Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Раннее творчество

Кто Такой Игорь Саруханов?

Игорь Саруханов – это имя, которое стало синонимом таланта и уникального голоса. Родившийся в Орехово-Зуеве, он с детства демонстрировал неповторимые вокальные данные, которые в будущем привели его к славе. Его пронзительные баллады и мощные рок-композиции завоевали сердца тысяч слушателей по всей стране.

Раннее Творчество и Первые Шаги

Игорь начал свой путь в музыке ещё в подростковом возрасте. Вместе с друзьями он организовал группу "Туман", где выступал в качестве вокалиста и автора песен. Их выступления на местных сценах быстро привлекли внимание, иsoon Саруханов стал известен далеко за пределами родного города.

Последние обновления на сайте:

1. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
2. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
3. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
4. В ноябре как вам живётся?
5. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
6. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
7. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
8. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
9. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
10. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
11. Нет результата в фитнесе?
12. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
13. Сидите в декрете?
14. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
15. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
16. Эпизод 673. Трагический финал.
17. За 10 лет я была в разных композициях тела.
18. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
19. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
20. Эпизод 581. Садовые успехи.
21. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
22. Еженедельный план полезных смузи!
23. Эпизод 561. Неделя тараканов.
24. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
25. 365 дней с вами!
26. Как справляться с болью в мышцах?
27. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
28. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
29. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
30. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
31. 3 составляющие женского здоровья.
32. Эпизод 396. Пустыня поселения.
33. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
34. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
35. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
36. Мышцы кора восстановите.
37. В здоровом теле - здоровый дух!
38. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
39. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
40. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
41. С летом люди!
42. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
43. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
44. Омлет с овощами.
45. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
46. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
47. Всё, что нужно для жизни уже есть!
48. Эпизод 237. Бетон на песке.
49. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
50. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты