Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для похудения

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
2. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
3. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
4. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
5. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
6. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
7. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
8. В ноябре как вам живётся?
9. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
10. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
11. Здоровый образ жизни - наш выбор!
12. Эпизод 730. Ночная проверка.
13. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
14. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
15. Почему называют химозником;.
16. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
17. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
18. Эпизод 515. Токовая опасность.
19. 365 дней с вами!
20. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
21. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
22. Три снимка - три разных жизни в одной.
23. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
24. Эпизод 453. Морское приключение.
25. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
26. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
27. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
28. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
29. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
30. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
31. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
32. Что дают занятия фитнесом?
33. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
34. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
35. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
36. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
37. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
38. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
39. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
40. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
41. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
42. Луна без курса в июле 2025 г:
43. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
44. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
45. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
46. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
47. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
48. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
49. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
50. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!