Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярный отдых

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
2. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
3. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
4. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
5. Эпизод 901. Собачье противостояние.
6. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
7. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
8. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
9. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
10. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
11. Продолжение истории про вокал.
12. Банджи - это безопасно.
13. Джуффин активные тренировки продолжает.
14. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
15. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
16. Энергетический прогноз архангелов.
17. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
18. Эпизод 777. Новые меры.
19. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
20. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
21. Эпизод 770. Огненная беда.
22. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
23. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
24. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
25. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
26. Немного дельных советов:
27. Эпизод 639. Серьезное дтп.
28. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
29. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
30. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
31. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
32. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
33. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
34. Эпизод 507. Старое преступление.
35. Эпизод 497. Пропавший пловец.
36. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
37. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
38. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
39. День физкультурника, старый - новый праздник.
40. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
41. Август уже на пороге.
42. Эпизод 390. Обрушение дома.
43. Первый шаг сделать.
44. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
45. Эпизод 365. Новые меры против розни.
46. Эпизод 339. Остров для двоих.
47. Всем привет, привет!
48. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
49. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
50. Эпизод 271. Билан и звезды.