Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для похудения

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Наверное, главный секрет сейчас, это то что я очень стараюсь не забивать на себя (по возможности!
2. Как правильно отжиматься на брусьях?
3. Вчера 8 февраля 2025 Г. был прекрасный, счастливый, спортивный, веселый день.
4. В том случае, если бы мы не знали, что существует второе дыхание, мы бы не могли утверждать, что фитнес даёт больше, чем кажется на первый взгляд.
5. Быстрая утренняя зарядка стоя: секреты успеха
6. Зарядка на каждый день: как достичь оптимальной энергии
7. Девочки! Набор на групповые тренировки по фитнесу веду.
8. В рамках ежегодного фестиваля дополнительных общеобразовательных программ, состоялось открытое занятие по программе "Детский Фитнес".
9. Кардио тренировки - это физические упражнения, направленные на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
10. Каким вы видите фитнес через 10 лет?
11. Два года назад я в аварию попал.
12. Проблема с лишним весом: как я похудела утром
13. Какие бывают пульсовые зоны?
14. Ещё один кусочек разминки.
15. Спасение от лишнего веса: лучшие утренние привычки
16. Бессмысленно раздавать "Добрые Советы" пациентам, сидя в кабинете.
17. Люблю мужа, но не хочу от него детей.
18. Что лучше - выбрать самый сложный путь или срезать углы?
19. Популярные упражнения для здоровья глаз.
20. Освободиться от диет: как построить здоровые отношения с едой
21. Тело - это храм, который требует не только заботы, но и постоянного движения.
22. Рады сообщить, что в нашем спортивном клубе "Норд Русич" появилась новая дисциплина - к - 1!
23. Ошибки в питании: что может пойти не так
24. Что такое пилатес?
25. Спортивные наши, мы представляем вам нашего нового прекрасного инструктора по направлению "Здоровая Спина" Ильину Катерину.
26. О фитнес клубе "Жизнь".
27. Смачно и полезно: жареная картошка всего на 149 калорий
28. Здравствуйте, мы фитнес тренеры Николай и Елизавета - ваши проводники в мир фитнеса, познания себя с физической стороны и спортивного развития.
29. Топ 10 крутых вещей моего 2024 года:
30. Картофель: откройте для себя все секреты этого популярного продукта
31. Благодарю уходящий год за то, что я.
32. Тренировка на дельты и грудь от чемпионки мира и Европы по фитнес - бикини Галины масловской!
33. Улучшите внешний вид кожи: простые способы придать ей сияние
34. Добро пожаловать на тренировки от тренера Эда!
35. Итоги 2024 дизайн студии гергель - П.
36. Расписание тренировок на понедельник (16 декабря!
37. Ложечку за Андрюшу, ложечку за фитнес.
38. Детский фитнес. Фитнесом называют специальный режим, который включает умеренную физическую активность, правильное питание и полноценный отдых.
39. Когда этот человек вошёл в её купе, девочка очень испугалась.
40. "Какая Разница Фитнес - Тренер или Грузчик и там, и там Тяжести Поднимают".
41. Дорогие подписчики, хотела поделиться с вами своим увлечением.
42. Комплекс упражнений на растяжку мышц в домашних условиях. Суставная гимнастика: 10 упражнений
43. Девочка просто возвращалась домой и в это время стала настоящей звездой.
44. 24 упражнений на растяжку. Простая растяжка для всего тела на 30 минут: День 7 (Программа для начинающих на 7 дней)
45. Симптомы и лечение простатита. Ранние признаки и симптомы простатита у мужчин
46. Диетологи о популярных диетах мира: правда и мифы
47. Новыми дорожками на прежнюю работу.
48. Растяжка для здоровья: основные принципы и правила
49. Для результата нужно 1 простое действие:
50. Какая бывает йога и как выбрать йогу по себе?