Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Регулярный отдых

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Готовлюсь к соревнованиям по жиму лежа - 28 дней до.
2. Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.
3. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
4. Nutrex Lipo 6 Black 120 капс: как это работает
5. Lipo 6: Самый эффективный жиросжигатель для спортивного питания №1
6. Картофель отварной: Калории и Пищевая Ценность
7. Какие интересные факты о дорожной сети Орска
8. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
9. Ждали? Мы выклыдваем для вас задания на первую неделю.
10. Путешествовать можно на всём, главное это делать.
11. Регулярная растяжка делает мышцы гибкими и эластичными, убирает скованность в движениях.
12. В последнее время много говорят о том, что нужно выбирать себя.
13. Карина минакова. Немного мотивации тем, кто только встал на путь бодибилдинга.
14. Тише едешь, дальше будешь!
15. Турнир по силовому экстриму провели в Комсомольске 23 февраля.
16. Анатомические поезда. Воскресный умный пост от косметолога Ирины.
17. Любовь к себе или всемирный обман.
18. Распространенные мифы о похудении: развенчание популярных мифов о диетах.
19. Недавно посмотрела фильм, который дает мотивацию и вдохновение для меня.
20. Воркаут центр Zamess предлагает вам разные виды тренировок для поддержания здоровья и развития физической формы.
21. Уборка снега как утренний фитнес: заряд бодрости для тела и духа.
22. Я всю жизнь в движении.
23. Задумывались ли вы когда-нибудь, что значит быть по-настоящему опытным в тренировках?
24. Грыжи и спорт: когда увлечение становится опасным!
25. В Туле собаку - инструктора сбила машина, когда она пыталась вернуться домой.
26. Я занимаюсь спортом уже десять лет, из них шесть лет работаю тренером.
27. Наверное, главный секрет сейчас, это то что я очень стараюсь не забивать на себя (по возможности!
28. Кроссфит для девушек в Tiger Style: стань сильнее и увереннее!
29. В настоящее время занятия спортом стали не столько способом поддержания физического здоровья, сколько модным трендом.
30. Закачайся утром: простой способ начать зарядку
31. Мы ждём весну с нетерпением!
32. Станьте более энергичными и активными с легкой зарядкой на все тело за 15 минут
33. Скоро будет год, как я начала менять свою жизнь.
34. Закачайся до зуба: 10 лучших упражнений для утренней зарядки
35. Быстрое похудение с помощью 7 простых упражнений
36. Как совместить любовь к тортам и здоровый образ жизни?
37. 23 января в преддверии дня студента в фитнес-клубе "X - Fit" (ТЦ "Якиманка") прошёл фестиваль ГТО среди студенческой молодёжи.
38. Я, Татьяна Лукина, тренер - универсал.
39. Фитбокс - это групповая тренировка, сочетающая элементы единоборств, интенсивных фитнес - упражнений и уроков единоборств.
40. Выдохни_лишнее! Дыши и худей!
41. Наши коктейли - это энергетика, здоровье и хорошее настроение каждый день!
42. Эмоциональное переедание - это защитный механизм организма.
43. Тренировка табата: преимущества.
44. Бывший ведущий дома 2 Влад кадони начал раскрутку новых проектов.
45. Пояса для талии, часто используемые в фитнес-клубах, могут выполнять несколько функций и иметь различные преимущества.
46. Неудачи на пути к здоровому образу жизни: почему не получается сесть на диету
47. Внимание! В вс 12 января функциональная тренировка в Каймане (подробности в л/с).
48. Проблемы с похудением: причины и решения
49. Силовые тренировки основным направлением в фитнесе являются.
50. Body Pump - что это такое в фитнесе и эффективность тренинга?