Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная стойка

Происхождением из Китая "Стойка Всадника" зарекомендовала себя во многих боевых искусствах. Она носит название стойка мабу и считается основной в ушу. Также ее признают и используют в подготовке кунг - фу монастыря шаолинь.

Стойка в ушу считается своеобразной основой, из которого выполняются различные удары. Поэтому ее отработке во время занятий ушу уделяется достаточно много времени.

Мабу стойка. Мабу или,, стойка всадника".
Помимо боевых искусств стойка всадника используется в качестве упражнения телесно - ориентированной терапии. Ее выполнение помогает снимать различные блоки и зажимы.

Последние обновления на сайте:

1. Уважаемые жители района!
2. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
3. Интересные цитаты из библии.
4. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
5. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
6. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
7. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
8. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
9. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
10. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
11. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
12. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
13. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
14. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
15. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
16. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
17. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
18. Банджи - это безопасно.
19. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
20. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
21. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
22. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
23. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
24. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
25. Ямаль новый особняк присмотрел.
26. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
27. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
28. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
29. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
30. Эпизод 689. Обрушение школы.
31. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
32. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
33. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
34. Эпизод 601. Семейный праздник.
35. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
36. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
37. Еженедельный план полезных смузи!
38. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
39. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
40. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
41. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
42. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
43. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
44. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
45. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
46. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
47. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
48. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
49. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
50. Омлет с чечевицей и брокколи.