Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярный отдых

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
2. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
3. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
4. У меня был план.
5. Эпизод 773. Они ответят за это.
6. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
7. Эпизод 754. Спасение из огня.
8. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
9. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
10. Лаврушинский находится в километре от кремля.
11. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
12. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
13. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
14. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
15. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
16. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
17. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
18. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
19. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
20. На фото два моих фитнес помощника.
21. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
22. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
23. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
24. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
25. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
26. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
27. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
28. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
29. С летом люди!
30. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
31. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
32. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
33. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
34. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
35. Через 10 дней закрою продажи на проект.
36. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
37. Зачем нужна растяжка?
38. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
39. Почему я решил стать фитнес - тренером.
40. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
41. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
42. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
43. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
44. Где можно посмотреть классическую музыку
45. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
46. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
47. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
48. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
49. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
50. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.