Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для мужчин

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
2. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
3. Знаете, о чем часто молчат после родов?
4. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
5. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
6. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
7. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
8. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
9. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
10. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
11. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
12. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
13. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
14. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
15. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
16. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
17. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
18. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
19. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
20. Фитнес - аэробика продолжается ….
21. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
22. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
23. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
24. Маленькие шаги, большие перемены.
25. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
26. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
27. Учимся танцевать шаффл.
28. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
29. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
30. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
31. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
32. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
33. Твое тело - твой проект!
34. У тренировок нет плохой погоды.
35. DO What Makes YOU Happy.
36. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
37. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
38. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
39. Нет результата в фитнесе?
40. Эпизод 716. Романтический спуск.
41. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
42. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
43. Что важно учитывать?
44. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
45. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
46. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
47. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
48. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
49. Эпизод 506. Потеря питомца.
50. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".