Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сердечная смерть

В чем польза ходьбы. Может ли ходьба по лестнице заменить тренировку?

Не совсем. «Ходьба по лестнице вверх может стать отличной альтернативой бегу, если противопоказана ударная нагрузка, также для людей с лишним весом, — рассказывает Сергей Артюшенко. — Ходьба по лестнице не может заменить полноценную сбалансированную тренировку, но может стать отличным способом повышения активности».

Последние обновления на сайте:

1. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
2. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
3. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
4. Зачем на джампинге нужно кричать?
5. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
6. "2026-й - это новый 2016-й".
7. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
8. - я намерена подать жалобу!
9. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
10. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
11. "МЫ за ЗОЖ".
12. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
13. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
14. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
15. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
16. Эпизод 975. Домашний тигр.
17. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
18. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
19. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
20. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
21. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
22. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
23. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
24. В предновогодней суете не забывай про себя.
25. Маленькие шаги, большие перемены.
26. Я мама особенного ребёнка.
27. Четыре женские смены.
28. Здоровый образ жизни!
29. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
30. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
31. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
32. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
33. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
34. Эпизод 770. Огненная беда.
35. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
36. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
37. Ямаль новый особняк присмотрел.
38. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
39. Кто нужен мне?
40. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
41. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
42. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
43. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
44. Эпизод 689. Обрушение школы.
45. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
46. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
47. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
48. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
49. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
50. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.