Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Привычка к частым перекусам

Всем привет! Думаю, тема голода неприятна каждому. Одно дело, когда и правда не удаётся поесть больше 4-6 часов подряд. Но вдвойне обидно, когда ешь, ешь, ешь, а чувство голода возвращается слишком скоро. Почему так может происходить? Попробуем найти ответы на вопросы в научных исследованиях.

Почему часто хочется есть. Постоянно хочется есть! Научное объяснение ночного и дневного дожора. Выясняем, что делать

1. Вы потребляете мало белка.

Количество потребляемого белка прямо влияет на чувство голода.

Последние обновления на сайте:

1. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
2. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
3. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
4. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
5. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
6. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
7. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
8. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
9. Не сфоткал, значит не было.
10. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
11. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
12. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
13. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
14. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
15. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
16. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
17. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
18. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
19. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
20. В ноябре как вам живётся?
21. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
22. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
23. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
24. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
25. Без чего же я не представляю свои тренировки?
26. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
27. Эпизод 737. Путешествие за котом.
28. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
29. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
30. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
31. Привычка из будущего.
32. Я в шоке!
33. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
34. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
35. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
36. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
37. Как спорт влияет на рост волос?
38. Эпизод 463. Лед и младенец.
39. Уважаемые работники авиационной отрасли!
40. Эпизод 436. Злой кабачок.
41. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
42. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
43. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
44. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
45. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
46. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
47. Эпизод 356. Новый ван дамм.
48. Что дают занятия фитнесом?
49. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
50. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit: