Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растяжка для здоровья


Секреты эффективной тренировки: в чем польза упражнений на растяжку

С помощью растяжки улучшается кровообращение и ускоряются обменные процессы, что способствует регенерации клеток и питанию кожных покровов. Регулярные тренировки с внедрением стретчинга помогают побороть целлюлит и сделать фигуру более подтянутой. А еще такие упражнения благоприятно влияют на общее состояние кожи, обеспечивая ее упругость и эластичность.

Регулярные занятия стретчингом приносят пользу как женскому, так и мужскому организму, положительно влияя на физическое и психологическое здоровье. Это эффективный способ поддержания хорошей формы и работоспособности.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
2. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
3. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
4. Актуальное расписание тренировок:
5. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
6. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
7. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
8. После 35 в жизни женщины многое меняется.
9. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
10. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
11. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
12. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
13. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
14. Делюсь актуальными фото.
15. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
16. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
17. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
18. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
19. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
20. Свой персональный тренер для велотренажера.
21. Сделайте этот комплекс!
22. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
23. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
24. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
25. Эпизод 770. Огненная беда.
26. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
27. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
28. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
29. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
30. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
31. Эпизод 595. Встреча с хищником.
32. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
33. Эпизод 570. Спасение кота.
34. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
35. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
36. Эпизод 525. Темная задумка.
37. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
38. Как справляться с болью в мышцах?
39. Эпизод 481. Новый статус.
40. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
41. Эпизод 457. Нападение в парке.
42. Мы убираем отёки!
43. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
44. Я живу в Германии.
45. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
46. Эпизод 423. Ночной инцидент.
47. Эпизод 413. Неприятная соседка.
48. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
49. Август уже на пороге.
50. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.