Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Простые слова

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
2. Мать семерых детей под следствием: до трех лет колонии.
3. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
4. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
5. У большого джета случилось маленькое путешествие.
6. Восток или Запад?
7. Персональный тренер Елена Калинина.
8. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
9. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
10. Почему никто не отреагировал?
11. Зачем на джампинге нужно кричать?
12. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
13. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
14. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
15. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
16. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
17. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
18. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
19. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
20. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
21. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
22. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
23. Эпизод 949. Опасный снаряд.
24. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
25. Пора праздники планировать!
26. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
27. Почему силовых тренировок недостаточно?
28. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
29. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
30. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
31. Под знаком стрельца.
32. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
33. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
34. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
35. Вместе с мамой - быстрее ветра!
36. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
37. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
38. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
39. Правда, о которой не говорят в спортзале.
40. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
41. Фитнес для мам.
42. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
43. Мышцы - твоя Броня против старости.
44. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
45. Эпизод 737. Путешествие за котом.
46. Я в шоке!
47. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
48. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
49. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
50. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.