Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нестандартные приседания

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
2. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
3. DO What Makes YOU Happy.
4. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
5. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
6. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
7. Здоровый образ жизни - наш выбор!
8. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
9. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
10. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
11. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
12. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
13. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
14. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
15. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
16. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
17. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
18. Час тренировки прошёл.
19. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
20. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
21. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
22. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
23. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
24. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
25. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
26. Эпизод 369. Решение суда.
27. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
28. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
29. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
30. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
31. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
32. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
33. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
34. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
35. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
36. Луна без курса в июле 2025 г:
37. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
38. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
39. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
40. ### Article Titles and Questions
41. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
42. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
43. Как похудеть без вреда для себя?
44. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
45. Привет, меня зовут Алина.
46. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
47. Эпизод 179. День рождения Марии.
48. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
49. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
50. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.