Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярный отдых

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
2. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
3. Эпизод 777. Новые меры.
4. Эпизод 728. Новый тренд.
5. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
6. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
7. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
8. Эпизод 711. Огненная волна.
9. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
10. Ислентьева Дарья. В 3.
11. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
12. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
13. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
14. Эпизод 601. Семейный праздник.
15. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
16. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
17. Эпизод 510. Строительный инцидент.
18. Как справляться с болью в мышцах?
19. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
20. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
21. Выставка Москва 2030.
22. Ленивые голубцы с булгуром.
23. Эпизод 436. Злой кабачок.
24. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
25. В том случае, если болит в паховой области.
26. На фото два моих фитнес помощника.
27. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
28. Эпизод 400. Опасный улов.
29. Эпизод 387. Уроки вокала.
30. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
31. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
32. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
33. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
34. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
35. Даже когда тебе 43.
36. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
37. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
38. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
39. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
40. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
41. amk_путь_к_собаке.
42. С осени и до "Края Весны".
43. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
44. Летние сборы для любителей фитнеса!
45. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
46. Почему я решил стать фитнес - тренером.
47. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
48. Эпизод 165. Семейная встреча.
49. Эпизод 164. Китайский сон.
50. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".