Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффект от приседаний

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Твой двор - твой тренажёр.
2. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
3. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
4. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
5. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
6. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
7. Ваш секрет стройности - не на кухне.
8. Эпизод 720. Неудачная притвора.
9. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
10. Сидите в декрете?
11. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
12. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
13. Немного дельных советов:
14. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
15. В последнюю субботу сентября 27.
16. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
17. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
18. Эпизод 587. Медвежья угроза.
19. Эпизод 581. Садовые успехи.
20. Эпизод 576. Опасные гости.
21. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
22. Мой первый любимый и такой важный проект.
23. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
24. Эпизод 523. Ночной гул.
25. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
26. 365 дней с вами!
27. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
28. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
29. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
30. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
31. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
32. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
33. - ты, наверное, в зал ходишь?
34. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
35. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
36. С понедельника 21. 07.
37. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
38. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
39. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
40. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
41. Эпизод 237. Бетон на песке.
42. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
43. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
44. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
45. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
46. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
47. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
48. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
49. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
50. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?