Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная стойка

Происхождением из Китая "Стойка Всадника" зарекомендовала себя во многих боевых искусствах. Она носит название стойка мабу и считается основной в ушу. Также ее признают и используют в подготовке кунг - фу монастыря шаолинь.

Стойка в ушу считается своеобразной основой, из которого выполняются различные удары. Поэтому ее отработке во время занятий ушу уделяется достаточно много времени.

Мабу стойка. Мабу или,, стойка всадника".
Помимо боевых искусств стойка всадника используется в качестве упражнения телесно - ориентированной терапии. Ее выполнение помогает снимать различные блоки и зажимы.

Последние обновления на сайте:

1. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
2. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
3. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
4. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
5. Нутрициолог - это не про кубики.
6. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
7. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
8. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
9. Татуировки под наркозом - новый тренд.
10. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
11. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
12. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
13. Фитнес для души и тела!
14. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
15. "А чё за ху *ня?
16. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
17. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
18. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
19. 1000 дней и ночей.
20. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
21. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
22. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
23. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
24. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
25. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
26. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
27. Жизнь - это движение.
28. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
29. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
30. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
31. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
32. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
33. Учимся танцевать шаффл.
34. Эпизод 858. Космический полет.
35. Эпизод 846. Шумная погоня.
36. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
37. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
38. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
39. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
40. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
41. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
42. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
43. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
44. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
45. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
46. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
47. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
48. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
49. Эпизод 561. Неделя тараканов.
50. Не надо бояться!