Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приготовления на содержание

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
2. Эпизод 936. Конный конфликт.
3. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
4. Эпизод 913. Московский визит.
5. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
6. Главная новость декабря!
7. Эпизод 908. Метро - экстрим.
8. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
9. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
10. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
11. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
12. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
13. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
14. Эпизод 847. Находка в общежитии.
15. В ноябре как вам живётся?
16. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
17. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
18. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
19. Эпизод 754. Спасение из огня.
20. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
21. Эпизод 737. Путешествие за котом.
22. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
23. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
24. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
25. Эпизод 673. Трагический финал.
26. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
27. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
28. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
29. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
30. Трудовые_будни_апи.
31. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
32. Эпизод 507. Старое преступление.
33. Как важны витамины при похудении?
34. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
35. Мы убираем отёки!
36. Выставка Москва 2030.
37. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
38. Эпизод 396. Пустыня поселения.
39. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
40. "Ку-ку, сколько мне осталось?
41. В здоровом теле - здоровый дух!
42. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
43. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
44. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
45. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
46. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
47. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
48. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
49. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
50. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!