Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Различные типы

Если посмотреть на историю человечества с точки зрения здорового питания, то окажется, что голодать нашим далеким предкам приходилось едва ли не чаще, чем есть. Во времена древнего мира пещерным жителям за своей пищей приходилось бегать целый день без преувеличения. Причем не всегда успешно. Через пару тысячелетий добывать пищу, казалось бы, стало легче. Но и тогда позволить себе полноценное питание мешали то неурожаи, то войны, то религиозные запреты. В общем, некоторым приходилось очень нелегко. Однако существует гипотеза, что подобные « диеты » позволили людям эволюционировать и передавать последующим поколениям здоровые гены.

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. Нутрициолог - это не про кубики.
2. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
3. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
4. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
5. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
6. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
7. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
8. Ну и что бы вы думали!
9. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
10. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
11. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
12. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
13. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
14. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
15. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
16. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
17. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
18. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
19. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
20. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
21. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
22. Делюсь актуальными фото.
23. Эпизод 941. Пушистый пожар.
24. Как сейчас помню свои мысли в 25:
25. Фитнес - аэробика продолжается ….
26. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
27. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
28. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
29. Учимся танцевать шаффл.
30. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
31. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
32. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
33. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
34. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
35. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
36. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
37. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
38. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
39. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
40. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
41. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
42. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
43. Немного дельных советов:
44. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
45. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
46. Эпизод 616. Необычный свч.
47. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
48. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
49. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
50. В фитнес - студии "Фитника".