Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярный отдых

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Актуальное расписание тренировок:
2. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
3. Старт 2 февраля!
4. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
5. - кто сделал это?
6. Дорогие наши женщины!
7. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
8. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
9. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
10. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
11. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
12. Эпизод 913. Московский визит.
13. Эпизод 908. Метро - экстрим.
14. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
15. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
16. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
17. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
18. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
19. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
20. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
21. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
22. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
23. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
24. Фитнес для мам.
25. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
26. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
27. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
28. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
29. Эпизод 689. Обрушение школы.
30. Я в шоке!
31. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
32. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
33. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
34. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
35. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
36. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
37. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
38. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
39. Эпизод 525. Темная задумка.
40. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
41. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
42. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
43. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
44. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
45. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
46. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
47. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
48. Эпизод 413. Неприятная соседка.
49. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
50. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.