Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Различные типы

Если посмотреть на историю человечества с точки зрения здорового питания, то окажется, что голодать нашим далеким предкам приходилось едва ли не чаще, чем есть. Во времена древнего мира пещерным жителям за своей пищей приходилось бегать целый день без преувеличения. Причем не всегда успешно. Через пару тысячелетий добывать пищу, казалось бы, стало легче. Но и тогда позволить себе полноценное питание мешали то неурожаи, то войны, то религиозные запреты. В общем, некоторым приходилось очень нелегко. Однако существует гипотеза, что подобные « диеты » позволили людям эволюционировать и передавать последующим поколениям здоровые гены.

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. В эти выходные я пересмотрела фильм "Ешь, Молись, Люби", и он снова напомнил мне о том, как важен путь к себе.
2. Уборка снега как утренний фитнес: заряд бодрости для тела и духа.
3. X - Waters Yenisei 2025: готовимся к холодовому заплыву на втором Сете тренировок.
4. "Когда Узнают, что в 23 Года я Вышел на Пенсию, у них, Конечно, шок Возникает".
5. Физические упражнения и коррекция образа жизни играют решающую роль в поддержании здоровья и хорошей физической формы.
6. Мы ждём весну с нетерпением!
7. Как начать день с спокойного утреннего ритуала
8. Такие новости можно озвучивать , внимание, только в леопардовой шубе.
9. Секрет плоского живота: работа с глубокими мышцами.
10. "Стрип - Пластика Frame Up Strip: Польза и Факты".
11. - Шо Ты ходишь здесь как скипидарный?
12. Почему диета не является лучшим решением для похудения: 7 основных причин
13. Как маленький тренажер улучшает упражнения и помогает достичь лучших результатов.
14. Как победить артроз!
15. Почему диеты не всегда эффективны: 10 причин не садиться на диету
16. Спортивные наши, мы представляем вам нашего нового прекрасного инструктора по направлению "Здоровая Спина" Ильину Катерину.
17. Ну, что, самые спортивные, энергичные и красивые!
18. Вчера была первая тренировка в этом году.
19. Здравствуй, 2025 год новых надежд и возможностей!
20. Что такое зумба?
21. Классный день 31.
22. 2024 год для меня стал счастливым, радостным и с единым фокусом.
23. Это была моя мечта - собрать в одном видео каждую из вас и вы помогли ее реализовать.
24. С новым годом!
25. Какое значение играет пульс во время тренировок?
26. Калорийный подсчет: сколько калорий сжигается при ходьбе
27. Таким образом, если вы хотите грамотно тренироваться, чтобы приносить телу здоровье, а не усугублять уже имеющиеся проблемы.
28. Регулярные физические упражнения предотвращают множество заболеваний и помогают поддерживать хороший тонус организма даже в преклонном возрасте.
29. Фитнес после 35+ не блаж, а необходимость.
30. Зачем тренировать мышцы живота?
31. 23 причины заниматься фитнесом:
32. Получить идеальное тело с Джиллиан Майклс: лучшие видео-тренировки
33. Новогодний корпоратив в начале декабря - пожалуйста!
34. Стройное тело за 30 дней: как Джиллиан Майклс помогает достичь результатов
35. 9 - 15 декабря: неделя ответственного отношения к здоровью.
36. Марина Корпан дыхательная гимнастика убрать живот. Дыхательная гимнастика Марины Корпан (Оксисайз): 3 видео для похудения
37. Не каждый может регулярно посещать фитнес-клуб.
38. Безопасность первое: основные правила для защиты детей от COVID-19
39. Антивозрастная кундалини - йога.
40. И никакого хоббихорсинга!
41. Универсальная растяжка для всего тела. Зачем нужна растяжка после тренировки?
42. Последняя неделя: итоги месяца в фитнес - зале.
43. Почему сливы нужно есть чаще. Польза и полезные свойства сливы для здоровья человека
44. Ольга Картункова похудела на 40 кг. Кто такая Ольга Картункова
45. Похудевшая на 84 кило Картункова сорвалась с диеты и снова начала набирать вес
46. Похудевшая на 84 кг Ольга Картункова сорвалась с диеты. Похудевшая на 84 кило Картункова сорвалась с диеты и снова начала набирать вес
47. Интересные факты о фитнесе и здоровом образе жизни за ноябрь 2024 года:
48. Персональные тренировки или групповые занятия: что выбрать для достижения своих целей
49. Я рада, что мои дети не занимаются профессиональным спортом!
50. На сколько можно похудеть на арбузной диете. Врач рассказала о недостатках арбузной диеты