Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рацион для снижения


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Последние обновления на сайте:

1. Халатность медиков убила студента.
2. Еще раз про фитнес.
3. Интересные цитаты из библии.
4. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
5. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
6. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
7. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
8. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
9. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
10. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
11. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
12. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
13. Эпизод 949. Опасный снаряд.
14. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
15. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
16. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
17. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
18. Эпизод 901. Собачье противостояние.
19. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
20. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
21. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
22. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
23. Став "Фитнес Инструктор".
24. Здоровый образ жизни!
25. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
26. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
27. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
28. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
29. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
30. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
31. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
32. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
33. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
34. Самое важное - напоминание.
35. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
36. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
37. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
38. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
39. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
40. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
41. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
42. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
43. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
44. Эпизод 463. Лед и младенец.
45. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
46. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
47. Я живу в Германии.
48. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
49. В том случае, если болит в паховой области.
50. Август уже на пороге.