Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для мужчин

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
2. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
3. Эпизод 818. Темная тайна.
4. Энергетический прогноз архангелов.
5. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
6. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
7. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
8. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
9. Эпизод 750. У храма.
10. Эпизод 737. Путешествие за котом.
11. Ваш секрет стройности - не на кухне.
12. Эпизод 707. Угроза в доме.
13. Немного дельных советов:
14. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
15. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
16. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
17. Эпизод 598. Баранья беда.
18. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
19. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
20. Секрет вкусной домашней шаурмы.
21. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
22. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
23. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
24. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
25. Комплекс для самых ленивых стартов.
26. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
27. Мы убираем отёки!
28. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
29. Ленивые голубцы с булгуром.
30. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
31. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
32. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
33. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
34. В здоровом теле - здоровый дух!
35. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
36. Я люблю мечтать!
37. Даже когда тебе 43.
38. Где можно найти лучшие рестораны города
39. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
40. Омлет с овощами.
41. Туризм одного дня.
42. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
43. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
44. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
45. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
46. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
47. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
48. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
49. Одна история была.
50. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.