Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продуктовая корзина

Если в салате присутствует морковь, обязательно добавьте в него масло, так как в ней содержится большое количество жирорастворимого витамина А.

На завтрак лучше готовить овощные салаты, на обед — с оливковым маслом, на ужин — белковые (с рыбой, курицей, морепродуктами). Для ланча и полдника оставьте фруктовые.

Как известно, при похудении нежелательно добавлять в блюда соль. Салаты — не исключение. Если без неё они кажутся пресными, добавьте сухой чеснок, зёрна горчицы или пряные приправы, и их вкус изменится к лучшему.

Последние обновления на сайте:

1. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
2. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
3. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
4. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
5. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
6. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
7. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
8. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
9. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
10. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
11. Это был вызов себе!
12. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
13. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
14. Эпизод 949. Опасный снаряд.
15. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
16. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
17. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
18. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
19. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
20. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
21. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
22. В предновогодней суете не забывай про себя.
23. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
24. Эпизод 920. Теплое приветствие.
25. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
26. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
27. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
28. Джуффин активные тренировки продолжает.
29. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
30. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
31. Набираю группу фитнес аэробики.
32. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
33. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
34. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
35. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
36. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
37. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
38. Я в шоке!
39. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
40. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
41. Самое важное - напоминание.
42. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
43. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
44. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
45. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
46. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
47. Комплекс для самых ленивых стартов.
48. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
49. Мы убираем отёки!
50. От любви до ненависти или моя история выгорания.