Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шпинатный суп

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Последние обновления на сайте:

1. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
2. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
3. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
4. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
5. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
6. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
7. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
8. Эпизод 884. Женский удар.
9. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
10. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
11. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
12. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
13. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
14. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
15. Эпизод 830. Люксовая кража.
16. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
17. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
18. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
19. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
20. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
21. Эпизод 707. Угроза в доме.
22. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
23. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
24. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
25. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
26. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
27. Оголяться ли в раздевалках?
28. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
29. Эпизод 616. Необычный свч.
30. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
31. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
32. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
33. Как фитнес на самооценку влияет.
34. На фото два моих фитнес помощника.
35. Радостно мы встречаем август!
36. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
37. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
38. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
39. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
40. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
41. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
42. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
43. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
44. Стройность - это не цифра на весах.
45. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
46. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
47. Групповые тренировки на понедельник:
48. Эпизод 343. Искра или вина.
49. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
50. Всем привет, привет!