Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для похудения

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
2. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
3. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
4. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
5. Мадоу ЦРР д/с 14.
6. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
7. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
8. Правда, о которой не говорят в спортзале.
9. Универсальная тренировка - круговая.
10. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
11. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
12. Здоровый образ жизни - наш выбор!
13. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
14. От подушки болит голова и шея.
15. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
16. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
17. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
18. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
19. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
20. Лаврушинский находится в километре от кремля.
21. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
22. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
23. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
24. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
25. Секрет вкусной домашней шаурмы.
26. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
27. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
28. Эпизод 481. Новый статус.
29. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
30. Как важны витамины при похудении?
31. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
32. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
33. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
34. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
35. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
36. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
37. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
38. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
39. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
40. Марса ищет дом!
41. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
42. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
43. Туризм одного дня.
44. Маршрут моего путешествия по европе.
45. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
46. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
47. Персонально или в ГРУППЕ?
48. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
49. Portdebras \u2122 Par Terre.
50. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.