Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания для похудения

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные способы наращивания мышц дома
2. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
3. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
4. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
5. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
6. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
7. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
8. Portdebras \u2122 Par Terre.
9. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
10. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
11. Мы хотим вам признаться ….
12. Я в деле (зачеркнуто).
13. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
14. Давай заглянем глубже!
15. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
16. Хочешь тонкую талию?
17. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
18. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
19. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
20. Молочная кислота - враг спортсменов?
21. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
22. Вы от однообразных тренировок устали?
23. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
24. Какие встречи с известными людьми проводятся
25. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
26. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
27. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
28. Привет, меня зовут Карина!
29. Без надрыва. Без фальши.
30. Емс - фитнес будущего!
31. Модель Onlyfans чудом трагедии после столкновения с голубем избежала.
32. 7 июня мегасобытие в Перми!
33. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
34. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
35. Как обрести гармонию тела и духа?
36. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
37. Каким будет Калининград и область к 2030 году?
38. Вебинар Индустри на тему "Современные Тренды Фитнес".
39. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
40. Анна пересильд теперь и певица?
41. Калорийность сахара рафинада кубик 5,5: полное руководство
42. Меня зовут Александра.
43. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
44. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
45. Фитнес: двигаться не дольше, а с умом.
46. Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
47. Делимся атмосферой наших тренировок.
48. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
49. Какие исторические личности родились или жили в Перми
50. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин