Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нестандартные приседания

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - аэробика продолжается ….
2. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
3. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
4. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
5. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
6. Кому нельзя тренироваться?
7. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
8. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
9. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
10. Мягкие тренировки, которые спасают.
11. Эпизод 851. Гость из-за океана.
12. Правда, о которой не говорят в спортзале.
13. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
14. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
15. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
16. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
17. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
18. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
19. Эпизод 737. Путешествие за котом.
20. Нет результата в фитнесе?
21. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
22. Эпизод 707. Угроза в доме.
23. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
24. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
25. Эпизод 673. Трагический финал.
26. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
27. В последнюю субботу сентября 27.
28. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
29. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
30. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
31. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
32. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
33. Эпизод 497. Пропавший пловец.
34. Как спорт влияет на рост волос?
35. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
36. Лето с градом чудес.
37. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
38. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
39. Эпизод 365. Новые меры против розни.
40. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
41. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
42. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
43. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
44. Эпизод 343. Искра или вина.
45. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
46. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
47. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
48. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
49. Как город пережил революцию и гражданскую войну
50. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.