Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Препараты для реабилитации

Многие из тех, кто хочет похудеть, хотя бы раз в жизни задумывались о голодании. Вот не поем пару дней, и сразу лишний вес начнет уходить – именно такие мысли приходят в голову при желании быстро и кардинально решить проблему избыточного веса.

Но так ли безопасно голодание, в чем его основные плюсы и минусы с точки зрения науки и физиологии, рассказывают эксперты Академии Wellness Consulting, которые занимаются онлайн обучением диетологии .

Плюсы голодания

При правильном подходе у голодания, безусловно, больше плюсов, чем минусов. Однако тут важно понимать, для чего, собственно, человек решается на эту меру: ему просто хочется побыстрей похудеть, или он ставит в цель улучшить свое состояние здоровья и сгладить симптоматику некоторых заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
2. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
3. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
4. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
5. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
6. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
7. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
8. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
9. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
10. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
11. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
12. Фитнес - аэробика продолжается ….
13. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
14. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
15. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
16. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
17. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
18. Эпизод 846. Шумная погоня.
19. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
20. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
21. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
22. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
23. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
24. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
25. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
26. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
27. Эпизод 719. Опасный водитель.
28. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
29. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
30. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
31. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
32. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
33. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
34. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
35. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
36. Не надо бояться!
37. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
38. Эпизод 525. Темная задумка.
39. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
40. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
41. Эпизод 506. Потеря питомца.
42. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
43. Три снимка - три разных жизни в одной.
44. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
45. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
46. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
47. Мой подход к снижению веса.
48. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
49. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
50. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.