Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффект от приседаний

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Еще раз про фитнес.
2. - я намерена подать жалобу!
3. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
4. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
5. Старт 2 февраля!
6. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
7. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
8. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
9. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
10. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
11. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
12. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
13. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
14. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
15. Фитнес - аэробика продолжается ….
16. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
17. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
18. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
19. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
20. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
21. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
22. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
23. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
24. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
25. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
26. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
27. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
28. Ямаль новый особняк присмотрел.
29. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
30. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
31. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
32. Эпизод 716. Романтический спуск.
33. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
34. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
35. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
36. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
37. Эпизод 661. Священнические выводы.
38. Самое важное - напоминание.
39. Оголяться ли в раздевалках?
40. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
41. Английский как способ о себе заботиться.
42. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
43. Эпизод 571. Потеря вратаря.
44. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
45. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
46. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
47. 365 дней с вами!
48. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
49. База силы и здоровья - подтягивания.
50. Выставка Москва 2030.