Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для похудения

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
2. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
3. "Я тебя найду и накажу!
4. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
5. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
6. У большого джета случилось маленькое путешествие.
7. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
8. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
9. Обращение к муниципалитету города.
10. Фитнес для души и тела!
11. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
12. Нет тренера = нет прогресса.
13. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
14. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
15. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
16. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
17. 4 января в 12.
18. Хорошо, все будет хорошо.
19. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
20. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
21. Эпизод 949. Опасный снаряд.
22. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
23. Не тратьте время попусту ….
24. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
25. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
26. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
27. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
28. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
29. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
30. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
31. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
32. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
33. Комплекс, который работает в положении сидя.
34. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
35. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
36. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
37. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
38. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
39. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
40. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
41. DO What Makes YOU Happy.
42. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
43. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
44. Эпизод 754. Спасение из огня.
45. Кто нужен мне?
46. От подушки болит голова и шея.
47. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
48. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
49. Эпизод 679. Трагический конфликт.
50. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….