Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты для приготовления

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
2. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
3. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
4. Продолжение истории про вокал.
5. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
6. Сон на животе может навредить телу.
7. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
8. Эпизод 769. Забота под вопросом.
9. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
10. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
11. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
12. Танцевать - это не про умение.
13. Спорт и лишний вес.
14. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
15. Самое важное - напоминание.
16. Что важно учитывать?
17. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
18. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
19. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
20. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
21. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
22. В фитнес - студии "Фитника".
23. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
24. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
25. От любви до ненависти или моя история выгорания.
26. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
27. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
28. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
29. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
30. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
31. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
32. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
33. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
34. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
35. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
36. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
37. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
38. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
39. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
40. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
41. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
42. Эпизод 288. Рекордная ночь.
43. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
44. Эффективные способы наращивания мышц дома
45. Один из последних дней.
46. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
47. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
48. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
49. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
50. Летние сборы для любителей фитнеса!