Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результаты за месяц

Любая диета подразумевает снижение калорийности ежедневного рациона. Применение диеты основано на том, что наш организм получает ровно столько калорий, сколько ему необходимо для нормального существования – и ни одной калорией больше.

Минусы диеты:

Последние обновления на сайте:

1. Коллеге подарили футболку с текстом "Делаю Женщин Сильнее", звучит немного двусмыслено, но её подарила жена, так что все в порядке.
2. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
3. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!
4. Занятия фитнесом дают следующие преимущества:
5. Вумбилдинг для женщины - это как фитнес для тела, только с более глубоким эффектом, который ощущается не только на физическом уровне.
6. Активируй доступ к тренировкам бесплатно!
7. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
8. Это база: у нас две новости про тазовое дно - хорошая и плохая (очень, очень плохая) подробно разберём их в прямом эфире.
9. Липо 6 – эффективное решение для жиросжигания: для женщин и мужчин
10. Новый развод на деньги!
11. Вопрос от Татьяны Ш.
12. Красивый и подтянутый живот - мечта многих женщин, особенно после родов.
13. Простой планк для похудения: как начать новичкам
14. Топ-10 планок для плоского живота: как выбрать лучшие упражнения
15. 24 февраля прошло открытое занятие по фитнес - аэробике.
16. Волшебное слово "Йога", звучащее сквозь тысячелетия.
17. Как быстро похудеть в животе за 5 дней: реальные советы и эффективные методы
18. Любовь к себе или всемирный обман.
19. Мы поздравляем победителей турнира по гиревому спорту!
20. Что же лучше?
21. Мастер-класс "Диски - Грация" провела Наталья Бибичева для участников клубного формирования "тонус".
22. Занятия на батуте становятся все более популярными в мире фитнеса, и не без причины!
23. Занятия с тренером имеют множество преимуществ, которые могут значительно улучшить результаты тренировок и повысить мотивацию.
24. Искренне удивляюсь и не понимаю, когда человек говорит, что не занимается никаким видом спорта!
25. Дополнительный набор в группы:
26. История моего психа, слез, вечной усталости началась с совмещения учеба + работа.
27. Мед: загадочная пища для здоровья
28. Утренняя зарядка для похудения дома: простые упражнения для лучшего настроения и здоровья
29. МФР - эффективная методика самостоятельного миофасциального массажа и мягкого растягивания.
30. Столько мыслей кружится в моей голове ….
31. Закачайтесь энергией: лучшие утренние упражнения для подзарядки
32. Часто слышу о том, что главное в снижении веса это спорт.
33. В школах рославльского района прошли танцевальные зарядки и интервальные фитнес - тренировки.
34. Секрет плоского живота: работа с глубокими мышцами.
35. ТРК "Heбо" в мурино готовится к открытию.
36. "А какие упражнения живот и бока уберут?
37. Групповые тренировки - отличный способ познакомится, подружиться, укрепить отношения и улучшить физическую форму.
38. В тренажерном зале вас всегда встретит наш тренер рим!
39. Какие бывают пульсовые зоны?
40. Выдохни_лишнее! Дыши и худей!
41. Я пошла на фитнес тверк, чтобы улучшить свою гибкость, пластичность, подвижность таза.
42. Физуха нам нужна и очень нам важна.
43. Пятничныйдвиж. Топятжир. Жиротопка.
44. "У нас тут Что-то Вроде Клуба для Своих".
45. Пойти в зал на индивидуальные занятия с тренером определенно было лучшим решением 24 года.
46. Ран сквозь туман.
47. Будем_знакомы. "Просто я всегда знал, что я люблю.
48. Как избежать 5 главных ошибок, которые совершают те
49. Вкусный и полезный: рецепт БЖУ картофеля в вареном
50. 9 важных цитат уходящего года, которые я заберу с собой в 2025.