Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результаты за месяц

Любая диета подразумевает снижение калорийности ежедневного рациона. Применение диеты основано на том, что наш организм получает ровно столько калорий, сколько ему необходимо для нормального существования – и ни одной калорией больше.

Минусы диеты:

Последние обновления на сайте:

1. Что вам мешает начать заниматься?
2. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
3. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
4. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
5. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
6. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
7. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
8. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
9. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
10. Эпизод 901. Собачье противостояние.
11. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
12. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
13. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
14. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
15. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
16. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
17. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
18. Эпизод 750. У храма.
19. С днём тренера.
20. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
21. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
22. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
23. Что важно учитывать?
24. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
25. Не фитнес. Акт любви.
26. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
27. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
28. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
29. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
30. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
31. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
32. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
33. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
34. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
35. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
36. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
37. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
38. 365 дней с вами!
39. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
40. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
41. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
42. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
43. Кто за названием "Сирены скрывается"?
44. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
45. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
46. Эпизод 424. Разборка во дворе.
47. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
48. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
49. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
50. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.