Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Различные типы

Если посмотреть на историю человечества с точки зрения здорового питания, то окажется, что голодать нашим далеким предкам приходилось едва ли не чаще, чем есть. Во времена древнего мира пещерным жителям за своей пищей приходилось бегать целый день без преувеличения. Причем не всегда успешно. Через пару тысячелетий добывать пищу, казалось бы, стало легче. Но и тогда позволить себе полноценное питание мешали то неурожаи, то войны, то религиозные запреты. В общем, некоторым приходилось очень нелегко. Однако существует гипотеза, что подобные « диеты » позволили людям эволюционировать и передавать последующим поколениям здоровые гены.

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
2. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
3. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
4. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
5. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
6. Как я мозг тренирую.
7. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
8. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
9. Почему вы не худеете?
10. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
11. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
12. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
13. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
14. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
15. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
16. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
17. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
18. Я живу в Германии.
19. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
20. Эпизод 400. Опасный улов.
21. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
22. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
23. Всем привет, привет!
24. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
25. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
26. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
27. Лето. Странное время года.
28. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
29. С летом люди!
30. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
31. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
32. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
33. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
34. Portdebras \u2122 Par Terre.
35. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
36. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
37. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
38. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
39. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
40. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
41. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
42. Почему стоит перестать есть после 19:00
43. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
44. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
45. Покупая или продавая с нами недвижимость, приобретая подряд на строительство дома, вы получаете сертификат на посещение фитнес клуба!
46. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
47. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
48. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
49. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
50. Ходьба: как правильно шагать для здоровья