Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растяжка для здоровья


Секреты эффективной тренировки: в чем польза упражнений на растяжку

С помощью растяжки улучшается кровообращение и ускоряются обменные процессы, что способствует регенерации клеток и питанию кожных покровов. Регулярные тренировки с внедрением стретчинга помогают побороть целлюлит и сделать фигуру более подтянутой. А еще такие упражнения благоприятно влияют на общее состояние кожи, обеспечивая ее упругость и эластичность.

Регулярные занятия стретчингом приносят пользу как женскому, так и мужскому организму, положительно влияя на физическое и психологическое здоровье. Это эффективный способ поддержания хорошей формы и работоспособности.

Последние обновления на сайте:

1. "А чё за ху *ня?
2. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
3. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
4. Почему никто не отреагировал?
5. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
6. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
7. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
8. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
9. От_подписчицы@Natural_Faces.
10. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
11. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
12. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
13. Эпизод 913. Московский визит.
14. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
15. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
16. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
17. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
18. Вместе с мамой - быстрее ветра!
19. Эпизод 857. Огненный ужас.
20. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
21. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
22. Да и ладно.
23. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
24. Эпизод 830. Люксовая кража.
25. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
26. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
27. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
28. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
29. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
30. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
31. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
32. Эпизод 730. Ночная проверка.
33. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
34. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
35. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
36. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
37. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
38. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
39. В последнюю субботу сентября 27.
40. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
41. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
42. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
43. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
44. Наверное скоро все перейдут на VK.
45. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
46. Выставка Москва 2030.
47. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
48. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
49. В случае если бы я ароматом … была.
50. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!