Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания до и

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Зачем на джампинге нужно кричать?
2. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
3. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
4. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
5. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
6. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
7. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
8. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
9. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
10. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
11. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
12. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
13. Масштабная зож - конференция в Кирове.
14. Эпизод 876. Люковое мстя.
15. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
16. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
17. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
18. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
19. Эпизод 858. Космический полет.
20. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
21. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
22. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
23. Лучшая терапия в мире?
24. У тренировок нет плохой погоды.
25. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
26. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
27. Энергетический прогноз архангелов.
28. Эпизод 777. Новые меры.
29. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
30. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
31. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
32. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
33. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
34. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
35. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
36. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
37. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
38. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
39. Эпизод 596. Поющие снайперы.
40. Строищейся новый квартал.
41. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
42. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
43. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
44. Эпизод 571. Потеря вратаря.
45. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
46. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
47. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
48. Эпизод 457. Нападение в парке.
49. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
50. 3 составляющие женского здоровья.