Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для мужчин

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
2. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
3. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
4. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
5. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
6. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
7. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
8. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
9. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
10. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
11. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
12. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
13. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
14. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
15. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
16. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
17. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
18. "Как достичь прогресса в вин чун?
19. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
20. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
21. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
22. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
23. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
24. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
25. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
26. Эпизод 874. Спортивный лидер.
27. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
28. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
29. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
30. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
31. Эпизод 841. Наказание за клип.
32. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
33. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
34. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
35. Энергетический прогноз архангелов.
36. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
37. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
38. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
39. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
40. Эпизод 741. Задержание грабителей.
41. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
42. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
43. Эпизод 692. Серия преступлений.
44. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
45. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
46. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
47. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
48. Не фитнес. Акт любви.
49. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
50. L - Carnitine от Biovin Nutrition.