Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Семечки от давления

Сезон арбузов в разгаре. Но не торопитесь лопать эти вкусные ягоды килограммами. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила в интервью радио Sputnik , почему надо соблюдать меру, и кому сколько можно съесть арбуза за один раз.

«Арбуз лучше употреблять в качестве перекуса, отдельно от остальной еды, поскольку в нем содержится слишком много сахара. Калорийность арбуза – 25-27 килокалорий на 100 граммов, соответственно, в килограмме в среднем содержится 250 килокалорий. Это очень большая сахарная нагрузка. Поэтому за один раз нельзя съедать более 200 граммов этого лакомства». – приводит источник слова эксперта.

Но, если выбирать в качестве перекуса – арбуз или конфету, то, конечно, лучше съесть 200 гр ягоды.

Слегка высушенные семечки арбуза на треть состоят из белка, благодаря чему имеют в своем составе достаточное содержание аминокислот, которые играют большую роль при росте и формировании мышечной ткани. Также они участвуют в синтезе необходимой для организма энергии. Главную роль среди аминокислот, содержащихся в семечках, играет аргинин. Он является необходимым для нормальной работы сердца, регулирует кровяное давление и снижает риск ишемии сердца.

Последние обновления на сайте:

1. Ходьба: как правильно шагать для здоровья
2. Исмаэль каменфорте (будущий тренер по фитнесу "Реал Мадрид":
3. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
4. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
5. Коротко о главном.
6. Какие торговые центры есть в Вологде
7. Headlines:
8. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
9. Расписание с 05.
10. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
11. Вчера был международный день бездельника?
12. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
13. Экзамен проходил в 2 дня.
14. Пропала кошка! 24.
15. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
16. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
17. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
18. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.
19. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
20. Pilates mat. Что это?
21. Внешность сына Арнольда шварценеггера после похудения вызвала споры в сети.
22. Прописные истины фитнеса:
23. Какие театральные постановки считаются обязательными для просмотра в Перми
24. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
25. Вумфит. Откройте новый уровень женского здоровья с тренингом вумфит - женский фитнес!
26. Стройность лепиться на кухне, а вот подвижность, сила, тонус мышц, гибкость - это уже к спорту.
27. "Я здорова, мне не нужны бады.
28. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
29. Для меня фитнес - это не наказание за съеденное, а осознанная работа над собой.
30. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
31. Кдувсети ушаковскаяцкс ушаковскийдк. В Ушаковском доме культуры занятия фитнесом продолжаются.
32. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
33. Lipo-6 Black от Nutrex: Революционная формула для быстрого сжигания жира
34. Ли Джун Ён, чон Ын джи и другие демонстрируют забавную химию на чтении сценария новой романтической комедии "Pump Up The Healthy Love".
35. Lipo-6 Black US от Nutrex: Революция в мире жиросжигателей
36. "Хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным и счастливым?
37. 1 минута и 8 секунд об одной важной части моей жизни.
38. Почему в моих тренировках по пилатесу нет суставной разминки стоя?
39. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.
40. Обо мне. - КМС По бодибилдингу.
41. Не так давно в династии у меня появился полицейский.
42. Я - Анна Коваленко.
43. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
44. Участники проекта "Липецкое Долголетие" с удовольствием занимаются в фитнес клубе "грация" в свишенском доме культуры.
45. Мастер-класс "Диски - Грация" провела Наталья Бибичева для участников клубного формирования "тонус".
46. Головная боль возникает от того, что не работают регулярно плечи по определенной системе, из-за слабых рук!
47. Занятия на батуте становятся все более популярными в мире фитнеса, и не без причины!
48. And 1. Пост себяшечной мотивации.
49. X - Waters Yenisei 2025: готовимся к холодовому заплыву на втором Сете тренировок.
50. Спорт - друг или враг?