Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Привычка к частым перекусам

Всем привет! Думаю, тема голода неприятна каждому. Одно дело, когда и правда не удаётся поесть больше 4-6 часов подряд. Но вдвойне обидно, когда ешь, ешь, ешь, а чувство голода возвращается слишком скоро. Почему так может происходить? Попробуем найти ответы на вопросы в научных исследованиях.

Почему часто хочется есть. Постоянно хочется есть! Научное объяснение ночного и дневного дожора. Выясняем, что делать

1. Вы потребляете мало белка.

Количество потребляемого белка прямо влияет на чувство голода.

Последние обновления на сайте:

1. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
2. Как тренироваться, когда нет мотивации?
3. 2016 год. Год, который изменил всё.
4. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
5. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
6. От_подписчицы@Natural_Faces.
7. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
8. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
9. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
10. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
11. Не сфоткал, значит не было.
12. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
13. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
14. Эпизод 920. Теплое приветствие.
15. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
16. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
17. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
18. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
19. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
20. Эпизод 846. Шумная погоня.
21. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
22. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
23. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
24. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
25. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
26. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
27. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
28. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
29. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
30. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
31. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
32. Эпизод 689. Обрушение школы.
33. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
34. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
35. Эпизод 601. Семейный праздник.
36. Эпизод 596. Поющие снайперы.
37. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
38. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
39. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
40. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
41. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
42. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
43. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
44. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
45. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
46. Я живу в Германии.
47. Радостно мы встречаем август!
48. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
49. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
50. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?