Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для ягодиц

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
2. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
3. К чему стремилась, то и получилось!
4. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
5. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
6. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
7. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
8. Эпизод 932. Удушающий воздух.
9. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
10. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
11. Что скрывает айсберг моей профессии?
12. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
13. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
14. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
15. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
16. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
17. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
18. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
19. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
20. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
21. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
22. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
23. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
24. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
25. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
26. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
27. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
28. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
29. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
30. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
31. Без чего же я не представляю свои тренировки?
32. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
33. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
34. Немного дельных советов:
35. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
36. Не фитнес. Акт любви.
37. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
38. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
39. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
40. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
41. Эпизод 523. Ночной гул.
42. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
43. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
44. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
45. Мое направление как фитнес - тренера.
46. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
47. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
48. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
49. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
50. Headlines: