Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительная клетчатка

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Привет стройнеющим.у меня вес растет, что не радует.ну конечно, я жду минус, но хрумкаю оладьи со сметаной, суши, мороженое и прочее похудительное.но, что то не срабатывает.или все же КД близко и они виноваты?но разговор не о том.сейчас сезон дынь и арбузов, а это вода и сахар.но стоит ли отказываться от такой короткой и сезонной радости ради минусов на весах?меры тут я не знаю.и пока арбуз стоит на кухне покоя моей душе нет, и я его прикончу. Как вы относитесь к арбузам/дыням в сезон?хотя раньше вроде даже диета была арбузная.

Объелась арбуза на диете. «От арбуза невозможно поправиться»: диетолог назвала секретные свойства ягоды

ФОТО : Mir24.tv / Андросова Мария

Арбузы содержат три вида углеводов: сахарозы, фруктозу и глюкозу, поэтому потреблять ягоду килограммами не рекомендуется, но в то же время в продукте отмечается сравнительно небольшое содержание сахара. Оптимальный вариант потребления арбуза — не более 1 кг в сутки, о чем в четверг, 1 июля, рассказала диетолог-нутрициолог Инна Кононенко.

Прямо в яблочко: фрукты снижают риск развития диабета

Ученые советуют потреблять эти дары природы дважды в день

Последние обновления на сайте:

1. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
2. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
3. Мадоу ЦРР д/с 14.
4. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
5. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
6. Про функциональный бодибилдинг слышал?
7. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
8. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
9. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
10. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
11. Ямаль новый особняк присмотрел.
12. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
13. Эпизод 692. Серия преступлений.
14. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
15. Оголяться ли в раздевалках?
16. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
17. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
18. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
19. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
20. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
21. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
22. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
23. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
24. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
25. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
26. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
27. Кто за названием "Сирены скрывается"?
28. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
29. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
30. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
31. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
32. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
33. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
34. Информация по взвешиваниям!
35. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
36. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
37. Я не люблю ходить в спортзал ….
38. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
39. Наши зумбические выходные прошли!
40. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
41. 4 упражнения, которые снизят боль.
42. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
43. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
44. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
45. Туризм одного дня.
46. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
47. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
48. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
49. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
50. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.