Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растяжка для здоровья


Секреты эффективной тренировки: в чем польза упражнений на растяжку

С помощью растяжки улучшается кровообращение и ускоряются обменные процессы, что способствует регенерации клеток и питанию кожных покровов. Регулярные тренировки с внедрением стретчинга помогают побороть целлюлит и сделать фигуру более подтянутой. А еще такие упражнения благоприятно влияют на общее состояние кожи, обеспечивая ее упругость и эластичность.

Регулярные занятия стретчингом приносят пользу как женскому, так и мужскому организму, положительно влияя на физическое и психологическое здоровье. Это эффективный способ поддержания хорошей формы и работоспособности.

Последние обновления на сайте:

1. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
2. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
3. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
4. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
5. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
6. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
7. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
8. Как не слиться в 2026 году?
9. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
10. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
11. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
12. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
13. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
14. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
15. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
16. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
17. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
18. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
19. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
20. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
21. Мы хотим поделиться отличными новостями!
22. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
23. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
24. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
25. Твое тело - твой проект!
26. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
27. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
28. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
29. Без чего же я не представляю свои тренировки?
30. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
31. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
32. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
33. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
34. Эпизод 673. Трагический финал.
35. Оголяться ли в раздевалках?
36. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
37. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
38. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
39. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
40. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
41. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
42. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
43. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
44. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
45. Эпизод 515. Токовая опасность.
46. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
47. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
48. Три поросенка в поисках смысла.
49. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
50. Эпизод 426. Медвежий инцидент.