Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нестандартные приседания

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
2. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
3. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
4. Тренировка для начинающих дома.
5. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
6. 15 минут в день: как одна система помогает.
7. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
8. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
9. Первое место субботней подборки.
10. Еще раз про фитнес.
11. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
12. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
13. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
14. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
15. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
16. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
17. Старт 2 февраля!
18. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
19. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
20. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
21. Как не слиться в 2026 году?
22. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
23. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
24. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
25. Жизнь - это движение.
26. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
27. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
28. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
29. На фото мне лет 19-20.
30. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
31. Эпизод 851. Гость из-за океана.
32. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
33. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
34. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
35. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
36. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
37. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
38. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
39. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
40. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
41. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
42. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
43. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
44. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
45. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
46. Вдох - выдох, улыбка ….
47. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
48. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
49. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
50. Как я мозг тренирую.