Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная стойка

Происхождением из Китая "Стойка Всадника" зарекомендовала себя во многих боевых искусствах. Она носит название стойка мабу и считается основной в ушу. Также ее признают и используют в подготовке кунг - фу монастыря шаолинь.

Стойка в ушу считается своеобразной основой, из которого выполняются различные удары. Поэтому ее отработке во время занятий ушу уделяется достаточно много времени.

Мабу стойка. Мабу или,, стойка всадника".
Помимо боевых искусств стойка всадника используется в качестве упражнения телесно - ориентированной терапии. Ее выполнение помогает снимать различные блоки и зажимы.

Последние обновления на сайте:

1. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
2. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
3. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
4. Что поможет ребенку расти здоровым?
5. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
6. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
7. У большого джета случилось маленькое путешествие.
8. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
9. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
10. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
11. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
12. Нет тренера = нет прогресса.
13. "Шаг Вперёд к Здоровью".
14. Коллаген - защита организма от старения.
15. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
16. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
17. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
18. Не знаете, с какого направления начать?
19. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
20. Почему я не провожу степ - аэробику?
21. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
22. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
23. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
24. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
25. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
26. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
27. Мы учим. Играем.
28. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
29. Делюсь актуальными фото.
30. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
31. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
32. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
33. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
34. Эпизод 857. Огненный ужас.
35. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
36. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
37. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
38. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
39. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
40. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
41. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
42. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
43. Вдох - выдох, улыбка ….
44. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
45. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
46. Тихий шарм Петрозаводска.
47. Эндорфин - гормон счастья.
48. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
49. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
50. Эпизод 582. Неожиданная посадка.