Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для мужчин

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровый образ жизни!
2. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
3. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
4. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
5. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
6. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
7. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
8. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
9. Эпизод 679. Трагический конфликт.
10. За 10 лет я была в разных композициях тела.
11. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
12. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
13. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
14. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
15. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
16. Английский как способ о себе заботиться.
17. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
18. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
19. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
20. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
21. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
22. Как важны витамины при похудении?
23. Никогда не поздно начать с чистого листа.
24. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
25. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
26. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
27. "Ку-ку, сколько мне осталось?
28. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
29. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
30. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
31. Эпизод 365. Новые меры против розни.
32. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
33. В здоровом теле - здоровый дух!
34. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
35. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
36. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
37. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
38. Как город пережил революцию и гражданскую войну
39. Эпизод 288. Рекордная ночь.
40. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
41. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
42. Открытое занятие для особенных гостей.
43. Персонально или в ГРУППЕ?
44. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
45. Эпизод 232. Балерина на форуме.
46. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
47. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
48. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
49. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
50. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.