Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для мужчин

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. История моего психа, слез, вечной усталости началась с совмещения учеба + работа.
2. Десять упражнений для развития силы воли.
3. Хватит насиловать себя.
4. Физические упражнения и коррекция образа жизни играют решающую роль в поддержании здоровья и хорошей физической формы.
5. Расписание тренировок на новую неделю:
6. Утром настроение: 5 минут для гармонии тела и души
7. Часто слышу о том, что главное в снижении веса это спорт.
8. Кардио тренировки - это физические упражнения, направленные на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
9. Ищете ли вы тренера, который поймет ваши индивидуальные потребности и цели?
10. Утренние привычки для успешного дня: 5 простых шагов
11. Как улучшить свою продуктивность и самочувствие с помощью 10 простых утренних привычек
12. Утренние привычки для здорового питания: советы диетолога
13. "Стрип - Пластика Frame Up Strip: Польза и Факты".
14. Наши коктейли - это энергетика, здоровье и хорошее настроение каждый день!
15. Давайте познакомимся с отзывами о направлении детский фитнес.
16. Почему диеты не всегда эффективны: 10 причин не садиться на диету
17. Аквааэробика! Аквааэробика - одни из самых популярных групповых занятий фитнесом.
18. Опасные последствия диеты: как ограничения в еде могут навредить вашему здоровью
19. Разрушители здоровья: почему все диеты вредны
20. Body Pump - что это такое в фитнесе и эффективность тренинга?
21. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса
22. Не могу сесть на диету: почему это так сложно и как это исправить
23. Вчера была первая тренировка в этом году.
24. Надя_в_2025. Третье января или: чокнулась по спорту.
25. Картофель: калорийность и питательные свойства
26. В этом году спорт наконец - то снова ворвался в мою жизнь!
27. Репортаж серпуховского тв о наставничестве.
28. Картофель: калорийность и питательные свойства
29. Картофельный подсчет калорий: сколько стоит 100 грамм
30. Привет! Меня зовут Кристина.
31. Занятия ЛФК для детей и взрослых теперь в центре Соликамска!
32. Ложечку за Андрюшу, ложечку за фитнес.
33. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
34. Олдскульное уничтожение бицепса чудовищным объемом!
35. Обновлённый "Пост - Знакомство" или "как всё меняется".
36. А в деревне дел немало, а в деревне много дел.
37. Предпочитаю жить здесь и сейчас, но не во всех сферах это прокатывает.
38. Движение - жизнь! " - Сказал древнегреческий философ Аристотель и яркое доказательство тому занятия в спортзале.
39. Лечение коронавируса в домашних условиях и в больнице: различия и сходства
40. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
41. Способы освежить кожу лица. Когда требуется восстановление кожи лица
42. Комплекс упражнений на растяжку мышц в домашних условиях. Суставная гимнастика: 10 упражнений
43. - болят колени, как тренироваться?
44. Вот такой большой коллектив со мною уже не первый год.
45. Как худели Анфиса Чехова. 20 лет панических атак: к чему привело Чехову экстремальное похудение
46. Ольга Картункова уже не та. «Толстая – плохо, худая – плохо. Постоянные качели»: Ольга Картункова хотела уйти со сцены из-за травли в Сети
47. Интересные факты о фитнесе и здоровом образе жизни за ноябрь 2024 года:
48. 11 отличных упражнений на растяжку
49. Одним из видов инвентаря в детском фитнес являются фитнес - резинки.
50. Cына погибшего бойца сво поколотили школьники.