Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продуктовая корзина

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
2. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
3. Став "Фитнес Инструктор".
4. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
5. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
6. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
7. Сделайте этот комплекс!
8. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
9. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
10. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
11. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
12. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
13. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
14. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
15. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
16. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
17. Эпизод 587. Медвежья угроза.
18. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
19. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
20. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
21. Три снимка - три разных жизни в одной.
22. Как важны витамины при похудении?
23. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
24. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
25. Лето с градом чудес.
26. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
27. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
28. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
29. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
30. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
31. На фото два моих фитнес помощника.
32. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
33. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
34. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
35. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
36. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
37. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
38. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
39. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
40. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
41. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
42. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
43. Эпизод 271. Билан и звезды.
44. Маршрут моего путешествия по европе.
45. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
46. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
47. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
48. Моя система по сушке в межсезонье.
49. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
50. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.