Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительная клетчатка

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Привет стройнеющим.у меня вес растет, что не радует.ну конечно, я жду минус, но хрумкаю оладьи со сметаной, суши, мороженое и прочее похудительное.но, что то не срабатывает.или все же КД близко и они виноваты?но разговор не о том.сейчас сезон дынь и арбузов, а это вода и сахар.но стоит ли отказываться от такой короткой и сезонной радости ради минусов на весах?меры тут я не знаю.и пока арбуз стоит на кухне покоя моей душе нет, и я его прикончу. Как вы относитесь к арбузам/дыням в сезон?хотя раньше вроде даже диета была арбузная.

Объелась арбуза на диете. «От арбуза невозможно поправиться»: диетолог назвала секретные свойства ягоды

ФОТО : Mir24.tv / Андросова Мария

Арбузы содержат три вида углеводов: сахарозы, фруктозу и глюкозу, поэтому потреблять ягоду килограммами не рекомендуется, но в то же время в продукте отмечается сравнительно небольшое содержание сахара. Оптимальный вариант потребления арбуза — не более 1 кг в сутки, о чем в четверг, 1 июля, рассказала диетолог-нутрициолог Инна Кононенко.

Прямо в яблочко: фрукты снижают риск развития диабета

Ученые советуют потреблять эти дары природы дважды в день

Последние обновления на сайте:

1. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
2. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
3. Натуральные энергетические коктейли.
4. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
5. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
6. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
7. Почему силовых тренировок недостаточно?
8. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
9. Эпизод 908. Метро - экстрим.
10. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
11. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
12. Не тратьте время попусту ….
13. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
14. Учимся танцевать шаффл.
15. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
16. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
17. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
18. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
19. Комплекс для разминки или зарядки.
20. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
21. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
22. Эпизод 754. Спасение из огня.
23. Эпизод 741. Задержание грабителей.
24. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
25. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
26. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
27. Я в шоке!
28. Вдох - выдох, улыбка ….
29. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
30. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
31. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
32. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
33. Эпизод 595. Встреча с хищником.
34. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
35. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
36. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
37. Как спорт влияет на рост волос?
38. Эпизод 463. Лед и младенец.
39. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
40. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
41. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
42. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
43. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
44. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
45. Эпизод 390. Обрушение дома.
46. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
47. Наши зумбические выходные прошли!
48. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
49. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
50. Никогда не поздно начать танцевать.