Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания до и

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные диеты для похудения на 20 кг. Самая эффективная диета для похудения на 20 кг
2. За сколько времени можно похудеть на 20-30 кг. За 2-3 месяца
3. Быстро и эффективно: самые эффективные виды фитнеса для похудения
4. Прекрасная осень, плодотворная, много предложений, проектов, новых идей для творчества.
5. Я недавно себе купила.
6. Итак, я ранее собирала команду для похода на 70-80 км.
7. 15 ноября наши ребята приняли участние в фестивале по фитнес аэробике "Фитнес - Трофи", который состоялся центре детского творчества.
8. Движение - жизнь! А правильное движение - залог здоровья и отличного самочувствия!
9. Роман Егоров, персональный тренер детского фитнеса.
10. В ардатовском доме - интернате прошло занятие по лечебной физкультуре с использованием "Фитнес - Резинки".
11. Питание и физическая активность: как правильно подойти к увеличению сжигания калорий
12. Как выбрать самую полезную диету для себя: 5 лучших вариантов
13. Врач рассказал об опасных последствиях коронавируса: что нужно знать
14. Меня зовут Елизавета калимулина я фитнес - тренер/нутрициолог.
15. Лучшие диеты для похудения в 2024 году: как достичь результата
16. Кремлевская диета: история, принципы и результаты
17. Распространенные ложные утверждения о коронавирусе: разбираемся в фактах
18. Простые диеты для похудения: как сбросить лишний вес без усилий
19. 7 "Золотых" правил фитнеса для полных, которые необходимо соблюдать.
20. Лишь в том случае, если для подготовки меню и закупки продуктов к новому году еще рано, то для подготовки фигуры самое время.
21. Узнал на практике сколько можно сжечь калорий и жира за неделю: опыт и результаты
22. Как в бездонную бочку: секреты эффективного хранения и упорядочения вещей
23. Масса людей спустя пару недель после фитнес занятий, не заметив должного результата, отчаиваются и бросают это "Нелегкое Дело".
24. Улучшите гибкость и растяжку с помощью этих простых упражнений
25. Пробуди свой блеск: советы для свежей кожи утром
26. Как я уже 4- ый месяц подряд хожу в зал 2-3 раза в неделю и делаю это с удовольствием?
27. Почему важно начинать реабилитацию вашего питомца с первого дня?
28. 75 лет и все еще в центре внимания!
29. Жизнь меняется стремительно:
30. Режим при занятиях фитнесом включает несколько ключевых аспектов:
31. Тренировки со мной подарят вам функциональное тело, готовое к любым вызовам повседневной жизни.
32. Миофасциальный релиз (МФР. Для чего?
33. Выходим с Настей поздно - гуляем на старой Московке, мы берём хот-дог и шаурму.
34. Есть базовые движения, на которых построены все тренировки хинч, или наклон вперед, - одно из таких.
35. Подросток чудом пережил ад, который устроила ему его собственная мать.
36. Женщины боятся "Перекачать" спину, а мужчины - недостаточно проработать.
37. Всем доброго дня!
38. Не так давно получил вот такой вопрос:
39. Всегда ли фитнес про здоровье?
40. Дело то совсем не в шпагате, хотя уметь его делать - это прикольная плюшка.
41. Упражнение от обвисших рук.
42. В Сочи экстренно закрыли более 40 точек с шаурмой.
43. Итого: изменения в план касаются фок и парковочных мест.
44. Итоговая тренировка очередного потока фитнескомпот.
45. Сейчас будет много букв.
46. Таким образом, если вы не сделаете шаг вперед, вы не сдвинетесь с места.
47. Тренер, который не запрещает - а наоборот расширяет границы возможного!
48. Пять мифов о джампинге!
49. Почти на 4 месяца выпала из фитнес жизни.
50. Творческийпуть часть 2.