Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярный отдых

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 576. Опасные гости.
2. Как важны витамины при похудении?
3. Никогда не поздно начать с чистого листа.
4. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
5. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
6. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
7. Эпизод 386. Новые инициативы.
8. Первый шаг сделать.
9. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
10. Эпизод 369. Решение суда.
11. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
12. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
13. Просто ходить - уже терапия.
14. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
15. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
16. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
17. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
18. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
19. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
20. Эпизод 288. Рекордная ночь.
21. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
22. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
23. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
24. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
25. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
26. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
27. Какие образовательные программы связаны с культурой
28. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
29. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
30. Что может быть лучше тренировки.
31. Yoga: Тело. Энергия.
32. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
33. Вышла на улицу, чтобы находить свои 10 тыс.
34. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
35. Важная информация для девочек, посещающих занятия аквафитнеса!
36. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
37. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
38. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
39. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
40. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
41. Техника выполнения упражнений в тренажерах - фундамент вашего успеха в зале.
42. Арбуз для похудения: правда или миф
43. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
44. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
45. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
46. "Решила я на рассвете собрать крапиву для весеннего супа - традиция ведь, много лет так делаю.
47. В знаете ли вы, что ….
48. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
49. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
50. Что делать когда нам лень и нет сил?