Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для ягодиц

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Ну что, давайте знакомиться!
2. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
3. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
4. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
5. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
6. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
7. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
8. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
9. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
10. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
11. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
12. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
13. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
14. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
15. Эпизод 908. Метро - экстрим.
16. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
17. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
18. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
19. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
20. Став "Фитнес Инструктор".
21. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
22. Эпизод 851. Гость из-за океана.
23. Комплекс, который работает в положении сидя.
24. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
25. Здоровый образ жизни!
26. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
27. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
28. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
29. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
30. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
31. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
32. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
33. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
34. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
35. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
36. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
37. Трудовые_будни_апи.
38. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
39. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
40. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
41. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
42. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
43. Как важны витамины при похудении?
44. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
45. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
46. Как фитнес на самооценку влияет.
47. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
48. Мой подход к снижению веса.
49. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
50. Информация по взвешиваниям!