Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продуктовая корзина

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Кратковременная пауза для здоровья.
2. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
3. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
4. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
5. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
6. Эпизод 754. Спасение из огня.
7. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
8. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
9. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
10. Эпизод 728. Новый тренд.
11. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
12. Описание тренировок. Женское здоровье.
13. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
14. Пойти в бассейн - можно.
15. Танцевать - это не про умение.
16. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
17. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
18. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
19. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
20. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
23. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
24. Эпизод 595. Встреча с хищником.
25. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
26. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
27. 365 дней с вами!
28. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
29. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
30. Эпизод 500. Технологии и слабость.
31. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
32. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
33. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
34. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
35. Эпизод 413. Неприятная соседка.
36. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
37. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
38. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
39. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
40. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
41. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
42. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
43. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
44. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
45. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
46. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
47. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
48. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
49. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
50. Эпизод 213. Курьезный инцидент.