Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная мотивация

Все упражнения выполняются за 7 минут - меньше, чем заняла бы дорога в фитнес-клуб.
Данный комплекс упражнений был разработан учёными таким образом, что за счёт высокоинтенсивного интервального тренинга и чередования упражнений для верхней и нижней части тела достигается максимальный эффект, который можно сравнить с продолжительной низкоинтенсивной тренировкой (бег, аэробика.

Последние обновления на сайте:

1. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
2. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
3. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
4. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
5. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
6. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
7. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
8. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
9. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
10. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
11. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
12. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
13. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
14. Я мама особенного ребёнка.
15. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
16. На фото мне лет 19-20.
17. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
18. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
19. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
20. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
21. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
22. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
23. Эпизод 795. Особенности дружбы.
24. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
25. Эпизод 750. У храма.
26. Эпизод 711. Огненная волна.
27. Эпизод 707. Угроза в доме.
28. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
29. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
30. Не фитнес. Акт любви.
31. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
32. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
33. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
34. Эпизод 616. Необычный свч.
35. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
36. Еженедельный план полезных смузи!
37. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
38. Секрет вкусной домашней шаурмы.
39. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
40. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
41. Эпизод 510. Строительный инцидент.
42. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
43. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
44. Как спорт влияет на рост волос?
45. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
46. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
47. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
48. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
49. В случае если бы я ароматом … была.
50. В том случае, если болит в паховой области.