Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффект от приседаний

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
2. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
3. Ох какая тема острая!
4. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
5. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
6. Фитнес и зима созданы друг для друга.
7. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
8. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
9. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
10. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
11. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
12. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
13. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
14. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
15. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
16. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
17. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
18. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
19. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
20. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
21. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
22. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
23. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
24. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
25. У меня был план.
26. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
27. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
28. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
29. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
30. Я в шоке!
31. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
32. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
33. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
34. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
35. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
36. Трудовые_будни_апи.
37. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
38. 365 дней с вами!
39. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
40. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
41. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
42. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
43. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
44. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
45. Как фитнес на самооценку влияет.
46. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
47. Эпизод 423. Ночной инцидент.
48. В случае если бы я ароматом … была.
49. Эпизод 413. Неприятная соседка.
50. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.