Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффект от приседаний

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
2. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
3. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
4. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
5. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
6. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
7. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
8. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
9. Уважаемые жители района!
10. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
11. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
12. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
13. Старт 2 февраля!
14. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
15. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
16. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
17. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
18. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
19. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
20. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
21. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
22. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
23. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
24. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
25. Учимся танцевать шаффл.
26. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
27. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
28. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
29. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
30. Эпизод 830. Люксовая кража.
31. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
32. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
33. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
34. Эпизод 795. Особенности дружбы.
35. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
36. Эпизод 728. Новый тренд.
37. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
38. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
39. Пойти в бассейн - можно.
40. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
41. Ислентьева Дарья. В 3.
42. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
43. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
44. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
45. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
46. Как я мозг тренирую.
47. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
48. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
49. В фитнес - студии "Фитника".
50. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.