Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для мужчин

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
2. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом
3. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
4. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
5. Уделяй этому 20 минут в сутки.
6. Пилатес - это не просто тренд, а настоящая фитнес - революция 2025 года!
7. Как правильно питаться девушкам, которые тренируются?
8. Как я обрела свободу и почему больше никогда не вернусь к рутине.
9. Headlines:
10. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
11. Психолог, работающий на базе германской новой медицины, по-моему, в глазах многих людей - немножко волшебник.
12. Всем привет, меня зовут Екатерина Школьникова.
13. Больше, чем просто мотивация!
14. Про описание картинок.
15. Раскройте своего внутреннего воина: представьте себя на мифическом поле боя, используя силу и мужество древних воинов викингов.
16. Турнир по силовому экстриму провели в Комсомольске 23 февраля.
17. "Невидимые" упражнения для похудения и здоровья.
18. Почему "Памповые Тренировки" - это вредоносная терминология мешающая прогрессу в силовом тренинге.
19. Фитнес с пользой для красоты: лучшие упражнения для кожи и тела.
20. Фитнес для мозга!
21. Увидела пост знакомого тренера по фитнесу, на тему здоровья и бадов.
22. Я всю жизнь в движении.
23. В Туле собаку - инструктора сбила машина, когда она пыталась вернуться домой.
24. Почему вам не нужно быть в форме, чтобы начать тренироваться?
25. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
26. Весело и задорно позанимались с ребятами на занятии по детскому фитнесу.
27. Закачайтесь энергией: утренняя зарядка за 10 минут
28. Столько мыслей кружится в моей голове ….
29. Тимбилдингу в фитнес клубе "Атлет" быть!
30. Мызазожпихтовка 2025. Девятая фитнес тренировка клуба бодрячком 29 января.
31. В рамках ежегодного фестиваля дополнительных общеобразовательных программ, состоялось открытое занятие по программе "Детский Фитнес".
32. Где на данный момент проходят тренировки со мной:
33. Как совместить любовь к тортам и здоровый образ жизни?
34. Всем здравия! Меня зовут Светлана, и я хочу рассказать вам, чем я могу быть вам полезна.
35. Уже с 3 февраля стартует жаркий фитнес сезон в Sport Town!
36. Как фитнес влияет на ваше настроение и уровень стресса.
37. Пробуждение с похудением: 6 утренних привычек, которые помогут вам сбросить лишний вес
38. "А какие упражнения живот и бока уберут?
39. Про спорт, психологию и синяки на голени.
40. Я, Татьяна Лукина, тренер - универсал.
41. Старт дня правильно: как похудеть с утра
42. Эмоциональное переедание - это защитный механизм организма.
43. Утро начинается не с кофе, а с долгожданной тренировки.
44. Я никогда об этом не говорю.
45. Почему женщине в любом возрасте необходима регулярная физическая активность и в чём её ценность!
46. Мой главный красный флаг - это назидательный тон.
47. Аквааэробика! Аквааэробика - одни из самых популярных групповых занятий фитнесом.
48. Почему диеты не работают: основные причины неудач
49. Вчера была первая тренировка в этом году.
50. Мы хотим вам предложить полнометражный фильм для быстрого просмотра "Живешь Только раз Yolo".