Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Луковый суп

Кабачки очень легко и быстро готовятся в мультиварке, в чем вы убедитесь из следующих рецептов:

Кабачки с овощами

Состав:

кабачки (1-2 шт.)помидор (2-3 шт.)лук (1 шт.)морковь (1 шт.)чеснок (1-2 зубчика)зелень по вкусу

Приступаем к готовке:

Кабачок хорошо отмываем, чистим и нарезаем на кусочки.Лук нарезаем полукольцами, а морковь натираем на крупной терке.Помидор очищаем от кожуры, измельчаем чеснок.В мультиварку наливаем немного растительного масла и добавляем все приготовленные овощи.Крышку мультиварки закрываем и ставим режим «Выпечка» на 10 мин.

Подавать в качестве гарнира, посыпав сверху зеленью.

Диетические рецепты из кабачков. Диетические блюда из кабачков в мультиварке

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Блюда из кабачков диетические рецепты. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Время приготовления: 20 мин.

Этот отличный супчик поможет вам в поддержании своей фигуры в тонусе, а еще он невероятно вкусный и при этом полезный.

Последние обновления на сайте:

1. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
2. После 35 в жизни женщины многое меняется.
3. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
4. - кто сделал это?
5. Итоги моего года!
6. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
7. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
8. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
9. Эпизод 920. Теплое приветствие.
10. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
11. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
12. Эпизод 901. Собачье противостояние.
13. Под знаком стрельца.
14. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
15. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
16. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
17. Эпизод 846. Шумная погоня.
18. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
19. Эпизод 841. Наказание за клип.
20. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
21. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
22. Эпизод 830. Люксовая кража.
23. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
24. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
25. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
26. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
27. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
28. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
29. Эпизод 645. Семейная драма.
30. Вдох - выдох, улыбка ….
31. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
32. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
33. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
34. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
35. Что такое белок и зачем он организму нужен?
36. Как справляться с болью в мышцах?
37. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
38. Мое направление как фитнес - тренера.
39. База силы и здоровья - подтягивания.
40. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
41. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
42. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
43. На фото два моих фитнес помощника.
44. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
45. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
46. Эпизод 396. Пустыня поселения.
47. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
48. Просто ходить - уже терапия.
49. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
50. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.