Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цели по снижению


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Последние обновления на сайте:

1. Последний день января.
2. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
3. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
4. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
5. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
6. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
7. Как тренироваться, когда нет мотивации?
8. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
9. Спорт - норма жизни!
10. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
11. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
12. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
13. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
14. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
15. Эпизод 949. Опасный снаряд.
16. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
17. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
18. Эпизод 901. Собачье противостояние.
19. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
20. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
21. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
22. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
23. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
24. Эпизод 858. Космический полет.
25. Четыре женские смены.
26. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
27. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
28. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
29. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
30. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
31. Эпизод 716. Романтический спуск.
32. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
33. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
34. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
35. Оголяться ли в раздевалках?
36. Что важно учитывать?
37. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
38. Эпизод 598. Баранья беда.
39. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
40. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
41. Эпизод 581. Садовые успехи.
42. Трудовые_будни_апи.
43. Эпизод 515. Токовая опасность.
44. Эпизод 500. Технологии и слабость.
45. Как важны витамины при похудении?
46. Эпизод 463. Лед и младенец.
47. Лето с градом чудес.
48. Эпизод 447. Семейная идиллия.
49. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
50. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.