Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для похудения

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Тибетская гормональная гимнастика.
2. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
3. "2026-й - это новый 2016-й".
4. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
5. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
6. Фитнес и зима созданы друг для друга.
7. Старт 2 февраля!
8. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
9. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
10. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
11. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
12. После 35 в жизни женщины многое меняется.
13. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
14. Мы учим. Играем.
15. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
16. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
17. Делюсь актуальными фото.
18. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
19. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
20. Йога - это не просто фитнес.
21. Эпизод 857. Огненный ужас.
22. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
23. Эпизод 851. Гость из-за океана.
24. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
25. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
26. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
27. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
28. У тренировок нет плохой погоды.
29. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
30. Эпизод 769. Забота под вопросом.
31. Эпизод 741. Задержание грабителей.
32. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
33. Эпизод 720. Неудачная притвора.
34. Сидите в декрете?
35. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
36. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
37. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
38. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
39. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
40. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
41. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
42. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
43. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
44. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
45. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
46. Не надо бояться!
47. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
48. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
49. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
50. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.