Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Простые слова

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 737. Путешествие за котом.
2. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
3. Танцевать - это не про умение.
4. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
5. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
6. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
7. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
8. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
9. В последнюю субботу сентября 27.
10. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
11. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
12. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
13. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
14. Комплекс для самых ленивых стартов.
15. Эпизод 457. Нападение в парке.
16. Мое направление как фитнес - тренера.
17. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
18. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
19. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
20. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
21. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
22. Эпизод 343. Искра или вина.
23. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
24. Я люблю мечтать!
25. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
26. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
27. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
28. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
29. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
30. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
31. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
32. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
33. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
34. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
35. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
36. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
37. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
38. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
39. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
40. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
41. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
42. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
43. Особенности тренировок на эластичном тросе.
44. Отдых между тренировками.
45. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
46. Наш неидеальный фитнес.
47. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
48. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
49. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
50. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.