Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Луковый суп

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Последние обновления на сайте:

1. Топ вопросов о тренировках.
2. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
3. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
4. - Я на самом деле не фанат каких-то фитнес - залов, Джимов и всего этого остального.
5. Бицепс и спина - союзники по анатомии, конкуренты по нагрузке.
6. Ад на заводе: токарный станок содрал скальп с 23-летней сотрудницы.
7. Том харди несколько лет назад удивил поклонников неожиданным поступком.
8. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
9. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
10. Теория без практики - только половина пути.
11. Блондинка против порядка.
12. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
13. Тренировка баланса с Blazepod.
14. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
15. Дорога. Это жизнь.
16. Почему важно заниматься с гантелями?
17. Фитнес для меня - не тренировки для галочки.
18. Пиши "Хочу Похудеть" и я стану для тебя той энергией, которая поможет тебе добиться цели!
19. Хиккикомори. 5 путь к цели.
20. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
21. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
22. Нутрициолог - это не про кубики.
23. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
24. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
25. Жареная гречка с зеленым кремом.
26. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
27. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
28. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
29. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
30. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
31. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
32. "А чё за ху *ня?
33. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
34. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
35. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
36. Понедельник 12 января:
37. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
38. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
39. 4 января в 12.
40. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
41. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
42. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
43. Делюсь актуальными фото.
44. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
45. Фитнес - аэробика продолжается ….
46. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
47. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
48. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
49. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
50. Эпизод 830. Люксовая кража.