Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания до и

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
2. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
3. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
4. В последние пару дней много чего новенького было.
5. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
6. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
7. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
8. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
9. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
10. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
11. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
12. Здоровый образ жизни - наш выбор!
13. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
14. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
15. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
16. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
17. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
18. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
19. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
20. Эпизод 595. Встреча с хищником.
21. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
22. Эпизод 570. Спасение кота.
23. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
24. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
25. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
26. Эпизод 506. Потеря питомца.
27. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
28. Эпизод 481. Новый статус.
29. База силы и здоровья - подтягивания.
30. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
31. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
32. 3 составляющие женского здоровья.
33. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
34. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
35. Эпизод 390. Обрушение дома.
36. Эпизод 387. Уроки вокала.
37. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
38. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
39. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
40. - ты, наверное, в зал ходишь?
41. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
42. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
43. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
44. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
45. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
46. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
47. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
48. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
49. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
50. Функциональная тренировка ног.