Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Простые слова

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
2. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
3. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
4. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
5. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
6. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
7. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
8. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
9. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
10. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
11. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
12. На фото мне лет 19-20.
13. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
14. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
15. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
16. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
17. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
18. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
19. Йога - это не просто фитнес.
20. Правда, о которой не говорят в спортзале.
21. Эпизод 847. Находка в общежитии.
22. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
23. Эпизод 841. Наказание за клип.
24. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
25. Здоровый образ жизни!
26. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
27. Эпизод 773. Они ответят за это.
28. Эпизод 741. Задержание грабителей.
29. Эпизод 719. Опасный водитель.
30. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
31. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
32. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
33. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
34. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
35. Тихий шарм Петрозаводска.
36. Эпизод 616. Необычный свч.
37. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
38. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
39. Эпизод 571. Потеря вратаря.
40. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
41. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
42. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
43. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
44. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
45. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
46. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
47. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
48. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
49. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
50. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.