Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Простые позы

Автор книги "Йога для Худеющих" Кристен доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
2. Эпизод 499. Модный аксессуар.
3. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
4. Эпизод 453. Морское приключение.
5. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
6. База силы и здоровья - подтягивания.
7. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
8. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
9. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
10. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
11. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
12. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
13. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
14. Никогда не поздно начать танцевать.
15. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
16. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
17. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
18. Как город пережил революцию и гражданскую войну
19. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
20. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
21. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
22. Открытое занятие для особенных гостей.
23. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
24. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
25. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
26. Физическая активность: пора взбодриться!
27. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
28. Одна история была.
29. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
30. Глаза боятся - руки делают!
31. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
32. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
33. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
34. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
35. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
36. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
37. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
38. Секрет здорового и сильного тела!
39. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
40. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
41. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
42. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
43. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
44. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
45. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
46. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
47. Ещё со времён Ссср в нас сидит установка: "танцы - это так, для развлечения.
48. "Я своей службой горжусь!
49. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
50. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.