Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для похудения

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
2. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
3. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
4. Эпизод 453. Морское приключение.
5. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
6. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
7. В здоровом теле - здоровый дух!
8. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
9. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
10. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
11. Всем привет, привет!
12. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
13. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
14. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
15. Как город пережил революцию и гражданскую войну
16. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
17. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
18. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
19. Эпизод 236. Эффектный выход.
20. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
21. Эпизод 232. Балерина на форуме.
22. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
23. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
24. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
25. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
26. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
27. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
28. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
29. На старт, внимание, марш.
30. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
31. Эпизод 174. Пожар в отеле.
32. Глаза боятся - руки делают!
33. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
34. Хочешь тонкую талию?
35. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
36. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
37. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
38. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
39. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
40. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
41. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
42. Питание. Питание. Питание.
43. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
44. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
45. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
46. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
47. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
48. В том случае, если описывать официально и сухо, прозвучит наверное так.
49. Подвижность тела и как ее развить.
50. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.