Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для ягодиц

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. В настоящее время занятия спортом стали не столько способом поддержания физического здоровья, сколько модным трендом.
2. Закачайся утром: простой способ начать зарядку
3. Физические упражнения и коррекция образа жизни играют решающую роль в поддержании здоровья и хорошей физической формы.
4. Утренняя зарядка на 15 минут: как быстро накачаться энергией
5. Мы ждём весну с нетерпением!
6. Простая зарядка на каждый день: основы и принципы
7. Посмотрела статистику посещаемости тренировок!
8. Восстановление - ключ к успеху в тренировках.
9. Юра борисов зажигал под трек димы билана на съёмках "Аноры"!
10. Пробудиться и похудеть: 10 утренних привычек для достижения идеального веса
11. Уже с 3 февраля стартует жаркий фитнес сезон в Sport Town!
12. А ну-ка, девушки!
13. Как перестать "Начинать с Понедельника".
14. "Стрип - Пластика Frame Up Strip: Польза и Факты".
15. Знаете ли вы, что одним из самых любимых занятий в нашем детском саду, по праву считается детский фитнес с использованием фитболов!
16. Как утром помочь своему телу похудеть
17. У кого ещё нет милого карапузика!
18. Мифы о времени для тренировок вместе с нами развеем!
19. Эксперт. Лучший тренер сети 2020-2025.
20. Неудачи на пути к здоровому образу жизни: почему не получается сесть на диету
21. Пятничная тренировка на пресс и по занимались и по смеялись.
22. Интересное о Бьянке "Дюрандаль" атаегине.
23. Отказ от диеты: почему это может быть полезным для вашего здоровья и самочувствия
24. Картофель и калории: подробное исследование
25. 5 привычек, которые действительно разгоняют метаболизм.
26. Картофель: Калорийность и полезные свойства
27. Portdebras \u2122 Terre - уникальная система упражнений на полу как особый подход в работе с телом клиента в непрерывном движении.
28. Красота в ПРОСТОТЕ по мнению Саат берен.
29. Два месяца, как в мою жизнь ворвались тренировки МФР!
30. Новый год - идеальное время, чтобы настроить себя на здоровый образ жизни!
31. Full Body с фитнес - резинкой: максимальный эффект к новому году!
32. Цискаридзе решил не сдерживаться.
33. Фитнес для женщин - польза для всего организма.
34. Да, это лучшие годы в твоей жизни.
35. Забирайте план тренировок для здоровых, красивых, подтянутых ягодиц (сохраняйте в закладки).
36. Что произошло в моей личной жизни и профессиональной сфере за последние 10 месяцев.
37. Новый вирус тяжёлые симптомы вызывает.
38. Как поддерживать здоровье зимой.
39. Одно из моих самых любимых упражнений кинезио - фитнеса.
40. Эвелина лунаком о своих достижениях в фитнесе рассказывает.
41. Физкультурно - спортивная программа "Фитнес - Детки"!
42. Современные взгляды на проблему хронического простатита. ВВЕДЕНИЕ
43. Моей тренировочной деятельности примерно 31 год.
44. Диета при язве двенадцатиперстной кишки. Болевой синдром
45. Пробуди свой блеск: советы для свежей кожи утром
46. Диета при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки
47. Я себе нос сделала.
48. Мария Ильюхина: в поисках новых ролей.
49. Отец 8-летнюю дочь ремнем по голове за плохие оценки отхлестал.
50. Анна хилькевич: и мама, и звезда.