Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительная клетчатка

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Привет стройнеющим.у меня вес растет, что не радует.ну конечно, я жду минус, но хрумкаю оладьи со сметаной, суши, мороженое и прочее похудительное.но, что то не срабатывает.или все же КД близко и они виноваты?но разговор не о том.сейчас сезон дынь и арбузов, а это вода и сахар.но стоит ли отказываться от такой короткой и сезонной радости ради минусов на весах?меры тут я не знаю.и пока арбуз стоит на кухне покоя моей душе нет, и я его прикончу. Как вы относитесь к арбузам/дыням в сезон?хотя раньше вроде даже диета была арбузная.

Объелась арбуза на диете. «От арбуза невозможно поправиться»: диетолог назвала секретные свойства ягоды

ФОТО : Mir24.tv / Андросова Мария

Арбузы содержат три вида углеводов: сахарозы, фруктозу и глюкозу, поэтому потреблять ягоду килограммами не рекомендуется, но в то же время в продукте отмечается сравнительно небольшое содержание сахара. Оптимальный вариант потребления арбуза — не более 1 кг в сутки, о чем в четверг, 1 июля, рассказала диетолог-нутрициолог Инна Кононенко.

Прямо в яблочко: фрукты снижают риск развития диабета

Ученые советуют потреблять эти дары природы дважды в день

Последние обновления на сайте:

1. Семейный совет и уколы от эндокринолога - как певица решилась на похудение после слов Тарзана.
2. Минус 15 кг после родов - результат, который впечатляет.
3. 67-Летний Игорь крутой поделился неожиданной новостью: его полуторамесячный внук оказался полным тезкой деда!
4. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля.
5. Звезда "Кривого Зеркала" Александр морозов признался в тяжелых последствиях экстремального похудения.
6. Супруг Насти ивлеевой устроил ей на день рождения трогательный сюрприз.
7. Меньше - значит лучше: ошибка, которая убивает твои результаты.
8. Всем привет! Меня зовут Кристина Лаврентьева, и я создатель фитнес - студии.
9. Этот пост ваше отношение к фитнесу и нутрициологии изменит.
10. После успеха сериала острые козырьки актрисе аннабелль уоллис начали приписывать роман с Киллиан Мерфи.
11. Йога и бодибилдинг - гармония во всём.
12. Ольга картункова, известная своим юмористическим талантом, впервые испытала радость материнства в новой роли - роли бабушки.
13. На этой неделе 23-27 марта.
14. Забыть или спасти?
15. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
16. После работы решил развеяться и сходить в кино.
17. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
18. 18-Летняя дочь звезды объявила о расставании с 35-летним продюсером, но мать внезапно выдала пикантные подробности их ночей.
19. - Зачем делать растяжку для грудных мышц (после тренировки?
20. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
21. Иногда мне кажется, что я не человек.
22. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
23. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
24. Жареная гречка с зеленым кремом.
25. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
26. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
27. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
28. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
29. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
30. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
31. 1000 дней и ночей.
32. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
33. Старт 2 февраля!
34. После 35 в жизни женщины многое меняется.
35. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
36. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
37. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
38. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
39. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
40. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
41. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
42. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
43. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
44. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
45. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
46. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
47. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
48. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
49. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
50. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.