Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сердечная смерть

В чем польза ходьбы. Может ли ходьба по лестнице заменить тренировку?

Не совсем. «Ходьба по лестнице вверх может стать отличной альтернативой бегу, если противопоказана ударная нагрузка, также для людей с лишним весом, — рассказывает Сергей Артюшенко. — Ходьба по лестнице не может заменить полноценную сбалансированную тренировку, но может стать отличным способом повышения активности».

Последние обновления на сайте:

1. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
2. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
3. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
4. У большого джета случилось маленькое путешествие.
5. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
6. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
7. Восток или Запад?
8. "Живу Один, с Кошками".
9. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
10. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
11. Еще раз про фитнес.
12. Интересные цитаты из библии.
13. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
14. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
15. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
16. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
17. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
18. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
19. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
20. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
21. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
22. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
23. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
24. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
25. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
26. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
27. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
28. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
29. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
30. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
31. Под знаком стрельца.
32. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
33. Эпизод 874. Спортивный лидер.
34. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
35. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
36. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
37. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
38. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
39. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
40. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
41. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
42. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
43. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
44. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
45. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
46. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
47. Оголяться ли в раздевалках?
48. Вдох - выдох, улыбка ….
49. Эпизод 581. Садовые успехи.
50. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.