Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для похудения

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
2. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
3. Молодой пациент после неверной оценки состояния погиб.
4. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
5. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
6. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
7. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
8. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
9. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
10. 15 минут в день: как одна система помогает.
11. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
12. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
13. Уважаемые жители района!
14. Как часто мы спасибо говорим?
15. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
16. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
17. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
18. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
19. Что на самом деле происходит на занятиях?
20. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
21. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
22. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
23. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
24. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
25. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
26. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
27. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
28. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
29. В предновогодней суете не забывай про себя.
30. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
31. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
32. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
33. Я мама особенного ребёнка.
34. Масштабная зож - конференция в Кирове.
35. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
36. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
37. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
38. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
39. Эпизод 841. Наказание за клип.
40. Джуффин активные тренировки продолжает.
41. Комплекс для разминки или зарядки.
42. Твое тело - твой проект!
43. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
44. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
45. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
46. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
47. Самоотверженность. - Выбор дурака.
48. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
49. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
50. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.