Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Простые слова

Признайтесь себе — какие чувства вызывает у вас необходимость ограничивать себя в любимых продуктах и лакомствах? Вряд ли вы испытываете от этого радость и удовольствие.

Первая причина неудачи диеты: все, что мы воспринимаем как ограничение, давление, принуждение, оказывается мало эффективным и вызывает отторжение. Запретные продукты оказываются самыми желанными и привлекательными, ограничение вызывает только стрессы и плохое настроение. В результате организм найдет способ заставить вас сорваться и нарушить диету.

К сфере психологии похудения относятся и несколько других причин того, почему не работают диеты.

Последние обновления на сайте:

1. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
2. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
3. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
4. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
5. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
6. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
7. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
8. Учимся танцевать шаффл.
9. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
10. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
11. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
12. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
13. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
14. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
15. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
16. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
17. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
18. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
19. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
20. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
21. Я в шоке!
22. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
23. Немного дельных советов:
24. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
25. Эпизод 645. Семейная драма.
26. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
27. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
28. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
29. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
30. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
31. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
32. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
33. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
34. Эпизод 510. Строительный инцидент.
35. Эпизод 481. Новый статус.
36. "Что такое Pump?
37. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
38. Уважаемые работники авиационной отрасли!
39. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
40. Я живу в Германии.
41. Эпизод 413. Неприятная соседка.
42. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
43. Стройность - это не цифра на весах.
44. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
45. С понедельника 21. 07.
46. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
47. Я люблю мечтать!
48. Даже когда тебе 43.
49. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
50. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.