Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная стойка

Происхождением из Китая "Стойка Всадника" зарекомендовала себя во многих боевых искусствах. Она носит название стойка мабу и считается основной в ушу. Также ее признают и используют в подготовке кунг - фу монастыря шаолинь.

Стойка в ушу считается своеобразной основой, из которого выполняются различные удары. Поэтому ее отработке во время занятий ушу уделяется достаточно много времени.

Мабу стойка. Мабу или,, стойка всадника".
Помимо боевых искусств стойка всадника используется в качестве упражнения телесно - ориентированной терапии. Ее выполнение помогает снимать различные блоки и зажимы.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
2. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
3. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
4. Я мама особенного ребёнка.
5. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
6. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
7. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
8. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
9. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
10. Джуффин активные тренировки продолжает.
11. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
12. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
13. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
14. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
15. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
16. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
17. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
18. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
19. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
20. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
21. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
22. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
23. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
24. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
25. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
26. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
27. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
28. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
29. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
30. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
31. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
32. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
33. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
34. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
35. База силы и здоровья - подтягивания.
36. Эпизод 447. Семейная идиллия.
37. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
38. 3 составляющие женского здоровья.
39. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
40. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
41. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
42. Эпизод 356. Новый ван дамм.
43. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
44. Утро - 9. 30.
45. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
46. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
47. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
48. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
49. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
50. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!