Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продуктовая корзина

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
2. Универсальная тренировка - круговая.
3. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
4. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
5. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
6. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
7. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
8. Здоровый образ жизни - наш выбор!
9. Эпизод 720. Неудачная притвора.
10. Эпизод 707. Угроза в доме.
11. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
12. Немного дельных советов:
13. Вдох - выдох, улыбка ….
14. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
15. Эпизод 626. Гусиный бег.
16. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
17. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
18. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
19. Эпизод 598. Баранья беда.
20. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
21. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
22. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
23. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
24. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
25. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
26. Эпизод 463. Лед и младенец.
27. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
28. Эпизод 436. Злой кабачок.
29. Я живу в Германии.
30. В случае если бы я ароматом … была.
31. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
32. Эпизод 390. Обрушение дома.
33. - ты, наверное, в зал ходишь?
34. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
35. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
36. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
37. Эпизод 285. Соседские споры.
38. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
39. Столяр - золотые руки.
40. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
41. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
42. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
43. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
44. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
45. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
46. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
47. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
48. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
49. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
50. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями: