Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продуктовая корзина

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
2. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
3. Да и ладно.
4. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
5. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
6. Лучшая терапия в мире?
7. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
8. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
9. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
10. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
11. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
12. Эпизод 741. Задержание грабителей.
13. Ямаль новый особняк присмотрел.
14. Описание тренировок. Женское здоровье.
15. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
16. Пойти в бассейн - можно.
17. Привычка из будущего.
18. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
19. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
20. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
21. Эпизод 626. Гусиный бег.
22. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
23. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
24. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
25. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
26. Три поросенка в поисках смысла.
27. Уважаемые работники авиационной отрасли!
28. Мы убираем отёки!
29. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
30. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
31. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
32. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
33. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
34. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
35. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
36. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
37. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
38. Пост - знакомство. Всем привет!
39. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
40. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
41. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
42. С осени и до "Края Весны".
43. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
44. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
45. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
46. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
47. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
48. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
49. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
50. Эпизод 199. Предложение под Сирены.