Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительная клетчатка

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Привет стройнеющим.у меня вес растет, что не радует.ну конечно, я жду минус, но хрумкаю оладьи со сметаной, суши, мороженое и прочее похудительное.но, что то не срабатывает.или все же КД близко и они виноваты?но разговор не о том.сейчас сезон дынь и арбузов, а это вода и сахар.но стоит ли отказываться от такой короткой и сезонной радости ради минусов на весах?меры тут я не знаю.и пока арбуз стоит на кухне покоя моей душе нет, и я его прикончу. Как вы относитесь к арбузам/дыням в сезон?хотя раньше вроде даже диета была арбузная.

Объелась арбуза на диете. «От арбуза невозможно поправиться»: диетолог назвала секретные свойства ягоды

ФОТО : Mir24.tv / Андросова Мария

Арбузы содержат три вида углеводов: сахарозы, фруктозу и глюкозу, поэтому потреблять ягоду килограммами не рекомендуется, но в то же время в продукте отмечается сравнительно небольшое содержание сахара. Оптимальный вариант потребления арбуза — не более 1 кг в сутки, о чем в четверг, 1 июля, рассказала диетолог-нутрициолог Инна Кононенко.

Прямо в яблочко: фрукты снижают риск развития диабета

Ученые советуют потреблять эти дары природы дважды в день

Последние обновления на сайте:

1. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
2. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
3. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
4. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
5. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
6. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
7. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
8. Эпизод 506. Потеря питомца.
9. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
10. Дорогие мои спортсменки!
11. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
12. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
13. Эпизод 404. Наследие музыки.
14. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
15. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
16. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
17. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
18. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
19. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
20. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
21. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
22. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
23. Всем привет. Женат, есть дети.
24. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
25. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
26. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
27. Один из последних дней.
28. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
29. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
30. Эпизод 236. Эффектный выход.
31. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
32. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
33. Portdebras \u2122 Par Terre.
34. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
35. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
36. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
37. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
38. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
39. Где можно заняться водными видами спорта
40. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
41. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
42. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
43. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
44. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
45. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
46. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
47. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
48. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
49. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
50. Расписание с 05.