Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффект от приседаний

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
2. 1000 дней и ночей.
3. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
4. "Как достичь прогресса в вин чун?
5. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
6. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
7. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
8. В предновогодней суете не забывай про себя.
9. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
10. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
11. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
12. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
13. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
14. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
15. Под знаком стрельца.
16. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
17. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
18. Эпизод 857. Огненный ужас.
19. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
20. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
21. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
22. Универсальная тренировка - круговая.
23. Твой двор - твой тренажёр.
24. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
25. В ноябре как вам живётся?
26. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
27. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
28. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
29. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
30. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
31. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
32. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
33. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
34. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
35. Эпизод 626. Гусиный бег.
36. Строищейся новый квартал.
37. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
38. Трудовые_будни_апи.
39. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
40. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
41. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
42. Как справляться с болью в мышцах?
43. Ленивые голубцы с булгуром.
44. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
45. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
46. Эпизод 413. Неприятная соседка.
47. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
48. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
49. Информация по взвешиваниям!
50. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.