Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительная клетчатка

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Привет стройнеющим.у меня вес растет, что не радует.ну конечно, я жду минус, но хрумкаю оладьи со сметаной, суши, мороженое и прочее похудительное.но, что то не срабатывает.или все же КД близко и они виноваты?но разговор не о том.сейчас сезон дынь и арбузов, а это вода и сахар.но стоит ли отказываться от такой короткой и сезонной радости ради минусов на весах?меры тут я не знаю.и пока арбуз стоит на кухне покоя моей душе нет, и я его прикончу. Как вы относитесь к арбузам/дыням в сезон?хотя раньше вроде даже диета была арбузная.

Объелась арбуза на диете. «От арбуза невозможно поправиться»: диетолог назвала секретные свойства ягоды

ФОТО : Mir24.tv / Андросова Мария

Арбузы содержат три вида углеводов: сахарозы, фруктозу и глюкозу, поэтому потреблять ягоду килограммами не рекомендуется, но в то же время в продукте отмечается сравнительно небольшое содержание сахара. Оптимальный вариант потребления арбуза — не более 1 кг в сутки, о чем в четверг, 1 июля, рассказала диетолог-нутрициолог Инна Кононенко.

Прямо в яблочко: фрукты снижают риск развития диабета

Ученые советуют потреблять эти дары природы дважды в день

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
2. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
3. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
4. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
5. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
6. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
7. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
8. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
9. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
10. Эпизод 716. Романтический спуск.
11. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
12. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
13. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
14. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
15. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
16. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
17. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
18. Строищейся новый квартал.
19. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
20. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
21. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
22. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
23. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
24. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
25. Как справляться с болью в мышцах?
26. Эпизод 463. Лед и младенец.
27. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
28. Я живу в Германии.
29. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
30. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
31. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
32. Всем привет, привет!
33. Марса ищет дом!
34. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
35. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
36. Луна без курса в июле 2025 г:
37. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
38. Ты прекрасна уже.
39. Персонально или в ГРУППЕ?
40. Организм потере веса сопротивляется?
41. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
42. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
43. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
44. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
45. Эпизод 174. Пожар в отеле.
46. Глаза боятся - руки делают!
47. Эпизод 151. Новоселье звезды.
48. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
49. Что такое Zumba Fitness?
50. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".