Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продуктовая корзина

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
2. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
3. 28 марта - мой день!
4. Lipo-6 Black от Nutrex: Революционная формула для быстрого сжигания жира
5. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
6. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
7. В районе Вешняки на месте старых гаражей появится спортивный кластер.
8. Пост посвящается тем, кто давно задумывается заняться собой, привести себя в форму, но что-то останавливает.
9. Как достичь своей мечты с Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate
10. Картофель отварной: Калории и Пищевая Ценность
11. Нейробика - это фитнес для мозга, который помогает развивать креативность и критическое мышление.
12. Коридор затмений - периуд между двух затмений.
13. Милые дамы, от всей души мы поздравляем вас с международным женским днем 8 марта!
14. На этой неделе в группах "Здоровые Спинки", тренера ульяничевой Марины, прошла лекция - беседа на тему:
15. Вы знали, что обычная прогулка может быть крутой тренировкой?
16. Какие парки и скверы Нижнего Новгорода идеальны для прогулок
17. Вот и прошел двухдневный очный семинар по биомеханике на основе рефлексов.
18. Различия между умным фитнесом, функциональным тренингом и силовыми тренировками:
19. Среда - почти пятница, зажигаем - оладушки мы сжигаем!
20. "Невидимые" упражнения для похудения и здоровья.
21. Распространенные мифы о похудении: развенчание популярных мифов о диетах.
22. Анкета 13456. Женская_анкета.
23. Здоровье и финансовые успехи это спланированные интенсивный труд и расслабляющий отдых.
24. Занятия с тренером имеют множество преимуществ, которые могут значительно улучшить результаты тренировок и повысить мотивацию.
25. Вчера отлично позанимались.
26. Уборка снега как утренний фитнес: заряд бодрости для тела и духа.
27. После интенсивной тренировки нет ничего лучше, чем расслабиться в сауне в нашем фитнес - центре!
28. Спорт - друг или враг?
29. А вы знали, что в дзякинском доме культуры проходят занятия.
30. В мире фитнеса важно не только количество повторений, но и понимание механики выполнения упражнений, в частности, негативной и позитивной фаз.
31. В настоящее время занятия спортом стали не столько способом поддержания физического здоровья, сколько модным трендом.
32. Меня зовут Снежана, я - фитнес - тренер с 8-летним стажем и сейчас я хочу тебе заявить о себе!
33. Проведи утреннюю зарядку дома всего за 10 минут и почувствуй себя по-новому
34. На первой встрече я всегда говорю о том, что мы будем работать над объёмами, не столько, как над цифрами на весах.
35. Расписание выработки гармонов в организме человека.
36. Весело и задорно позанимались с ребятами на занятии по детскому фитнесу.
37. Волкова анастасия Алексеевна.
38. А ну-ка, девушки!
39. Пробудиться и похудеть: самые эффективные утренние привычки
40. Астро прогноз для всех знаков зодиака на февраль 2025 (продолжение.
41. Почему же Pilates?
42. - Шо Ты ходишь здесь как скипидарный?
43. Пойти в зал на индивидуальные занятия с тренером определенно было лучшим решением 24 года.
44. Суставная гимнастика и "Умный Фитнес" показаны не только при артрозе и не только тем, кому за 100!
45. Ран сквозь туман.
46. Куда можно купить билеты на концерт группы Бутырка в Улан-Удэ
47. В моём инструкторской графике появилась ещё рабочая суббота.
48. Пора возвращаться домой, в рабочий и спортивный режим.
49. Пятничная тренировка на пресс и по занимались и по смеялись.
50. Почему диеты не работают: развенчание мифов о похудении