Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шпинатный суп

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Последние обновления на сайте:

1. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
2. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
3. Все, что нужно знать про фитнес.
4. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
5. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
6. Моя система по сушке в межсезонье.
7. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
8. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
9. Глаза боятся - руки делают!
10. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
11. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
12. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
13. Цыпу купила. Обыкновенную такую бройлерную цыпу, в ближайшем к доме магазине.
14. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
15. Женщина, глазами мужчины.
16. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
17. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
18. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
19. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
20. Лучшие места для отдыха во Владивостоке: парки, пляжи и прогулки
21. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
22. Михаил галустян разводится после 18 лет брака - и тут же слухи о новом романе.
23. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.
24. Честный пост от нутрициолога.
25. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
26. Кто в NL миллионерами становится?
27. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
28. Добрый день! Меня зовут Ирина, я являюсь сертифицированным инструктором различных спортивных направлений с многолетним стажем.
29. "Я своей службой горжусь!
30. Что такое фитбол?
31. Виды шаров для занятий тайцзи.
32. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.
33. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
34. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
35. Дневная норма - сеть.
36. Про особенности похудения эндоморфов.
37. Сдам от собственника отличную просторную студию со всем необходимым.
38. Занятия в фитнес-клубе "S - FIT" - это не только путь к спортивному и красивому телу, но и ключ к внутренней уверенности.
39. Функциональный тренинг: навыки, которые пригодятся в жизни!
40. Сколько углеводов содержится в одной чайной ложке сахара: ответ на простой вопрос
41. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
42. Как не наломать дров ….
43. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
44. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
45. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут начать день правильно
46. Накопление и реализация изменений.
47. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?
48. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
49. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
50. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников