Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Правильное топливо

Если посещать тренажерный зал возможности нет, то заниматься кардиотренировками можно и дома. Главное — соблюдать несколько простых правил. В первую очередь, необходимо правильно подобрать подходящее занятие, при котором будете чувствовать себя комфортно. Важно, чтобы общее состояние организма не ухудшалось, а становилось только лучше и продуктивнее. Также стоит учитывать, что нагрузку необходимо увеличивать постепенно, контролируя свой пульс и частоту дыхания. 

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
2. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
3. Эпизод 463. Лед и младенец.
4. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
5. Эпизод 436. Злой кабачок.
6. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
7. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
8. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
9. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
10. Эпизод 341. Свеча на торте.
11. Эпизод 343. Искра или вина.
12. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
13. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
14. Пост - знакомство. Всем привет!
15. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
16. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
17. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
18. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
19. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
20. Ты прекрасна уже.
21. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
22. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
23. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
24. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
25. Через 10 дней закрою продажи на проект.
26. Тест по географии или тренировка?
27. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
28. Глаза боятся - руки делают!
29. Коротко о главном.
30. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
31. Ну вот и все.
32. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
33. Как я в СПОРТ пришла?
34. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
35. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
36. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
37. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
38. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
39. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
40. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
41. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
42. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
43. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
44. Спорт и я - понятие не совместимое.
45. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?
46. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
47. Мы поздравляем всех с праздником весны и труда - 1 мая!
48. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
49. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
50. Московские корни Игоря Саруханова: история певца