Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Луковый суп

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
2. Четвёртая ракетка мира ига швёнтек высказалась о сотрудничестве с психологом Дарьей Абрамович и описала своего идеального тренера.
3. Паутина сработала - гвен стейси выжила.
4. Треним или лежи, ты хрустальная ваза.
5. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
6. Вы дышите, чтобы выжить.
7. В ходе выступления в кремле Николай басков рассказал о своей личной жизни.
8. Я Ксюша, фитнес - тренер, влюбленный в спорт, и нутрициолог, продвигающий питание без запретов и бесполезных бадов.
9. Новое направление в фитнес - центре "Эталон".
10. Бедных детей четырехлапый "Малыш растерзал".
11. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
12. Мужчина - уборщик заходит в женскую раздевалку в фитнес - центре.
13. Тина канделаки призналась, что спустя почти 20 лет всё так же влюблена в своего мужа.
14. В группе "Мимоза" 8 марта решили отметить не банально, а. в спортзале!
15. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
16. У моей дочери родился сын.
17. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
18. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
19. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
20. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
21. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
22. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
23. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
24. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
25. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
26. Трагический случай в петербургском магазине.
27. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
28. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
29. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
30. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
31. 2016 год. Год, который изменил всё.
32. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
33. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
34. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
35. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
36. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
37. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
38. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
39. Эпизод 913. Московский визит.
40. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
41. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
42. Кому нельзя тренироваться?
43. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
44. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
45. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
46. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
47. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
48. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
49. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
50. Лучшая терапия в мире?