Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительная клетчатка

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Привет стройнеющим.у меня вес растет, что не радует.ну конечно, я жду минус, но хрумкаю оладьи со сметаной, суши, мороженое и прочее похудительное.но, что то не срабатывает.или все же КД близко и они виноваты?но разговор не о том.сейчас сезон дынь и арбузов, а это вода и сахар.но стоит ли отказываться от такой короткой и сезонной радости ради минусов на весах?меры тут я не знаю.и пока арбуз стоит на кухне покоя моей душе нет, и я его прикончу. Как вы относитесь к арбузам/дыням в сезон?хотя раньше вроде даже диета была арбузная.

Объелась арбуза на диете. «От арбуза невозможно поправиться»: диетолог назвала секретные свойства ягоды

ФОТО : Mir24.tv / Андросова Мария

Арбузы содержат три вида углеводов: сахарозы, фруктозу и глюкозу, поэтому потреблять ягоду килограммами не рекомендуется, но в то же время в продукте отмечается сравнительно небольшое содержание сахара. Оптимальный вариант потребления арбуза — не более 1 кг в сутки, о чем в четверг, 1 июля, рассказала диетолог-нутрициолог Инна Кононенко.

Прямо в яблочко: фрукты снижают риск развития диабета

Ученые советуют потреблять эти дары природы дважды в день

Последние обновления на сайте:

1. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
2. Нет тренера = нет прогресса.
3. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
4. Зачем на джампинге нужно кричать?
5. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
6. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
7. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
8. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
9. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
10. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
11. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
12. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
13. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
14. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
15. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
16. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
17. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
18. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
19. Масштабная зож - конференция в Кирове.
20. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
21. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
22. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
23. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
24. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
25. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
26. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
27. Эпизод 841. Наказание за клип.
28. Да и ладно.
29. Универсальная тренировка - круговая.
30. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
31. В ноябре как вам живётся?
32. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
33. Фитнес для мам.
34. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
35. Эпизод 795. Особенности дружбы.
36. Энергетический прогноз архангелов.
37. Эпизод 769. Забота под вопросом.
38. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
39. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
40. Танцевать - это не про умение.
41. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
42. Эпизод 598. Баранья беда.
43. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
44. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
45. Мой первый любимый и такой важный проект.
46. Час тренировки прошёл.
47. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
48. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
49. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
50. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….