Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффект от приседаний

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
2. Живот выпирает, даже если тренируешься?
3. Пожалуй, самая обсуждаемая красавица этой олимпиады - Эйлин Гу.
4. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
5. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
6. Всё просто, вкусно и реально работает!
7. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
8. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
9. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
10. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
11. Нет тренера = нет прогресса.
12. Коллаген - защита организма от старения.
13. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
14. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
15. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
16. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
17. От_подписчицы@Natural_Faces.
18. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
19. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
20. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
21. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
22. К чему стремилась, то и получилось!
23. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
24. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
25. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
26. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
27. Кратковременная пауза для здоровья.
28. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
29. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
30. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
31. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
32. Эпизод 830. Люксовая кража.
33. Комплекс для разминки или зарядки.
34. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
35. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
36. Здоровый образ жизни - наш выбор!
37. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
38. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
39. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
40. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
41. Сидите в декрете?
42. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
43. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
44. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
45. Эпизод 601. Семейный праздник.
46. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
47. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
48. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
49. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
50. Часто слышу: "онлайн - тренировки?