Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильная стойка

Происхождением из Китая "Стойка Всадника" зарекомендовала себя во многих боевых искусствах. Она носит название стойка мабу и считается основной в ушу. Также ее признают и используют в подготовке кунг - фу монастыря шаолинь.

Стойка в ушу считается своеобразной основой, из которого выполняются различные удары. Поэтому ее отработке во время занятий ушу уделяется достаточно много времени.

Мабу стойка. Мабу или,, стойка всадника".
Помимо боевых искусств стойка всадника используется в качестве упражнения телесно - ориентированной терапии. Ее выполнение помогает снимать различные блоки и зажимы.

Последние обновления на сайте:

1. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
2. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
3. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
4. Пашете в зале чтобы достичь красоты?
5. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
6. Недельный фитнес - челлендж!
7. Арбуз для похудения: правда или миф
8. Снимаете видео своих тренировок?
9. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
10. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
11. Продается теплая, светлая 3 х комнатная квартира в п. бажово, ул. Голубцова, 22!
12. Эй, фитнес - семья!
13. Спорт и я - понятие не совместимое.
14. Мир! Труд! Май!
15. Ты - самое главное в своей жизни.
16. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
17. Наконец то я для себя подходящий спорт нашла.
18. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
19. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
20. Переехав из города в с. лермонтово, я думала что будет сложно и невозможно привыкнуть к этой "Тихой Гавани" жизни в деревне.
21. Этот день энергию и непоколебимую волю к победе излучал!
22. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
23. А покажите мне хоть одного неленивого?
24. Как питаться, когда занимаешься фитнесом.
25. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
26. Всем привет. Давайте знакомиться.
27. Зачем силовые тренировки женщинам?
28. Забрала к себе жить маму.
29. Вес на месте стоит?
30. Новые скользящие коврики - твой идеальный фитнес - помощник!
31. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
32. Почему тренеры с недовольными лицами?
33. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
34. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
35. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
36. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
37. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.
38. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы
39. В том случае, если ваши эмоции после тренировки не похожи на эти, тогда вы ещё не тренировались.
40. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
41. "Хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным и счастливым?
42. Ждали? Мы выклыдваем для вас задания на первую неделю.
43. Когда я спрашиваю девочек: что вы пробовали ранее для снижения веса, то иногда получаю ответы, которые называю экстрим.
44. Весна - пора активных перемен!
45. Вы уже o Hot Iron слышали?
46. Спорт - полезное занятие, но не все располагают временем на утреннюю зарядку или вечерние походы в тренажерный зал.
47. А вы знали, что кардио тренировка на батуте включает в себя плиометрический метод.
48. Активные жители ЖК "Спектр" организовали масленичные гуляния и пригласили в гости всех желающих.
49. Portdebras \u2122 - уникальная система упражнений, доступна и выполнима, не зависимо от имеющихся навыков и возраста.
50. Дорогие девушки! Я рада приветствовать вас в моей команде!