Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для похудения

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
2. Маленькие шаги, большие перемены.
3. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
4. Главная новость декабря!
5. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
6. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
7. Йога - это не просто фитнес.
8. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
9. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
10. "Безумцы все до одного!
11. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
12. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
13. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
14. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
15. Нет результата в фитнесе?
16. Эпизод 707. Угроза в доме.
17. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
18. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
19. Эпизод 661. Священнические выводы.
20. Оголяться ли в раздевалках?
21. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
22. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
23. Эпизод 626. Гусиный бег.
24. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
25. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
26. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
27. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
28. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
29. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
30. Эпизод 525. Темная задумка.
31. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
32. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
33. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
34. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
35. Мое направление как фитнес - тренера.
36. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
37. "Ку-ку, сколько мне осталось?
38. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
39. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
40. Что дают занятия фитнесом?
41. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
42. Я люблю мечтать!
43. Никогда не поздно начать танцевать.
44. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
45. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
46. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
47. Чиа - пудинг с ягодами.
48. Ты прекрасна уже.
49. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
50. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.