Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярный отдых

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 777. Новые меры.
2. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
3. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
4. Эпизод 707. Угроза в доме.
5. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
6. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
7. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
8. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
9. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
10. Секрет вкусной домашней шаурмы.
11. Какой спорт выбрать?
12. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
13. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
14. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
15. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
16. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
17. Никогда не поздно начать с чистого листа.
18. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
19. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
20. База силы и здоровья - подтягивания.
21. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
22. Я живу в Германии.
23. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
24. Я не люблю ходить в спортзал ….
25. В здоровом теле - здоровый дух!
26. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
27. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
28. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
29. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
30. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
31. Эпизод 299. Домашний вагон.
32. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
33. Эффективные способы наращивания мышц дома
34. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
35. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
36. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
37. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
38. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
39. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
40. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
41. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
42. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
43. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
44. Коротко о главном.
45. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
46. В рамках празднования дня России в большом зале социально - досугового отделения - 2 состоялось праздничное мероприятие "Россия - родина моя!
47. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
48. Как я в СПОРТ пришла?
49. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
50. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".