Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для похудения

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
2. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
3. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
4. Четыре женские смены.
5. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
6. Про функциональный бодибилдинг слышал?
7. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
8. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
9. DO What Makes YOU Happy.
10. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
11. Эпизод 777. Новые меры.
12. Эпизод 737. Путешествие за котом.
13. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
14. Описание тренировок. Женское здоровье.
15. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
16. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
17. Самое важное - напоминание.
18. Что важно учитывать?
19. Оголяться ли в раздевалках?
20. Самоотверженность. - Выбор дурака.
21. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
22. В последнюю субботу сентября 27.
23. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
24. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
25. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
26. Мой первый любимый и такой важный проект.
27. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
28. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
29. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
30. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
31. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
32. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
33. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
34. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
35. От любви до ненависти или моя история выгорания.
36. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
37. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
38. Радостно мы встречаем август!
39. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
40. Просто ходить - уже терапия.
41. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
42. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
43. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
44. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
45. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
46. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
47. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
48. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
49. Как похудеть без вреда для себя?
50. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.