Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результаты за месяц

Любая диета подразумевает снижение калорийности ежедневного рациона. Применение диеты основано на том, что наш организм получает ровно столько калорий, сколько ему необходимо для нормального существования – и ни одной калорией больше.

Минусы диеты:

Последние обновления на сайте:

1. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
2. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
3. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
4. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
5. У большого джета случилось маленькое путешествие.
6. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
7. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
8. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
9. "Шаг Вперёд к Здоровью".
10. Старт 2 февраля!
11. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
12. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
13. От_подписчицы@Natural_Faces.
14. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
15. Что на самом деле происходит на занятиях?
16. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
17. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
18. Итоги моего года!
19. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
20. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
21. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
22. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
23. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
24. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
25. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
26. Да и ладно.
27. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
28. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
29. Эпизод 777. Новые меры.
30. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
31. Здоровый образ жизни - наш выбор!
32. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
33. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
34. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
35. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
36. Эпизод 707. Угроза в доме.
37. Спорт и лишний вес.
38. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
39. Эпизод 679. Трагический конфликт.
40. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
41. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
42. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
43. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
44. Лаврушинский находится в километре от кремля.
45. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
46. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
47. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
48. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
49. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
50. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.