Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания до и

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
2. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
3. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
4. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
5. Эпизод 920. Теплое приветствие.
6. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
7. Главная новость декабря!
8. В последние пару дней много чего новенького было.
9. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
10. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
11. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
12. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
13. Универсальная тренировка - круговая.
14. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
15. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
16. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
17. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
18. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
19. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
20. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
21. Эпизод 692. Серия преступлений.
22. Ислентьева Дарья. В 3.
23. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
24. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
25. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
26. Оголяться ли в раздевалках?
27. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
28. Тихий шарм Петрозаводска.
29. Эндорфин - гормон счастья.
30. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
31. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
32. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
33. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
34. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
35. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
36. Как важны витамины при похудении?
37. База силы и здоровья - подтягивания.
38. Выставка Москва 2030.
39. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
40. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
41. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
42. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
43. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
44. Август уже на пороге.
45. Эпизод 386. Новые инициативы.
46. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
47. Мышцы кора восстановите.
48. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
49. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
50. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.