Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффект от приседаний

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
2. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
3. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
4. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
5. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
6. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
7. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
8. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
9. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
10. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
11. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
12. Эпизод 858. Космический полет.
13. Эпизод 851. Гость из-за океана.
14. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
15. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
16. Про функциональный бодибилдинг слышал?
17. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
18. У тренировок нет плохой погоды.
19. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
20. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
21. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
22. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
23. Эпизод 754. Спасение из огня.
24. В рамках программы "я. ты.
25. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
26. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
27. Эпизод 728. Новый тренд.
28. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
29. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
30. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
31. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
32. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
33. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
34. Эпизод 576. Опасные гости.
35. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
36. Эпизод 515. Токовая опасность.
37. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
38. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
39. Эпизод 447. Семейная идиллия.
40. От любви до ненависти или моя история выгорания.
41. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
42. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
43. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
44. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
45. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
46. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
47. Словари про здоровый образ жизни.
48. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
49. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
50. Эпизод 327. Звезды снова вместе.