Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительная клетчатка

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Привет стройнеющим.у меня вес растет, что не радует.ну конечно, я жду минус, но хрумкаю оладьи со сметаной, суши, мороженое и прочее похудительное.но, что то не срабатывает.или все же КД близко и они виноваты?но разговор не о том.сейчас сезон дынь и арбузов, а это вода и сахар.но стоит ли отказываться от такой короткой и сезонной радости ради минусов на весах?меры тут я не знаю.и пока арбуз стоит на кухне покоя моей душе нет, и я его прикончу. Как вы относитесь к арбузам/дыням в сезон?хотя раньше вроде даже диета была арбузная.

Объелась арбуза на диете. «От арбуза невозможно поправиться»: диетолог назвала секретные свойства ягоды

ФОТО : Mir24.tv / Андросова Мария

Арбузы содержат три вида углеводов: сахарозы, фруктозу и глюкозу, поэтому потреблять ягоду килограммами не рекомендуется, но в то же время в продукте отмечается сравнительно небольшое содержание сахара. Оптимальный вариант потребления арбуза — не более 1 кг в сутки, о чем в четверг, 1 июля, рассказала диетолог-нутрициолог Инна Кононенко.

Прямо в яблочко: фрукты снижают риск развития диабета

Ученые советуют потреблять эти дары природы дважды в день

Последние обновления на сайте:

1. Один из последних дней.
2. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
3. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
4. С осени и до "Края Весны".
5. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
6. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
7. Обычное утро понедельника ….
8. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
9. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
10. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
11. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
12. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
13. Какие основные исторические события произошли в Москве
14. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
15. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
16. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
17. Секрет здорового и сильного тела!
18. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
19. Нижневартовск конечная точка.
20. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
21. Можно ли поправиться от арбуза? Разбираемся в пользе и вреде сочной ягоды
22. Какие исторические места можно найти в Челябинске
23. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
24. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
25. Муж не хочет крестить детей.
26. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
27. Вчера был международный день бездельника?
28. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
29. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
30. Ты - самое главное в своей жизни.
31. Дама с собачкой.
32. Виды шаров для занятий тайцзи.
33. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.
34. Можно ли похудеть от латины?
35. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
36. Pilates mat. Что это?
37. Зумба в Metrofitness - танцуй, заряжайся, худей!
38. Встреча с Лидией Устиновной жиренковой, одной из участниц занятий по фитнесу, стала настоящим открытием.
39. Какие спортивные сооружения и мероприятия популярны в Омске
40. Занимайтесь регулярно! Наслаждайтесь жизнью!
41. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
42. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
43. Подготовься к летнему сезону с максимальной выгодой на клубную карту Loft Fitness.
44. Почему стоит попробовать тренировки на степ - платформе?
45. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
46. Какие парки и скверы в Перми любят посещать жители и гости города
47. Центральнаярайоннаямодельнаябиблиотека. Библиотекановогопоколения. Здоровыйобразжизни.
48. Занятия фитнесом дают следующие преимущества:
49. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
50. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".