Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительная клетчатка

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Привет стройнеющим.у меня вес растет, что не радует.ну конечно, я жду минус, но хрумкаю оладьи со сметаной, суши, мороженое и прочее похудительное.но, что то не срабатывает.или все же КД близко и они виноваты?но разговор не о том.сейчас сезон дынь и арбузов, а это вода и сахар.но стоит ли отказываться от такой короткой и сезонной радости ради минусов на весах?меры тут я не знаю.и пока арбуз стоит на кухне покоя моей душе нет, и я его прикончу. Как вы относитесь к арбузам/дыням в сезон?хотя раньше вроде даже диета была арбузная.

Объелась арбуза на диете. «От арбуза невозможно поправиться»: диетолог назвала секретные свойства ягоды

ФОТО : Mir24.tv / Андросова Мария

Арбузы содержат три вида углеводов: сахарозы, фруктозу и глюкозу, поэтому потреблять ягоду килограммами не рекомендуется, но в то же время в продукте отмечается сравнительно небольшое содержание сахара. Оптимальный вариант потребления арбуза — не более 1 кг в сутки, о чем в четверг, 1 июля, рассказала диетолог-нутрициолог Инна Кононенко.

Прямо в яблочко: фрукты снижают риск развития диабета

Ученые советуют потреблять эти дары природы дважды в день

Последние обновления на сайте:

1. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
2. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
3. В ноябре как вам живётся?
4. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
5. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
6. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
7. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
8. Танцевать - это не про умение.
9. Привычка из будущего.
10. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
11. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
12. Самое важное - напоминание.
13. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
14. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
15. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
16. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
17. Еженедельный план полезных смузи!
18. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
19. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
20. Эпизод 506. Потеря питомца.
21. Эпизод 497. Пропавший пловец.
22. Как справляться с болью в мышцах?
23. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
24. Мы убираем отёки!
25. Выставка Москва 2030.
26. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
27. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
28. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
29. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
30. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
31. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
32. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
33. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
34. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
35. Эпизод 306. Безумный контент.
36. Лето. Странное время года.
37. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
38. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
39. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
40. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
41. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
42. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
43. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
44. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
45. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
46. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
47. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
48. Мы хотим вам признаться ….
49. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
50. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями: