Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная стойка

Происхождением из Китая "Стойка Всадника" зарекомендовала себя во многих боевых искусствах. Она носит название стойка мабу и считается основной в ушу. Также ее признают и используют в подготовке кунг - фу монастыря шаолинь.

Стойка в ушу считается своеобразной основой, из которого выполняются различные удары. Поэтому ее отработке во время занятий ушу уделяется достаточно много времени.

Мабу стойка. Мабу или,, стойка всадника".
Помимо боевых искусств стойка всадника используется в качестве упражнения телесно - ориентированной терапии. Ее выполнение помогает снимать различные блоки и зажимы.

Последние обновления на сайте:

1. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
2. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
3. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
4. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
5. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
6. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
7. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
8. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
9. Вместе с мамой - быстрее ветра!
10. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
11. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
12. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
13. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
14. Джуффин активные тренировки продолжает.
15. Эпизод 795. Особенности дружбы.
16. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
17. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
18. Эпизод 728. Новый тренд.
19. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
20. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
21. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
22. Лаврушинский находится в километре от кремля.
23. Как я мозг тренирую.
24. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
25. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
26. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
27. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
28. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
29. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
30. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
31. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
32. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
33. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
34. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
35. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
36. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
37. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
38. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
39. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
40. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
41. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
42. Утро - 9. 30.
43. Даже когда тебе 43.
44. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
45. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
46. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
47. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
48. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
49. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
50. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.