Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для мужчин

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Что поможет ребенку расти здоровым?
2. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
3. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
4. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
5. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
6. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
7. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
8. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
9. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
10. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
11. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
12. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
13. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
14. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
15. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
16. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
17. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
18. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
19. Не сфоткал, значит не было.
20. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
21. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
22. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
23. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
24. Не тратьте время попусту ….
25. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
26. Кратковременная пауза для здоровья.
27. Став "Фитнес Инструктор".
28. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
29. Лучшая терапия в мире?
30. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
31. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
32. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
33. У меня был план.
34. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
35. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
36. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
37. Эпизод 673. Трагический финал.
38. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
39. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
40. Самое важное - напоминание.
41. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
42. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
43. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
44. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
45. Английский как способ о себе заботиться.
46. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
47. Эпизод 587. Медвежья угроза.
48. Эпизод 570. Спасение кота.
49. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
50. Час тренировки прошёл.