Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная стойка

Происхождением из Китая "Стойка Всадника" зарекомендовала себя во многих боевых искусствах. Она носит название стойка мабу и считается основной в ушу. Также ее признают и используют в подготовке кунг - фу монастыря шаолинь.

Стойка в ушу считается своеобразной основой, из которого выполняются различные удары. Поэтому ее отработке во время занятий ушу уделяется достаточно много времени.

Мабу стойка. Мабу или,, стойка всадника".
Помимо боевых искусств стойка всадника используется в качестве упражнения телесно - ориентированной терапии. Ее выполнение помогает снимать различные блоки и зажимы.

Последние обновления на сайте:

1. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
2. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
3. Эпизод 908. Метро - экстрим.
4. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
5. Эпизод 898. Морской укус.
6. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
7. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
8. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
9. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
10. Сделайте этот комплекс!
11. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
12. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
13. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
14. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
15. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
16. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
17. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
18. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
19. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
20. Без чего же я не представляю свои тренировки?
21. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
22. Эпизод 730. Ночная проверка.
23. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
24. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
25. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
26. Эпизод 616. Необычный свч.
27. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
28. Движения Лопатки: почему это важно?
29. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
30. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
31. Эпизод 457. Нападение в парке.
32. День физкультурника, старый - новый праздник.
33. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
34. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
35. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
36. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
37. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
38. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
39. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
40. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
41. Эпизод 343. Искра или вина.
42. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
43. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
44. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
45. Эпизод 271. Билан и звезды.
46. Омлет с овощами.
47. Туризм одного дня.
48. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
49. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
50. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.