Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для мужчин

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировка для начинающих дома.
2. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
3. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
4. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
5. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
6. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
7. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
8. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
9. Не знаете, с какого направления начать?
10. Леди сальса группа для начинающих.
11. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
12. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
13. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
14. От_подписчицы@Natural_Faces.
15. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
16. Как не слиться в 2026 году?
17. К чему стремилась, то и получилось!
18. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
19. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
20. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
21. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
22. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
23. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
24. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
25. Эпизод 898. Морской укус.
26. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
27. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
28. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
29. Йога - это не просто фитнес.
30. Вместе с мамой - быстрее ветра!
31. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
32. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
33. Эпизод 847. Находка в общежитии.
34. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
35. Фитнес для мам.
36. Эпизод 795. Особенности дружбы.
37. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
38. В рамках программы "я. ты.
39. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
40. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
41. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
42. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
43. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
44. Оголяться ли в раздевалках?
45. Эндорфин - гормон счастья.
46. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
47. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
48. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
49. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
50. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.