Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярный отдых

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Всю жизнь … я танцевала.
2. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
3. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
4. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
5. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
6. Мягкие тренировки, которые спасают.
7. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
8. Эпизод 795. Особенности дружбы.
9. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
10. Здоровый образ жизни - наш выбор!
11. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
12. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
13. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
14. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
15. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
16. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
17. Строищейся новый квартал.
18. Эпизод 570. Спасение кота.
19. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
20. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
21. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
22. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
23. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
24. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
25. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
26. Как спорт влияет на рост волос?
27. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
28. Лето с градом чудес.
29. База силы и здоровья - подтягивания.
30. Омлет с чечевицей и брокколи.
31. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
32. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
33. В том случае, если болит в паховой области.
34. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
35. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
36. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
37. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
38. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
39. Эпизод 356. Новый ван дамм.
40. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
41. Всем привет, привет!
42. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
43. Эпизод 313. Первый выход.
44. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
45. Всем привет. Женат, есть дети.
46. Эпизод 271. Билан и звезды.
47. Омлет с овощами.
48. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
49. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
50. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.