Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для похудения

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
2. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
3. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
4. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
5. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
6. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
7. Эпизод 576. Опасные гости.
8. Эпизод 570. Спасение кота.
9. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
10. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
11. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
12. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
13. Как спорт влияет на рост волос?
14. Наверное скоро все перейдут на VK.
15. Мое направление как фитнес - тренера.
16. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
17. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
18. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
19. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
20. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
21. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
22. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
23. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
24. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
25. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
26. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
27. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
28. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
29. Персонально или в ГРУППЕ?
30. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
31. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
32. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
33. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
34. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
35. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
36. Portdebras \u2122 Par Terre.
37. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
38. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
39. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
40. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
41. Какие основные исторические события произошли в Москве
42. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
43. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
44. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
45. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
46. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
47. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
48. Недельный фитнес - челлендж!
49. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
50. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы