Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нестандартные приседания

1 день: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.
8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
Программа приседаний на 30 дней.
26 день: - 27 день: 140 28 день: 100 29 день: 160 30 день: 145.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
2. Эпизод 898. Морской укус.
3. Я мама особенного ребёнка.
4. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
5. Мы хотим поделиться отличными новостями!
6. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
7. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
8. У меня был план.
9. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
10. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
11. В рамках программы "я. ты.
12. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
13. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
14. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
15. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
16. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
17. Сидите в декрете?
18. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
19. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
20. Немного дельных советов:
21. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
22. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
23. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
24. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
25. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
26. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
27. Еженедельный план полезных смузи!
28. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
29. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
30. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
31. Как спорт влияет на рост волос?
32. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
33. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
34. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
35. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
36. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
37. Эпизод 413. Неприятная соседка.
38. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
39. Эпизод 397. Потеря жизни.
40. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
41. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
42. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
43. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
44. Всем привет, привет!
45. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
46. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
47. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
48. Эпизод 306. Безумный контент.
49. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
50. Какие интересные факты о метро Москвы известны