Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания до и

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Кэти доннелл, учительница из флориды, трагически погибла в возрасте 28 лет.
2. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
3. Уроки клиентоориентированности. Надежда на искусственный интеллект есть.
4. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
5. Какие музеи Москвы посвящены ее истории
6. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.
7. 4 знака зодиака, которые не любят заниматься спортом.
8. 21 марта в межовском СДК прошло занятие по фитнесу клубного формирования "Будь в Форме".
9. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
10. Николай голод, работник уэхк, уже давно является членом фитнес клуба Training - GYM.
11. В моей жизни был период фитнес - шизофрении.
12. Lipo-6 от Nutrex: как это работает и насколько эффективно
13. Как правильно питаться девушкам, которые тренируются?
14. Nutrex Lipo-6 Black: Как это средство помогает сжигать жир эффективно
15. Картофель отварной: Калории и Пищевая Ценность
16. Авторсвоеготела. Как же происходят изменения в теле, которые для вас важны.
17. Как я обрела свободу и почему больше никогда не вернусь к рутине.
18. Какие исторические здания стоит посетить в Москве
19. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!
20. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
21. 3 фактора, которые влияют на результаты тренировок и состояние кожи.
22. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
23. Психолог, работающий на базе германской новой медицины, по-моему, в глазах многих людей - немножко волшебник.
24. Тренировка МФР + здоровая спина предназначена для тех, кто хочет улучшить состояние своего позвоночника и мышечного корсета.
25. Похудение с помощью планок: 5 эффективных упражнений для дома
26. Топ 7 причин почему надо регулярно посещать фитнес тренировки:
27. Сколько калорий и сахара в ложке меда? Полное руководство
28. Занятия с фитнес - резинками очень полезны и эффективны для поддержания физическои формы и улучшения здоровья.
29. Кроссфит для девушек в Tiger Style: стань сильнее и увереннее!
30. Тренировки для души и тела.
31. Есть разные типы жирового набора веса.
32. Итак, дорогие любители спорта, каждый день мы будем представлять вам наших тренеров.
33. Тренировка ног должна включать базовые тяжёлые упражнения: приседы выпады; изолирующие упражнения на проблемные зоны, и обязательно - плиометрику.
34. Мы ждём весну с нетерпением!
35. Антон савков. Тренер тренажерного зала Elite GYM.
36. Я, Татьяна Лукина, тренер - универсал.
37. Восстановление после тренировок является важной частью фитнес - режима, так как оно помогает предотвратить травмы и улучшить результаты.
38. Все любители стретчинга в колмово фитнес - среда 19: 30!
39. Откровения фитнес - тренера.
40. Просто и эффективно: как начать правильную диету
41. Очeнь уютная и cветлая, нe тpебующая влoжeний квapтиpa - студия 23 кв.
42. "У нас тут Что-то Вроде Клуба для Своих".
43. Клава кока - это не просто певица, а настоящий феномен современной поп-музыки!
44. С чего начался ваш год?
45. Силовые тренировки основным направлением в фитнесе являются.
46. Как асимметрия в теле на эффективность фитнеса влияет?
47. Почему диеты не работают: 12 причин отказаться от них
48. Первая неделя года.
49. Вчера была первая тренировка в этом году.
50. Как не стать "Жертвой Дивана" в праздники: простые способы поддерживать физическую активность.