Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шпинатный суп

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Последние обновления на сайте:

1. Йога - это не просто фитнес.
2. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
3. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
4. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
5. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
6. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
7. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
8. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
9. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
10. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
11. Эпизод 795. Особенности дружбы.
12. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
13. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
14. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
15. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
16. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
17. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
18. С днём тренера.
19. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
20. Эпизод 661. Священнические выводы.
21. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
22. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
23. Эпизод 561. Неделя тараканов.
24. 365 дней с вами!
25. Эпизод 497. Пропавший пловец.
26. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
27. Эпизод 453. Морское приключение.
28. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
29. Как фитнес на самооценку влияет.
30. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
31. Эпизод 413. Неприятная соседка.
32. В том случае, если болит в паховой области.
33. Радостно мы встречаем август!
34. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
35. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
36. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
37. Никогда не поздно начать танцевать.
38. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
39. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
40. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
41. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
42. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
43. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
44. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
45. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
46. Как похудеть без вреда для себя?
47. Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было
48. Зачем нужна растяжка?
49. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
50. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает