Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион для снижения


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Последние обновления на сайте:

1. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
2. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
3. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
4. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
5. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
6. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
7. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
8. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
9. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
10. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
11. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
12. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
13. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
14. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
15. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
16. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
17. 4 января в 12.
18. Эпизод 975. Домашний тигр.
19. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
20. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
21. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
22. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
23. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
24. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
25. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
26. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
27. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
28. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
29. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
30. Эпизод 857. Огненный ужас.
31. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
32. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
33. Эпизод 847. Находка в общежитии.
34. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
35. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
36. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
37. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
38. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
39. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
40. Мышцы - твоя Броня против старости.
41. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
42. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
43. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
44. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
45. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
46. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
47. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
48. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
49. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
50. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.