Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания до и

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
2. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
3. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
4. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
5. Восток или Запад?
6. Уважаемые жители района!
7. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
8. "2026-й - это новый 2016-й".
9. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
10. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
11. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
12. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
13. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
14. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
15. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
16. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
17. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
18. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
19. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
20. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
21. Эпизод 949. Опасный снаряд.
22. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
23. Делюсь актуальными фото.
24. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
25. Эпизод 898. Морской укус.
26. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
27. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
28. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
29. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
30. Эпизод 769. Забота под вопросом.
31. Нет результата в фитнесе?
32. От подушки болит голова и шея.
33. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
34. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
35. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
36. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
37. Полнолуние 7. 10.
38. Лаврушинский находится в километре от кремля.
39. Эпизод 616. Необычный свч.
40. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
41. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
42. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
43. Эпизод 561. Неделя тараканов.
44. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
45. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
46. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
47. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
48. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
49. Три снимка - три разных жизни в одной.
50. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.