Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания до и

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
2. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
3. Мы возобновляем тренировки по позированию.
4. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
5. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
6. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
7. Спорт - норма жизни!
8. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
9. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
10. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
11. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
12. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
13. Какое же утро без разминки?
14. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
15. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
16. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
17. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
18. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
19. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
20. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
21. Я мама особенного ребёнка.
22. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
23. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
24. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
25. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
26. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
27. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
28. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
29. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
30. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
31. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
32. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
33. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
34. Эпизод 750. У храма.
35. Эпизод 728. Новый тренд.
36. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
37. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
38. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
39. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
40. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
41. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
42. Английский как способ о себе заботиться.
43. Почему называют химозником;.
44. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
45. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
46. Три поросенка в поисках смысла.
47. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
48. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
49. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
50. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.