Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярный отдых

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
2. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
3. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
4. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
5. Кто нужен мне?
6. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
7. Эпизод 689. Обрушение школы.
8. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
9. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
10. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
11. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
12. Эпизод 587. Медвежья угроза.
13. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
14. Час тренировки прошёл.
15. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
16. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
17. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
18. Эпизод 506. Потеря питомца.
19. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
20. Никогда не поздно начать с чистого листа.
21. "Что такое Pump?
22. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
23. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
24. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
25. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
26. Выставка Москва 2030.
27. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
28. На фото два моих фитнес помощника.
29. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
30. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
31. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
32. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
33. 21 день без тренировок!
34. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
35. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
36. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
37. Эпизод 341. Свеча на торте.
38. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
39. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
40. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
41. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
42. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
43. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
44. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
45. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
46. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
47. Тропа к здоровью.
48. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
49. И начинается 90 дней лета.
50. Вчера, 31 мая, в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".