Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для мужчин

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
2. Как легендарный поп - король Майкл Джексон сорвал тридцать модных показов ради Наоми.
3. Мари краймбрери показала фигуру в купальнике спустя всего 8 месяцев после родов.
4. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
5. 26 мая состоялось итоговое открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" в средних группах.
6. Иногда ссора в машине начинается не из-за большой проблемы, а из-за голода, усталости и нервов после долгого дня.
7. Скрытый голод: почему вы выходите из зала и сразу лезете в холодильник за запрещёнкой?
8. С апреля по июнь 2016 года Дон ук принял участие в фитнес - шоу "Тело 3": Мой Телохранитель".
9. Вчера наконец планово попали к неврологу!
10. И в кластере с ул. Ленина, 52 тоже интересно.
11. Дмитрий Тарасов смеется над Ольгой Бузовой, которая обвиняет его в жестокости.
12. В США 18-летняя Анна кепнер была изнасилована и убита подростком во время круиза на лайнере.
13. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
14. Боня резко Соловьеву после его публикации ответила.
15. Мне 41 год, я преподаватель по системе пилатес.
16. "У Дочери Сильный Характер, но он ее Сломал": как тренер детской команды годами надругался над девочками, угрожая исключением из секции.
17. В Китае скончалась 24-летняя девушка - фуд - блогер, которая вела прямые эфиры.
18. Анфиса Чехова отправилась в Париж вместе с бывшей супругой своего мужа.
19. Арнольд шварценеггер - об отжиманиях на брусьях.
20. Поездки весной в Киров уже стали доброй традицией, помогают перезагрузиться.
21. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
22. Минус 15 кг после родов - результат, который впечатляет.
23. Ирина шейк архивные фото из своей молодости показала.
24. Под овации и аплодисменты зрителей в стенах дома культуры им.
25. После таких выходов шутнику лучше на людях не появляться.
26. Как ни крути, но без процедур ну вообще никак ….
27. Я не умею делать что-то просто так.
28. Джиган Оксане Самойловой в одном из клубов Москвы изменил.
29. "Отвезу Тебя к Тренеру, он Тебя Починит": почему зал не лечит РПП и что я могу сделать на самом деле.
30. С февраля я начала эксперимент.
31. Сбагрила детей под опеку.
32. "Я"да Сказала"!
33. Привет, меня зовут юля крофт.
34. Твоя природная "Аптека" - уже на кухне.
35. Наталья немова, старший инспектор отдела орид.
36. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
37. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
38. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
39. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
40. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
41. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
42. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
43. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
44. 15 минут в день: как одна система помогает.
45. Знаете, о чем часто молчат после родов?
46. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
47. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
48. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
49. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
50. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.