Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нестандартные приседания

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Нет тренера = нет прогресса.
2. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
3. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
4. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
5. Почему я не провожу степ - аэробику?
6. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
7. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
8. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
9. Итоги моего года!
10. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
11. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
12. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
13. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
14. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
15. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
16. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
17. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
18. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
19. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
20. Эпизод 857. Огненный ужас.
21. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
22. Мягкие тренировки, которые спасают.
23. "Безумцы все до одного!
24. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
25. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
26. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
27. В ноябре как вам живётся?
28. Фитнес для мам.
29. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
30. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
31. Эпизод 777. Новые меры.
32. Мышцы - твоя Броня против старости.
33. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
34. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
35. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
36. Эпизод 711. Огненная волна.
37. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
38. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
39. Эпизод 596. Поющие снайперы.
40. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
41. Эпизод 576. Опасные гости.
42. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
43. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
44. Эпизод 497. Пропавший пловец.
45. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
46. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
47. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
48. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
49. Мой подход к снижению веса.
50. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.