Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для похудения

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Регулярные занятия фитнесом - польза и значимость для человека.
2. Дмитрий Дибров готов вернуть Полину, несмотря на ее измену.
3. Хватит "Качать Пресс", если хочешь плоский живот.
4. Сила не в том, чтобы быть "Удобной".
5. Пэрис Хилтон решила ответить на комментарии, касающиеся внешности её сына, утверждая, что он абсолютно здоров.
6. Часть 2. про чистоту и не только.
7. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
8. Неуязвимый Эндрю Джонс: парень, который тренировался с сердцем в рюкзаке.
9. Какой эффект от регулярных танцевальных фитнес тренировок?
10. Любовь вопреки осуждению: история Евгения Цыганова и Юлии снигирь, которая разделила зрителей на два лагеря.
11. Топ 10 приемов пищи после тренировки.
12. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
13. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
14. Успехами наших гимназистов гордимся!
15. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
16. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
17. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
18. Как не отказываться от всего и при этом быть в хорошей форме?
19. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
20. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
21. Запрет на одежду в спортазалах.
22. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
23. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
24. "Я тебя найду и накажу!
25. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
26. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
27. Жареная гречка с зеленым кремом.
28. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
29. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
30. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
31. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
32. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
33. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
34. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
35. Халатность медиков убила студента.
36. "Шаг Вперёд к Здоровью".
37. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
38. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
39. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
40. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
41. - кто сделал это?
42. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
43. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
44. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
45. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
46. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
47. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
48. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
49. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
50. В предновогодней суете не забывай про себя.