Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для мужчин

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
2. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
3. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
4. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
5. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
6. Тибетская гормональная гимнастика.
7. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
8. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
9. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
10. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
11. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
12. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
13. Коллаген - защита организма от старения.
14. Зачем на джампинге нужно кричать?
15. Ну что, давайте знакомиться!
16. Спорт - норма жизни!
17. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
18. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
19. "Как достичь прогресса в вин чун?
20. 4 января в 12.
21. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
22. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
23. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
24. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
25. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
26. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
27. Кратковременная пауза для здоровья.
28. Учимся танцевать шаффл.
29. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
30. Эпизод 857. Огненный ужас.
31. Мы хотим поделиться отличными новостями!
32. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
33. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
34. У тренировок нет плохой погоды.
35. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
36. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
37. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
38. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
39. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
40. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
41. Полнолуние 7. 10.
42. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
43. Почему называют химозником;.
44. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
45. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
46. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
47. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
48. Эпизод 561. Неделя тараканов.
49. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
50. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.