Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты в рационе


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Последние обновления на сайте:

1. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
2. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
3. В спорте будто есть негласное правило: можешь быть звездой, но не слишком "Дорогой".
4. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
5. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
6. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
7. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
8. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
9. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
10. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
11. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
12. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
13. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
14. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
15. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
16. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
17. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
18. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
19. Что вам мешает начать заниматься?
20. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
21. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
22. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
23. Эпизод 949. Опасный снаряд.
24. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
25. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
26. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
27. Эпизод 908. Метро - экстрим.
28. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
29. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
30. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
31. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
32. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
33. Твой двор - твой тренажёр.
34. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
35. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
36. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
37. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
38. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
39. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
40. Эпизод 737. Путешествие за котом.
41. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
42. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
43. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
44. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
45. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
46. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
47. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
48. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
49. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
50. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".