Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для мужчин

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
2. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
3. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
4. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
5. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
6. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
7. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
8. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
9. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
10. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
11. Кратковременная пауза для здоровья.
12. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
13. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
14. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
15. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
16. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
17. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
18. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
19. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
20. Эпизод 754. Спасение из огня.
21. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
22. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
23. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
24. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
25. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
26. Немного дельных советов:
27. Английский как способ о себе заботиться.
28. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
29. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
30. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
31. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
32. Какой спорт выбрать?
33. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
34. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
35. Как справляться с болью в мышцах?
36. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
37. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
38. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
39. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
40. В том случае, если болит в паховой области.
41. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
42. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
43. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
44. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
45. Стройность - это не цифра на весах.
46. Что дают занятия фитнесом?
47. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
48. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
49. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
50. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.