Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Семечки для мужчин

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Слегка высушенные семечки арбуза на треть состоят из белка, благодаря чему имеют в своем составе достаточное содержание аминокислот, которые играют большую роль при росте и формировании мышечной ткани. Также они участвуют в синтезе необходимой для организма энергии. Главную роль среди аминокислот, содержащихся в семечках, играет аргинин. Он является необходимым для нормальной работы сердца, регулирует кровяное давление и снижает риск ишемии сердца.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
2. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
3. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
4. Где можно посмотреть классическую музыку
5. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
6. Хочешь тонкую талию?
7. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
8. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
9. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
10. Месяц май. Спасибо мужу, что подарил карту в фитнес клуб.
11. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
12. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
13. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
14. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
15. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
16. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
17. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
18. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
19. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
20. Эй, фитнес - семья!
21. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
22. Мы поздравляем всех с праздником весны и труда - 1 мая!
23. Ты - самое главное в своей жизни.
24. Сколько калорий содержится в одном куске сахара
25. Звёзды, которые не занимаются спортом, но выглядят горячо.
26. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
27. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
28. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
29. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
30. Какие торговые центры и рынки славятся в Москве
31. Какие спортивные сооружения доступны для посетителей
32. Я хочу рассказать вам о замечательной возможности заняться фитнесом в таганском районе.
33. Программа тренировок "женское здоровье"- это целый комплекс упражнений, которые помогают:
34. Жималина Елена. Инструктор групповых программ.
35. Про китайский фитнес.
36. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
37. Уроки клиентоориентированности. Надежда на искусственный интеллект есть.
38. Одним из важных аспектов в групповом фитнесе является инвентарь, который может заменить традиционный тренажерный зал.
39. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
40. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
41. 1, 5 месяца без зала.
42. Как эффективен Lipo 6 black Ultra Concentrate для похудения
43. Преимущества онлайн - тренировок, или почему это лучше, чем диван.
44. 4 знака зодиака, которые не любят заниматься спортом.
45. Всё о себе.
46. Медитация! Для меня медитация - это самая важная практика каждый день!
47. Ты всё ещё думаешь, что без спортзала, пота и жёстких диет похудеть невозможно?
48. Как достичь своей мечты с Nutrex Lipo-6 Black Ultra Concentrate
49. Lipo 6: Самый эффективный жиросжигатель для спортивного питания №1
50. Липо 6 – эффективное решение для жиросжигания: для женщин и мужчин