Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания до и

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
2. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
3. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
4. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
5. Халатность медиков убила студента.
6. Интересные цитаты из библии.
7. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
8. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
9. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
10. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
11. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
12. После 35 в жизни женщины многое меняется.
13. Можно ли просушиться без тренировок?
14. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
15. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
16. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
17. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
18. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
19. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
20. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
21. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
22. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
23. Эпизод 941. Пушистый пожар.
24. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
25. Эпизод 932. Удушающий воздух.
26. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
27. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
28. Маленькие шаги, большие перемены.
29. Эпизод 898. Морской укус.
30. Под знаком стрельца.
31. Эпизод 876. Люковое мстя.
32. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
33. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
34. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
35. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
36. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
37. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
38. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
39. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
40. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
41. Эпизод 818. Темная тайна.
42. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
43. Эпизод 741. Задержание грабителей.
44. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
45. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
46. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
47. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
48. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
49. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
50. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".