Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительная клетчатка

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Привет стройнеющим.у меня вес растет, что не радует.ну конечно, я жду минус, но хрумкаю оладьи со сметаной, суши, мороженое и прочее похудительное.но, что то не срабатывает.или все же КД близко и они виноваты?но разговор не о том.сейчас сезон дынь и арбузов, а это вода и сахар.но стоит ли отказываться от такой короткой и сезонной радости ради минусов на весах?меры тут я не знаю.и пока арбуз стоит на кухне покоя моей душе нет, и я его прикончу. Как вы относитесь к арбузам/дыням в сезон?хотя раньше вроде даже диета была арбузная.

Объелась арбуза на диете. «От арбуза невозможно поправиться»: диетолог назвала секретные свойства ягоды

ФОТО : Mir24.tv / Андросова Мария

Арбузы содержат три вида углеводов: сахарозы, фруктозу и глюкозу, поэтому потреблять ягоду килограммами не рекомендуется, но в то же время в продукте отмечается сравнительно небольшое содержание сахара. Оптимальный вариант потребления арбуза — не более 1 кг в сутки, о чем в четверг, 1 июля, рассказала диетолог-нутрициолог Инна Кононенко.

Прямо в яблочко: фрукты снижают риск развития диабета

Ученые советуют потреблять эти дары природы дважды в день

Последние обновления на сайте:

1. Похудение без диет: 35 полезных привычек, которые действительно работают
2. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
3. Делимся атмосферой наших тренировок.
4. В группе "Улыбка" физическая активность занимает важное место в повседневной жизни.
5. В моей жизни был период фитнес - шизофрении.
6. Внимание! Только в том случае, если вы увлекаетесь спортом, то наверняка слышали о таких словосочетаниях, как аэробная и анаэробная нагрузка.
7. Анонс движа в фитнескомпот продолжается.
8. Картофель отварной: Калории и Пищевая Ценность
9. Хочу поделиться, что у меня происходит интересного.
10. Ждали? Мы выклыдваем для вас задания на первую неделю.
11. Коридор затмений - периуд между двух затмений.
12. Массаж - это как лучший друг твоей кожи:
13. Мышечная атрофия: мышцы трудно нарастить и легко потерять.
14. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.
15. Дорогие, наши дамы!
16. Сколько калорий в молодом отварном картофеле в кожуре
17. В питерском фитнес-клубе агрессивный неадекват с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
18. Усилите обмен веществ: 5-минутная планка для похудения
19. В одном из фитнес - центров Санкт-петербурга парень сломал нос посетителю из-за тренажера.
20. А вы знали, что кардио тренировка на батуте включает в себя плиометрический метод.
21. Приветствую всех спортсменов и ценителей здорового образа жизни!
22. По первому образованию я - психолог.
23. Как быстро похудеть в животе за 5 дней: реальные советы и эффективные методы
24. Железный пресс. Красивый плоский живот - мечта любого, кто следит за своей фигурой.
25. Любовь к спорту - любовь к себе.
26. Здоровье и финансовые успехи это спланированные интенсивный труд и расслабляющий отдых.
27. По четвергам у нас табата, раньше я думала, что это что-то типа тайбо, может связано с какой-то борьбой, оказалось совсем нет.
28. Танец, который исполняет индуистский бог Шива, символизирует жизненный цикл "Создание - Сохранение - Разрушение".
29. Это просто старый добрый кач!
30. Углеводы в меда: сколько находится в одной столовой ложке
31. Почему вам не нужно быть в форме, чтобы начать тренироваться?
32. "Когда Узнают, что в 23 Года я Вышел на Пенсию, у них, Конечно, шок Возникает".
33. Утренняя зарядка стоя: как провести 10 минут для подъема энергии и настроения
34. Физические упражнения и коррекция образа жизни играют решающую роль в поддержании здоровья и хорошей физической формы.
35. В том случае, если бы мы не знали, что существует второе дыхание, мы бы не могли утверждать, что фитнес даёт больше, чем кажется на первый взгляд.
36. Устала лежать на диване?
37. Один день из моей жизни.
38. Утренние привычки для идеального живота: как сделать живот плоским
39. Пробуждение для похудения: как правильно начать свой день
40. Как фитнес влияет на ваше настроение и уровень стресса.
41. Завтрак: ключ к успеху в похудении или пустая трата времени
42. Почему женщины не хотят работать?
43. Как улучшить свою продуктивность и самочувствие с помощью 10 простых утренних привычек
44. Топ - 3 ошибки новичков в фитнесе и как их избежать.
45. Просто и эффективно: как начать правильную диету
46. Я никогда об этом не говорю.
47. Моя группа Adults Models 18+ - твой путь к совершенству.
48. ЖК Amber Club (сдался на полгода раньше!
49. 5 привычек, которые действительно разгоняют метаболизм.
50. Здравствуйте, мы фитнес тренеры Николай и Елизавета - ваши проводники в мир фитнеса, познания себя с физической стороны и спортивного развития.