Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Простые слова

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
2. Да и ладно.
3. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
4. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
5. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
6. С днём тренера.
7. Без чего же я не представляю свои тренировки?
8. Ямаль новый особняк присмотрел.
9. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
10. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
11. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
12. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
13. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
14. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
15. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
16. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
17. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
18. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
19. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
20. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
21. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
22. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
23. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
24. Эндорфин - гормон счастья.
25. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
26. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
27. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
28. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
29. День физкультурника, старый - новый праздник.
30. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
31. Физическая подготовка для танцоров.
32. Эпизод 400. Опасный улов.
33. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
34. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
35. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
36. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
37. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
38. Мышцы кора восстановите.
39. Стройность - это не цифра на весах.
40. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
41. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
42. Пост - знакомство. Всем привет!
43. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
44. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
45. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
46. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
47. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
48. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
49. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
50. Как разнообразить занятия стретчингом.