Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Луковый суп

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Последние обновления на сайте:

1. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
2. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
3. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
4. Обращение к муниципалитету города.
5. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
6. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
7. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
8. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
9. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
10. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
11. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
12. Спорт - норма жизни!
13. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
14. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
15. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
16. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
17. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
18. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
19. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
20. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
21. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
22. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
23. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
24. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
25. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
26. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
27. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
28. Эпизод 851. Гость из-за океана.
29. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
30. Продолжение истории про вокал.
31. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
32. Энергетический прогноз архангелов.
33. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
34. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
35. Эпизод 661. Священнические выводы.
36. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
37. Не фитнес. Акт любви.
38. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
39. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
40. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
41. Как я мозг тренирую.
42. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
43. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
44. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
45. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
46. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
47. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
48. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
49. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
50. Эпизод 457. Нападение в парке.