Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительная клетчатка

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Привет стройнеющим.у меня вес растет, что не радует.ну конечно, я жду минус, но хрумкаю оладьи со сметаной, суши, мороженое и прочее похудительное.но, что то не срабатывает.или все же КД близко и они виноваты?но разговор не о том.сейчас сезон дынь и арбузов, а это вода и сахар.но стоит ли отказываться от такой короткой и сезонной радости ради минусов на весах?меры тут я не знаю.и пока арбуз стоит на кухне покоя моей душе нет, и я его прикончу. Как вы относитесь к арбузам/дыням в сезон?хотя раньше вроде даже диета была арбузная.

Объелась арбуза на диете. «От арбуза невозможно поправиться»: диетолог назвала секретные свойства ягоды

ФОТО : Mir24.tv / Андросова Мария

Арбузы содержат три вида углеводов: сахарозы, фруктозу и глюкозу, поэтому потреблять ягоду килограммами не рекомендуется, но в то же время в продукте отмечается сравнительно небольшое содержание сахара. Оптимальный вариант потребления арбуза — не более 1 кг в сутки, о чем в четверг, 1 июля, рассказала диетолог-нутрициолог Инна Кононенко.

Прямо в яблочко: фрукты снижают риск развития диабета

Ученые советуют потреблять эти дары природы дважды в день

Последние обновления на сайте:

1. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
2. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
3. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
4. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
5. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
6. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
7. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
8. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
9. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
10. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
11. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
12. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
13. Эпизод 857. Огненный ужас.
14. Мягкие тренировки, которые спасают.
15. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
16. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
17. Набираю группу фитнес аэробики.
18. Твое тело - твой проект!
19. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
20. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
21. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
22. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
23. Пойти в бассейн - можно.
24. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
25. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
26. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
27. Не фитнес. Акт любви.
28. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
29. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
30. Тихий шарм Петрозаводска.
31. Почему называют химозником;.
32. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
33. Что такое белок и зачем он организму нужен?
34. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
35. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
36. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
37. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
38. Эпизод 506. Потеря питомца.
39. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
40. Три поросенка в поисках смысла.
41. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
42. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
43. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
44. Эпизод 386. Новые инициативы.
45. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
46. Что дают занятия фитнесом?
47. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
48. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
49. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
50. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.