Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шпинатный суп

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Последние обновления на сайте:

1. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
2. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
3. Почему вы не худеете?
4. Эпизод 510. Строительный инцидент.
5. Эпизод 507. Старое преступление.
6. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
7. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
8. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
9. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
10. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
11. - ты, наверное, в зал ходишь?
12. Стройность - это не цифра на весах.
13. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
14. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
15. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
16. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
17. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
18. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
19. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
20. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
21. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
22. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
23. Всё, что нужно для жизни уже есть!
24. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
25. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
26. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
27. Эпизод 218. Клип раздора.
28. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
29. Почему я решил стать фитнес - тренером.
30. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
31. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
32. Выехал с коллегами в рейд по городу.
33. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
34. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
35. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
36. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
37. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
38. Арбуз вечером при диете: можно или нет
39. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
40. Не так давно во многих дворах обручевского района появились хорошие спортивные площадки.
41. Иногда выхожу на замены в большой фитнес клуб.
42. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
43. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
44. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
45. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
46. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
47. Я очень много выкладываю рилсы, видео, фотографии пропагандирую народные танцы и зумба фитнес.
48. Спорт и я - понятие не совместимое.
49. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
50. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!