Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продуктовая корзина

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
2. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
3. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
4. Меня зовут Маруся, 26 лет.
5. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
6. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
7. Привет! Я.меня зовут Максим Яковлев и артист.
8. Почему никто не отреагировал?
9. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
10. Актуальное расписание тренировок:
11. - я намерена подать жалобу!
12. Фитнес и зима созданы друг для друга.
13. Старт 2 февраля!
14. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
15. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
16. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
17. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
18. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
19. 4 января в 12.
20. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
21. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
22. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
23. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
24. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
25. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
26. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
27. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
28. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
29. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
30. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
31. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
32. Эпизод 876. Люковое мстя.
33. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
34. Сделайте этот комплекс!
35. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
36. DO What Makes YOU Happy.
37. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
38. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
39. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
40. Кто нужен мне?
41. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
42. Эпизод 692. Серия преступлений.
43. Ислентьева Дарья. В 3.
44. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
45. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
46. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
47. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
48. Мой первый любимый и такой важный проект.
49. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
50. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?