Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шпинатный суп

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Последние обновления на сайте:

1. Первая часть тренировки 90/60/90 - это аэробная нагрузка.
2. Ты не обязана ждать понедельника, нового месяца или "Идеального Момента".
3. Ты берёшь гантели неправильно?
4. От первого звонка до последнего.
5. Для большинства взрослых оптимально 150-250 мл в день.
6. Девушка заранее положила в карман несколько таблеток, чтобы принять их во время обеда.
7. Мы давно привыкли к рекомендации: не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю.
8. Житeль США, обеспoкоенный пocтоянным шyмом внутри стены своего дома, вызвал специалистов.
9. "Подарил Квартиру" - стало известно, что Егор крид сделал Диларе зинатуллиной шикарный подарок.
10. Этот год совершенно уникальный для меня, во многом благодаря девочкам из моего ансамбля.
11. Жених лерчек Луис сквиччиарини высказался о её тренировках на фоне борьбы с онкологией.
12. Фитбол: польза для фигуры и здоровья.
13. Есть женщины, которые годами пытаются "Заставить" себя худеть.
14. В США 18-летняя Анна кепнер была изнасилована и убита подростком во время круиза на лайнере.
15. Поймала РПП. Срывает крышу.
16. Защита женского достоинства от марии погребняк.
17. В Китае скончалась 24-летняя девушка - фуд - блогер, которая вела прямые эфиры.
18. Знакомьтесь: Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель, чья история вдохновляет!
19. Как вы и как у вас считаете?
20. "Коварная Женщина": Петр дранга публично обратился к агате муцениеце.
21. Жена цекало поделилась новыми фото, чем привлекла к себе внимание.
22. После 20-и. Перед зеркалом стояла, удивлялась; боже мой, я такой красивой стала, всё при мне и всё со мной.
23. Фиаско среднего возраста.
24. Время берёт своё, но настоящие легенды остаются легендами.
25. Оксана Самойлова впервые прокомментировала развод с джиганом: "Это не Пиар".
26. Пэрис Хилтон решила ответить на комментарии, касающиеся внешности её сына, утверждая, что он абсолютно здоров.
27. Важный гость едет.
28. Решила устроить себе входной от фитнеса.
29. Новое направление в фитнес - центре "Эталон".
30. Актёр Тимоти шаламе, похоже, всерьёз задумывается о будущем с кайли дженнер.
31. После работы решил развеяться и сходить в кино.
32. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
33. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
34. Привет, ты наткнулась на страничку лучшей женской студии здорового фитнеса и танца в г. Рыбинск, и меня зовут Полина.
35. Вы замечали, что тренер часто похож на свои направления?
36. Зеркало врёт, весы издеваются, трусы мокрые: что с этим делать девчонкам в 40+?
37. Прекрасная элизабет олсен.
38. Виктор, 30 лет.
39. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
40. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
41. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
42. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
43. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
44. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
45. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
46. Full Body или Split?
47. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
48. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
49. Персональный тренер Елена Калинина.
50. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.