Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нестандартные приседания

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
2. Новенькое от бамстеда!
3. Рак поразил несколько органов: близкая подруга лерчек раскрыла новый диагноз блогерши.
4. Есть люди, которые искренне верят, что все в их руках.
5. Многие думают, что у меня все идеально, мне все легко дается и у меня нет проблем, но … я вас удивлю:
6. Знаете ли вы, что 21 апреля отмечается день домашнего спорта?
7. Лето - время чувствовать себя в теле, а не прятаться от него.
8. Брат потратил 3 месяца, чтобы порадовать свою сестру.
9. Эра милосердия наступила?
10. Последняя воля Стаса пьехи.
11. Любовь вопреки осуждению: история Евгения Цыганова и Юлии снигирь, которая разделила зрителей на два лагеря.
12. Исхудавший до неузнаваемости Станислав Дужников признался, что с ним случилось.
13. Полезные натуральные соки для здоровья и красоты!
14. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
15. Ваш желудок работает по расписанию, и каждая пища переваривается с разной скоростью.
16. Сахар, прощай, теперь я повзрослела!
17. Надежда сысоева впервые показала своего молодого возлюбленного.
18. "Законы Настоящего Кота".
19. Анастасия шубская кадры семейного отдыха в Дубае показала.
20. Кардио для ума.
21. Семь заповедей настоящего кота:
22. У моей дочери родился сын.
23. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
24. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
25. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
26. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
27. Гуд монинг, ребят!
28. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
29. Жареная гречка с зеленым кремом.
30. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
31. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
32. Мы возобновляем тренировки по позированию.
33. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
34. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
35. Почему боль в сухожилии не уходит?
36. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
37. 1000 дней и ночей.
38. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
39. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
40. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
41. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
42. После 35 в жизни женщины многое меняется.
43. Это был вызов себе!
44. 4 января в 12.
45. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
46. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
47. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
48. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
49. Пора праздники планировать!
50. Эпизод 941. Пушистый пожар.