Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная стойка

Происхождением из Китая "Стойка Всадника" зарекомендовала себя во многих боевых искусствах. Она носит название стойка мабу и считается основной в ушу. Также ее признают и используют в подготовке кунг - фу монастыря шаолинь.

Стойка в ушу считается своеобразной основой, из которого выполняются различные удары. Поэтому ее отработке во время занятий ушу уделяется достаточно много времени.

Мабу стойка. Мабу или,, стойка всадника".
Помимо боевых искусств стойка всадника используется в качестве упражнения телесно - ориентированной терапии. Ее выполнение помогает снимать различные блоки и зажимы.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
2. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
3. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
4. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
5. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
6. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
7. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
8. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
9. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
10. Не тратьте время попусту ….
11. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
12. Эпизод 884. Женский удар.
13. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
14. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
15. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
16. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
17. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
18. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
19. Мягкие тренировки, которые спасают.
20. Эпизод 851. Гость из-за океана.
21. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
22. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
23. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
24. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
25. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
26. С днём тренера.
27. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
28. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
29. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
30. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
31. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
32. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
33. Эпизод 571. Потеря вратаря.
34. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
35. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
36. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
37. Эпизод 515. Токовая опасность.
38. Комплекс для самых ленивых стартов.
39. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
40. От любви до ненависти или моя история выгорания.
41. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
42. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
43. Эпизод 400. Опасный улов.
44. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
45. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
46. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
48. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
49. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
50. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.