Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильное топливо

Если посещать тренажерный зал возможности нет, то заниматься кардиотренировками можно и дома. Главное — соблюдать несколько простых правил. В первую очередь, необходимо правильно подобрать подходящее занятие, при котором будете чувствовать себя комфортно. Важно, чтобы общее состояние организма не ухудшалось, а становилось только лучше и продуктивнее. Также стоит учитывать, что нагрузку необходимо увеличивать постепенно, контролируя свой пульс и частоту дыхания. 

Последние обновления на сайте:

1. Полнолуние 7. 10.
2. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
3. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
4. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
5. Эпизод 595. Встреча с хищником.
6. Эпизод 576. Опасные гости.
7. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
8. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
9. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
10. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
11. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
12. Эпизод 497. Пропавший пловец.
13. Выставка Москва 2030.
14. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
15. На фото два моих фитнес помощника.
16. Эпизод 396. Пустыня поселения.
17. Эпизод 387. Уроки вокала.
18. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
19. 21 день без тренировок!
20. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
21. Никогда не поздно начать танцевать.
22. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
23. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
24. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
25. "Йога - это метафора жизни.
26. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
27. Открытое занятие для особенных гостей.
28. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
29. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
30. С осени и до "Края Весны".
31. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
32. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
33. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
34. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
35. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
36. Какие образовательные программы связаны с культурой
37. Городская зарядка в День России.
38. Что лучше - гимнастика или акробатика?
39. Эпизод 174. Пожар в отеле.
40. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
41. Yoga: Тело. Энергия.
42. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
43. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
44. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
45. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
46. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
47. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
48. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
49. Лето - не повод пропускать тренировки.
50. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.