Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нестандартные приседания

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
2. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
3. Не знаете, с какого направления начать?
4. Леди сальса группа для начинающих.
5. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
6. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
7. "Чувства крепче становятся!
8. Дорогие наши женщины!
9. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
10. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
11. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
12. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
13. Масштабная зож - конференция в Кирове.
14. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
15. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
16. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
17. Эпизод 857. Огненный ужас.
18. Четыре женские смены.
19. Банджи - это безопасно.
20. В ноябре как вам живётся?
21. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
22. У меня был план.
23. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
24. Эпизод 719. Опасный водитель.
25. Пойти в бассейн - можно.
26. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
27. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
28. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
29. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
30. Эндорфин - гормон счастья.
31. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
32. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
33. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
34. Эпизод 587. Медвежья угроза.
35. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
36. Эпизод 561. Неделя тараканов.
37. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
38. Час тренировки прошёл.
39. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
40. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
41. Эпизод 523. Ночной гул.
42. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
43. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
44. Эпизод 463. Лед и младенец.
45. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
46. База силы и здоровья - подтягивания.
47. Дорогие мои спортсменки!
48. В случае если бы я ароматом … была.
49. Радостно мы встречаем август!
50. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.