Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион для снижения


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Последние обновления на сайте:

1. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
2. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
3. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
4. Я мама особенного ребёнка.
5. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
6. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
7. Эпизод 874. Спортивный лидер.
8. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
9. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
10. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
11. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
12. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
13. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
14. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
15. Эпизод 728. Новый тренд.
16. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
17. Эпизод 720. Неудачная притвора.
18. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
19. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
20. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
21. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
22. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
23. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
24. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
25. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
26. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
27. Уважаемые работники авиационной отрасли!
28. Эпизод 457. Нападение в парке.
29. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
30. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
31. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
32. Эпизод 400. Опасный улов.
33. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
34. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
35. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
36. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
37. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
38. Лето. Странное время года.
39. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
40. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
41. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
42. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
43. Где можно найти лучшие рестораны города
44. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
45. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
46. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
47. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
48. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
49. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
50. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.