Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шпинатный суп

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Последние обновления на сайте:

1. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
2. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
3. 15 минут в день: как одна система помогает.
4. Меня зовут Маруся, 26 лет.
5. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
6. Еще раз про фитнес.
7. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
8. Актуальное расписание тренировок:
9. После 35 в жизни женщины многое меняется.
10. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
11. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
12. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
13. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
14. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
15. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
16. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
17. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
18. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
19. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
20. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
21. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
22. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
23. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
24. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
25. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
26. Вместе с мамой - быстрее ветра!
27. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
28. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
29. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
30. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
31. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
32. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
33. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
34. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
35. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
36. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
37. Эпизод 728. Новый тренд.
38. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
39. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
40. Эпизод 689. Обрушение школы.
41. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
42. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
43. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
44. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
45. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
46. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
47. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
48. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
49. Эпизод 515. Токовая опасность.
50. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!