Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правая нога

Происхождением из Китая "Стойка Всадника" зарекомендовала себя во многих боевых искусствах. Она носит название стойка мабу и считается основной в ушу. Также ее признают и используют в подготовке кунг - фу монастыря шаолинь.

Стойка в ушу считается своеобразной основой, из которого выполняются различные удары. Поэтому ее отработке во время занятий ушу уделяется достаточно много времени.

Мабу стойка. Мабу или,, стойка всадника".
Помимо боевых искусств стойка всадника используется в качестве упражнения телесно - ориентированной терапии. Ее выполнение помогает снимать различные блоки и зажимы.

Последние обновления на сайте:

1. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
2. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
3. - я намерена подать жалобу!
4. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
5. Старт 2 февраля!
6. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
7. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
8. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
9. Дорогие наши женщины!
10. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
11. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
12. К чему стремилась, то и получилось!
13. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
14. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
15. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
16. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
17. Учимся танцевать шаффл.
18. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
19. Эпизод 858. Космический полет.
20. Эпизод 851. Гость из-за океана.
21. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
22. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
23. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
24. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
25. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
26. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
27. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
28. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
29. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
30. Эпизод 692. Серия преступлений.
31. Ислентьева Дарья. В 3.
32. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
33. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
34. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
35. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
36. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
37. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
38. Эпизод 570. Спасение кота.
39. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
40. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
41. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
42. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
43. Уважаемые работники авиационной отрасли!
44. Эпизод 457. Нападение в парке.
45. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
46. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
47. 3 составляющие женского здоровья.
48. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
49. Эпизод 397. Потеря жизни.
50. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.