Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Различные типы

Если посмотреть на историю человечества с точки зрения здорового питания, то окажется, что голодать нашим далеким предкам приходилось едва ли не чаще, чем есть. Во времена древнего мира пещерным жителям за своей пищей приходилось бегать целый день без преувеличения. Причем не всегда успешно. Через пару тысячелетий добывать пищу, казалось бы, стало легче. Но и тогда позволить себе полноценное питание мешали то неурожаи, то войны, то религиозные запреты. В общем, некоторым приходилось очень нелегко. Однако существует гипотеза, что подобные « диеты » позволили людям эволюционировать и передавать последующим поколениям здоровые гены.

Основные изменения эндокринных функций в старости заключаются в: 1) постепенном уменьшении синтеза, секреции и уровня большинства гормонов в крови; 2) повышении чувствительности тканей к эффектам малых доз гормонов; 3) уменьшении реактивности органов мишеней к эффектам больших доз большинства гормонов, 4) снижении эффективности механизмов саморегуляции в эндокринной системе, преимущественно за счет ослабления обратных связей в системе регуляции, 5) низкой эффективности и быстрой истощаемости адаптивных реакций, обеспечиваемых эндокринной системой.

Последние обновления на сайте:

1. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
2. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
3. Всю жизнь … я танцевала.
4. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
5. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
6. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
7. Кратковременная пауза для здоровья.
8. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
9. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
10. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
11. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
12. Комплекс для разминки или зарядки.
13. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
14. Сон на животе может навредить телу.
15. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
16. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
17. Ваш секрет стройности - не на кухне.
18. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
19. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
20. Привычка из будущего.
21. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
22. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
23. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
24. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
25. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
26. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
27. Как я мозг тренирую.
28. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
29. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
30. Эпизод 570. Спасение кота.
31. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
32. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
33. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
34. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
35. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
36. Эпизод 436. Злой кабачок.
37. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
38. Эпизод 423. Ночной инцидент.
39. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
40. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
41. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
42. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
43. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
44. Эпизод 339. Остров для двоих.
45. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
46. Марса ищет дом!
47. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
48. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
49. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
50. Какие интересные факты о метро Москвы известны