Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для ягодиц

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Как спорт влияет на рост волос?
2. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
3. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
4. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
5. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
6. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
7. Просто ходить - уже терапия.
8. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
9. Групповые тренировки на понедельник:
10. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
11. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
12. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
13. Даже когда тебе 43.
14. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
15. Открытое занятие для особенных гостей.
16. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
17. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
18. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
19. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
20. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
21. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
22. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
23. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
24. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
25. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
26. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
27. Эпизод 146. Тайна одиночества.
28. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
29. Почему стоит перестать есть после 19:00
30. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
31. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
32. Как я в СПОРТ пришла?
33. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
34. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
35. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
36. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
37. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
38. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
39. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
40. Молочная кислота - враг спортсменов?
41. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
42. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
43. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
44. 5 советов для тех, кто начал путь к стройности от фитнес тренера.
45. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
46. Ты - самое главное в своей жизни.
47. Сжигание калорий за 20 минут ходьбы: Эффективность шага
48. Звёзды, которые не занимаются спортом, но выглядят горячо.
49. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
50. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.