Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительная клетчатка

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Привет стройнеющим.у меня вес растет, что не радует.ну конечно, я жду минус, но хрумкаю оладьи со сметаной, суши, мороженое и прочее похудительное.но, что то не срабатывает.или все же КД близко и они виноваты?но разговор не о том.сейчас сезон дынь и арбузов, а это вода и сахар.но стоит ли отказываться от такой короткой и сезонной радости ради минусов на весах?меры тут я не знаю.и пока арбуз стоит на кухне покоя моей душе нет, и я его прикончу. Как вы относитесь к арбузам/дыням в сезон?хотя раньше вроде даже диета была арбузная.

Объелась арбуза на диете. «От арбуза невозможно поправиться»: диетолог назвала секретные свойства ягоды

ФОТО : Mir24.tv / Андросова Мария

Арбузы содержат три вида углеводов: сахарозы, фруктозу и глюкозу, поэтому потреблять ягоду килограммами не рекомендуется, но в то же время в продукте отмечается сравнительно небольшое содержание сахара. Оптимальный вариант потребления арбуза — не более 1 кг в сутки, о чем в четверг, 1 июля, рассказала диетолог-нутрициолог Инна Кононенко.

Прямо в яблочко: фрукты снижают риск развития диабета

Ученые советуют потреблять эти дары природы дважды в день

Последние обновления на сайте:

1. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
2. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
3. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
4. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
5. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
6. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
7. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
8. Свой персональный тренер для велотренажера.
9. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
10. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
11. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
12. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
13. Эпизод 769. Забота под вопросом.
14. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
15. За 10 лет я была в разных композициях тела.
16. Эпизод 661. Священнические выводы.
17. Эпизод 639. Серьезное дтп.
18. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
19. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
20. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
21. Эпизод 570. Спасение кота.
22. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
23. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
24. 365 дней с вами!
25. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
26. "Что такое Pump?
27. Как спорт влияет на рост волос?
28. Эпизод 457. Нападение в парке.
29. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
30. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
31. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
32. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
33. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
34. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
35. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
36. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
37. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
38. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
39. Эпизод 369. Решение суда.
40. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
41. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
42. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
43. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
44. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
45. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
46. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
47. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
48. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
49. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
50. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!