Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нестандартные приседания

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
2. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
3. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
4. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
5. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
6. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
7. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
8. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
9. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
10. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
11. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
12. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
13. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
14. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
15. Джуффин активные тренировки продолжает.
16. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
17. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
18. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
19. Мышцы - твоя Броня против старости.
20. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
21. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
22. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
23. Описание тренировок. Женское здоровье.
24. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
25. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
26. Ислентьева Дарья. В 3.
27. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
28. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
29. Строищейся новый квартал.
30. Еженедельный план полезных смузи!
31. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
32. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
33. 365 дней с вами!
34. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
35. Никогда не поздно начать с чистого листа.
36. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
37. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
38. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
39. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
40. От любви до ненависти или моя история выгорания.
41. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
42. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
43. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
44. Эпизод 424. Разборка во дворе.
45. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
46. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
47. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
48. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
49. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
50. Словари про здоровый образ жизни.