Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильное топливо

Если посещать тренажерный зал возможности нет, то заниматься кардиотренировками можно и дома. Главное — соблюдать несколько простых правил. В первую очередь, необходимо правильно подобрать подходящее занятие, при котором будете чувствовать себя комфортно. Важно, чтобы общее состояние организма не ухудшалось, а становилось только лучше и продуктивнее. Также стоит учитывать, что нагрузку необходимо увеличивать постепенно, контролируя свой пульс и частоту дыхания. 

Последние обновления на сайте:

1. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
2. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
3. Лето. Странное время года.
4. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
5. Эпизод 288. Рекордная ночь.
6. Маршрут моего путешествия по европе.
7. ### Article Titles and Questions
8. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
9. Организм потере веса сопротивляется?
10. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
11. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
12. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
13. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
14. Эпизод 179. День рождения Марии.
15. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
16. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
17. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
18. Yoga: Тело. Энергия.
19. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
20. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
21. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
22. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
23. Неделя английского языка.
24. Yogawheelfit Course. 2014 год.
25. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
26. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
27. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
28. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
29. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
30. Коротко о главном.
31. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
32. Муж не хочет крестить детей.
33. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
34. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
35. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
36. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
37. Дама с собачкой.
38. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
39. Крепатура, или синдром отсроченной мышечной боли, - это жжение, тяжесть и тупая боль в мышцах, возникающие после интенсивной физической нагрузки.
40. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
41. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
42. Фитнес и успех.
43. Всем доброго дня.
44. Тест мозга. Чек - лист из 10 признаков проблем с мозгом - ухудшение памяти, движения и восприятия.
45. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
46. Диетолог назвала 5 простых утренних привычек для здоровья и энергии
47. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
48. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
49. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
50. Почему тренеры с недовольными лицами?