Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для похудения

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
2. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
3. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
4. - кто сделал это?
5. Дорогие наши женщины!
6. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
7. Итоги моего года!
8. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
9. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
10. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
11. Натуральные энергетические коктейли.
12. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
13. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
14. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
15. Масштабная зож - конференция в Кирове.
16. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
17. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
18. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
19. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
20. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
21. Джуффин активные тренировки продолжает.
22. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
23. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
24. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
25. Эпизод 777. Новые меры.
26. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
27. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
28. В рамках программы "я. ты.
29. С днём тренера.
30. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
31. От подушки болит голова и шея.
32. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
33. Эпизод 645. Семейная драма.
34. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
35. Лаврушинский находится в километре от кремля.
36. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
37. Эпизод 571. Потеря вратаря.
38. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
39. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
40. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
41. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
42. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
43. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
44. Три снимка - три разных жизни в одной.
45. Наверное скоро все перейдут на VK.
46. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
47. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
48. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
49. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
50. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".