Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для похудения

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
2. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
3. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
4. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
5. Банджи - это безопасно.
6. Свой персональный тренер для велотренажера.
7. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
8. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
9. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
10. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
11. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
12. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
13. Эпизод 777. Новые меры.
14. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
15. Эпизод 754. Спасение из огня.
16. Эпизод 750. У храма.
17. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
18. Эпизод 711. Огненная волна.
19. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
20. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
21. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
22. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
23. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
24. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
25. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
26. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
27. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
28. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
29. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
30. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
31. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
32. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
33. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
34. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
35. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
36. Эпизод 390. Обрушение дома.
37. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
38. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
39. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
40. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
41. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
42. Утро - 9. 30.
43. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
44. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
45. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
46. Где можно найти лучшие рестораны города
47. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
48. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
49. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
50. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих