Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сердечная смерть

В чем польза ходьбы. Может ли ходьба по лестнице заменить тренировку?

Не совсем. «Ходьба по лестнице вверх может стать отличной альтернативой бегу, если противопоказана ударная нагрузка, также для людей с лишним весом, — рассказывает Сергей Артюшенко. — Ходьба по лестнице не может заменить полноценную сбалансированную тренировку, но может стать отличным способом повышения активности».

Последние обновления на сайте:

1. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
2. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
3. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
4. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
5. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
6. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
7. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
8. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
9. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
10. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
11. Ямаль новый особняк присмотрел.
12. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
13. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
14. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
15. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
16. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
17. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
18. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
19. Самоотверженность. - Выбор дурака.
20. Тихий шарм Петрозаводска.
21. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
22. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
23. Эпизод 570. Спасение кота.
24. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
25. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
26. Три снимка - три разных жизни в одной.
27. Никогда не поздно начать с чистого листа.
28. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
29. Выставка Москва 2030.
30. Я живу в Германии.
31. В случае если бы я ароматом … была.
32. Мой подход к снижению веса.
33. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
34. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
35. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
36. Эпизод 369. Решение суда.
37. В здоровом теле - здоровый дух!
38. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
39. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
40. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
41. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
42. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
43. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
44. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
45. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
46. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
47. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
48. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
49. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
50. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!