Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Силовые тренажеры

Во время использования силовых тренажеров на тело оказывается изолированная физическая нагрузка, что удобно для более тщательной проработки отдельных частей тела. Укрепляя и развивая мышцы тела, можно ускорить метаболизм и процессы жиросжигания, что положительно отразится на стройности талии. Для похудения живота и боков больше всего подходят такие спортивные приспособления:

Лишние складки вокруг живота — это не только эстетическая проблема, но и опасность для здоровья. Согласно американскому исследованию «Инициатива женского здоровья», люди, обладающие избыточным жиром на талии, в 3 раза больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем стройные люди. MedAboutMe подготовил вам полезные советы и упражненияв домашних условиях.

Причины появления жировых отложений в области живота

Жировые отложения в абдоминальной области могут накапливаться по разным причинам. Среди самых распространенных можно выделить:

Чтобы настроить себя и свое тело на ежедневную утреннюю зарядку, следует знать всю её пользу, чтобы это побудило вас к действию. Если вы всё же сомневаетесь в себе, рекомендуем предварительно прочитать статью мотивация для похудения .

Плюсы зарядки очевидны:

Зарядка для живота и бедер и боков. О пользе зарядки для похудения

Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Домашние тренажеры для похудения

Эффективно сжечь жир на животе и талии можно даже в домашних условиях. Помимо выполнения привычных упражнений на гимнастическом коврике, разнообразить и улучшить такой фитнес можно с помощью тренажеров. К наиболее доступным, компактным и удобным для использования на небольшой площади относятся:

Последние обновления на сайте:

1. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
2. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
3. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
4. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
5. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
6. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
7. Пора праздники планировать!
8. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
9. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
10. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
11. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
12. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
13. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
14. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
15. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
16. Кому нельзя тренироваться?
17. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
18. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
19. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
20. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
21. Здоровый образ жизни!
22. Эпизод 830. Люксовая кража.
23. Эпизод 818. Темная тайна.
24. Твое тело - твой проект!
25. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
26. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
27. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
28. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
29. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
30. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
31. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
32. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
33. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
34. Эпизод 645. Семейная драма.
35. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
36. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
37. Эпизод 571. Потеря вратаря.
38. Эпизод 507. Старое преступление.
39. Три снимка - три разных жизни в одной.
40. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
41. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
42. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
43. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
44. На фото два моих фитнес помощника.
45. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
46. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
47. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
48. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
49. Эпизод 369. Решение суда.
50. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?