке кунг - фу монастыря шаолинь.

Стойка в ушу считается своеобразной основой, из которого выполняются различные удары. Поэтому ее отработке во время занятий ушу уделяется достаточно много времени.

Мабу стойка. Мабу или,, стойка всадника".
Помимо боевых искусств стойка всадника используется в качестве упражнения телесно - ориентированной терапии. Ее выполнение помогает снимать различные блоки и зажимы.

Последние обновления на сайте:

1. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
2. Выпады в движении шагами вперёд - отстойное упражнение!
3. На видео: Regan Grimes.
4. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
5. "Самая лучшая адаптация - дети!
6. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
7. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
8. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Орехово-Зуево
9. Пропала кошка! 24.
10. Инфоповоды в СММ: как привлечь внимания!
11. 19 апреля в Новомосковске прошел открытый кубок тульской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес - бикини.
12. Добрый день! Мне 37 лет, в зале с 20 лет (после армии), занимаюсь в удовольствие.
13. Полезные привычки для хорошего секса.
14. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
15. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
16. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
17. Отличная новость для жителей Люблино!
18. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
19. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
20. Меня зовут Александра.
21. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
22. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
23. Всю свою осознанную жизнь нахожусь рядом со спортсменами, при этом сама никогда не была спортивным человеком.
24. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".
25. Мы снова к вам с классными новостями - в ТРК "Небо" откроется DDX Fitness мурино с просторным спа - центром.
26. Анонс движа в фитнескомпот продолжается.
27. 16 марта в общежитие была проведена беседа "Женские Виды Спорта".
28. Lipo-6 Black: Экстремальная эффективность для сжигания жира
29. Какие интересные факты о дорожной сети Орска
30. Фитнес нагрузки помогают улучшить кровоснабжение мышц и регуляцию деятельности нервной системы.
31. Сколько углеводов содержится в вареной картошке: полное руководство
32. Ждали? Мы выклыдваем для вас задания на первую неделю.
33. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
34. Путешествовать можно на всём, главное это делать.
35. CAGMO: Как группа из Владивостока покорила сцены
36. Полезные свойства вареного картофеля: калорийность от 1 до 206
37. Женщины иркутской области в цифрах: сколько их, сколько живут и чем увлекаются.
38. Ровно два года назад судьба нас с Виктором Савельевым свела.
39. Вопрос от Татьяны Ш.
40. Это тренажер для сисси приседаний.
41. Геймификация фитнеса зашла уже слишком далеко!
42. Турнир по силовому экстриму провели в Комсомольске 23 февраля.
43. Любовь к спорту - любовь к себе.
44. Планка за 5 минут: быстрый путь к здоровью
45. Когда был основан Ростов-на-Дону
46. Дополнительный набор в группы:
47. Думы насущные. Хочу поделиться с вами мыслями, которые занимают мою голову на 70%.
48. Грыжи и спорт: когда увлечение становится опасным!
49. Я занимаюсь спортом уже десять лет, из них шесть лет работаю тренером.
50. Несложный комплекс упражнений, который: