Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная стойка

Происхождением из Китая "Стойка Всадника" зарекомендовала себя во многих боевых искусствах. Она носит название стойка мабу и считается основной в ушу. Также ее признают и используют в подготовке кунг - фу монастыря шаолинь.

Стойка в ушу считается своеобразной основой, из которого выполняются различные удары. Поэтому ее отработке во время занятий ушу уделяется достаточно много времени.

Мабу стойка. Мабу или,, стойка всадника".
Помимо боевых искусств стойка всадника используется в качестве упражнения телесно - ориентированной терапии. Ее выполнение помогает снимать различные блоки и зажимы.

Последние обновления на сайте:

1. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
2. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
3. Что поможет ребенку расти здоровым?
4. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
5. Всё просто, вкусно и реально работает!
6. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
7. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
8. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
9. Трагический случай в петербургском магазине.
10. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
11. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
12. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
13. Нет тренера = нет прогресса.
14. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
15. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
16. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
17. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
18. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
19. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
20. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
21. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
22. Дорогие наши женщины!
23. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
24. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
25. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
26. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
27. Натуральные энергетические коктейли.
28. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
29. В предновогодней суете не забывай про себя.
30. Почему силовых тренировок недостаточно?
31. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
32. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
33. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
34. Эпизод 857. Огненный ужас.
35. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
36. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
37. "Безумцы все до одного!
38. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
39. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
40. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
41. Эпизод 794. Камчатский ураган.
42. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
43. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
44. Ямаль новый особняк присмотрел.
45. Эпизод 716. Романтический спуск.
46. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
47. Спорт и лишний вес.
48. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
49. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
50. Эпизод 570. Спасение кота.