Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффект от приседаний

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
2. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
3. Эпизод 770. Огненная беда.
4. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
5. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
6. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
7. Эпизод 741. Задержание грабителей.
8. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
9. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
10. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
11. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
12. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
13. Не фитнес. Акт любви.
14. Вдох - выдох, улыбка ….
15. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
16. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
17. Эпизод 581. Садовые успехи.
18. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
19. Комплекс для самых ленивых стартов.
20. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
21. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
22. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
23. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
24. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
25. Выставка Москва 2030.
26. Ленивые голубцы с булгуром.
27. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
28. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
29. День физкультурника, старый - новый праздник.
30. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
31. Август уже на пороге.
32. Радостно мы встречаем август!
33. Первый шаг сделать.
34. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
35. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
36. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
37. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
38. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
39. Марса ищет дом!
40. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
41. Эпизод 313. Первый выход.
42. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
43. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
44. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
45. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
46. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
47. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
48. Моя система по сушке в межсезонье.
49. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
50. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес