Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания до и

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
2. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
3. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
4. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
5. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
6. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
7. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
8. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
9. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
10. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
11. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
12. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
13. Как тренироваться, когда нет мотивации?
14. 1000 дней и ночей.
15. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
16. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
17. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
18. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
19. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
20. Что вам мешает начать заниматься?
21. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
22. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
23. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
24. Эпизод 949. Опасный снаряд.
25. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
26. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
27. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
28. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
29. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
30. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
31. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
32. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
33. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
34. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
35. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
36. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
37. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
38. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
39. Эпизод 728. Новый тренд.
40. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
41. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
42. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
43. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
44. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
45. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
46. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
47. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
48. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
49. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
50. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.