Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сердечная смерть

В чем польза ходьбы. Может ли ходьба по лестнице заменить тренировку?

Не совсем. «Ходьба по лестнице вверх может стать отличной альтернативой бегу, если противопоказана ударная нагрузка, также для людей с лишним весом, — рассказывает Сергей Артюшенко. — Ходьба по лестнице не может заменить полноценную сбалансированную тренировку, но может стать отличным способом повышения активности».

Последние обновления на сайте:

1. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
2. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
3. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
4. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
5. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
6. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
7. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
8. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
9. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
10. Пора праздники планировать!
11. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
12. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
13. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
14. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
15. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
16. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
17. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
18. Эпизод 884. Женский удар.
19. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
20. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
21. Эпизод 847. Находка в общежитии.
22. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
23. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
24. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
25. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
26. Мышцы - твоя Броня против старости.
27. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
28. Вдох - выдох, улыбка ….
29. Самоотверженность. - Выбор дурака.
30. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
31. Эпизод 626. Гусиный бег.
32. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
33. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
34. Эпизод 570. Спасение кота.
35. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
36. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
37. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
38. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
39. Мое направление как фитнес - тренера.
40. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
41. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
42. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
43. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
44. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
45. Эпизод 400. Опасный улов.
46. Эпизод 369. Решение суда.
47. Я не люблю ходить в спортзал ….
48. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
49. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
50. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit: