Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Приседания до и

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
2. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
3. "Йога - это метафора жизни.
4. Эпизод 271. Билан и звезды.
5. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
6. Столяр - золотые руки.
7. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
8. ### Article Titles and Questions
9. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
10. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
11. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
12. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
13. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
14. Привет, меня зовут Алина.
15. Какие образовательные программы связаны с культурой
16. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
17. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
18. Жизнь по спирали или путь к мечте?
19. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
20. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
21. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
22. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
23. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
24. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
25. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
26. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
27. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
28. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
29. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
30. Знаете, что помогает мне держаться в намерении - больше физ.
31. Не худеть - удобно!
32. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
33. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
34. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
35. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
36. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
37. Что такое фитбол?
38. Бережный фитнес - это вид физической активности, направленный на укрепление здоровья и улучшение самочувствия без риска травмирования организма.
39. Сколько сахара содержится в еде: полное руководство
40. Брендирование спортивной формы для фитнес клубов и личных тренеров!
41. Как сахар влияет на вашу жирность: полное руководство
42. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
43. 4 апреля - день бездомных животных.
44. Похудение с утра: 5 полезных привычек, которые действительно работают
45. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
46. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
47. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
48. Забрала к себе жить маму.
49. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
50. Как правильно принимать Липо 6 и Липо 6 Блэк: полное руководство