Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Семечки для мужчин

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Слегка высушенные семечки арбуза на треть состоят из белка, благодаря чему имеют в своем составе достаточное содержание аминокислот, которые играют большую роль при росте и формировании мышечной ткани. Также они участвуют в синтезе необходимой для организма энергии. Главную роль среди аминокислот, содержащихся в семечках, играет аргинин. Он является необходимым для нормальной работы сердца, регулирует кровяное давление и снижает риск ишемии сердца.

Последние обновления на сайте:

1. Маршрут моего путешествия по европе.
2. Всё, что нужно для жизни уже есть!
3. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
4. Эпизод 236. Эффектный выход.
5. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
6. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
7. Летние сборы для любителей фитнеса!
8. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
9. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
10. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
11. Мы хотим вам признаться ….
12. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
13. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
14. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
15. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
16. Жизнь по спирали или путь к мечте?
17. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
18. Мы с женой договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и детьми, когда они появятся.
19. Женщина, глазами мужчины.
20. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
21. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
22. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
23. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
24. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
25. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
26. Как и чем живут современные женщины?
27. Какие музеи Тольятти самые интересные для детей
28. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
29. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
30. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
31. Возвращение к себе.
32. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
33. Многие путают значения спорт и фитнес.
34. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Орехово-Зуево
35. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
36. Фестиваль по фитнес - аэробике "Звёзды Поволжья".
37. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
38. Без надрыва. Без фальши.
39. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
40. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
41. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
42. В "Panna Cotta" мы уверены: чтобы тренировки приносили кайф и результат - важно чувствовать себя комфортно с первого шага в фитнес клуб.
43. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
44. Этот день энергию и непоколебимую волю к победе излучал!
45. Какие религиозные сооружения Тамбова имеют историческое значение
46. В семье Андрея и Кристины Черкасовых пополнение!
47. Почему тренеры с недовольными лицами?
48. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
49. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.
50. Релизы русскоязычных авторов.