Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярный отдых

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
2. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
3. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
4. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
5. Итоги моего года!
6. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
7. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
8. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
9. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
10. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
11. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
12. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
13. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
14. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
15. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
16. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
17. Мягкие тренировки, которые спасают.
18. Правда, о которой не говорят в спортзале.
19. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
20. Джуффин активные тренировки продолжает.
21. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
22. Про функциональный бодибилдинг слышал?
23. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
24. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
25. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
26. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
27. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
28. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
29. Ваш секрет стройности - не на кухне.
30. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
31. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
32. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
33. Что важно учитывать?
34. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
35. Эпизод 596. Поющие снайперы.
36. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
37. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
38. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
39. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
40. Эпизод 515. Токовая опасность.
41. Эпизод 500. Технологии и слабость.
42. Как справляться с болью в мышцах?
43. Эпизод 463. Лед и младенец.
44. Кто за названием "Сирены скрывается"?
45. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
46. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
47. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
48. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
49. Август уже на пороге.
50. Эпизод 398. Попутчик с ударом.