Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная мотивация

Все упражнения выполняются за 7 минут - меньше, чем заняла бы дорога в фитнес-клуб.
Данный комплекс упражнений был разработан учёными таким образом, что за счёт высокоинтенсивного интервального тренинга и чередования упражнений для верхней и нижней части тела достигается максимальный эффект, который можно сравнить с продолжительной низкоинтенсивной тренировкой (бег, аэробика.

Последние обновления на сайте:

1. Приветствую! Мое имя Настасья баке, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
2. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
3. Какие галереи современного искусства популярны в Москве
4. К тренировке готовы.
5. Что, прям так по улице и пойдешь в наушниках как дурочка?
6. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
7. Программа тренировок "женское здоровье"- это целый комплекс упражнений, которые помогают:
8. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
9. Тренируйся в атмосфере силы и энергии!
10. "Весенняя Школа Молодого Педагога и Наставника" в реже.
11. Подснежники. Скоро начнется пора платьев и купальников.
12. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
13. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история
14. Накопление и реализация изменений.
15. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
16. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
17. Какие виды на город можно увидеть с высоты
18. Срочные новости и заявление руководства клуба.
19. Спортивное питание Nutrex Lipo 6 Black Концентрат: Отзывы и Эффективность
20. Достопримечательности Каменска-Уральского: что посмотреть в городе
21. Массаж - это как лучший друг твоей кожи:
22. Мышечная атрофия: мышцы трудно нарастить и легко потерять.
23. Дорогие, наши дамы!
24. В фитнес-клубе в Санкт-петербурге два посетителя не поделили тренажер, и один сломал нос другому.
25. Эффективность тренировки фитнес - Jumps.
26. Тише едешь, дальше будешь!
27. Детский фитнес. Для кого?
28. Больше чем просто тренировки, мы - семья!
29. Ура, мы дома!
30. Подход к телу: мягкость и безопасность.
31. And 1. Пост себяшечной мотивации.
32. Вчера отлично позанимались.
33. Когда был основан Ростов-на-Дону
34. Всегда вместе. Супругов санаевых поздравили с 50-летним юбилеем совместной жизни.
35. История моего психа, слез, вечной усталости началась с совмещения учеба + работа.
36. X - Waters Yenisei 2025: готовимся к холодовому заплыву на втором Сете тренировок.
37. Мед: загадочная пища для здоровья
38. Я фитнес тренер, и момент, когда вижу, как моя подопечная преобразилась - расцвела и похудела - наполняет меня невероятной радостью и восхищением.
39. 8 февраля 2025 года ребята из групп номер номер 1, 6, 9, 11 приняли участие в городском фестивале "Фитнес Лайт".
40. 40/365 Дома в одного еще месяцев 5 назад себя заставиться не могла заниматься.
41. Периодами я ставила йогу на паузу и занималась чем-то другим.
42. Всё-таки бить грушу мне нравится существенно больше, чем тягать железо, а мма - идеальный вариант, особенно если зал - в 10 минутах пешком от дома.
43. Один день из моей жизни.
44. Закачайся до зуба: 10 лучших упражнений для утренней зарядки
45. Наконец - то я вернулась к своему эллипсу.
46. Групповые тренировки - отличный способ познакомится, подружиться, укрепить отношения и улучшить физическую форму.
47. Проблемы с похудением: почему не получается начать похудеть
48. Онлайн - тренировки становятся всё более популярными, и это не случайно.
49. В моём инструкторской графике появилась ещё рабочая суббота.
50. "Лучшая Anti - Age - это Спорт" - так говорят многие тренеры и спортсмены.