Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шпинатный суп

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Последние обновления на сайте:

1. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
2. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
3. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
4. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
5. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
6. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
7. 3 составляющие женского здоровья.
8. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
9. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
10. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
11. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
12. - ты, наверное, в зал ходишь?
13. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
14. Эпизод 339. Остров для двоих.
15. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
16. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
17. Headlines:
18. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
19. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
20. Омлет с овощами.
21. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
22. Столяр - золотые руки.
23. Эпизод 237. Бетон на песке.
24. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
25. Эпизод 232. Балерина на форуме.
26. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
27. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
28. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
29. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
30. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
31. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
32. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
33. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
34. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
35. Yoga: Тело. Энергия.
36. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
37. Всем спорт! На связи Токарева анастасия!
38. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
39. 20-Минутная пилатес - практика: научный взгляд на пользу для тела и разума.
40. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
41. Легенды и мифы Санкт-Петербурга: загадочные истории города
42. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
43. Кружковая_работа_в_солнышке.
44. Не скидывай всю ответственность на тренера, это будет полным провалом в твоей работе с твоим телом.
45. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
46. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
47. Когда устанешь от бесконечного самоанализа, напиши мне.
48. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
49. Сколько калорий вы сжигаете, пройдя 5 км пешком
50. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников