Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для мужчин

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 730. Ночная проверка.
2. Нет результата в фитнесе?
3. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
4. Эпизод 711. Огненная волна.
5. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
6. Спорт и лишний вес.
7. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
8. Ислентьева Дарья. В 3.
9. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
10. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
11. Эндорфин - гормон счастья.
12. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
13. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
14. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
15. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
16. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
17. Эпизод 525. Темная задумка.
18. Эпизод 507. Старое преступление.
19. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
20. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
21. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
22. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
23. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
24. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
25. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
26. Стройность - это не цифра на весах.
27. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
28. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
29. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
30. Эпизод 343. Искра или вина.
31. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
32. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
33. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
34. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
35. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
36. Эпизод 232. Балерина на форуме.
37. Portdebras \u2122 Par Terre.
38. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
39. Мы хотим вам признаться ….
40. Я в деле (зачеркнуто).
41. Выехал с коллегами в рейд по городу.
42. Эпизод 177. Незваный гость.
43. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
44. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
45. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
46. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
47. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
48. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
49. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
50. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной