Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сердечная смерть

В чем польза ходьбы. Может ли ходьба по лестнице заменить тренировку?

Не совсем. «Ходьба по лестнице вверх может стать отличной альтернативой бегу, если противопоказана ударная нагрузка, также для людей с лишним весом, — рассказывает Сергей Артюшенко. — Ходьба по лестнице не может заменить полноценную сбалансированную тренировку, но может стать отличным способом повышения активности».

Последние обновления на сайте:

1. Почему в нашей студии вы результата быстрее добьетесь?
2. Очередные выходные = очередная порция фоточек с пилатеса на сапах!
3. Форма Пенелопы Крус выглядит слишком уж нечестно, блин.
4. Оказывается, мужчины с животиком часто нравятся женщинам больше, чем качки.
5. Чужие люди плакали у гроба: в челябинской области простились с пятилетней Владой, которую бросили в роддоме.
6. "Покупаешь майонез в магазине, а потом читаешь состав как инструкцию к космическому кораблю?
7. Встречайте в фитнес клубе "Триумф" направление, созданное врачами - пилатес!
8. Спорт - это жизнь.
9. Я на бокс пошла.
10. Знаете, что мне тут сказали?
11. 10 смузи против анемии.
12. После 20-и. Перед зеркалом стояла, удивлялась; боже мой, я такой красивой стала, всё при мне и всё со мной.
13. Ваша жизнь скучна и однообразна?
14. Минус 15 кг после родов - результат, который впечатляет.
15. Рацион на неделю для похудения (1400-1500 ккал).
16. Брат потратил 3 месяца, чтобы порадовать свою сестру.
17. Библиотекари для пожилых занятие по фейсбилдингу провели.
18. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
19. Она покорила вершины фитнеса: история успеха.
20. Клава кока уверена: крепкие отношения могут начаться с дружбы.
21. В 43 года столкнувшись с первыми признаками возрастных изменений - набор веса, постоянная усталость - я поняла, что пора действовать.
22. В новых материалах о вечеринках Эпштейна всплыли кадры с необычным перфомансом.
23. "Весёлый Фитнес с Мамой".
24. Магний - один из самых частых дефицитов.
25. Женщине без пальцев на ногах отказали в помощи в аэропорту.
26. Это будет гораздо приятнее, чем изнуряющая тренировка.
27. Семь заповедей настоящего кота:
28. Как похудеть с помощью диеты?
29. Приготовьтесь стряхнуть пыль с кроссовок и впустить в свою жизнь вихрь неудержимой энергии, потому что для вас у нас есть что-то интересное.
30. Случай на горном склоне.
31. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
32. Фитнес + стретчинг дети.
33. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
34. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
35. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
36. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
37. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
38. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
39. Телеведущая Лариса Гузеева впервые скандал вокруг вилл на Бали прокомментировала.
40. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
41. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
42. У большого джета случилось маленькое путешествие.
43. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
44. Ну и что бы вы думали!
45. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
46. Еще раз про фитнес.
47. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
48. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
49. "2026-й - это новый 2016-й".
50. Леди сальса группа для начинающих.