Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная стойка

Происхождением из Китая "Стойка Всадника" зарекомендовала себя во многих боевых искусствах. Она носит название стойка мабу и считается основной в ушу. Также ее признают и используют в подготовке кунг - фу монастыря шаолинь.

Стойка в ушу считается своеобразной основой, из которого выполняются различные удары. Поэтому ее отработке во время занятий ушу уделяется достаточно много времени.

Мабу стойка. Мабу или,, стойка всадника".
Помимо боевых искусств стойка всадника используется в качестве упражнения телесно - ориентированной терапии. Ее выполнение помогает снимать различные блоки и зажимы.

Последние обновления на сайте:

1. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
2. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
3. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
4. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
5. Мадоу ЦРР д/с 14.
6. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
7. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
8. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
9. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
10. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
11. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
12. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
13. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
14. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
15. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
16. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
17. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
18. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
19. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
20. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
21. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
22. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
23. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
24. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
25. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
26. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
27. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
28. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
29. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
30. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
31. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
32. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
33. Радостно мы встречаем август!
34. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
35. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
36. Что дают занятия фитнесом?
37. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
38. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
39. Марса ищет дом!
40. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
41. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
42. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
43. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
44. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
45. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
46. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
47. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
48. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
49. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
50. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения