Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нестандартные приседания

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Последний день января.
2. Ну и что бы вы думали!
3. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
4. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
5. 1000 дней и ночей.
6. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
7. Спорт - норма жизни!
8. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
9. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
10. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
11. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
12. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
13. Как не слиться в 2026 году?
14. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
15. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
16. Эпизод 949. Опасный снаряд.
17. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
18. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
19. Эпизод 901. Собачье противостояние.
20. Кому нельзя тренироваться?
21. В последние пару дней много чего новенького было.
22. Эпизод 876. Люковое мстя.
23. Четыре женские смены.
24. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
25. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
26. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
27. Про функциональный бодибилдинг слышал?
28. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
29. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
30. Мышцы - твоя Броня против старости.
31. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
32. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
33. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
34. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
35. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
36. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
37. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
38. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
39. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
40. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
41. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
42. Как я мозг тренирую.
43. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
44. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
45. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
46. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
47. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
48. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
49. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
50. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.