Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярный отдых

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
2. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
3. От подушки болит голова и шея.
4. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
5. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
6. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
7. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
8. Эпизод 601. Семейный праздник.
9. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
10. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
11. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
12. Эпизод 561. Неделя тараканов.
13. Почему вы не худеете?
14. Мой первый любимый и такой важный проект.
15. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
16. В фитнес - студии "Фитника".
17. Эпизод 506. Потеря питомца.
18. Эпизод 499. Модный аксессуар.
19. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
20. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
21. Эпизод 453. Морское приключение.
22. Мое направление как фитнес - тренера.
23. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
24. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
25. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
26. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
27. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
28. Мышцы кора восстановите.
29. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
30. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
31. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
32. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
33. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
34. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
35. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
36. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
37. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
38. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
39. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
40. Эпизод 237. Бетон на песке.
41. Эпизод 236. Эффектный выход.
42. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
43. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
44. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
45. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
46. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
47. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
48. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
49. "Лето в Москве" в движении.
50. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону