Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для похудения

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
2. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
3. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
4. Твое тело - твой проект!
5. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
6. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
7. У тренировок нет плохой погоды.
8. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
9. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
10. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
11. С днём тренера.
12. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
13. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
14. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
15. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
16. Эпизод 711. Огненная волна.
17. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
18. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
19. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
20. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
21. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
22. Эпизод 561. Неделя тараканов.
23. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
24. Не надо бояться!
25. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
26. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
27. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
28. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
29. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
30. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
31. "Ку-ку, сколько мне осталось?
32. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
33. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
34. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
35. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
36. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
37. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
38. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
39. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
40. amk_путь_к_собаке.
41. С осени и до "Края Весны".
42. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
43. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
44. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
45. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
46. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
47. Физическая активность: пора взбодриться!
48. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
49. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
50. Пусть каждый день маленькие победы приносит.