Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты для приготовления

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
2. Не сфоткал, значит не было.
3. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
4. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
5. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
6. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
7. В последние пару дней много чего новенького было.
8. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
9. Вместе с мамой - быстрее ветра!
10. Да и ладно.
11. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
12. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
13. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
14. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
15. Набираю группу фитнес аэробики.
16. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
17. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
18. Эпизод 737. Путешествие за котом.
19. Кто нужен мне?
20. Эпизод 730. Ночная проверка.
21. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
22. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
23. Пойти в бассейн - можно.
24. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
25. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
26. Немного дельных советов:
27. Оголяться ли в раздевалках?
28. Что важно учитывать?
29. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
30. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
31. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
32. В фитнес - студии "Фитника".
33. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
34. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
35. Эпизод 497. Пропавший пловец.
36. Эпизод 484. Пик гибели.
37. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
38. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
39. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
40. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
41. В том случае, если болит в паховой области.
42. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
43. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
44. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
45. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
46. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
47. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
48. Словари про здоровый образ жизни.
49. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
50. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками