Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительная клетчатка

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Привет стройнеющим.у меня вес растет, что не радует.ну конечно, я жду минус, но хрумкаю оладьи со сметаной, суши, мороженое и прочее похудительное.но, что то не срабатывает.или все же КД близко и они виноваты?но разговор не о том.сейчас сезон дынь и арбузов, а это вода и сахар.но стоит ли отказываться от такой короткой и сезонной радости ради минусов на весах?меры тут я не знаю.и пока арбуз стоит на кухне покоя моей душе нет, и я его прикончу. Как вы относитесь к арбузам/дыням в сезон?хотя раньше вроде даже диета была арбузная.

Объелась арбуза на диете. «От арбуза невозможно поправиться»: диетолог назвала секретные свойства ягоды

ФОТО : Mir24.tv / Андросова Мария

Арбузы содержат три вида углеводов: сахарозы, фруктозу и глюкозу, поэтому потреблять ягоду килограммами не рекомендуется, но в то же время в продукте отмечается сравнительно небольшое содержание сахара. Оптимальный вариант потребления арбуза — не более 1 кг в сутки, о чем в четверг, 1 июля, рассказала диетолог-нутрициолог Инна Кононенко.

Прямо в яблочко: фрукты снижают риск развития диабета

Ученые советуют потреблять эти дары природы дважды в день

Последние обновления на сайте:

1. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
2. Почему силовых тренировок недостаточно?
3. Эпизод 913. Московский визит.
4. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
5. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
6. Эпизод 884. Женский удар.
7. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
8. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
9. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
10. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
11. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
12. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
13. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
14. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
15. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
16. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
17. Эпизод 716. Романтический спуск.
18. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
19. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
20. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
21. Что важно учитывать?
22. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
23. Эпизод 616. Необычный свч.
24. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
25. Как я мозг тренирую.
26. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
27. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
28. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
29. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
30. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
31. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
32. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
33. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
34. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
35. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
36. Выставка Москва 2030.
37. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
38. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
39. Эпизод 396. Пустыня поселения.
40. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
41. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
42. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
43. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
44. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
45. Просто ходить - уже терапия.
46. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
47. Эпизод 306. Безумный контент.
48. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
49. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
50. Эпизод 272. Извинения за орангутана.