Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растяжка для здоровья


Секреты эффективной тренировки: в чем польза упражнений на растяжку

С помощью растяжки улучшается кровообращение и ускоряются обменные процессы, что способствует регенерации клеток и питанию кожных покровов. Регулярные тренировки с внедрением стретчинга помогают побороть целлюлит и сделать фигуру более подтянутой. А еще такие упражнения благоприятно влияют на общее состояние кожи, обеспечивая ее упругость и эластичность.

Регулярные занятия стретчингом приносят пользу как женскому, так и мужскому организму, положительно влияя на физическое и психологическое здоровье. Это эффективный способ поддержания хорошей формы и работоспособности.

Последние обновления на сайте:

1. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
2. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
3. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
4. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
5. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
6. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
7. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
8. Эпизод 400. Опасный улов.
9. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
10. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
11. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
12. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
13. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
14. Словари про здоровый образ жизни.
15. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
16. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
17. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
18. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
19. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
20. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
21. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
22. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
23. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
24. Тест по географии или тренировка?
25. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
26. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
27. Что лучше - гимнастика или акробатика?
28. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.
29. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
30. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
31. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
32. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
33. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
34. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство
35. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
36. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
37. Насколько важна техника выполнения.
38. 24 мая провела семинар PROягодицы.
39. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
40. Как и чем живут современные женщины?
41. Питание. Питание. Питание.
42. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
43. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
44. Танцуют все! Первый большой танцевальный концерт фитнес - группы на сцене ильинского дома культуры (руководитель Виктория Меньшакова.
45. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
46. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
47. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
48. Фитнес - зарядка для всех желающих!
49. Именно с этого наверно всё и началось!
50. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников