Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Различные типы

Если посмотреть на историю человечества с точки зрения здорового питания, то окажется, что голодать нашим далеким предкам приходилось едва ли не чаще, чем есть. Во времена древнего мира пещерным жителям за своей пищей приходилось бегать целый день без преувеличения. Причем не всегда успешно. Через пару тысячелетий добывать пищу, казалось бы, стало легче. Но и тогда позволить себе полноценное питание мешали то неурожаи, то войны, то религиозные запреты. В общем, некоторым приходилось очень нелегко. Однако существует гипотеза, что подобные « диеты » позволили людям эволюционировать и передавать последующим поколениям здоровые гены.

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
2. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
3. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
4. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
5. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
6. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
7. "Шаг Вперёд к Здоровью".
8. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
9. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
10. Дорогие наши женщины!
11. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
12. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
13. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
14. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
15. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
16. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
17. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
18. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
19. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
20. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
21. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
22. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
23. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
24. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
25. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
26. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
27. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
28. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
29. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
30. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
31. Кто нужен мне?
32. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
33. Я в шоке!
34. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
35. Самоотверженность. - Выбор дурака.
36. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
37. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
38. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
39. Еженедельный план полезных смузи!
40. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
41. Почему вы не худеете?
42. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
43. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
44. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
45. Эпизод 525. Темная задумка.
46. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
47. Эпизод 510. Строительный инцидент.
48. Эпизод 500. Технологии и слабость.
49. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
50. Эпизод 463. Лед и младенец.