Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для ягодиц

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность огурцы в банке. Огурец консервированный
2. В ритме энигмы - танец мой смелый, как свет поцелуев, путь к идеальному телу!
3. Групповые занятия для похудения: как достичь успеха вместе с друзьями
4. Твойорскзнайнаших. Орчанки стали полуфиналистами всероссийских соревнований по фитнес - аэробике.
5. Привет из Lite by Strong!
6. Сделай себе подарок на новый год, купи квартиру с московской пропиской!
7. Групповые занятия в спортзале: как они помогают достичь результатов
8. Эффективные способы профилактики простатита. Вторичная профилактика простатита
9. Что нельзя при аденоме простаты. Диета при аденоме предстательной железы. Все нюансы правильного питания
10. Питание при простатите у мужчин. Что запрещено
11. Что нельзя есть при лечении простатита. Что можно и нельзя есть при простатите и аденоме
12. Старт продаж нового дома республики 205.
13. Люблю худеньких девушек, сам спортсмен.
14. Итак, я ранее собирала команду для похода на 70-80 км.
15. Новые штаммы SARS-CoV-2: что это и как они влияют на пандемию
16. Упахиваетесь на фитнесе, а результата все нет?
17. Самостоятельность - хорошо или нет?
18. В том случае, если вы в поисках инструктора, создающего классные тела, это не ко мне.
19. Алена Апина сбросила 15 килограммов!
20. Верность мужа подарила девушке новые надежды.
21. Лишь в том случае, если не можешь быстро сесть на шпагат, у тебя плохая растяжка - миф!
22. Топ-5 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
23. Нейрогимнастика упражнениедлямозга саморазвитие.
24. Факты о потере калорий: сколько их сжигается при ходьбе пешком за 1 км
25. Мужчина, переживший ремиссию, забрал свою собаку из интерната спустя два года.
26. Ларри уилс с легкостью взлетает над перекладиной при собственном весе 123 кг.
27. Мистерия меда: сколько грамм влагалища на чайной ложке
28. Отпуск, беременность и даже обыкновенная простуда могут устроить нам перерыв в фитнесе.
29. Преобразите тело и дух с тай - бо под руководством Ольги Пименовой!
30. Как контролировать калорийность при употреблении меда: полезные советы
31. Профессиональный подход к похудению: как избежать вреда для здоровья
32. Как в бездонную бочку: секреты эффективного хранения и упорядочения вещей
33. Почему я всегда голоден? 11 причин постоянного чувства голода и как справиться с этим
34. Безопасные способы вызвать рвоту дома
35. Фадеев потребовал извинений от диетолога: почему это важно
36. Силовой фитнес: ключ к эффективному похудению
37. Похудеть дома: топ-5 упражнений для достижения идеального тела
38. Стефани санзо - австралийская фитнес - тренер, атлет и инфлюенсер, известная благодаря своим мощным тренировкам и трансформации тела.
39. Встречай, твой персональный путеводитель в мир фитнеса!
40. В спортивном зале новоникольского филиала вербилковского дома культуры продолжается фитнес для участников программы "Активное Долголетие"!
41. Когда я решила, что пойду учиться на тренера, такого количества фитнес клубов не было!
42. Почему важно начинать реабилитацию вашего питомца с первого дня?
43. 19 октября в нашем городе состоялся первый открытый городской турнир по кикбоксингу.
44. Режим при занятиях фитнесом включает несколько ключевых аспектов:
45. Всем привет. Девушка, 29 лет.
46. Спортивное женское тело - это воплощение силы и грации.
47. Что лучше силовой или функциональный тренинг?
48. Что такое тренировки по направлению "Женское Здоровье"?
49. Настало время рассмотреть первый компонент здоровья - физический.
50. Увеличь свои результаты в жиме лёжа!