Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярный отдых

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
2. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
3. С днём тренера.
4. Нет результата в фитнесе?
5. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
6. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
7. Я в шоке!
8. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
9. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
10. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
11. Полнолуние 7. 10.
12. Оголяться ли в раздевалках?
13. Эндорфин - гормон счастья.
14. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
15. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
16. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
17. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
18. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
19. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
20. Эпизод 506. Потеря питомца.
21. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
22. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
23. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
24. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
25. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
26. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
27. - ты, наверное, в зал ходишь?
28. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
29. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
30. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
31. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
32. Пост - знакомство. Всем привет!
33. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
34. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
35. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
36. Эпизод 271. Билан и звезды.
37. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
38. Персонально или в ГРУППЕ?
39. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
40. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
41. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
42. Как похудеть без вреда для себя?
43. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
44. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
45. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
46. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
47. Почему я решил стать фитнес - тренером.
48. На старт, внимание, марш.
49. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
50. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.