Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для ягодиц

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Учимся танцевать шаффл.
2. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
3. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
4. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
5. Эпизод 841. Наказание за клип.
6. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
7. Эпизод 818. Темная тайна.
8. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
9. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
10. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
11. У меня был план.
12. Эпизод 773. Они ответят за это.
13. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
14. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
15. Эпизод 679. Трагический конфликт.
16. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
17. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
18. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
19. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
20. Тихий шарм Петрозаводска.
21. Эпизод 616. Необычный свч.
22. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
23. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
24. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
25. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
26. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
27. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
28. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
29. Эпизод 500. Технологии и слабость.
30. Эпизод 484. Пик гибели.
31. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
32. Три поросенка в поисках смысла.
33. Выставка Москва 2030.
34. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
35. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
36. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
37. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
38. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
39. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
40. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
41. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
42. Эпизод 339. Остров для двоих.
43. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
44. Эпизод 306. Безумный контент.
45. Какие интересные факты о метро Москвы известны
46. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
47. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
48. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
49. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
50. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".