Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шпинатный суп

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
2. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
3. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
4. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
5. Масштабная зож - конференция в Кирове.
6. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
7. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
8. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
9. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
10. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
11. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
12. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
13. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
14. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
15. Фитнес для мам.
16. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
17. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
18. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
19. Эпизод 773. Они ответят за это.
20. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
21. В рамках программы "я. ты.
22. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
23. Эпизод 730. Ночная проверка.
24. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
25. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
26. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
27. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
28. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
29. Мой первый любимый и такой важный проект.
30. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
31. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
32. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
33. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
34. Уважаемые работники авиационной отрасли!
35. Выставка Москва 2030.
36. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
37. Эпизод 423. Ночной инцидент.
38. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
39. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
40. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
41. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
42. Лето. Странное время года.
43. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
44. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
45. Эпизод 285. Соседские споры.
46. Где можно найти лучшие рестораны города
47. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
48. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
49. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
50. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.