Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная стойка

Происхождением из Китая "Стойка Всадника" зарекомендовала себя во многих боевых искусствах. Она носит название стойка мабу и считается основной в ушу. Также ее признают и используют в подготовке кунг - фу монастыря шаолинь.

Стойка в ушу считается своеобразной основой, из которого выполняются различные удары. Поэтому ее отработке во время занятий ушу уделяется достаточно много времени.

Мабу стойка. Мабу или,, стойка всадника".
Помимо боевых искусств стойка всадника используется в качестве упражнения телесно - ориентированной терапии. Ее выполнение помогает снимать различные блоки и зажимы.

Последние обновления на сайте:

1. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
2. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
3. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
4. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
5. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
6. Мышцы - твоя Броня против старости.
7. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
8. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
9. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
10. Нет результата в фитнесе?
11. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
12. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
13. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
14. Немного дельных советов:
15. Эпизод 645. Семейная драма.
16. Тихий шарм Петрозаводска.
17. Эпизод 601. Семейный праздник.
18. Эпизод 571. Потеря вратаря.
19. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
20. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
21. Как справляться с болью в мышцах?
22. Эпизод 463. Лед и младенец.
23. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
24. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
25. Эпизод 436. Злой кабачок.
26. Дорогие мои спортсменки!
27. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
28. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
29. 3 составляющие женского здоровья.
30. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
31. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
32. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
33. Эпизод 356. Новый ван дамм.
34. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
35. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
36. Всем привет, привет!
37. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
38. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
39. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
40. Эпизод 306. Безумный контент.
41. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
42. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
43. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
44. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
45. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
46. Эпизод 180. Винная нега.
47. Фитнес - упражнения для всадника.
48. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
49. Эпизод 174. Пожар в отеле.
50. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.