Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Цели по снижению


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
2. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
3. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
4. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
5. Делюсь актуальными фото.
6. Эпизод 941. Пушистый пожар.
7. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
8. Почему силовых тренировок недостаточно?
9. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
10. Эпизод 908. Метро - экстрим.
11. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
12. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
13. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
14. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
15. Эпизод 884. Женский удар.
16. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
17. Эпизод 874. Спортивный лидер.
18. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Мягкие тренировки, которые спасают.
20. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
21. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
22. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
23. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
24. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
25. Эпизод 754. Спасение из огня.
26. Эпизод 750. У храма.
27. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
28. Пойти в бассейн - можно.
29. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
30. За 10 лет я была в разных композициях тела.
31. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
32. Почему называют химозником;.
33. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
34. Не надо бояться!
35. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
36. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
37. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
38. Три снимка - три разных жизни в одной.
39. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
40. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
41. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
42. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
43. Первый шаг сделать.
44. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
45. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
46. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
47. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
48. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
49. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
50. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками