Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания до и

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 500. Технологии и слабость.
2. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
3. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
4. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
5. Как фитнес на самооценку влияет.
6. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
7. На фото два моих фитнес помощника.
8. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
9. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
10. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
11. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
12. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
13. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
14. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
15. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
16. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
17. Туризм одного дня.
18. Столяр - золотые руки.
19. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
20. Зачем нужна растяжка?
21. "Лето в Москве" в движении.
22. Эпизод 180. Винная нега.
23. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
24. Фитнес - упражнения для всадника.
25. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
26. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
27. Эпизод 146. Тайна одиночества.
28. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
29. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
30. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
31. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Разберемся в пользе и вреде
32. Всем доброго и бодрого духа!
33. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
34. Недельный фитнес - челлендж!
35. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
36. Какие исторические места можно найти в Челябинске
37. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
38. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
39. Муж не хочет крестить детей.
40. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
41. В знаете ли вы, что ….
42. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья
43. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
44. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
45. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
46. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
47. Дорогие женщины! Задумывались ли вы, что секрет вечной молодости не в кремах и чудодейственных процедурах, а в глубокой внутренней гармонии?
48. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
49. Пропала кошка! 24.
50. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.