Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для ягодиц

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. "Верь в себя!
2. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
3. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
4. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
5. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?
6. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
7. Рекомендация топ - 6 добавок для роста мышц и укрепления иммунитета от фитнес - тренера Арсена Галушкина.
8. Весна - это время, когда многие задумываются о том, что пора приводить себя в порядок и худеть к лету.
9. Чем можно заняться в зале помимо "Тягания" железа?
10. Как изменить характер и стать лучше.
11. Адаптивный фитнес. Адаптивный фитнес является одной из форм физической культуры для лиц с ограниченными возможностями здоровья.
12. Простой планк для похудения: как начать новичкам
13. Любовь к спорту - любовь к себе.
14. Участники проекта "Липецкое Долголетие" с удовольствием занимаются в фитнес клубе "грация" в свишенском доме культуры.
15. Планка для похудения: простой способ для начинающих
16. Осанка в фитнесе - это фундамент, на котором строится эффективность и безопасность тренировок.
17. Тренируешься, но результата нет?
18. Вы готовы изменить свою жизнь и сделать спорт своим верным спутником?
19. Снег вокруг сверкает и искрится, радость проступает в каждый дом.
20. У нас на работе огромный коллектив, несколько сотен человек.
21. 17 февраля в 18: 00 в доме культуры состоится бесплатная пробная тренировка по фитнесу для девушек и женщин.
22. Есть в нашей сфере люди, исследования и работы которых, признаются всем научным и фитнес сообществом.
23. В мире фитнеса важно не только количество повторений, но и понимание механики выполнения упражнений, в частности, негативной и позитивной фаз.
24. Десять упражнений для развития силы воли.
25. Зачем сдавать батарейки на утилизацию: заботимся об экологии!
26. Быстрая утренняя зарядка стоя за 8 минут: как это работает
27. Специалисты самгму с партнером ООО "Миобриз" разработали уникальный физиотерапевтический костюм с мобильным приложением для спорта и реабилитации.
28. У нас в це уралмаш занимаются не толко мужчины, но и девочки.
29. Хватит насиловать себя.
30. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на по ул. Ульянова, д. 24.
31. Один день из моей жизни.
32. Ежегодно день дошкольного фитнеса отмечается в последнюю пятницу января.
33. ТРК "Небо" в мурино готовится к открытию.
34. Пилатес: почему стоит включить его в свою тренировочную программу?
35. Фитбокс - это отличный способ совмещение кардио, силовой нагрузки и бокса в одном занятии.
36. Правильное питание до и после тренировки *: ваш ключ к успеху!
37. Полина Гагарина: от Москвы до славы
38. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: социальная миссия и благотворительная деятельность
39. Просто и эффективно: как начать правильную диету
40. Знаю очень многое о том, как сделать фигуру вкусной и эстетичной и успешно применяю.
41. Почему диеты не работают: 10 причин, почему лучше избегать диет
42. Как бегать зимой в кроссовках, на улице скользко?
43. Red7 - для тех, кто всегда стремится к большему.
44. Проблемы с похудением: причины и решения
45. От всего коллектива Sparta Fitness мы поздравляем вас с добрым и светлым праздником рождества христова!
46. Почему диеты не работают: 12 причин отказаться от них
47. Почему диеты не работают: 5 причин, почему лучше отказаться от них
48. Ну, что, самые спортивные, энергичные и красивые!
49. Что такое аквафитнес - аквааэробика, и в чём его плюсы.
50. Вчера была первая тренировка в этом году.