Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для похудения

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
2. Эпизод 561. Неделя тараканов.
3. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
4. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
5. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
6. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
7. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
8. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
9. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
10. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
11. Дорогие мои спортсменки!
12. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
13. Эпизод 397. Потеря жизни.
14. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
15. - ты, наверное, в зал ходишь?
16. В здоровом теле - здоровый дух!
17. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
18. Марса ищет дом!
19. Никогда не поздно начать танцевать.
20. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
21. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
22. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
23. Открытое занятие для особенных гостей.
24. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
25. Маршрут моего путешествия по европе.
26. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
27. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
28. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
29. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
30. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
31. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
32. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
33. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
34. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
35. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
36. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
37. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
38. Где можно посмотреть классическую музыку
39. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
40. "Встречаю Лето" ч. 1.
41. Ну вот и все.
42. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
43. Упражнения от которых выпадает матка.
44. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
45. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
46. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
47. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
48. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
49. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
50. Мой общий результат - 30 кг.