Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярный отдых

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 794. Камчатский ураган.
2. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
3. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
4. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
5. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
6. Сидите в декрете?
7. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
8. Эпизод 689. Обрушение школы.
9. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
10. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
11. Оголяться ли в раздевалках?
12. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
13. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
14. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
15. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
16. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
17. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
18. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
19. Трудовые_будни_апи.
20. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
21. Эпизод 481. Новый статус.
22. Три снимка - три разных жизни в одной.
23. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
24. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
25. Уважаемые работники авиационной отрасли!
26. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
27. Я живу в Германии.
28. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
29. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
30. В здоровом теле - здоровый дух!
31. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
32. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
33. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
34. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
35. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
36. Функциональная тренировка ног.
37. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
38. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
39. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
40. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
41. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
42. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
43. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
44. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
45. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
46. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.
47. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
48. Глаза боятся - руки делают!
49. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
50. Жизнь по спирали или путь к мечте?