Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приготовления на содержание

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
2. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
3. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
4. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
5. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
6. Фитнес - йога для правоохранителей.
7. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
8. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
9. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
10. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
11. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
12. "2026-й - это новый 2016-й".
13. 2016 год. Год, который изменил всё.
14. Актуальное расписание тренировок:
15. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
16. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
17. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
18. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
19. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
20. Это был вызов себе!
21. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
22. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
23. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
24. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
25. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
26. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
27. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
28. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
29. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
30. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
31. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
32. Комплекс, который работает в положении сидя.
33. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
34. Универсальная тренировка - круговая.
35. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
36. Твое тело - твой проект!
37. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
38. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
39. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
40. Эпизод 750. У храма.
41. Ямаль новый особняк присмотрел.
42. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
43. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
44. Спорт и лишний вес.
45. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
46. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
47. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
48. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
49. Эпизод 570. Спасение кота.
50. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!