Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сердечная смерть

В чем польза ходьбы. Может ли ходьба по лестнице заменить тренировку?

Не совсем. «Ходьба по лестнице вверх может стать отличной альтернативой бегу, если противопоказана ударная нагрузка, также для людей с лишним весом, — рассказывает Сергей Артюшенко. — Ходьба по лестнице не может заменить полноценную сбалансированную тренировку, но может стать отличным способом повышения активности».

Последние обновления на сайте:

1. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
2. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
3. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
4. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
5. У большого джета случилось маленькое путешествие.
6. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
7. Персональный тренер Елена Калинина.
8. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
9. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
10. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
11. "Чувства крепче становятся!
12. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
13. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
14. Натуральные энергетические коктейли.
15. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
16. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
17. Делюсь актуальными фото.
18. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
19. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
20. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
21. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
22. Эпизод 876. Люковое мстя.
23. Учимся танцевать шаффл.
24. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
25. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
26. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
27. Да и ладно.
28. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
29. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
30. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
31. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
32. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
33. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
34. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
35. Кто нужен мне?
36. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
37. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
38. Привычка из будущего.
39. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
40. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
41. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
42. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
43. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
44. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
45. Эпизод 595. Встреча с хищником.
46. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
47. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
48. Не надо бояться!
49. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
50. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.