Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярный отдых

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
2. Эпизод 754. Спасение из огня.
3. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
4. От подушки болит голова и шея.
5. Эпизод 645. Семейная драма.
6. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
7. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
8. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
9. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
10. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
11. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
12. Эпизод 601. Семейный праздник.
13. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
14. Эпизод 587. Медвежья угроза.
15. Почему называют химозником;.
16. Движения Лопатки: почему это важно?
17. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
18. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
19. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
20. Как спорт влияет на рост волос?
21. Три поросенка в поисках смысла.
22. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
23. Эпизод 447. Семейная идиллия.
24. От любви до ненависти или моя история выгорания.
25. Эпизод 413. Неприятная соседка.
26. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
27. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
28. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
29. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
30. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
31. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
32. Пост - знакомство. Всем привет!
33. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
34. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
35. Один из последних дней.
36. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
37. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
38. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
39. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
40. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
41. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
42. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
43. Тест по географии или тренировка?
44. Суп - пюре из брокколи.
45. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
46. Коротко о главном.
47. Эпизод 165. Семейная встреча.
48. И начинается 90 дней лета.
49. Yoga: Тело. Энергия.
50. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".