Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Простые слова

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
2. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
3. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
4. Жизнь - это движение.
5. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
6. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
7. Масштабная зож - конференция в Кирове.
8. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
9. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
10. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
11. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
12. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
13. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
14. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
15. Банджи - это безопасно.
16. Набираю группу фитнес аэробики.
17. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
18. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
19. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
20. Эпизод 773. Они ответят за это.
21. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
22. С днём тренера.
23. Без чего же я не представляю свои тренировки?
24. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
25. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
26. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
27. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
28. Эпизод 661. Священнические выводы.
29. Как я мозг тренирую.
30. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
31. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
32. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
33. Эпизод 481. Новый статус.
34. Лето с градом чудес.
35. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
36. Как фитнес на самооценку влияет.
37. Эпизод 424. Разборка во дворе.
38. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
39. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
40. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
41. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
42. Наши зумбические выходные прошли!
43. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
44. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
45. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
46. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
47. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
48. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
49. Ты прекрасна уже.
50. До скольки лет вам хотелось бы дожить?