Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты в рационе


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Последние обновления на сайте:

1. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
2. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
3. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
4. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
5. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
6. Универсальная тренировка - круговая.
7. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
8. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
9. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
10. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
11. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
12. Эпизод 770. Огненная беда.
13. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
14. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
15. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
16. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
17. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
18. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
19. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
20. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
21. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
22. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
23. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
24. База силы и здоровья - подтягивания.
25. Эпизод 436. Злой кабачок.
26. День физкультурника, старый - новый праздник.
27. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
28. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
29. На фото два моих фитнес помощника.
30. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
31. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
32. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
33. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
34. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
35. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
36. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
37. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
38. Где можно найти лучшие рестораны города
39. Омлет с овощами.
40. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
41. Все, что нужно знать про фитнес.
42. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
43. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
44. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
45. Зачем нужна растяжка?
46. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
47. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
48. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
49. Одна история была.
50. Как разнообразить занятия стретчингом.