Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для ягодиц

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
2. Часовая прогулка сжигает калории всего от двух блинов, - исследование.
3. Иногда мне кажется, что я не человек.
4. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
5. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
6. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
7. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
8. Татуировки под наркозом - новый тренд.
9. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
10. Ну и что бы вы думали!
11. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
12. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
13. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
14. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
15. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
16. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
17. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
18. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
19. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
20. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
21. Не сфоткал, значит не было.
22. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
23. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
24. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
25. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
26. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
27. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
28. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
29. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
30. Здоровый образ жизни!
31. Твой двор - твой тренажёр.
32. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
33. Эпизод 770. Огненная беда.
34. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
35. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
36. Эпизод 741. Задержание грабителей.
37. Эпизод 737. Путешествие за котом.
38. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
39. Эпизод 728. Новый тренд.
40. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
41. Эпизод 711. Огненная волна.
42. Эпизод 707. Угроза в доме.
43. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
44. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
45. Не фитнес. Акт любви.
46. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
47. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
48. Движения Лопатки: почему это важно?
49. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
50. Почему вы не худеете?