Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нестандартные приседания

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
2. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
3. Да и ладно.
4. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
5. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
6. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
7. Про функциональный бодибилдинг слышал?
8. Энергетический прогноз архангелов.
9. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
10. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
11. У меня был план.
12. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
13. Эпизод 719. Опасный водитель.
14. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
15. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
16. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
17. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
18. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
19. Самоотверженность. - Выбор дурака.
20. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
21. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
22. Эпизод 561. Неделя тараканов.
23. Не надо бояться!
24. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
25. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
26. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
27. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
28. Мое направление как фитнес - тренера.
29. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
30. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
31. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
32. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
33. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
34. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
35. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
36. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
37. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
38. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
39. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
40. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
41. Чиа - пудинг с ягодами.
42. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
43. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
44. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
45. Через 10 дней закрою продажи на проект.
46. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
47. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
48. Как разнообразить занятия стретчингом.
49. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
50. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы