Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярный отдых

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
2. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
3. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
4. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
5. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
6. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
7. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
8. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
9. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
10. В последнюю субботу сентября 27.
11. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
12. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
13. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
14. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
15. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
16. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
17. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
18. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
19. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
20. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
21. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
22. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
23. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
24. Эпизод 386. Новые инициативы.
25. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
26. Первый шаг сделать.
27. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
28. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
29. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
30. Эпизод 288. Рекордная ночь.
31. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
32. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
33. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
34. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
35. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
36. С осени и до "Края Весны".
37. Эпизод 232. Балерина на форуме.
38. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
39. Летние сборы для любителей фитнеса!
40. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
41. Где можно заняться водными видами спорта
42. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
43. Мы хотим вам признаться ….
44. Физическая активность: пора взбодриться!
45. Почему я решил стать фитнес - тренером.
46. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
47. Городская зарядка в День России.
48. Эпизод 165. Семейная встреча.
49. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
50. Yoga: Тело. Энергия.