Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для мужчин

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
2. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
3. Эпизод 769. Забота под вопросом.
4. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
5. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
6. Без чего же я не представляю свои тренировки?
7. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
8. Описание тренировок. Женское здоровье.
9. Эпизод 711. Огненная волна.
10. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
11. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
12. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
13. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
14. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
15. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
16. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
17. Эпизод 598. Баранья беда.
18. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
19. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
20. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
21. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
22. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
23. Наверное скоро все перейдут на VK.
24. В том случае, если болит в паховой области.
25. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
26. Эпизод 387. Уроки вокала.
27. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
28. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
29. Всем привет, привет!
30. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
31. Эпизод 271. Билан и звезды.
32. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
33. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
34. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
35. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
36. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
37. Физическая активность: пора взбодриться!
38. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
39. Городская зарядка в День России.
40. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
41. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
42. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
43. Коротко о главном.
44. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
45. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
46. Хочешь тонкую талию?
47. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
48. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
49. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
50. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть