Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шпинатный суп

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Последние обновления на сайте:

1. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
2. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
3. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
4. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
5. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
6. У большого джета случилось маленькое путешествие.
7. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
8. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
9. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
10. "Живу Один, с Кошками".
11. Меня зовут Маруся, 26 лет.
12. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
13. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
14. Леди сальса группа для начинающих.
15. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
16. Старт 2 февраля!
17. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
18. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
19. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
20. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
21. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
22. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
23. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
24. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
25. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
26. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
27. Эпизод 936. Конный конфликт.
28. Эпизод 898. Морской укус.
29. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
30. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
31. Эпизод 851. Гость из-за океана.
32. Эпизод 847. Находка в общежитии.
33. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
34. Джуффин активные тренировки продолжает.
35. Сделайте этот комплекс!
36. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
37. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
38. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
39. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
40. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
41. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
42. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
43. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
44. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
45. Как я мозг тренирую.
46. Секрет вкусной домашней шаурмы.
47. Эпизод 510. Строительный инцидент.
48. Эпизод 506. Потеря питомца.
49. Эпизод 500. Технологии и слабость.
50. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.