Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Привычка к частым перекусам

Всем привет! Думаю, тема голода неприятна каждому. Одно дело, когда и правда не удаётся поесть больше 4-6 часов подряд. Но вдвойне обидно, когда ешь, ешь, ешь, а чувство голода возвращается слишком скоро. Почему так может происходить? Попробуем найти ответы на вопросы в научных исследованиях.

Почему часто хочется есть. Постоянно хочется есть! Научное объяснение ночного и дневного дожора. Выясняем, что делать

1. Вы потребляете мало белка.

Количество потребляемого белка прямо влияет на чувство голода.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
2. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
3. Как сейчас помню свои мысли в 25:
4. Эпизод 920. Теплое приветствие.
5. Маленькие шаги, большие перемены.
6. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
7. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
8. Вместе с мамой - быстрее ветра!
9. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
10. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
11. Правда, о которой не говорят в спортзале.
12. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
13. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
14. Эпизод 754. Спасение из огня.
15. Эпизод 728. Новый тренд.
16. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
17. Ислентьева Дарья. В 3.
18. Что важно учитывать?
19. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
20. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
21. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
22. Эпизод 626. Гусиный бег.
23. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
24. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
25. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
26. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
27. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
28. Движения Лопатки: почему это важно?
29. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
30. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
31. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
32. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
33. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
34. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
35. "Что такое Pump?
36. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
37. Как спорт влияет на рост волос?
38. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
39. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
40. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
41. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
42. Эпизод 386. Новые инициативы.
43. Первый шаг сделать.
44. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
45. Наши зумбические выходные прошли!
46. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
47. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
48. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
49. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
50. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.