Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Луковый суп

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Последние обновления на сайте:

1. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
2. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
3. Набираю группу фитнес аэробики.
4. DO What Makes YOU Happy.
5. Эпизод 794. Камчатский ураган.
6. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
7. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
8. Вдох - выдох, улыбка ….
9. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
10. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
11. Мой первый любимый и такой важный проект.
12. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
13. Эпизод 515. Токовая опасность.
14. 365 дней с вами!
15. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
16. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
17. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
18. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
19. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
20. База силы и здоровья - подтягивания.
21. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
22. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
23. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
24. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
25. Эпизод 423. Ночной инцидент.
26. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
27. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
28. Эпизод 404. Наследие музыки.
29. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
30. Мышцы кора восстановите.
31. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
32. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
33. Марса ищет дом!
34. Утро - 9. 30.
35. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
36. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
37. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
38. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
39. "Йога - это метафора жизни.
40. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
41. Чиа - пудинг с ягодами.
42. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
43. Столяр - золотые руки.
44. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
45. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
46. С осени и до "Края Весны".
47. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
48. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
49. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!
50. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.