Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Простые слова

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
2. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
3. На фото мне лет 19-20.
4. Мадоу ЦРР д/с 14.
5. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
6. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
7. Да и ладно.
8. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
9. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
10. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
11. Мышцы - твоя Броня против старости.
12. У меня был план.
13. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
14. Эпизод 741. Задержание грабителей.
15. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
16. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
17. Эпизод 716. Романтический спуск.
18. От подушки болит голова и шея.
19. Сидите в декрете?
20. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
21. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
22. Вдох - выдох, улыбка ….
23. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
24. Английский как способ о себе заботиться.
25. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
26. Эпизод 576. Опасные гости.
27. Еженедельный план полезных смузи!
28. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
29. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
30. Эпизод 525. Темная задумка.
31. Комплекс для самых ленивых стартов.
32. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
33. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
34. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
35. Эпизод 457. Нападение в парке.
36. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
37. Как фитнес на самооценку влияет.
38. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
39. Я живу в Германии.
40. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
41. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
42. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
43. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
44. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
45. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
46. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
47. Как город пережил революцию и гражданскую войну
48. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
49. Персонально или в ГРУППЕ?
50. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов