Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярный отдых

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
2. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
3. Эпизод 770. Огненная беда.
4. В рамках программы "я. ты.
5. С днём тренера.
6. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
7. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
8. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
9. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
10. Самое важное - напоминание.
11. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
12. Эпизод 595. Встреча с хищником.
13. Строищейся новый квартал.
14. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
15. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
16. Что такое белок и зачем он организму нужен?
17. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
18. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
19. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
20. Эпизод 500. Технологии и слабость.
21. Эпизод 497. Пропавший пловец.
22. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
23. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
24. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
25. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
26. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
27. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
28. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
29. Мышцы кора восстановите.
30. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
31. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
32. Групповые тренировки на понедельник:
33. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
34. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
35. Лето. Странное время года.
36. Луна без курса в июле 2025 г:
37. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
38. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
39. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
40. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
41. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
42. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
43. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
44. Обычное утро понедельника ….
45. Физическая активность: пора взбодриться!
46. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
47. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
48. Одна история была.
49. Выехал с коллегами в рейд по городу.
50. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.