Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Эффект от приседаний

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
2. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
3. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
4. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
5. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
6. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
7. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
8. Немного дельных советов:
9. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
10. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
11. Движения Лопатки: почему это важно?
12. Эпизод 561. Неделя тараканов.
13. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
14. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
15. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
16. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
17. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
18. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
19. Ленивые голубцы с булгуром.
20. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
21. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
22. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
23. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
24. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
25. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
26. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
27. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
28. Просто ходить - уже терапия.
29. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
30. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
31. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
32. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
33. Словари про здоровый образ жизни.
34. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
35. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
36. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
37. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
38. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
39. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
40. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
41. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
42. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
43. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
44. Как похудеть без вреда для себя?
45. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
46. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
47. Какие образовательные программы связаны с культурой
48. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
49. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
50. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.