Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Растяжка для здоровья


Секреты эффективной тренировки: в чем польза упражнений на растяжку

С помощью растяжки улучшается кровообращение и ускоряются обменные процессы, что способствует регенерации клеток и питанию кожных покровов. Регулярные тренировки с внедрением стретчинга помогают побороть целлюлит и сделать фигуру более подтянутой. А еще такие упражнения благоприятно влияют на общее состояние кожи, обеспечивая ее упругость и эластичность.

Регулярные занятия стретчингом приносят пользу как женскому, так и мужскому организму, положительно влияя на физическое и психологическое здоровье. Это эффективный способ поддержания хорошей формы и работоспособности.

Последние обновления на сайте:

1. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
2. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
3. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
4. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
5. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
6. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
7. 2016 год. Год, который изменил всё.
8. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
9. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
10. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
11. Как не слиться в 2026 году?
12. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
13. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
14. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
15. Пора праздники планировать!
16. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
17. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
18. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
19. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
20. Главная новость декабря!
21. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
22. Я мама особенного ребёнка.
23. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
24. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
25. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
26. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
27. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
28. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
29. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
30. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
31. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
32. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
33. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
34. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
35. Эпизод 692. Серия преступлений.
36. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
37. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
38. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
39. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
40. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
41. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
42. Эпизод 561. Неделя тараканов.
43. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
44. Какой спорт выбрать?
45. В фитнес - студии "Фитника".
46. Эпизод 500. Технологии и слабость.
47. Эпизод 481. Новый статус.
48. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
49. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
50. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух: