Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Простые слова

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
2. Ну и что бы вы думали!
3. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
4. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
5. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
6. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
7. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
8. Эпизод 949. Опасный снаряд.
9. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
10. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
11. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
12. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
13. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
14. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
15. Эпизод 908. Метро - экстрим.
16. Кому нельзя тренироваться?
17. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
18. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
19. Эпизод 858. Космический полет.
20. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
21. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
22. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
23. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
24. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
25. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
26. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
27. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
28. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
29. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
30. Вдох - выдох, улыбка ….
31. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
32. Эпизод 596. Поющие снайперы.
33. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
34. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
35. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
36. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
37. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
38. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
39. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
40. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
41. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
42. Комплекс для самых ленивых стартов.
43. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
44. Эпизод 500. Технологии и слабость.
45. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
46. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
47. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
48. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
49. Эпизод 436. Злой кабачок.
50. Я живу в Германии.