Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шпинатный суп

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Последние обновления на сайте:

1. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
2. Какие парки и скверы в Перми любят посещать жители и гости города
3. В михайловском сельском доме культуры начал свою работу фитнес - кружок.
4. В нашем детском саду прошли открытые занятия в рамках программы "Счастливый Фитнес".
5. Доброс утрос, скандинафты!
6. Эффективность жиросжигателя Nutrex Lipo-6: реальные отзывы и результаты
7. Линейка жиросжигателей от Nutrex: эффективное решение для вашего тела
8. Картофель отварной: Калории и Пищевая Ценность
9. Авторсвоеготела. Как же происходят изменения в теле, которые для вас важны.
10. Картофель отварной: БЖУ и калорийность на 100 грамм
11. Джампинг - это не просто фитнес, это взрывная волна энергии и позитива.
12. Фитнесдлядошкольников. Физкультурноеразвитие. Сад 5 СнК.
13. Мышечная атрофия: мышцы трудно нарастить и легко потерять.
14. Сколько калорий в отварном картофеле в мундире: полезные свойства и диетические советы
15. Неважно сколько тебе лет, важно внутреннее желание чувствовать себя красивой.
16. 24 февраля прошло открытое занятие по фитнес - аэробике.
17. Бывает, в течение дня нет ни одной свободной минутки, даже чтобы походить и размяться.
18. В колледже проходит секция по фитнесу.
19. Ну что, приступим?
20. Круговая тренировка: эффективный способ достичь своих фитнес - целей.
21. Увидела пост знакомого тренера по фитнесу, на тему здоровья и бадов.
22. Дополнительный набор в группы:
23. В мире фитнеса важно не только количество повторений, но и понимание механики выполнения упражнений, в частности, негативной и позитивной фаз.
24. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
25. Мой фитнес-клуб, работающий до полуночи, расположен в ТЦ, работающем до 22 часов.
26. На занятиях кружковой работы "Веселый Фитнес" наши воспитанннки начали осваивать акробатические движения.
27. 14 февраля 20. 00.
28. Расскажу о себе и своих планах!
29. Один день из моей жизни.
30. Волкова анастасия Алексеевна.
31. В общем, продолжу свое повествование контексте произошедшего (ну так, случайно) преображения.
32. Зарядка на каждый день: как достичь оптимальной энергии
33. Быстрое похудение с помощью 7 простых упражнений
34. Нелли ермолаева рассказала про дом своей мечты.
35. Уже с 3 февраля стартует жаркий фитнес сезон в Sport Town!
36. Завтрак: ключ к успеху в похудении или пустая трата времени
37. А ну-ка, девушки!
38. Это мы празднуем новый год в кругу клиентов и тренеров фитнес студии Plastilin.
39. Кенго денс - это уникальная система тренировок, основанная на движениях, вдохновленных боевыми искусствами и танцами.
40. Домашний фитнес - девичник!
41. Как создать 12 простых ежедневных привычек, чтобы стать более продуктивным
42. Вот такой отличный результат мы получили за 1 месяц занятий.
43. Просто и эффективно: как начать диету и достичь своих целей
44. Пойти в зал на индивидуальные занятия с тренером определенно было лучшим решением 24 года.
45. Путешествие в мир диет: как я начал свой путь
46. Эксперт. Лучший тренер сети 2020-2025.
47. Тренировка ягодиц - это не только вопрос привлекательности, но и здоровья!
48. Когда ничего не помогает: как справиться с трудностями
49. Body Pump - что это такое в фитнесе и эффективность тренинга?
50. Шёл мой 3 год, как я худею к лету.