Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для мужчин

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
2. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
3. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
4. Кружковая_работа_в_солнышке.
5. "Табата как Групповое Занятие: Интенсивность и Эффективность в Команде".
6. Рубрика "кому за 40".
7. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
8. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
9. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
10. Расписание с 05.
11. Емс - фитнес будущего!
12. Как победить лень и начать заниматься спортом: мотивационные трюки для новичков.
13. Соревнования по функциональному многоборью Hard Cross Battle 2025.
14. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
15. Полезные привычки для хорошего секса.
16. Питание или тренировки?
17. Pro фитнес меню.
18. Брендирование спортивной формы для фитнес клубов и личных тренеров!
19. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
20. Сколько углеводов содержится в одной чайной ложке сахара: ответ на простой вопрос
21. Время бесплатного фитнеса началось.
22. Калорийность сахара рафинада кубик 5,5: полное руководство
23. Какие спортивные сооружения и мероприятия популярны в Омске
24. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
25. В здоровом теле - здоровый дух!
26. Утренние привычки для похудения: как начать день правильно
27. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
28. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
29. Почему силовые тренировки должны стать вашим приоритетом!
30. Кдувсети ушаковскаяцкс ушаковскийдк. В Ушаковском доме культуры занятия фитнесом продолжаются.
31. Какие музеи Москвы посвящены ее истории
32. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
33. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
34. Преимущества онлайн - тренировок, или почему это лучше, чем диван.
35. В районе Вешняки на месте старых гаражей появится спортивный кластер.
36. "10 Причин начать тренироваться или бегать!
37. Как достичь своей мечты с Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate
38. Nutrex Lipo-6 Black: Как это средство помогает сжигать жир эффективно
39. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
40. "Хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным и счастливым?
41. В питерском фитнес-клубе юноша с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
42. Планки для боков и талии: 5 упражнений для идеальной фигуры
43. Это тренажер для сисси приседаний.
44. Геймификация фитнеса зашла уже слишком далеко!
45. Все клиенты фитнес клубов заинтересованы в результате - получить то, за чем они пришли в фитнес клуб.
46. Помню свой декрет. 2.
47. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
48. Почему я занимаюсь и преподаю и фитнес и йогу!
49. Задание четвертое: навязанные желания.
50. Калорийность меда: сколько килокалорий в 1 столовой ложке