Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для похудения

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
2. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
3. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
4. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
5. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
6. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
7. Пойти в бассейн - можно.
8. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
9. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
10. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
11. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
12. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
13. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
14. Оголяться ли в раздевалках?
15. Что важно учитывать?
16. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
17. Оголяться ли в раздевалках?
18. Лаврушинский находится в километре от кремля.
19. Эпизод 616. Необычный свч.
20. Эпизод 576. Опасные гости.
21. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
22. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
23. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
24. Эпизод 506. Потеря питомца.
25. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
26. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
27. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
28. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
29. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
30. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
31. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
32. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
33. Первый шаг сделать.
34. Наши зумбические выходные прошли!
35. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
36. Эпизод 341. Свеча на торте.
37. Марса ищет дом!
38. Эпизод 313. Первый выход.
39. Эпизод 288. Рекордная ночь.
40. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
41. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
42. Все, что нужно знать про фитнес.
43. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
44. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
45. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
46. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
47. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
48. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
49. На старт, внимание, марш.
50. Городская зарядка в День России.