Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приготовления на содержание

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
2. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
3. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
4. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
5. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
6. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
7. Эпизод 908. Метро - экстрим.
8. Кому нельзя тренироваться?
9. Эпизод 884. Женский удар.
10. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
11. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
12. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
13. Вместе с мамой - быстрее ветра!
14. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
15. Мы хотим поделиться отличными новостями!
16. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
17. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
18. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
19. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
20. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
21. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
22. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
23. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
24. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
25. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
26. Эпизод 598. Баранья беда.
27. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
28. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
29. Движения Лопатки: почему это важно?
30. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
31. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
32. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
33. Эпизод 484. Пик гибели.
34. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
35. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
36. Наверное скоро все перейдут на VK.
37. От любви до ненависти или моя история выгорания.
38. Омлет с чечевицей и брокколи.
39. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
40. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
41. Эпизод 369. Решение суда.
42. Групповые тренировки на понедельник:
43. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
44. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
45. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
46. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
47. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
48. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
49. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
50. Какие интересные факты о метро Москвы известны