Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная мотивация

Все упражнения выполняются за 7 минут - меньше, чем заняла бы дорога в фитнес-клуб.
Данный комплекс упражнений был разработан учёными таким образом, что за счёт высокоинтенсивного интервального тренинга и чередования упражнений для верхней и нижней части тела достигается максимальный эффект, который можно сравнить с продолжительной низкоинтенсивной тренировкой (бег, аэробика.

Последние обновления на сайте:

1. Как похудеть с помощью диеты?
2. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
3. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
4. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
5. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
6. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
7. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
8. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
9. Татуировки под наркозом - новый тренд.
10. Гены - вещь удивительная!
11. Как носили воду в деревнях с колодца.
12. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
13. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
14. Ну и что бы вы думали!
15. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
16. Ох какая тема острая!
17. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
18. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
19. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
20. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
21. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
22. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
23. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
24. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
25. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
26. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
27. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
28. К чему стремилась, то и получилось!
29. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
30. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
31. Жизнь - это движение.
32. Маленькие шаги, большие перемены.
33. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
34. Продолжение истории про вокал.
35. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
36. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
37. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
38. У тренировок нет плохой погоды.
39. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
40. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
41. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
42. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
43. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
44. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
45. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
46. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
47. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
48. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
49. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
50. Эпизод 595. Встреча с хищником.