Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нестандартные приседания

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
2. Что вам мешает начать заниматься?
3. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
4. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
5. Что на самом деле происходит на занятиях?
6. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
7. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
8. Итоги моего года!
9. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
10. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
11. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
12. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
13. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
14. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
15. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
16. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
17. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
18. Кратковременная пауза для здоровья.
19. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
20. Учимся танцевать шаффл.
21. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
22. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
23. Лучшая терапия в мире?
24. Эпизод 818. Темная тайна.
25. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
26. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
27. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
28. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
29. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
30. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
31. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
32. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
33. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
34. Эпизод 616. Необычный свч.
35. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
36. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
37. Эпизод 510. Строительный инцидент.
38. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
39. Эпизод 507. Старое преступление.
40. Эпизод 497. Пропавший пловец.
41. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
42. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
43. Эпизод 447. Семейная идиллия.
44. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
45. Дорогие мои спортсменки!
46. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
47. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
48. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
49. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
50. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!