Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Луковый суп

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Последние обновления на сайте:

1. Старт 2 февраля!
2. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
3. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
4. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
5. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
6. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
7. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
8. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
9. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
10. Кому нельзя тренироваться?
11. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
12. В последние пару дней много чего новенького было.
13. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
14. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
15. Кратковременная пауза для здоровья.
16. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
17. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
18. Вместе с мамой - быстрее ветра!
19. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
20. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
21. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
22. Универсальная тренировка - круговая.
23. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
24. Сидите в декрете?
25. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
26. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
27. Самоотверженность. - Выбор дурака.
28. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
29. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
30. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
31. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
32. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
33. Почему вы не худеете?
34. Час тренировки прошёл.
35. В фитнес - студии "Фитника".
36. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
37. Эпизод 507. Старое преступление.
38. Эпизод 499. Модный аксессуар.
39. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
40. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
41. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
42. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
43. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
44. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
45. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
46. Эпизод 396. Пустыня поселения.
47. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
48. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
49. В здоровом теле - здоровый дух!
50. Просто ходить - уже терапия.