Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шпинатный суп

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Последние обновления на сайте:

1. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
2. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
3. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
4. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
5. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
6. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
7. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
8. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
9. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
10. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
11. В предновогодней суете не забывай про себя.
12. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
13. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
14. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
15. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
16. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
17. Да и ладно.
18. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
19. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
20. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
21. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
22. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
23. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
24. Я в шоке!
25. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
26. Оголяться ли в раздевалках?
27. Вдох - выдох, улыбка ….
28. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
29. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
30. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
31. Английский как способ о себе заботиться.
32. Как я мозг тренирую.
33. Эпизод 598. Баранья беда.
34. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
35. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
36. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
37. Еженедельный план полезных смузи!
38. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
39. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
40. Эпизод 510. Строительный инцидент.
41. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
42. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
43. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
44. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
45. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
46. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
47. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
48. Дорогие мои спортсменки!
49. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
50. Радостно мы встречаем август!