Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффект от приседаний

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
2. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
3. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
4. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
5. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
6. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
7. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
8. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
9. "Как достичь прогресса в вин чун?
10. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
11. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
12. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
13. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
14. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
15. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
16. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
17. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
18. Эпизод 898. Морской укус.
19. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
20. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
21. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
22. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
23. Эпизод 847. Находка в общежитии.
24. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
25. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
26. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
27. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
28. Кто нужен мне?
29. Эпизод 711. Огненная волна.
30. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
31. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
32. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
33. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
34. Оголяться ли в раздевалках?
35. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
36. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
37. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
38. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
39. Эпизод 587. Медвежья угроза.
40. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
41. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
42. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
43. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
44. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
45. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
46. Как справляться с болью в мышцах?
47. Три снимка - три разных жизни в одной.
48. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
49. От любви до ненависти или моя история выгорания.
50. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).