Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион для снижения


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Последние обновления на сайте:

1. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
2. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
3. "А чё за ху *ня?
4. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
5. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
6. Спорт - норма жизни!
7. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
8. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
9. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
10. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
11. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
12. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
13. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
14. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
15. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
16. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
17. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
18. Учимся танцевать шаффл.
19. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
20. Джуффин активные тренировки продолжает.
21. Здоровый образ жизни!
22. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
23. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
24. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
25. Твое тело - твой проект!
26. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
27. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
28. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
29. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
30. Эпизод 769. Забота под вопросом.
31. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
32. Ваш секрет стройности - не на кухне.
33. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
34. Эпизод 716. Романтический спуск.
35. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
36. Эпизод 692. Серия преступлений.
37. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
38. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
39. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
40. Час тренировки прошёл.
41. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
42. В фитнес - студии "Фитника".
43. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
44. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
45. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
46. Как справляться с болью в мышцах?
47. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
48. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
49. Как спорт влияет на рост волос?
50. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.