Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сердечная смерть

В чем польза ходьбы. Может ли ходьба по лестнице заменить тренировку?

Не совсем. «Ходьба по лестнице вверх может стать отличной альтернативой бегу, если противопоказана ударная нагрузка, также для людей с лишним весом, — рассказывает Сергей Артюшенко. — Ходьба по лестнице не может заменить полноценную сбалансированную тренировку, но может стать отличным способом повышения активности».

Последние обновления на сайте:

1. Гены - вещь удивительная!
2. Как часто мы спасибо говорим?
3. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
4. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
5. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
6. Как тренироваться, когда нет мотивации?
7. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
8. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
9. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
10. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
11. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
12. Это был вызов себе!
13. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
14. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
15. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
16. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
17. Какое же утро без разминки?
18. Как сейчас помню свои мысли в 25:
19. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
20. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
21. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
22. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
23. Эпизод 858. Космический полет.
24. Эпизод 851. Гость из-за океана.
25. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
26. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
27. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
28. В ноябре как вам живётся?
29. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
30. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
31. Сон на животе может навредить телу.
32. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
33. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
34. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
35. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
36. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
37. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
38. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
39. Пойти в бассейн - можно.
40. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
41. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
42. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
43. Секрет вкусной домашней шаурмы.
44. Что такое белок и зачем он организму нужен?
45. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
46. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
47. Эпизод 525. Темная задумка.
48. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
49. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
50. Эпизод 444. Дорожное происшествие.