Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффект от приседаний

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
2. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
3. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
4. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
5. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
6. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
7. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
8. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
9. Нет тренера = нет прогресса.
10. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
11. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
12. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
13. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
14. 2016 год. Год, который изменил всё.
15. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
16. Понедельник 12 января:
17. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
18. Дорогие наши женщины!
19. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
20. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
21. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
22. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
23. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
24. В предновогодней суете не забывай про себя.
25. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
26. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
27. Не тратьте время попусту ….
28. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
29. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
30. Мы хотим поделиться отличными новостями!
31. Эпизод 846. Шумная погоня.
32. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
33. DO What Makes YOU Happy.
34. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
35. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
36. Эпизод 719. Опасный водитель.
37. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
38. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
39. Эпизод 679. Трагический конфликт.
40. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
41. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
42. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
43. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
44. Эпизод 596. Поющие снайперы.
45. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
46. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
47. Еженедельный план полезных смузи!
48. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
49. Мой первый любимый и такой важный проект.
50. Эпизод 515. Токовая опасность.