Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для мужчин

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
2. Ступенька. Ну вот и начался мой еще один этап в жизни, еще одна ступенька, которую особо мало кто поддержал.
3. Бывший тренер раскрывает секреты поддержания физической формы BTS - сложности, связанные именно с работой в группе.
4. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
5. Подготовьтесь к летнему сезону вместе с массажным мылом.
6. Я так люблю рассказывать про свои тренировки!
7. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
8. 10 смузи против анемии.
9. "50 Лет, трое детей - и жёсткий режим": откровения тина канделаки.
10. Фиаско среднего возраста.
11. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
12. Утро понедельника. Я не на тренировке.
13. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
14. Расскажу о себе как инструкторе по зумбе без прикрас, по-моему, никогда этого не делала ещё.
15. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
16. Я не умею делать что-то просто так.
17. Екатерина старшова (та самая пуговка) возвращается на экран в проекте "папины дочки.
18. Эти ребята никогда не подведут!
19. С февраля я начала эксперимент.
20. Скандальный запрет на детском празднике.
21. "Я"да Сказала"!
22. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
23. Расскажу не много о себе и чем я могу быть полезна для вас:
24. Блондинка против порядка.
25. Едем фоткать локти в сколково 14. 03.
26. Врач во время рентгена нашел сотни яиц ленточного червя в теле пациента.
27. Семь заповедей настоящего кота:
28. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
29. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
30. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
31. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
32. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
33. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
34. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
35. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
36. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
37. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
38. Фитнес - йога для правоохранителей.
39. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
40. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
41. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
42. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
43. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
44. Полное руководство к добавке аакг.
45. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
46. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
47. 2016 год. Год, который изменил всё.
48. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
49. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
50. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.