Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительная клетчатка

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Привет стройнеющим.у меня вес растет, что не радует.ну конечно, я жду минус, но хрумкаю оладьи со сметаной, суши, мороженое и прочее похудительное.но, что то не срабатывает.или все же КД близко и они виноваты?но разговор не о том.сейчас сезон дынь и арбузов, а это вода и сахар.но стоит ли отказываться от такой короткой и сезонной радости ради минусов на весах?меры тут я не знаю.и пока арбуз стоит на кухне покоя моей душе нет, и я его прикончу. Как вы относитесь к арбузам/дыням в сезон?хотя раньше вроде даже диета была арбузная.

Объелась арбуза на диете. «От арбуза невозможно поправиться»: диетолог назвала секретные свойства ягоды

ФОТО : Mir24.tv / Андросова Мария

Арбузы содержат три вида углеводов: сахарозы, фруктозу и глюкозу, поэтому потреблять ягоду килограммами не рекомендуется, но в то же время в продукте отмечается сравнительно небольшое содержание сахара. Оптимальный вариант потребления арбуза — не более 1 кг в сутки, о чем в четверг, 1 июля, рассказала диетолог-нутрициолог Инна Кононенко.

Прямо в яблочко: фрукты снижают риск развития диабета

Ученые советуют потреблять эти дары природы дважды в день

Последние обновления на сайте:

1. День физкультурника, старый - новый праздник.
2. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
3. 3 составляющие женского здоровья.
4. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
5. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
6. Эпизод 365. Новые меры против розни.
7. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
8. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
9. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
10. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
11. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
12. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
13. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
14. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
15. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
16. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
17. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
18. Зачем нужна растяжка?
19. Давай заглянем глубже!
20. Коротко о главном.
21. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
22. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
23. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
24. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
25. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
26. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
27. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
28. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
29. Умеренные, но регулярные физические нагрузки - это залог хорошего самочувствия и источник положительных эмоций.
30. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
31. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
32. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
33. У меня праздник, и новая профессия.
34. Какие исторические места можно найти в Челябинске
35. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
36. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
37. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
38. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
39. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
40. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
41. Фитнес - зарядка для всех желающих!
42. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
43. Эй, фитнес - семья!
44. - хотите красивое и здоровое тело?
45. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
46. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
47. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
48. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
49. Кто в NL миллионерами становится?
50. Произошел тот момент, когда любимое хобби стало чем-то большим, чем просто увлечение.