Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Семечки для мужчин

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Слегка высушенные семечки арбуза на треть состоят из белка, благодаря чему имеют в своем составе достаточное содержание аминокислот, которые играют большую роль при росте и формировании мышечной ткани. Также они участвуют в синтезе необходимой для организма энергии. Главную роль среди аминокислот, содержащихся в семечках, играет аргинин. Он является необходимым для нормальной работы сердца, регулирует кровяное давление и снижает риск ишемии сердца.

Последние обновления на сайте:

1. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
2. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
3. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
4. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
5. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
6. Сделайте этот комплекс!
7. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
8. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
9. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
10. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
11. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
12. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
13. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
14. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
15. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
16. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
17. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
18. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
19. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
20. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
21. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
22. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
23. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
24. Эпизод 515. Токовая опасность.
25. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
26. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
27. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
28. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
29. База силы и здоровья - подтягивания.
30. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
31. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
32. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
33. В том случае, если болит в паховой области.
34. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
35. "Ку-ку, сколько мне осталось?
36. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
37. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
38. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
39. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
40. Эпизод 306. Безумный контент.
41. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
42. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
43. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
44. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
45. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
46. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
47. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
48. С осени и до "Края Весны".
49. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
50. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.