Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фрукты в рационе


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Представим ситуацию, которая не является исключением, а вполне традиционна. Ребёнок растет тощим и считает, что будет оставаться таким вечно. Но идут годы, и употребление рафинированных продуктов и сладких напитков делает свое дело: вес безудержно растет, а он или она убеждает себя, что его одежда «садится» после стирок и сушки.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
2. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
3. Тибетская гормональная гимнастика.
4. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
5. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
6. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
7. Уважаемые жители района!
8. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
9. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
10. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
11. Зачем на джампинге нужно кричать?
12. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
13. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
14. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
15. 1000 дней и ночей.
16. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
17. Почему я не провожу степ - аэробику?
18. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
19. "Как достичь прогресса в вин чун?
20. "МЫ за ЗОЖ".
21. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
22. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
23. В предновогодней суете не забывай про себя.
24. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
25. Кратковременная пауза для здоровья.
26. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
27. Мягкие тренировки, которые спасают.
28. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
29. Эпизод 847. Находка в общежитии.
30. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
31. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
32. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
33. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
34. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
35. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
36. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
37. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
38. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
39. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
40. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
41. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
42. Не фитнес. Акт любви.
43. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
44. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
45. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
46. Что такое белок и зачем он организму нужен?
47. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
48. Комплекс для самых ленивых стартов.
49. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
50. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.