Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для похудения

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
2. Эпизод 847. Находка в общежитии.
3. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
4. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
5. Про функциональный бодибилдинг слышал?
6. В ноябре как вам живётся?
7. Твое тело - твой проект!
8. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
9. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
10. Эпизод 770. Огненная беда.
11. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
12. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
13. Я в шоке!
14. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
15. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
16. Что важно учитывать?
17. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
18. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
19. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
20. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
21. Почему вы не худеете?
22. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
23. Эпизод 523. Ночной гул.
24. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
25. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
26. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
27. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
28. Выставка Москва 2030.
29. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
30. На фото два моих фитнес помощника.
31. Эпизод 400. Опасный улов.
32. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
33. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
34. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
35. Групповые тренировки на понедельник:
36. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
37. Марса ищет дом!
38. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
39. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
40. Как город пережил революцию и гражданскую войну
41. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
42. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
43. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
44. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
45. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
46. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
47. Portdebras \u2122 Par Terre.
48. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
49. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
50. "Лето в Москве" в движении.