Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для похудения

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
2. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
3. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
4. Зачем на джампинге нужно кричать?
5. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
6. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
7. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
8. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
9. "Как достичь прогресса в вин чун?
10. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
11. К чему стремилась, то и получилось!
12. Пора праздники планировать!
13. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
14. Эпизод 898. Морской укус.
15. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
16. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
17. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
18. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
19. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
20. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
21. Комплекс для разминки или зарядки.
22. Твой двор - твой тренажёр.
23. Лучшая терапия в мире?
24. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
25. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
26. Эпизод 773. Они ответят за это.
27. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
28. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
29. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
30. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
31. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
32. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
33. От подушки болит голова и шея.
34. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
35. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
36. Как я мозг тренирую.
37. Эпизод 596. Поющие снайперы.
38. Эпизод 561. Неделя тараканов.
39. Не надо бояться!
40. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
41. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
42. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
43. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
44. Кто за названием "Сирены скрывается"?
45. Мое направление как фитнес - тренера.
46. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
47. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
48. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
49. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
50. Эпизод 426. Медвежий инцидент.