Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растяжка для здоровья


Секреты эффективной тренировки: в чем польза упражнений на растяжку

С помощью растяжки улучшается кровообращение и ускоряются обменные процессы, что способствует регенерации клеток и питанию кожных покровов. Регулярные тренировки с внедрением стретчинга помогают побороть целлюлит и сделать фигуру более подтянутой. А еще такие упражнения благоприятно влияют на общее состояние кожи, обеспечивая ее упругость и эластичность.

Регулярные занятия стретчингом приносят пользу как женскому, так и мужскому организму, положительно влияя на физическое и психологическое здоровье. Это эффективный способ поддержания хорошей формы и работоспособности.

Последние обновления на сайте:

1. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
2. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
3. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
4. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
5. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
6. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
7. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
8. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
9. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
10. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
11. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
12. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
13. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
14. Йога - это не просто фитнес.
15. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
16. Здоровый образ жизни!
17. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
18. У тренировок нет плохой погоды.
19. Эпизод 795. Особенности дружбы.
20. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
21. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
22. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
23. Эпизод 750. У храма.
24. Описание тренировок. Женское здоровье.
25. От подушки болит голова и шея.
26. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
27. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
28. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
29. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
30. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
31. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
32. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
33. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
34. Эпизод 523. Ночной гул.
35. Эпизод 507. Старое преступление.
36. Эпизод 497. Пропавший пловец.
37. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
38. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
39. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
40. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
41. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
42. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
43. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
44. Эпизод 424. Разборка во дворе.
45. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
46. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
47. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
48. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
49. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
50. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.