Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для мужчин

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Стала известна личность убийцы чемпиона россии по функциональному многоборью.
2. Сходила моделью на педикюр к начинающему мастеру.
3. Бразильский бегун Вальдемар биспо соуза филью устроил необычное шоу на награждении.
4. Витамины - не волшебная таблетка, которая сразу решит все проблемы со здоровьем.
5. Как сделать кефир ещё полезнее.
6. Я никогда не была на фейсфитнесе!
7. Сон, физическая активность, питание и эмоциональное состояние!
8. Перезагрузка, которую я заслужил.
9. Сколько раз тренироваться в неделю?
10. Сочная, ароматная, с тягучей моцареллой сверху.
11. Попробуй эту домашнюю тренировку.
12. Новость звучит громко, но тут важно немного притормозить и включить критическое мышление.
13. Лепите себе такую фигуру, чтоб самой себе быть мотивацией.
14. Полина Гагарина выложила "Первое Фото с Новым Бойфрендом", а выяснилось, что таинственный незнакомец - вовсе не молодой романтик, а ….
15. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
16. Этот год совершенно уникальный для меня, во многом благодаря девочкам из моего ансамбля.
17. Есть женщины, которые годами пытаются "Заставить" себя худеть.
18. 42% женщин тренируются, чтобы справиться со стрессом.
19. В сети обсуждают инициативу активистов - предложить запретить в спортзалах одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
20. Ты уже теряешь кости - просто не видишь этого.
21. ПП Ватрушка. На все блюдо: кбжу/546/б 45/ж 17/у 50.
22. Помогаем информационно. У кошек зож на свежем воздухе всегда был в тренде.
23. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
24. Когда я только начинала разбираться в питании, то сама часто брала сладкие йогурты.
25. Никого не осуждаю, ни к чему не призываю, советов не даю.
26. "Жирная, НО НЕ Колю Оземпик: 43 Года, 2 Дочки, Тело БЕЗ Фильтров".
27. Недавно отмечали 1 год бизнес-клуба эволют, который основал.
28. * Данное видео не является рекомендацией к питанию, а является ответом на частые вопросы о моем питании.
29. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
30. Новая симпатия в семье успенской.
31. 67-Летний Игорь крутой поделился неожиданной новостью: его полуторамесячный внук оказался полным тезкой деда!
32. До такого девочку довели.
33. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
34. Ты!"пошел Раиса рязанова не побоялась нагрубить приютившему её известному актеру.
35. Москва. Подобрали рабочие инструменты для покупки: рассрочка 0% и ПВ от 1%.
36. "У меня шок!
37. На этой неделе 23-27 марта.
38. "Отвезу Тебя к Тренеру, он Тебя Починит": почему зал не лечит РПП и что я могу сделать на самом деле.
39. Ещё один кусочек из моей инсты о потрясающих успехах самостоятельного принятия решений.
40. "Я вас не Оставлю, Даже Если за это Придётся Отдать Самое Ценное" - так сказал 19-летний боец, и эта фраза стала настоящим символом мужества.
41. Забыть или спасти?
42. Сейчас я скажу то, о чем не принято говорить в фитнес индустрии.
43. Неделя без тренировок.
44. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
45. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
46. Лучшие упражнения на все группы мышц или почему тебе до сих пор не нравится отражение в зеркале, хотя вокруг полно информации о фитнесе.
47. Эти ошибки мешают девочкам накачать попу - орех, а пацанам сделать торс как у греческого бога.
48. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
49. EMG - графики: почему красивые линии врут сильнее слов.
50. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?