Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для мужчин

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая терапия в мире?
2. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
3. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
4. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
5. У меня был план.
6. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
7. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
8. Эпизод 720. Неудачная притвора.
9. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
10. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
11. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
12. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
13. Самоотверженность. - Выбор дурака.
14. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
15. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
16. Эпизод 616. Необычный свч.
17. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
18. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
19. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
20. Секрет вкусной домашней шаурмы.
21. Эпизод 523. Ночной гул.
22. Эпизод 515. Токовая опасность.
23. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
24. Никогда не поздно начать с чистого листа.
25. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
26. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
27. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
28. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
29. Эпизод 413. Неприятная соседка.
30. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
31. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
32. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
33. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
34. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
35. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
36. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
37. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
38. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
39. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
40. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
41. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
42. Маршрут моего путешествия по европе.
43. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
44. amk_путь_к_собаке.
45. С осени и до "Края Весны".
46. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
47. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
48. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
49. Эпизод 174. Пожар в отеле.
50. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.