Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Препараты для реабилитации

Многие из тех, кто хочет похудеть, хотя бы раз в жизни задумывались о голодании. Вот не поем пару дней, и сразу лишний вес начнет уходить – именно такие мысли приходят в голову при желании быстро и кардинально решить проблему избыточного веса.

Но так ли безопасно голодание, в чем его основные плюсы и минусы с точки зрения науки и физиологии, рассказывают эксперты Академии Wellness Consulting, которые занимаются онлайн обучением диетологии .

Плюсы голодания

При правильном подходе у голодания, безусловно, больше плюсов, чем минусов. Однако тут важно понимать, для чего, собственно, человек решается на эту меру: ему просто хочется побыстрей похудеть, или он ставит в цель улучшить свое состояние здоровья и сгладить симптоматику некоторых заболеваний.

Последние обновления на сайте:

1. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
2. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
3. Тренировка для начинающих дома.
4. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
5. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
6. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
7. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
8. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
9. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
10. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
11. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
12. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
13. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
14. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
15. Что вам мешает начать заниматься?
16. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
17. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
18. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
19. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
20. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
21. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
22. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
23. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
24. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
25. Эпизод 936. Конный конфликт.
26. Как сейчас помню свои мысли в 25:
27. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
28. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
29. "Безумцы все до одного!
30. Банджи - это безопасно.
31. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
32. Лучшая терапия в мире?
33. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
34. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
35. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
36. Фитнес для мам.
37. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
38. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
39. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
40. Без чего же я не представляю свои тренировки?
41. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
42. Эпизод 707. Угроза в доме.
43. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
44. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
45. Эпизод 645. Семейная драма.
46. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
47. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
48. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
49. Мой первый любимый и такой важный проект.
50. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.