Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для ягодиц

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
2. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
3. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
4. В последние пару дней много чего новенького было.
5. Эпизод 876. Люковое мстя.
6. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
7. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
8. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
9. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
10. Сон на животе может навредить телу.
11. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
12. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
13. Ямаль новый особняк присмотрел.
14. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
15. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
16. Эпизод 673. Трагический финал.
17. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
18. Тихий шарм Петрозаводска.
19. Эпизод 616. Необычный свч.
20. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
21. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
22. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
23. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
24. Эпизод 581. Садовые успехи.
25. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
26. Не надо бояться!
27. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
28. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
29. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
30. "Что такое Pump?
31. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
32. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
33. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
34. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
35. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
36. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
37. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
38. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
39. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
40. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
41. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
42. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
43. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
44. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
45. Эпизод 288. Рекордная ночь.
46. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
47. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
48. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
49. Чиа - пудинг с ягодами.
50. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.