Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания до и

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли просушиться без тренировок?
2. "Чувства крепче становятся!
3. К чему стремилась, то и получилось!
4. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
5. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
6. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
7. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
8. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
9. Эпизод 908. Метро - экстрим.
10. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
11. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
12. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
13. Кратковременная пауза для здоровья.
14. Эпизод 874. Спортивный лидер.
15. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
16. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
17. Эпизод 858. Космический полет.
18. Четыре женские смены.
19. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
20. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
21. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
22. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
23. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
24. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
25. Сон на животе может навредить телу.
26. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
27. Ямаль новый особняк присмотрел.
28. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
29. Полнолуние 7. 10.
30. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
31. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
32. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
33. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
34. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
35. Эпизод 601. Семейный праздник.
36. Почему называют химозником;.
37. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
38. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
39. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
40. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
41. Эпизод 497. Пропавший пловец.
42. Уважаемые работники авиационной отрасли!
43. Кто за названием "Сирены скрывается"?
44. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
45. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
46. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
47. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
48. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
49. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
50. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.