Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная стойка

Происхождением из Китая "Стойка Всадника" зарекомендовала себя во многих боевых искусствах. Она носит название стойка мабу и считается основной в ушу. Также ее признают и используют в подготовке кунг - фу монастыря шаолинь.

Стойка в ушу считается своеобразной основой, из которого выполняются различные удары. Поэтому ее отработке во время занятий ушу уделяется достаточно много времени.

Мабу стойка. Мабу или,, стойка всадника".
Помимо боевых искусств стойка всадника используется в качестве упражнения телесно - ориентированной терапии. Ее выполнение помогает снимать различные блоки и зажимы.

Последние обновления на сайте:

1. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
2. Привычка из будущего.
3. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
4. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
5. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
6. Самое важное - напоминание.
7. Не фитнес. Акт любви.
8. Эпизод 598. Баранья беда.
9. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
10. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
11. Эпизод 515. Токовая опасность.
12. Эпизод 510. Строительный инцидент.
13. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
14. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
15. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
16. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
17. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
18. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
19. 3 составляющие женского здоровья.
20. Радостно мы встречаем август!
21. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
22. Эпизод 397. Потеря жизни.
23. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
24. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
25. В здоровом теле - здоровый дух!
26. Эпизод 356. Новый ван дамм.
27. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
28. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
29. Эпизод 341. Свеча на торте.
30. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
31. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
32. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
33. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
34. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
35. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
36. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
37. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
38. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
39. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
40. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
41. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
42. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
43. Какие основные исторические события произошли в Москве
44. Ну вот и все.
45. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
46. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
47. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
48. Наш неидеальный фитнес.
49. Нижневартовск конечная точка.
50. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство