Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для ягодиц

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 741. Задержание грабителей.
2. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
3. Я в шоке!
4. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
5. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
6. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
7. Немного дельных советов:
8. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
9. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
10. Лаврушинский находится в километре от кремля.
11. Тихий шарм Петрозаводска.
12. Эпизод 601. Семейный праздник.
13. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
14. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
15. Эпизод 571. Потеря вратаря.
16. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
17. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
18. Комплекс для самых ленивых стартов.
19. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
20. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
21. Омлет с чечевицей и брокколи.
22. Эпизод 436. Злой кабачок.
23. День физкультурника, старый - новый праздник.
24. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
25. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
26. Эпизод 387. Уроки вокала.
27. Эпизод 365. Новые меры против розни.
28. Даже когда тебе 43.
29. Никогда не поздно начать танцевать.
30. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
31. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
32. Где можно найти лучшие рестораны города
33. Открытое занятие для особенных гостей.
34. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
35. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
36. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
37. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
38. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
39. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
40. Я и не думала, что пол.
41. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
42. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
43. Что лучше - гимнастика или акробатика?
44. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
45. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
46. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
47. Ну вот и все.
48. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
49. На прошлой неделе проводили тренировки в.
50. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.