Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная стойка

Происхождением из Китая "Стойка Всадника" зарекомендовала себя во многих боевых искусствах. Она носит название стойка мабу и считается основной в ушу. Также ее признают и используют в подготовке кунг - фу монастыря шаолинь.

Стойка в ушу считается своеобразной основой, из которого выполняются различные удары. Поэтому ее отработке во время занятий ушу уделяется достаточно много времени.

Мабу стойка. Мабу или,, стойка всадника".
Помимо боевых искусств стойка всадника используется в качестве упражнения телесно - ориентированной терапии. Ее выполнение помогает снимать различные блоки и зажимы.

Последние обновления на сайте:

1. "Чувства крепче становятся!
2. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
3. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
4. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
5. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
6. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
7. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
8. Пора праздники планировать!
9. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
10. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
11. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
12. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
13. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
14. Твой двор - твой тренажёр.
15. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
16. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
17. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
18. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
19. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
20. Эпизод 741. Задержание грабителей.
21. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
22. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
23. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
24. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
25. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
26. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
27. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
28. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
29. Тихий шарм Петрозаводска.
30. Эндорфин - гормон счастья.
31. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
32. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
33. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
34. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
35. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
36. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
37. 365 дней с вами!
38. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
39. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
40. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
41. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
42. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
43. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
44. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
45. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
46. Эпизод 387. Уроки вокала.
47. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
48. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
49. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
50. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.