Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для мужчин

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Форма Пенелопы Крус выглядит слишком уж нечестно, блин.
2. 6 лет я жила с сушильной машиной и считала это базой.
3. Девушка заранее положила в карман несколько таблеток, чтобы принять их во время обеда.
4. Дочь Анжелики варум показала странное фото матери.
5. Терехин заявляет, что Ксения Бородина посоветовала своему супругу покинуть шоу "Мастер Игры", чтобы не навредить своей репутации.
6. Полина Гагарина выложила "Первое Фото с Новым Бойфрендом", а выяснилось, что таинственный незнакомец - вовсе не молодой романтик, а ….
7. С - фитнес, всех приветствую!
8. Чего я так к этому кофе в прошлом посте прицепилась?
9. Самое приятное для той, кто хочет постройнеть, видеть минус на весах с утра.
10. Май - идеальное время, чтобы наконец выйти из зала и добавить в жизнь больше движения, удовольствия и свежего воздуха.
11. Когда я только начинала разбираться в питании, то сама часто брала сладкие йогурты.
12. Знакомьтесь: Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель, чья история вдохновляет!
13. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
14. Богословие гряных рук.
15. Инструкторы сети фитнес-клубов "Сафари - Фитнес" запустили телевизионный проект для тех, у кого нет времени на полноценный спортзал.
16. Мифы о похудении, в которые ты до сих пор веришь.
17. "Пересела с 250 кубов на 125?
18. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
19. Португальская спортсменка Каролина патрочинио удивила интернет, опубликовав снимки на девятом месяце беременности.
20. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
21. Кто живет в теремочке?
22. Тренировка мышц пресса.
23. Она покорила вершины фитнеса: история успеха.
24. Бренд "Syrn" продолжает публиковать новые кадры из новой коллекции с сидни.
25. "У нее Свои, у Меня Свои": почему Ани Лорак и её испанский муж решили остановиться на достигнутом?
26. В Тюмени 9-летний мальчик упал с многоэтажки и погиб.
27. Ушла из жизни юная Ксения Никитина, которая в раннем возрасте получила признание на всероссийском смотре талантов.
28. Колени после 40.
29. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
30. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
31. Дорогие наши спортсменки!
32. 12 фактов о фитнесе, с которыми нужно просто смириться.
33. У меня сложная ситуация в семье.
34. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
35. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
36. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
37. Почему важно заниматься с гантелями?
38. Шаг за шагом к здоровью.
39. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
40. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
41. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
42. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
43. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
44. Дом у воды: в Пушкино возводят кластер с коттеджами и террасами.
45. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
46. Всё просто, вкусно и реально работает!
47. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
48. Еще раз про фитнес.
49. Зачем на джампинге нужно кричать?
50. Как тренироваться, когда нет мотивации?