Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продуктовая корзина

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Почему боль в сухожилии не уходит?
2. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
3. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
4. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
5. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
6. Эпизод 936. Конный конфликт.
7. Эпизод 932. Удушающий воздух.
8. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
9. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
10. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
11. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
12. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
13. Мы хотим поделиться отличными новостями!
14. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
15. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
16. DO What Makes YOU Happy.
17. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
18. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
19. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
20. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
21. Эпизод 716. Романтический спуск.
22. Эпизод 707. Угроза в доме.
23. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
24. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
25. Спорт и лишний вес.
26. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
27. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
28. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
29. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
30. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
31. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
32. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
33. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
34. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
35. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
36. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
37. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
38. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
39. В фитнес - студии "Фитника".
40. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
41. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
42. Эпизод 515. Токовая опасность.
43. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
44. Эпизод 497. Пропавший пловец.
45. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
46. "Что такое Pump?
47. Лето с градом чудес.
48. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
49. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
50. На фото два моих фитнес помощника.