Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для похудения

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
2. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
3. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
4. Сидите в декрете?
5. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
6. Самое важное - напоминание.
7. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
8. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
9. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
10. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
11. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
12. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
13. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
14. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
15. Эпизод 500. Технологии и слабость.
16. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
17. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
18. Три поросенка в поисках смысла.
19. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
20. Ленивые голубцы с булгуром.
21. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
22. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
23. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
24. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
25. Эпизод 397. Потеря жизни.
26. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
27. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
28. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
29. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
30. Даже когда тебе 43.
31. Headlines:
32. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
33. Чиа - пудинг с ягодами.
34. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
35. Всё, что нужно для жизни уже есть!
36. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
37. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
38. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
39. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
40. "Лето в Москве" в движении.
41. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
42. Эпизод 179. День рождения Марии.
43. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
44. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
45. Жизнь по спирали или путь к мечте?
46. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
47. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
48. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
49. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
50. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.