Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растительная клетчатка

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Привет стройнеющим.у меня вес растет, что не радует.ну конечно, я жду минус, но хрумкаю оладьи со сметаной, суши, мороженое и прочее похудительное.но, что то не срабатывает.или все же КД близко и они виноваты?но разговор не о том.сейчас сезон дынь и арбузов, а это вода и сахар.но стоит ли отказываться от такой короткой и сезонной радости ради минусов на весах?меры тут я не знаю.и пока арбуз стоит на кухне покоя моей душе нет, и я его прикончу. Как вы относитесь к арбузам/дыням в сезон?хотя раньше вроде даже диета была арбузная.

Объелась арбуза на диете. «От арбуза невозможно поправиться»: диетолог назвала секретные свойства ягоды

ФОТО : Mir24.tv / Андросова Мария

Арбузы содержат три вида углеводов: сахарозы, фруктозу и глюкозу, поэтому потреблять ягоду килограммами не рекомендуется, но в то же время в продукте отмечается сравнительно небольшое содержание сахара. Оптимальный вариант потребления арбуза — не более 1 кг в сутки, о чем в четверг, 1 июля, рассказала диетолог-нутрициолог Инна Кононенко.

Прямо в яблочко: фрукты снижают риск развития диабета

Ученые советуют потреблять эти дары природы дважды в день

Последние обновления на сайте:

1. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
2. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
3. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
4. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
5. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
6. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
7. Эпизод 661. Священнические выводы.
8. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
9. Эпизод 596. Поющие снайперы.
10. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
11. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
12. Эпизод 561. Неделя тараканов.
13. Что такое белок и зачем он организму нужен?
14. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
15. Эпизод 523. Ночной гул.
16. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
17. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
18. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
19. Эпизод 447. Семейная идиллия.
20. Дорогие мои спортсменки!
21. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
22. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
23. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
24. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
25. Физическая подготовка для танцоров.
26. Эпизод 404. Наследие музыки.
27. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
28. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
29. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
30. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
31. Эпизод 341. Свеча на торте.
32. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
33. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
34. 4 упражнения, которые снизят боль.
35. Марса ищет дом!
36. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
37. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
38. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
39. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
40. Чиа - пудинг с ягодами.
41. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
42. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
43. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
44. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
45. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
46. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
47. Как разнообразить занятия стретчингом.
48. Фитнес - упражнения для всадника.
49. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
50. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.