Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для мужчин

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
2. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
3. Эпизод 750. У храма.
4. Эпизод 741. Задержание грабителей.
5. Ислентьева Дарья. В 3.
6. Оголяться ли в раздевалках?
7. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
8. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
9. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
10. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
11. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
12. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
13. Еженедельный план полезных смузи!
14. Трудовые_будни_апи.
15. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
16. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
17. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
18. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
19. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
20. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
21. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
22. Лето с градом чудес.
23. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
24. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
25. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
26. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
27. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
28. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
29. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
30. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
31. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
32. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
33. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
34. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
35. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
36. Всем привет, привет!
37. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
38. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
39. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
40. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
41. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
42. Какие интересные факты о метро Москвы известны
43. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
44. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
45. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
46. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
47. Зачем нужна растяжка?
48. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
49. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
50. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.