Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результаты за месяц

Любая диета подразумевает снижение калорийности ежедневного рациона. Применение диеты основано на том, что наш организм получает ровно столько калорий, сколько ему необходимо для нормального существования – и ни одной калорией больше.

Минусы диеты:

Последние обновления на сайте:

1. Масштабная зож - конференция в Кирове.
2. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
3. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
4. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
5. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
6. Став "Фитнес Инструктор".
7. Эпизод 857. Огненный ужас.
8. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
9. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
10. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
11. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
12. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
13. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
14. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
15. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
16. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
17. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
18. Эпизод 737. Путешествие за котом.
19. Пойти в бассейн - можно.
20. Оголяться ли в раздевалках?
21. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
22. Английский как способ о себе заботиться.
23. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
24. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
25. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
26. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
27. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
28. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
29. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
30. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
31. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
32. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
33. Три поросенка в поисках смысла.
34. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
35. Эпизод 436. Злой кабачок.
36. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
37. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
38. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
39. Физическая подготовка для танцоров.
40. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
41. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
42. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
43. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
44. Утро - 9. 30.
45. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
46. Один из последних дней.
47. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
48. Ты прекрасна уже.
49. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
50. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.