Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растяжка для здоровья


Секреты эффективной тренировки: в чем польза упражнений на растяжку

С помощью растяжки улучшается кровообращение и ускоряются обменные процессы, что способствует регенерации клеток и питанию кожных покровов. Регулярные тренировки с внедрением стретчинга помогают побороть целлюлит и сделать фигуру более подтянутой. А еще такие упражнения благоприятно влияют на общее состояние кожи, обеспечивая ее упругость и эластичность.

Регулярные занятия стретчингом приносят пользу как женскому, так и мужскому организму, положительно влияя на физическое и психологическое здоровье. Это эффективный способ поддержания хорошей формы и работоспособности.

Последние обновления на сайте:

1. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
2. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
3. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
4. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
5. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
6. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
7. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
8. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
9. Про функциональный бодибилдинг слышал?
10. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
11. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
12. Лучшая терапия в мире?
13. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
14. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
15. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
16. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
17. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
18. В рамках программы "я. ты.
19. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
20. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
21. Эпизод 719. Опасный водитель.
22. Эпизод 716. Романтический спуск.
23. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
24. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
25. Строищейся новый квартал.
26. Почему называют химозником;.
27. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
28. Эпизод 570. Спасение кота.
29. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
30. Почему вы не худеете?
31. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
32. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
33. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
34. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
35. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
36. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
37. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
38. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
39. День физкультурника, старый - новый праздник.
40. 3 составляющие женского здоровья.
41. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
42. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
43. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
44. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
45. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
46. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
47. Открытое занятие для особенных гостей.
48. Ты прекрасна уже.
49. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
50. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.