Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительная клетчатка

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Привет стройнеющим.у меня вес растет, что не радует.ну конечно, я жду минус, но хрумкаю оладьи со сметаной, суши, мороженое и прочее похудительное.но, что то не срабатывает.или все же КД близко и они виноваты?но разговор не о том.сейчас сезон дынь и арбузов, а это вода и сахар.но стоит ли отказываться от такой короткой и сезонной радости ради минусов на весах?меры тут я не знаю.и пока арбуз стоит на кухне покоя моей душе нет, и я его прикончу. Как вы относитесь к арбузам/дыням в сезон?хотя раньше вроде даже диета была арбузная.

Объелась арбуза на диете. «От арбуза невозможно поправиться»: диетолог назвала секретные свойства ягоды

ФОТО : Mir24.tv / Андросова Мария

Арбузы содержат три вида углеводов: сахарозы, фруктозу и глюкозу, поэтому потреблять ягоду килограммами не рекомендуется, но в то же время в продукте отмечается сравнительно небольшое содержание сахара. Оптимальный вариант потребления арбуза — не более 1 кг в сутки, о чем в четверг, 1 июля, рассказала диетолог-нутрициолог Инна Кононенко.

Прямо в яблочко: фрукты снижают риск развития диабета

Ученые советуют потреблять эти дары природы дважды в день

Последние обновления на сайте:

1. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
2. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
3. Эпизод 884. Женский удар.
4. Кратковременная пауза для здоровья.
5. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
6. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
7. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
8. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
9. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
10. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
11. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
12. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
13. Эпизод 830. Люксовая кража.
14. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
15. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
16. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
17. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
18. В рамках программы "я. ты.
19. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
20. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
21. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
22. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
23. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
24. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
25. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
26. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
27. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
28. Английский как способ о себе заботиться.
29. Как я мозг тренирую.
30. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
31. Мой первый любимый и такой важный проект.
32. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
33. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
34. Кто за названием "Сирены скрывается"?
35. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
36. База силы и здоровья - подтягивания.
37. В случае если бы я ароматом … была.
38. Эпизод 396. Пустыня поселения.
39. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
40. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
41. Эпизод 386. Новые инициативы.
42. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
43. Эпизод 369. Решение суда.
44. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
45. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
46. Функциональная тренировка ног.
47. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
48. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
49. Открытое занятие для особенных гостей.
50. Ты прекрасна уже.