Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Природные методы

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
2. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
3. - кто сделал это?
4. Эпизод 975. Домашний тигр.
5. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
6. Итоги моего года!
7. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
8. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
9. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
10. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
11. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
12. Эпизод 884. Женский удар.
13. Кратковременная пауза для здоровья.
14. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
15. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
16. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
17. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
18. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
19. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
20. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
21. Да и ладно.
22. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
23. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
24. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
25. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
26. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
27. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
28. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
29. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
30. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
31. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
32. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
33. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
34. Эндорфин - гормон счастья.
35. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
36. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
37. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
38. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
39. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
40. Час тренировки прошёл.
41. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
42. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
43. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
44. Эпизод 484. Пик гибели.
45. Как спорт влияет на рост волос?
46. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
47. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
48. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
49. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
50. Эпизод 365. Новые меры против розни.