Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Луковый суп

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Последние обновления на сайте:

1. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
2. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
3. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
4. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
5. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
6. После 35 в жизни женщины многое меняется.
7. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
8. "Чувства крепче становятся!
9. Это был вызов себе!
10. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
11. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
12. К чему стремилась, то и получилось!
13. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
14. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
15. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
16. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
17. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
18. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
19. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
20. Эпизод 858. Космический полет.
21. Да и ладно.
22. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
23. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
24. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
25. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
26. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
27. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
28. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
29. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
30. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
31. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
32. Привычка из будущего.
33. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
34. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
35. Эпизод 673. Трагический финал.
36. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
37. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
38. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
39. Самое важное - напоминание.
40. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
41. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
42. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
43. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
44. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
45. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
46. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
47. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
48. Эпизод 500. Технологии и слабость.
49. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
50. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.