Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для похудения

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. У большого джета случилось маленькое путешествие.
2. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
3. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
4. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
5. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
6. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
7. Леди сальса группа для начинающих.
8. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
9. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
10. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
11. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
12. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
13. Можно ли просушиться без тренировок?
14. Хорошо, все будет хорошо.
15. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
16. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
17. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
18. Пора праздники планировать!
19. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
20. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
21. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
22. Я мама особенного ребёнка.
23. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
24. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
25. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
26. Йога - это не просто фитнес.
27. Эпизод 846. Шумная погоня.
28. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
29. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
30. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
31. Эпизод 720. Неудачная притвора.
32. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
33. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
34. Пойти в бассейн - можно.
35. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
36. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
37. Спорт и лишний вес.
38. Полнолуние 7. 10.
39. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
40. Лаврушинский находится в километре от кремля.
41. Тихий шарм Петрозаводска.
42. Эндорфин - гормон счастья.
43. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
44. Эпизод 601. Семейный праздник.
45. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
46. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
47. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
48. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
49. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
50. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!