Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффект от приседаний

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие девушки, не стоит недооценивать важность растяжки в нашей повседневной жизни!
2. "Верь в себя!
3. Понедельник, как новый этап ….
4. В рамках реализации программы по дополнительному образованию, в объединение.
5. 28 марта - мой день!
6. Доброс утрос, скандинафты!
7. Оксана Самойлова в 36 лет выглядит как юная девушка!
8. В группе "Улыбка" физическая активность занимает важное место в повседневной жизни.
9. И вот день рождения за спиной, там, где-то в районе крыльев … уф!
10. Эффективность и результат: Отзыв о жиросжигателе Nutrex Lipo-6
11. Василий был техосмотрен.
12. Где найти кбжу продуктов.
13. Букайо сака усилит свои тренировки во время международного перерыва в рамках подготовки к матчу лиги чемпионов против "Реала".
14. Официально пять лет ковиду.
15. Картофель вареный в кожуре: простой и вкусный рецепт
16. Банальная правда о тренировках номер один.
17. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.
18. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в развитии Санкт-Петербурга
19. Обо мне. - КМС По бодибилдингу.
20. Женщины иркутской области в цифрах: сколько их, сколько живут и чем увлекаются.
21. Новый развод на деньги!
22. Дорогие девушки! Я рада приветствовать вас в моей команде!
23. Среда - почти пятница, зажигаем - оладушки мы сжигаем!
24. План "Стройная Я в 2025 Году".
25. В колледже проходит секция по фитнесу.
26. Голос Орехово-Зуева: Как Игорь Саруханов Завоевал Сердца Слушателей
27. Как снять напряжение в ногах при рассеянном склерозе: простые упражнения.
28. Как банджи - фитнес может помочь при депрессии?
29. У нас на работе огромный коллектив, несколько сотен человек.
30. Грыжи и спорт: когда увлечение становится опасным!
31. Это просто старый добрый кач!
32. В мире фитнеса важно не только количество повторений, но и понимание механики выполнения упражнений, в частности, негативной и позитивной фаз.
33. 40/365 Дома в одного еще месяцев 5 назад себя заставиться не могла заниматься.
34. Кроссфит для девушек в Tiger Style: стань сильнее и увереннее!
35. В настоящее время занятия спортом стали не столько способом поддержания физического здоровья, сколько модным трендом.
36. Дисциплина и мотивация играют важную роль в тренировках для здоровья, фитнеса и ЛФК.
37. Станьте более энергичными и активными с легкой зарядкой на все тело за 15 минут
38. Контрольные точки жизни и карьеры.
39. Пробуждение для похудения: как правильно начать свой день
40. Уже давно пора въезжать в рабочие задачи и начинать, но возврат к привычному ритму идёт крайне тяжело после месяца отпуска.
41. Нет времени на регулярные тренировки в спортзале или, может быть, не любите занятия фитнесом, но хотите поддерживать себя в прекрасной форме?
42. Здравствуйте, меня зовут Ирина и мне 23 года.
43. Что лучше - выбрать самый сложный путь или срезать углы?
44. "Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа.
45. Как победить артроз!
46. Как асимметрия в теле на эффективность фитнеса влияет?
47. Опровержение стереотипов: почему вам не нужно худеть
48. Не могу сесть на диету: почему это так сложно и как это исправить
49. Дорогие подруги, настоящие и потенциальные, нужна ваша помощь!
50. Картофель: фактор ли он в набор веса