Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сердечная смерть

В чем польза ходьбы. Может ли ходьба по лестнице заменить тренировку?

Не совсем. «Ходьба по лестнице вверх может стать отличной альтернативой бегу, если противопоказана ударная нагрузка, также для людей с лишним весом, — рассказывает Сергей Артюшенко. — Ходьба по лестнице не может заменить полноценную сбалансированную тренировку, но может стать отличным способом повышения активности».

Последние обновления на сайте:

1. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
2. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
3. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
4. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
5. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
6. Пора праздники планировать!
7. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
8. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
9. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
10. Почему силовых тренировок недостаточно?
11. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
12. Жизнь - это движение.
13. Эпизод 913. Московский визит.
14. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
15. Эпизод 884. Женский удар.
16. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
17. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
18. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
19. Эпизод 858. Космический полет.
20. Эпизод 857. Огненный ужас.
21. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
22. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
23. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
24. У тренировок нет плохой погоды.
25. Сон на животе может навредить телу.
26. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
27. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
28. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
29. Эпизод 741. Задержание грабителей.
30. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
31. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
32. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
33. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
34. Эпизод 661. Священнические выводы.
35. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
36. Движения Лопатки: почему это важно?
37. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
38. Трудовые_будни_апи.
39. Мой первый любимый и такой важный проект.
40. Эпизод 510. Строительный инцидент.
41. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
42. Кто за названием "Сирены скрывается"?
43. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
44. В случае если бы я ароматом … была.
45. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
46. Информация по взвешиваниям!
47. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
48. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
49. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
50. Эпизод 339. Остров для двоих.