Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нестандартные приседания

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
2. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
3. Лето. Странное время года.
4. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
5. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
6. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
7. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
8. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
9. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
10. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
11. Что лучше - гимнастика или акробатика?
12. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
13. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
14. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
15. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
16. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
17. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
18. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
19. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
20. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
21. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
22. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
23. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
24. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
25. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
26. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
27. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
28. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
29. Просто про болгарские!
30. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
31. 21 апреля - день домашнего спорта.
32. Крутое упражнение для подтянутых бедер и плоского живота!
33. Про тренировки: Тема: "Плохие Привычки Фитнес Девочек".
34. Полная таблица содержания сахаров в продуктах питания: полезные данные для здорового питания
35. Наше выступление на молодёжном форуме "Калашников".
36. Какие театры и концертные залы есть в Ульяновске
37. Какие природные объекты находятся в окрестностях Красноярска
38. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
39. Всем доброго дня.
40. 3 шага чтоб поднять уверенность в себе.
41. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
42. Советы психолога и диетолога: как эффективно снизить лишний вес
43. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
44. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
45. Какие утренние привычки помогут быстрее: советы для продуктивного утра
46. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
47. Забрала к себе жить маму.
48. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
49. Какие современные архитектурные проекты появились в городе в последние годы
50. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.