Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Луковый суп

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Последние обновления на сайте:

1. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
2. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
3. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
4. От_подписчицы@Natural_Faces.
5. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
6. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
7. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
8. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
9. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
10. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
11. Эпизод 858. Космический полет.
12. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
13. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
14. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
15. Эпизод 830. Люксовая кража.
16. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
17. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
18. Сон на животе может навредить телу.
19. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
20. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
21. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
22. Эпизод 777. Новые меры.
23. Мышцы - твоя Броня против старости.
24. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
25. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
26. Эпизод 737. Путешествие за котом.
27. Кто нужен мне?
28. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
29. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
30. Танцевать - это не про умение.
31. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
32. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
33. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
34. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
35. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
36. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
37. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
38. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
39. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
40. Час тренировки прошёл.
41. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
42. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
43. Эпизод 515. Токовая опасность.
44. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
45. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
46. Мое направление как фитнес - тренера.
47. От любви до ненависти или моя история выгорания.
48. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
49. Эпизод 413. Неприятная соседка.
50. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?