Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правая нога

Происхождением из Китая "Стойка Всадника" зарекомендовала себя во многих боевых искусствах. Она носит название стойка мабу и считается основной в ушу. Также ее признают и используют в подготовке кунг - фу монастыря шаолинь.

Стойка в ушу считается своеобразной основой, из которого выполняются различные удары. Поэтому ее отработке во время занятий ушу уделяется достаточно много времени.

Мабу стойка. Мабу или,, стойка всадника".
Помимо боевых искусств стойка всадника используется в качестве упражнения телесно - ориентированной терапии. Ее выполнение помогает снимать различные блоки и зажимы.

Последние обновления на сайте:

1. С летом люди!
2. Эпизод 288. Рекордная ночь.
3. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
4. Открытое занятие для особенных гостей.
5. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
6. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
7. Эпизод 228. Семейный дебют.
8. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
9. Что лучше - гимнастика или акробатика?
10. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
11. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
12. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
13. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
14. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
15. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
16. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
17. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
18. Что главное в отпуске?
19. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
20. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
21. Мне 46 лет, и последние 8 лет я регулярно занимаюсь силовыми тренировками в зале.
22. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
23. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
24. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
25. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
26. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
27. Сколько калорий вы сжигаете: полное руководство по энергетическим расходам
28. Уникальный девичник, посвященный молодости, стройности и активному образу жизни мы провели в ресторане "Шафран".
29. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
30. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
31. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
32. Уже больше месяца, как я веду блог и делюсь с вами своими знаниями и опытом в мире фитнеса.
33. Дневная норма - сеть.
34. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
35. Мечтать - это здорово!
36. Что такое йога сейчас.
37. Хасты - специальные позы для рук, не только поднимают настроение, но и помогают снять напряжение, что особенно актуально в конце рабочей недели.
38. Март был очень насыщенным, и я захотела поделиться с вами некоторыми событиями, которые были в моей жизни.
39. Отличная новость для жителей Люблино!
40. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
41. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
42. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
43. Как я свои планы провалила.
44. Иногда слышу такое мнение, что джампинг - это жесть и интенсивность бешеная.
45. 4 апреля - день бездомных животных.
46. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
47. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
48. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!
49. Наши красавицы, хочется рассказать вам, какие внешние изменения вас ждут, после занятий у нас в зале:
50. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать