Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Силовые тренажеры

Во время использования силовых тренажеров на тело оказывается изолированная физическая нагрузка, что удобно для более тщательной проработки отдельных частей тела. Укрепляя и развивая мышцы тела, можно ускорить метаболизм и процессы жиросжигания, что положительно отразится на стройности талии. Для похудения живота и боков больше всего подходят такие спортивные приспособления:

Лишние складки вокруг живота — это не только эстетическая проблема, но и опасность для здоровья. Согласно американскому исследованию «Инициатива женского здоровья», люди, обладающие избыточным жиром на талии, в 3 раза больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем стройные люди. MedAboutMe подготовил вам полезные советы и упражненияв домашних условиях.

Причины появления жировых отложений в области живота

Жировые отложения в абдоминальной области могут накапливаться по разным причинам. Среди самых распространенных можно выделить:

Чтобы настроить себя и свое тело на ежедневную утреннюю зарядку, следует знать всю её пользу, чтобы это побудило вас к действию. Если вы всё же сомневаетесь в себе, рекомендуем предварительно прочитать статью мотивация для похудения .

Плюсы зарядки очевидны:

Зарядка для живота и бедер и боков. О пользе зарядки для похудения

Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Домашние тренажеры для похудения

Эффективно сжечь жир на животе и талии можно даже в домашних условиях. Помимо выполнения привычных упражнений на гимнастическом коврике, разнообразить и улучшить такой фитнес можно с помощью тренажеров. К наиболее доступным, компактным и удобным для использования на небольшой площади относятся:

Последние обновления на сайте:

1. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
2. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
3. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
4. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
5. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
6. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
7. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
8. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
9. Эпизод 400. Опасный улов.
10. Эпизод 396. Пустыня поселения.
11. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
12. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
13. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
14. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
15. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
16. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
17. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
18. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
19. Один из последних дней.
20. Чиа - пудинг с ягодами.
21. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
22. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
23. Эпизод 237. Бетон на песке.
24. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
25. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
26. Где можно заняться водными видами спорта
27. Мы хотим вам признаться ….
28. Я и не думала, что пол.
29. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
30. Я ем всё и худею: реально ли это на практике
31. Эпизод 166. Роковой полет.
32. И начинается 90 дней лета.
33. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
34. Хочешь тонкую талию?
35. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
36. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
37. Сыновья оренбургского миллиардера устроили перестрелку в центре города, расстреляв владельца фитнес - центра.
38. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
39. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
40. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
41. Питание. Питание. Питание.
42. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
43. Преимущества занятий аквааэробикой.
44. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
45. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
46. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
47. Топ 5 лучших ниш для продажи на WB.
48. Какие секретные места хранят историю Челябинска
49. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
50. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.