Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительная клетчатка

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Привет стройнеющим.у меня вес растет, что не радует.ну конечно, я жду минус, но хрумкаю оладьи со сметаной, суши, мороженое и прочее похудительное.но, что то не срабатывает.или все же КД близко и они виноваты?но разговор не о том.сейчас сезон дынь и арбузов, а это вода и сахар.но стоит ли отказываться от такой короткой и сезонной радости ради минусов на весах?меры тут я не знаю.и пока арбуз стоит на кухне покоя моей душе нет, и я его прикончу. Как вы относитесь к арбузам/дыням в сезон?хотя раньше вроде даже диета была арбузная.

Объелась арбуза на диете. «От арбуза невозможно поправиться»: диетолог назвала секретные свойства ягоды

ФОТО : Mir24.tv / Андросова Мария

Арбузы содержат три вида углеводов: сахарозы, фруктозу и глюкозу, поэтому потреблять ягоду килограммами не рекомендуется, но в то же время в продукте отмечается сравнительно небольшое содержание сахара. Оптимальный вариант потребления арбуза — не более 1 кг в сутки, о чем в четверг, 1 июля, рассказала диетолог-нутрициолог Инна Кононенко.

Прямо в яблочко: фрукты снижают риск развития диабета

Ученые советуют потреблять эти дары природы дважды в день

Последние обновления на сайте:

1. Банджи - это безопасно.
2. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
3. Комплекс для разминки или зарядки.
4. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
5. Твое тело - твой проект!
6. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
7. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
8. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
9. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
10. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
11. Эпизод 689. Обрушение школы.
12. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
13. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
14. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
15. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
16. Лаврушинский находится в километре от кремля.
17. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
18. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
19. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
20. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
21. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
22. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
23. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
24. Комплекс для самых ленивых стартов.
25. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
26. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
27. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
28. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
29. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
30. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
31. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
32. Эпизод 387. Уроки вокала.
33. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
34. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
35. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
36. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
37. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
38. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
39. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
40. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
41. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
42. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
43. Туризм одного дня.
44. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
45. Моя система по сушке в межсезонье.
46. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
47. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
48. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
49. Одна история была.
50. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями: