Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Простые позы

Автор книги "Йога для Худеющих" Кристен доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
2. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
3. Я в шоке!
4. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
5. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
6. Вдох - выдох, улыбка ….
7. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
8. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
9. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
10. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
11. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
12. Час тренировки прошёл.
13. Что такое белок и зачем он организму нужен?
14. 365 дней с вами!
15. Эпизод 506. Потеря питомца.
16. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
17. Эпизод 481. Новый статус.
18. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
19. Ленивые голубцы с булгуром.
20. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
21. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
22. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
23. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
24. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
25. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
26. Эпизод 369. Решение суда.
27. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
28. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
29. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
30. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
31. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
32. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
33. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
34. Омлет с овощами.
35. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
36. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
37. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
38. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
39. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
40. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
41. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
42. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
43. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
44. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
45. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
46. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
47. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
48. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
49. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
50. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города