Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания до и

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Что на самом деле происходит на занятиях?
2. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
3. Какое же утро без разминки?
4. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
5. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
6. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
7. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
8. Эпизод 858. Космический полет.
9. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
10. Эпизод 851. Гость из-за океана.
11. Мы хотим поделиться отличными новостями!
12. Универсальная тренировка - круговая.
13. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
14. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
15. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
16. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
17. Кто нужен мне?
18. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
19. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
20. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
21. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
22. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
23. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
24. Эпизод 626. Гусиный бег.
25. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
26. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
27. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
28. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
29. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
30. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
31. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
32. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
33. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
34. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
35. Эпизод 400. Опасный улов.
36. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
37. Эпизод 386. Новые инициативы.
38. "Ку-ку, сколько мне осталось?
39. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
40. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
41. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
42. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
43. Мышцы кора восстановите.
44. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
45. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
46. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
47. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
48. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
49. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
50. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность