Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительная клетчатка

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Привет стройнеющим.у меня вес растет, что не радует.ну конечно, я жду минус, но хрумкаю оладьи со сметаной, суши, мороженое и прочее похудительное.но, что то не срабатывает.или все же КД близко и они виноваты?но разговор не о том.сейчас сезон дынь и арбузов, а это вода и сахар.но стоит ли отказываться от такой короткой и сезонной радости ради минусов на весах?меры тут я не знаю.и пока арбуз стоит на кухне покоя моей душе нет, и я его прикончу. Как вы относитесь к арбузам/дыням в сезон?хотя раньше вроде даже диета была арбузная.

Объелась арбуза на диете. «От арбуза невозможно поправиться»: диетолог назвала секретные свойства ягоды

ФОТО : Mir24.tv / Андросова Мария

Арбузы содержат три вида углеводов: сахарозы, фруктозу и глюкозу, поэтому потреблять ягоду килограммами не рекомендуется, но в то же время в продукте отмечается сравнительно небольшое содержание сахара. Оптимальный вариант потребления арбуза — не более 1 кг в сутки, о чем в четверг, 1 июля, рассказала диетолог-нутрициолог Инна Кононенко.

Прямо в яблочко: фрукты снижают риск развития диабета

Ученые советуют потреблять эти дары природы дважды в день

Последние обновления на сайте:

1. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
2. Омлет с чечевицей и брокколи.
3. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
4. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
5. Август уже на пороге.
6. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
7. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
8. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
9. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
10. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
11. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
12. С понедельника 21. 07.
13. Даже когда тебе 43.
14. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
15. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
16. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
17. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
18. Один из последних дней.
19. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
20. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
21. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
22. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
23. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
24. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
25. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
26. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
27. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
28. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
29. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
30. Суп - пюре из брокколи.
31. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
32. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
33. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
34. "Встречаю Лето" ч. 1.
35. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
36. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
37. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
38. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
39. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
40. Когда нужно обратиться к кардиологу?
41. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
42. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
43. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
44. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
45. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
46. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
47. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
48. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
49. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.
50. В чем главное отличие "Мягкого" фитнеса от других направлений?