Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярный отдых

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Нет результата в фитнесе?
2. Эпизод 689. Обрушение школы.
3. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
4. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
5. Вдох - выдох, улыбка ….
6. Эпизод 616. Необычный свч.
7. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
8. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
9. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
10. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
11. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
12. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
13. Три снимка - три разных жизни в одной.
14. Как важны витамины при похудении?
15. "Что такое Pump?
16. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
17. От любви до ненависти или моя история выгорания.
18. Радостно мы встречаем август!
19. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
20. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
21. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
22. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
23. Эпизод 369. Решение суда.
24. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
25. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
26. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
27. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
28. Луна без курса в июле 2025 г:
29. С летом люди!
30. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
31. Эпизод 271. Билан и звезды.
32. Туризм одного дня.
33. Все, что нужно знать про фитнес.
34. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
35. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
36. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
37. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
38. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
39. Эпизод 218. Клип раздора.
40. Летние сборы для любителей фитнеса!
41. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
42. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
43. Как я начала есть всё и начала худеть: удивительная история
44. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
45. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
46. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
47. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
48. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
49. Особенности тренировок на эластичном тросе.
50. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.