Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нестандартные приседания

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
2. Эпизод 857. Огненный ужас.
3. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
4. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
5. Банджи - это безопасно.
6. Джуффин активные тренировки продолжает.
7. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
8. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
9. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
10. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
11. С днём тренера.
12. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
13. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
14. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
15. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
16. Эпизод 661. Священнические выводы.
17. Эпизод 639. Серьезное дтп.
18. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
19. Как я мозг тренирую.
20. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
21. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
22. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
23. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
24. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
25. Эпизод 507. Старое преступление.
26. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
27. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
28. Никогда не поздно начать с чистого листа.
29. Как спорт влияет на рост волос?
30. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
31. День физкультурника, старый - новый праздник.
32. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
33. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
34. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
35. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
36. 21 день без тренировок!
37. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
38. Эпизод 369. Решение суда.
39. Мышцы кора восстановите.
40. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
41. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
42. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
43. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
44. Все, что нужно знать про фитнес.
45. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
46. Эпизод 237. Бетон на песке.
47. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
48. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
49. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
50. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!