Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительная клетчатка

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Привет стройнеющим.у меня вес растет, что не радует.ну конечно, я жду минус, но хрумкаю оладьи со сметаной, суши, мороженое и прочее похудительное.но, что то не срабатывает.или все же КД близко и они виноваты?но разговор не о том.сейчас сезон дынь и арбузов, а это вода и сахар.но стоит ли отказываться от такой короткой и сезонной радости ради минусов на весах?меры тут я не знаю.и пока арбуз стоит на кухне покоя моей душе нет, и я его прикончу. Как вы относитесь к арбузам/дыням в сезон?хотя раньше вроде даже диета была арбузная.

Объелась арбуза на диете. «От арбуза невозможно поправиться»: диетолог назвала секретные свойства ягоды

ФОТО : Mir24.tv / Андросова Мария

Арбузы содержат три вида углеводов: сахарозы, фруктозу и глюкозу, поэтому потреблять ягоду килограммами не рекомендуется, но в то же время в продукте отмечается сравнительно небольшое содержание сахара. Оптимальный вариант потребления арбуза — не более 1 кг в сутки, о чем в четверг, 1 июля, рассказала диетолог-нутрициолог Инна Кононенко.

Прямо в яблочко: фрукты снижают риск развития диабета

Ученые советуют потреблять эти дары природы дважды в день

Последние обновления на сайте:

1. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
2. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
3. Женщина, глазами мужчины.
4. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
5. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
6. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
7. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
8. Питание. Питание. Питание.
9. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
10. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
11. История Томы - про силу, терпение и любовь к себе.
12. Именно с этого наверно всё и началось!
13. Где купить билеты на концерт Славы в Кемерове
14. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
15. Быть позитивными! В последнее время стал очень популярен спорт.
16. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
17. Произошел тот момент, когда любимое хобби стало чем-то большим, чем просто увлечение.
18. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
19. Наше выступление на молодёжном форуме "Калашников".
20. Этот день энергию и непоколебимую волю к победе излучал!
21. Вебинар Индустри на тему "Современные Тренды Фитнес".
22. Что-то я сильно припозднилась с трендами фитнеса в этом году но сильно не изменились они.
23. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
24. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
25. Всем доброго дня.
26. Зачем силовые тренировки женщинам?
27. Тест мозга. Чек - лист из 10 признаков проблем с мозгом - ухудшение памяти, движения и восприятия.
28. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
29. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
30. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!
31. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
32. Дружба и поддержка в команде - залог успеха!
33. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
34. Занятия фитнесом дают следующие преимущества:
35. Lipo 6: Эффективное Сжигание Жира для Женщин и Мужчин
36. С 25 марта в клубе стартует коммерческая группа по реабилитационному фитнесу от тренера - реабилитолога Андрея Степаненко.
37. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6 Black: отзыв покупателя
38. Детский фитнес в детском саду номер 76: здоровье и радость для малышей.
39. 1 минута и 8 секунд об одной важной части моей жизни.
40. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!
41. Чем можно заняться в зале помимо "Тягания" железа?
42. Пауэрлифтинг - это вид спорта, который состоит из трех упражнений: жим лежа, приседания и становой тяги.
43. А ведь действительно, многие боятся, что в старости станут обузой для родных.
44. Как правильно делать планку: пошаговое руководство
45. Детский фитнес в ЩЕКИНО.
46. Джампинг: для новичков или только для подготовленных?
47. 23 февраля совпало с тематической фотосессией для магазина тактической одежды.
48. Волшебное слово "Йога", звучащее сквозь тысячелетия.
49. Любовь к себе или всемирный обман.
50. Открытая зарядка с чемпионом Максимом цветковым на "Витязе прошла".