Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шпинатный суп

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Последние обновления на сайте:

1. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
2. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
3. В предновогодней суете не забывай про себя.
4. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
5. Фитнес - аэробика продолжается ….
6. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
7. Главная новость декабря!
8. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
9. Я мама особенного ребёнка.
10. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
11. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
12. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
13. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
14. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
15. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
16. Эпизод 857. Огненный ужас.
17. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
18. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
19. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
20. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
21. Универсальная тренировка - круговая.
22. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
23. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
24. Здоровый образ жизни - наш выбор!
25. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
26. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
27. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
28. Эпизод 679. Трагический конфликт.
29. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
30. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
31. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
32. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
33. Эпизод 598. Баранья беда.
34. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
35. Еженедельный план полезных смузи!
36. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
37. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
38. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
39. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
40. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
41. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
42. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
43. Мышцы кора восстановите.
44. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
45. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
46. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
47. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
48. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
49. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
50. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать