Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион для снижения


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Последние обновления на сайте:

1. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
2. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
3. Актриса рассказала, почему спокойно относится к откровенным сценам - в том числе в "Волке с Уолл - Стрит".
4. Живот выпирает, даже если тренируешься?
5. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
6. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
7. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
8. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
9. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
10. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
11. Халатность медиков убила студента.
12. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
13. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
14. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
15. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
16. Не знаете, с какого направления начать?
17. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
18. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
19. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
20. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
21. Пора праздники планировать!
22. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
23. Эпизод 941. Пушистый пожар.
24. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
25. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
26. Эпизод 874. Спортивный лидер.
27. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
28. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
29. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
30. Эпизод 851. Гость из-за океана.
31. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
32. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
33. В ноябре как вам живётся?
34. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
35. У тренировок нет плохой погоды.
36. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
37. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
38. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
39. Ваш секрет стройности - не на кухне.
40. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
41. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
42. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
43. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
44. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
45. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
46. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
47. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
48. Эпизод 616. Необычный свч.
49. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
50. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.