Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Удачные перекусы

Всем привет! Думаю, тема голода неприятна каждому. Одно дело, когда и правда не удаётся поесть больше 4-6 часов подряд. Но вдвойне обидно, когда ешь, ешь, ешь, а чувство голода возвращается слишком скоро. Почему так может происходить? Попробуем найти ответы на вопросы в научных исследованиях.

Почему часто хочется есть. Постоянно хочется есть! Научное объяснение ночного и дневного дожора. Выясняем, что делать

1. Вы потребляете мало белка.

Количество потребляемого белка прямо влияет на чувство голода.

Последние обновления на сайте:

1. 4 января в 12.
2. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
3. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
4. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
5. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
6. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
7. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
8. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
9. В последние пару дней много чего новенького было.
10. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
11. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
12. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
13. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
14. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
15. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
16. Энергетический прогноз архангелов.
17. С днём тренера.
18. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
19. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
20. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
21. Описание тренировок. Женское здоровье.
22. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
23. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
24. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
25. Немного дельных советов:
26. Эпизод 661. Священнические выводы.
27. Самое важное - напоминание.
28. Что важно учитывать?
29. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
30. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
31. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
32. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
33. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
34. Эпизод 500. Технологии и слабость.
35. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
36. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
37. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
38. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
39. Ленивые голубцы с булгуром.
40. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
41. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
42. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
43. Эпизод 424. Разборка во дворе.
44. В том случае, если болит в паховой области.
45. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
46. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
47. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
48. Стройность - это не цифра на весах.
49. Эпизод 341. Свеча на торте.
50. Эпизод 327. Звезды снова вместе.