Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Семечки для мужчин

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Слегка высушенные семечки арбуза на треть состоят из белка, благодаря чему имеют в своем составе достаточное содержание аминокислот, которые играют большую роль при росте и формировании мышечной ткани. Также они участвуют в синтезе необходимой для организма энергии. Главную роль среди аминокислот, содержащихся в семечках, играет аргинин. Он является необходимым для нормальной работы сердца, регулирует кровяное давление и снижает риск ишемии сердца.

Последние обновления на сайте:

1. Самая эффективная диета для похудения на 20 кг.. Можно ли похудеть на 20 кг?
2. Привет из Lite by Strong!
3. Групповые программы для снижения веса: как они работают и почему они эффективны
4. Групповые тренировки: плюсы и минусы для вашего здоровья и тренировок
5. Занятия спортом при простатите. Йога
6. Прекрасная осень, плодотворная, много предложений, проектов, новых идей для творчества.
7. Зарядка по утрам для похудения. Зарядка для похудения
8. Особенности похода в баню при развитии простатита. Общее представление о простатите
9. Старт продаж нового дома республики 205.
10. Первая неделя в фитнес-клубе: новые достижения и мотивация.
11. Условия очень просты:
12. Актриса Меган Фокс и музыкант Machine Gun Kelly ожидают появления первенца.
13. Триггеры. Триггерные точки- это болезненные узлы в мышцах.
14. Плюсы от занятий спортом вместе:
15. Лишь в том случае, если не можешь быстро сесть на шпагат, у тебя плохая растяжка - миф!
16. Как избежать травм при растяжке для новичков
17. Полезно или опасно: семечки арбуза в рационе питания
18. Как выбрать самую полезную диету для себя: 5 лучших вариантов
19. История борьбы: актриса Аронова делится своим опытом борьбы с онкологией
20. Советы для начинающих о том, как эффективно управлять своим временем
21. Прогноз на 2024 год: топ-5 трендовых диет для здорового образа жизни
22. Разоблачение: Вся правда о коронавирусе и его происхождении
23. Как правильно рассчитать количество калорий, которые вы сжигаете в день
24. Лишь в том случае, если для подготовки меню и закупки продуктов к новому году еще рано, то для подготовки фигуры самое время.
25. Психология голода: почему вам постоянно хочется есть и как с этим бороться
26. Тренировка в зале для похудения: как достичь успеха
27. Попытка спасти лису обернулась гибелью отца и сына".
28. Вирусолог рассказывает о происхождении китайского коронавируса
29. Повыси свою гибкость с этими 15 упражнениями для верха спины и шеи
30. Последние новости о коронавирусе в России: март 2020 года
31. Обоснование приступов голода: почему иногда так невыносимо хочется есть
32. Определение симптомов COVID-19: что вы должны знать
33. Элизабет олсен: "Я в Душе Русская".
34. Как часто нужно тренироваться?
35. Влияние физических упражнений на когнитивные функции женщин.
36. Дальнеигуменский_ ксц. Фитнес с Людмилой остроуховой.
37. 25 октября в доме культуры "Юбилейный" под руководством балетмейстера Ирины беловой прошел открытый урок по фитнесу "зумба".
38. Итак новости! Для всех проживающих в октябрьском районе и не только.
39. 16 сентября в г. Лесосибирске состоялся очередной краевой фестиваль адаптивного спорта.
40. Красавицы племени химба.
41. Здоровое питание должно вызывать у вас улыбку, а не страх.
42. Надышалась газом из зажигалок.
43. С чего начинаются занятия с персональным тренером?
44. Объедалась виноградом, ела конфетки, но вес ушел.
45. Москвич убил фитнес - тренера, чтобы доказать девушке, что может "Уложить Качка".
46. Мужчина в форме всю школу до слез довел.
47. Понедельник 18. 00 среда 18.
48. Каждый вторник и четверг с 16. 00.
49. У пенсионеров новый тренд - водить своих внуков на поводках для животных.
50. Был отважным бойцом.