Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярный отдых

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
2. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
3. Здоровый образ жизни - наш выбор!
4. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
5. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
6. Эпизод 689. Обрушение школы.
7. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
8. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
9. Почему называют химозником;.
10. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
11. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
12. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
13. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
14. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
15. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
16. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
17. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
18. 3 составляющие женского здоровья.
19. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
20. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
21. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
22. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
23. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
24. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
25. Утро - 9. 30.
26. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
27. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
28. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
29. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
30. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
31. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
32. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
33. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
34. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
35. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
36. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
37. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
38. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
39. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
40. Зачем нужна растяжка?
41. Где можно заняться водными видами спорта
42. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
43. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
44. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
45. Эпизод 177. Незваный гость.
46. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
47. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
48. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
49. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
50. Калорийность арбуза на 100 грамм мякоти: подробное руководство