Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярный отдых

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Дорогие мужчины, сотрудники и клиенты фитнес-клуба с - фитнес!
2. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
3. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
4. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
5. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
6. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
7. 15 минут в день: как одна система помогает.
8. Обращение к муниципалитету города.
9. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
10. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
11. Почему никто не отреагировал?
12. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
13. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
14. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
15. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
16. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
17. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
18. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
19. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
20. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
21. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
22. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
23. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
24. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
25. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
26. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
27. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
28. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
29. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
30. Эпизод 884. Женский удар.
31. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
32. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
33. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
34. Про функциональный бодибилдинг слышал?
35. Эпизод 818. Темная тайна.
36. Мышцы - твоя Броня против старости.
37. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
38. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
39. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
40. Эпизод 716. Романтический спуск.
41. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
42. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
43. Полнолуние 7. 10.
44. Вдох - выдох, улыбка ….
45. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
46. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
47. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
48. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
49. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
50. Эпизод 576. Опасные гости.