Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярный отдых

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
2. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
3. Эпизод 773. Они ответят за это.
4. Эпизод 754. Спасение из огня.
5. С днём тренера.
6. Эпизод 737. Путешествие за котом.
7. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
8. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
9. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
10. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
11. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
12. Эпизод 571. Потеря вратаря.
13. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
14. Эпизод 523. Ночной гул.
15. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
16. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
17. Эпизод 510. Строительный инцидент.
18. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
19. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
20. Уважаемые работники авиационной отрасли!
21. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
22. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
23. На фото два моих фитнес помощника.
24. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
25. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
26. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
27. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
28. Эпизод 339. Остров для двоих.
29. Пост - знакомство. Всем привет!
30. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
31. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
32. Всё, что нужно для жизни уже есть!
33. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
34. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
35. Эпизод 232. Балерина на форуме.
36. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
37. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
38. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
39. Мы хотим вам признаться ….
40. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
41. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
42. Городская зарядка в День России.
43. Выехал с коллегами в рейд по городу.
44. Какие основные исторические события произошли в Москве
45. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
46. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
47. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
48. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
49. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
50. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства