Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сердечная смерть

В чем польза ходьбы. Может ли ходьба по лестнице заменить тренировку?

Не совсем. «Ходьба по лестнице вверх может стать отличной альтернативой бегу, если противопоказана ударная нагрузка, также для людей с лишним весом, — рассказывает Сергей Артюшенко. — Ходьба по лестнице не может заменить полноценную сбалансированную тренировку, но может стать отличным способом повышения активности».

Последние обновления на сайте:

1. Про функциональный бодибилдинг слышал?
2. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
3. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
4. Эпизод 754. Спасение из огня.
5. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
6. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
7. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
8. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
9. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
10. Эпизод 587. Медвежья угроза.
11. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
12. Час тренировки прошёл.
13. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
14. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
15. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
16. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
17. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
18. Август уже на пороге.
19. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
20. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
21. Первый шаг сделать.
22. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
23. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
24. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
25. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
26. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
27. 4 упражнения, которые снизят боль.
28. Функциональная тренировка ног.
29. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
30. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
31. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
32. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
33. Всё, что нужно для жизни уже есть!
34. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
35. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
36. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
37. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
38. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
39. Через 10 дней закрою продажи на проект.
40. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
41. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
42. Где можно заняться водными видами спорта
43. Суп - пюре из брокколи.
44. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
45. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
46. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
47. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
48. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
49. Эпизод 165. Семейная встреча.
50. Эпизод 164. Китайский сон.