Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Результаты за месяц

Любая диета подразумевает снижение калорийности ежедневного рациона. Применение диеты основано на том, что наш организм получает ровно столько калорий, сколько ему необходимо для нормального существования – и ни одной калорией больше.

Минусы диеты:

Последние обновления на сайте:

1. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
2. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
3. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
4. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
5. После 35 в жизни женщины многое меняется.
6. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
7. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
8. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
9. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
10. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
11. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
12. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
13. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
14. Маленькие шаги, большие перемены.
15. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
16. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
17. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
18. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
19. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
20. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
21. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
22. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
23. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
24. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
25. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
26. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
27. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
28. Эпизод 728. Новый тренд.
29. Эпизод 720. Неудачная притвора.
30. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
31. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
32. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
33. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
34. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
35. В последнюю субботу сентября 27.
36. Как я мозг тренирую.
37. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
38. Эпизод 571. Потеря вратаря.
39. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
40. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
41. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
42. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
43. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
44. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
45. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
46. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
47. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
48. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
49. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
50. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.