Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продуктовая корзина

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
2. "Живу Один, с Кошками".
3. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
4. Зачем на джампинге нужно кричать?
5. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
6. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
7. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
8. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
9. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
10. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
11. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
12. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
13. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
14. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
15. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
16. В предновогодней суете не забывай про себя.
17. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
18. Главная новость декабря!
19. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
20. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
21. Кратковременная пауза для здоровья.
22. Йога - это не просто фитнес.
23. Эпизод 858. Космический полет.
24. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
25. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
26. Твой двор - твой тренажёр.
27. Лучшая терапия в мире?
28. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
29. DO What Makes YOU Happy.
30. Мышцы - твоя Броня против старости.
31. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
32. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
33. Оголяться ли в раздевалках?
34. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
35. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
36. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
37. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
38. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
39. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
40. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
41. Эпизод 507. Старое преступление.
42. Эпизод 500. Технологии и слабость.
43. Эпизод 481. Новый статус.
44. Никогда не поздно начать с чистого листа.
45. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
46. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
47. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
48. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
49. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
50. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.