Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правая нога

Происхождением из Китая "Стойка Всадника" зарекомендовала себя во многих боевых искусствах. Она носит название стойка мабу и считается основной в ушу. Также ее признают и используют в подготовке кунг - фу монастыря шаолинь.

Стойка в ушу считается своеобразной основой, из которого выполняются различные удары. Поэтому ее отработке во время занятий ушу уделяется достаточно много времени.

Мабу стойка. Мабу или,, стойка всадника".
Помимо боевых искусств стойка всадника используется в качестве упражнения телесно - ориентированной терапии. Ее выполнение помогает снимать различные блоки и зажимы.

Последние обновления на сайте:

1. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
2. 15 минут в день: как одна система помогает.
3. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
4. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
5. Ну и что бы вы думали!
6. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
7. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
8. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
9. - я намерена подать жалобу!
10. Почему я не провожу степ - аэробику?
11. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
12. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
13. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
14. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
15. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
16. Хорошо, все будет хорошо.
17. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
18. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
19. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
20. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
21. Жизнь - это движение.
22. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
23. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
24. Под знаком стрельца.
25. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
26. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
27. Эпизод 846. Шумная погоня.
28. Свой персональный тренер для велотренажера.
29. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
30. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
31. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
32. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
33. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
34. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
35. У меня был план.
36. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
37. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
38. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
39. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
40. Эпизод 730. Ночная проверка.
41. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
42. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
43. Пойти в бассейн - можно.
44. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
45. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
46. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
47. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
48. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
49. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
50. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.