Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для мужчин

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
2. Мадоу ЦРР д/с 14.
3. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
4. Эпизод 851. Гость из-за океана.
5. Комплекс, который работает в положении сидя.
6. Мы хотим поделиться отличными новостями!
7. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
8. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
9. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
10. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
11. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
12. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
13. Эпизод 773. Они ответят за это.
14. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
15. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
16. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
17. Танцевать - это не про умение.
18. Сидите в декрете?
19. Тихий шарм Петрозаводска.
20. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
21. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
22. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
23. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
24. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
25. Эпизод 500. Технологии и слабость.
26. "Что такое Pump?
27. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
28. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
29. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
30. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
31. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
32. Я живу в Германии.
33. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
34. Радостно мы встречаем август!
35. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
36. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
37. Эпизод 343. Искра или вина.
38. Всем привет, привет!
39. 4 упражнения, которые снизят боль.
40. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
41. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
42. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
43. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
44. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
45. Эпизод 271. Билан и звезды.
46. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
47. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
48. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
49. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
50. Летние сборы для любителей фитнеса!