Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительная клетчатка

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Привет стройнеющим.у меня вес растет, что не радует.ну конечно, я жду минус, но хрумкаю оладьи со сметаной, суши, мороженое и прочее похудительное.но, что то не срабатывает.или все же КД близко и они виноваты?но разговор не о том.сейчас сезон дынь и арбузов, а это вода и сахар.но стоит ли отказываться от такой короткой и сезонной радости ради минусов на весах?меры тут я не знаю.и пока арбуз стоит на кухне покоя моей душе нет, и я его прикончу. Как вы относитесь к арбузам/дыням в сезон?хотя раньше вроде даже диета была арбузная.

Объелась арбуза на диете. «От арбуза невозможно поправиться»: диетолог назвала секретные свойства ягоды

ФОТО : Mir24.tv / Андросова Мария

Арбузы содержат три вида углеводов: сахарозы, фруктозу и глюкозу, поэтому потреблять ягоду килограммами не рекомендуется, но в то же время в продукте отмечается сравнительно небольшое содержание сахара. Оптимальный вариант потребления арбуза — не более 1 кг в сутки, о чем в четверг, 1 июля, рассказала диетолог-нутрициолог Инна Кононенко.

Прямо в яблочко: фрукты снижают риск развития диабета

Ученые советуют потреблять эти дары природы дважды в день

Последние обновления на сайте:

1. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
2. Что вам мешает начать заниматься?
3. "МЫ за ЗОЖ".
4. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
5. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
6. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
7. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
8. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
9. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
10. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
11. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
12. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
13. Главная новость декабря!
14. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
15. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
16. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
17. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
18. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
19. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
20. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
21. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
22. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
23. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
24. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
25. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
26. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
27. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
28. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
29. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
30. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
31. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
32. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
33. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
34. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
35. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
36. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
37. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
38. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
39. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
40. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
41. Строищейся новый квартал.
42. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
43. Три снимка - три разных жизни в одной.
44. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
45. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
46. Эпизод 447. Семейная идиллия.
47. Как фитнес на самооценку влияет.
48. Дорогие мои спортсменки!
49. Эпизод 424. Разборка во дворе.
50. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.