Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продукты для приготовления

Ингредиенты:

Отруби пшеничные - 50 г.
Молоко 0. 5% - 100 мл.
Яйцо - 1 шт.
Творог 0% - 50 г.
Клубника - 100 г.
Заменитель сахара, корица, соль - по вкусу.

Приготовление:

1. смешать отруби молоко и яйцо сахзам, соль; нагреть сковородку с антипригарным покрытием.
2. вылить тесто для блинчика на сковородку. Обжарить с обеих сторон 3-4 минуты.
3. начинка: творог 0% 50 гр. Заменитель сахара. Завернуть в блинчик. Посыпать корицей.
Блины ПП с творогом. ПП Блинчики с творогом и клубникой?4. клубника заменитель сахара. Размять вилкой и полить блинчик.

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
3. Вместе с мамой - быстрее ветра!
4. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
5. Мягкие тренировки, которые спасают.
6. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
7. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
8. Эпизод 795. Особенности дружбы.
9. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
10. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
11. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
12. Эпизод 754. Спасение из огня.
13. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
14. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
15. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
16. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
17. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
18. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
19. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
20. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
21. Эпизод 497. Пропавший пловец.
22. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
23. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
24. Эпизод 481. Новый статус.
25. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
26. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
27. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
28. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
29. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
30. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
31. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
32. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
33. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
34. Мой подход к снижению веса.
35. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
36. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
37. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
38. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
39. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
40. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
41. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
42. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
43. Эпизод 341. Свеча на торте.
44. 4 упражнения, которые снизят боль.
45. Марса ищет дом!
46. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
47. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
48. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
49. Омлет с овощами.
50. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин