Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для похудения

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
2. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
3. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
4. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
5. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
6. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
7. Full Body или Split?
8. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
9. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
10. Нам с вами по пути?
11. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
12. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
13. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
14. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
15. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
16. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
17. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
18. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
19. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
20. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
21. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
22. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
23. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
24. Эпизод 932. Удушающий воздух.
25. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
26. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
27. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
28. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
29. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
30. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
31. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
32. Эпизод 858. Космический полет.
33. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
34. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
35. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
36. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
37. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
38. Эпизод 795. Особенности дружбы.
39. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
40. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
41. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
42. Ямаль новый особняк присмотрел.
43. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
44. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
45. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
46. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
47. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
48. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
49. Эпизод 626. Гусиный бег.
50. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.