Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приготовления на содержание

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
2. У тренировок нет плохой погоды.
3. Эпизод 794. Камчатский ураган.
4. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
5. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
6. С днём тренера.
7. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
8. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
9. Ямаль новый особняк присмотрел.
10. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
11. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
12. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
13. Привычка из будущего.
14. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
15. Немного дельных советов:
16. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
17. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
18. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
19. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
20. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
21. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
22. Эндорфин - гормон счастья.
23. Эпизод 616. Необычный свч.
24. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
25. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
26. Эпизод 576. Опасные гости.
27. Секрет вкусной домашней шаурмы.
28. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
29. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
30. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
31. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
32. Омлет с чечевицей и брокколи.
33. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
34. На фото два моих фитнес помощника.
35. Эпизод 404. Наследие музыки.
36. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
37. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
38. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
39. Первый шаг сделать.
40. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
41. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
42. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
43. Пост - знакомство. Всем привет!
44. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
45. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
46. amk_путь_к_собаке.
47. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
48. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
49. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
50. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.