Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для мужчин

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
2. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
3. Вместе с мамой - быстрее ветра!
4. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
5. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
6. Эпизод 818. Темная тайна.
7. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
8. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
9. Без чего же я не представляю свои тренировки?
10. Ямаль новый особняк присмотрел.
11. Ваш секрет стройности - не на кухне.
12. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
13. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
14. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
15. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
16. Эпизод 626. Гусиный бег.
17. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
18. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
19. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
20. Эпизод 523. Ночной гул.
21. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
22. Эпизод 500. Технологии и слабость.
23. Эпизод 484. Пик гибели.
24. Как важны витамины при похудении?
25. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
26. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
27. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
28. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
29. Август уже на пороге.
30. Эпизод 387. Уроки вокала.
31. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
32. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
33. Эпизод 365. Новые меры против розни.
34. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
35. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
36. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
37. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
38. Никогда не поздно начать танцевать.
39. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
40. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
41. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
42. Все, что нужно знать про фитнес.
43. Эпизод 236. Эффектный выход.
44. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
45. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
46. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
47. Portdebras \u2122 Par Terre.
48. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
49. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
50. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.