Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растяжка для здоровья


Секреты эффективной тренировки: в чем польза упражнений на растяжку

С помощью растяжки улучшается кровообращение и ускоряются обменные процессы, что способствует регенерации клеток и питанию кожных покровов. Регулярные тренировки с внедрением стретчинга помогают побороть целлюлит и сделать фигуру более подтянутой. А еще такие упражнения благоприятно влияют на общее состояние кожи, обеспечивая ее упругость и эластичность.

Регулярные занятия стретчингом приносят пользу как женскому, так и мужскому организму, положительно влияя на физическое и психологическое здоровье. Это эффективный способ поддержания хорошей формы и работоспособности.

Последние обновления на сайте:

1. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
2. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
3. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
4. Эпизод 949. Опасный снаряд.
5. Фитнес - аэробика продолжается ….
6. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
7. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
8. Главная новость декабря!
9. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
10. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
11. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
12. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
13. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
14. Продолжение истории про вокал.
15. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
16. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
17. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
18. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
19. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
20. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
21. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
22. Эпизод 773. Они ответят за это.
23. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
24. Эпизод 730. Ночная проверка.
25. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
26. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
27. Спорт и лишний вес.
28. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
29. За 10 лет я была в разных композициях тела.
30. Эпизод 645. Семейная драма.
31. Эпизод 639. Серьезное дтп.
32. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
33. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
34. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
35. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
36. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
37. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
38. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
39. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
40. Кто за названием "Сирены скрывается"?
41. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
42. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
43. Эпизод 390. Обрушение дома.
44. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
45. 21 день без тренировок!
46. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
47. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
48. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
49. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
50. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя