Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительная клетчатка

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Привет стройнеющим.у меня вес растет, что не радует.ну конечно, я жду минус, но хрумкаю оладьи со сметаной, суши, мороженое и прочее похудительное.но, что то не срабатывает.или все же КД близко и они виноваты?но разговор не о том.сейчас сезон дынь и арбузов, а это вода и сахар.но стоит ли отказываться от такой короткой и сезонной радости ради минусов на весах?меры тут я не знаю.и пока арбуз стоит на кухне покоя моей душе нет, и я его прикончу. Как вы относитесь к арбузам/дыням в сезон?хотя раньше вроде даже диета была арбузная.

Объелась арбуза на диете. «От арбуза невозможно поправиться»: диетолог назвала секретные свойства ягоды

ФОТО : Mir24.tv / Андросова Мария

Арбузы содержат три вида углеводов: сахарозы, фруктозу и глюкозу, поэтому потреблять ягоду килограммами не рекомендуется, но в то же время в продукте отмечается сравнительно небольшое содержание сахара. Оптимальный вариант потребления арбуза — не более 1 кг в сутки, о чем в четверг, 1 июля, рассказала диетолог-нутрициолог Инна Кононенко.

Прямо в яблочко: фрукты снижают риск развития диабета

Ученые советуют потреблять эти дары природы дважды в день

Последние обновления на сайте:

1. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
2. Эпизод 673. Трагический финал.
3. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
4. Эпизод 626. Гусиный бег.
5. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
6. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
7. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
8. Как я мозг тренирую.
9. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
10. Эпизод 576. Опасные гости.
11. Почему вы не худеете?
12. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
13. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
14. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
15. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
16. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
17. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
18. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
19. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
20. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
21. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
22. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
23. Эпизод 343. Искра или вина.
24. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
25. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
26. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
27. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
28. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
29. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
30. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
31. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
32. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
33. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
34. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
35. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
36. Фитнес - упражнения для всадника.
37. Коротко о главном.
38. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
39. Эпизод 164. Китайский сон.
40. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
41. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
42. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
43. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
44. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
45. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
46. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
47. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
48. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
49. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
50. Давайте поговорим о фитнес браслетах, смарт часах и других способах превратить себя в тамагочи.