Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Простые слова

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
2. В последние пару дней много чего новенького было.
3. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
4. Четыре женские смены.
5. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
6. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
7. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
8. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
9. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
10. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
11. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
12. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
13. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
14. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
15. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
16. Эпизод 689. Обрушение школы.
17. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
18. Эпизод 673. Трагический финал.
19. Полнолуние 7. 10.
20. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
21. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
22. Почему называют химозником;.
23. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
24. Эпизод 481. Новый статус.
25. Три снимка - три разных жизни в одной.
26. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
27. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
28. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
29. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
30. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
31. Эпизод 423. Ночной инцидент.
32. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
33. Физическая подготовка для танцоров.
34. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
35. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
36. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
37. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
38. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
39. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
40. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
41. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
42. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
43. Утро - 9. 30.
44. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
45. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
46. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
47. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
48. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
49. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
50. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин