Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Простые позы

Автор книги "Йога для Худеющих" Кристен доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.

Последние обновления на сайте:

1. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
2. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
3. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
4. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
5. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
6. Где можно посмотреть классическую музыку
7. Эпизод 146. Тайна одиночества.
8. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
9. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
10. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
11. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
12. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
13. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
14. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
15. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
16. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.
17. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
18. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
19. Лучшая версия себя!
20. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
21. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
22. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
23. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
24. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
25. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
26. - хотите красивое и здоровое тело?
27. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
28. Возвращение к себе.
29. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.
30. Мир! Труд! Май!
31. Подвижность тела и как ее развить.
32. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
33. В чем главное отличие "Мягкого" фитнеса от других направлений?
34. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.
35. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
36. Весна, организм просыпается после зимней спячки и лености самое время заняться собой и своим здоровьем.
37. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
38. Групповая тренировка с бодибарами!
39. Отличная новость для жителей Люблино!
40. Последние 2 болезни ударили последствиями не только по иммунитету, качеству кожи, но и я набрала снова несколько лишних кг.
41. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
42. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
43. Живые встречи, энергия и возможности.
44. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?
45. Пульс во время спортивной тренировки: каким он должен быть?
46. 1, 5 месяца без зала.
47. Спортивная суббота. Мастер - класс по фитнесу для мальчиков и девочек.
48. Как меня раздражают в фитнес индустрии высказывания некоторых "Гуру" фитнеса.
49. Как достичь своей мечты с Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate
50. Липо 6 – эффективное решение для жиросжигания: для женщин и мужчин