Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сердечная смерть

В чем польза ходьбы. Может ли ходьба по лестнице заменить тренировку?

Не совсем. «Ходьба по лестнице вверх может стать отличной альтернативой бегу, если противопоказана ударная нагрузка, также для людей с лишним весом, — рассказывает Сергей Артюшенко. — Ходьба по лестнице не может заменить полноценную сбалансированную тренировку, но может стать отличным способом повышения активности».

Последние обновления на сайте:

1. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
2. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
3. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
4. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
5. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
6. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
7. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
8. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
9. Оголяться ли в раздевалках?
10. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
11. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
12. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
13. Как я мозг тренирую.
14. Эпизод 596. Поющие снайперы.
15. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
16. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
17. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
18. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
19. Эпизод 500. Технологии и слабость.
20. Три снимка - три разных жизни в одной.
21. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
22. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
23. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
24. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
25. Эпизод 356. Новый ван дамм.
26. Эпизод 343. Искра или вина.
27. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
28. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
29. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
30. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
31. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
32. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
33. Эпизод 271. Билан и звезды.
34. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
35. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
36. Всё, что нужно для жизни уже есть!
37. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
38. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
39. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
40. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
41. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.
42. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
43. Фитнес - упражнения для всадника.
44. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
45. План питания для жиросжигания: как правильно составить меню для похудения
46. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
47. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
48. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
49. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
50. Женщина, глазами мужчины.