Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Различные типы

Если посмотреть на историю человечества с точки зрения здорового питания, то окажется, что голодать нашим далеким предкам приходилось едва ли не чаще, чем есть. Во времена древнего мира пещерным жителям за своей пищей приходилось бегать целый день без преувеличения. Причем не всегда успешно. Через пару тысячелетий добывать пищу, казалось бы, стало легче. Но и тогда позволить себе полноценное питание мешали то неурожаи, то войны, то религиозные запреты. В общем, некоторым приходилось очень нелегко. Однако существует гипотеза, что подобные « диеты » позволили людям эволюционировать и передавать последующим поколениям здоровые гены.

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
2. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
3. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
4. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
5. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
6. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
7. Это был вызов себе!
8. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
9. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
10. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
11. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
12. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
13. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
14. Как сейчас помню свои мысли в 25:
15. Эпизод 920. Теплое приветствие.
16. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
17. Масштабная зож - конференция в Кирове.
18. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
19. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
20. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
21. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
22. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
23. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
24. Универсальная тренировка - круговая.
25. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
26. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
27. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
28. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
29. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
30. Ваш секрет стройности - не на кухне.
31. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
32. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
33. Эпизод 689. Обрушение школы.
34. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
35. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
36. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
37. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
38. В последнюю субботу сентября 27.
39. Эпизод 616. Необычный свч.
40. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
41. Почему называют химозником;.
42. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
43. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
44. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
45. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
46. Как справляться с болью в мышцах?
47. Эпизод 484. Пик гибели.
48. Никогда не поздно начать с чистого листа.
49. Кто за названием "Сирены скрывается"?
50. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.