Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Силовые тренажеры

Во время использования силовых тренажеров на тело оказывается изолированная физическая нагрузка, что удобно для более тщательной проработки отдельных частей тела. Укрепляя и развивая мышцы тела, можно ускорить метаболизм и процессы жиросжигания, что положительно отразится на стройности талии. Для похудения живота и боков больше всего подходят такие спортивные приспособления:

Лишние складки вокруг живота — это не только эстетическая проблема, но и опасность для здоровья. Согласно американскому исследованию «Инициатива женского здоровья», люди, обладающие избыточным жиром на талии, в 3 раза больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем стройные люди. MedAboutMe подготовил вам полезные советы и упражненияв домашних условиях.

Причины появления жировых отложений в области живота

Жировые отложения в абдоминальной области могут накапливаться по разным причинам. Среди самых распространенных можно выделить:

Чтобы настроить себя и свое тело на ежедневную утреннюю зарядку, следует знать всю её пользу, чтобы это побудило вас к действию. Если вы всё же сомневаетесь в себе, рекомендуем предварительно прочитать статью мотивация для похудения .

Плюсы зарядки очевидны:

Зарядка для живота и бедер и боков. О пользе зарядки для похудения

Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Домашние тренажеры для похудения

Эффективно сжечь жир на животе и талии можно даже в домашних условиях. Помимо выполнения привычных упражнений на гимнастическом коврике, разнообразить и улучшить такой фитнес можно с помощью тренажеров. К наиболее доступным, компактным и удобным для использования на небольшой площади относятся:

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес: двигаться не дольше, а с умом.
2. Просторная 2-комнатная квартира у метро октябрьское поле сдается.
3. Наш по-настоящему весенний лимфодренажный курс завершился!
4. Новые скользящие коврики - твой идеальный фитнес - помощник!
5. Почему бесплатные комплексы - это как кот в мешке.
6. Преимущества онлайн - тренировок, или почему это лучше, чем диван.
7. 21 марта в межовском СДК прошло занятие по фитнесу клубного формирования "Будь в Форме".
8. Фитнес. Для глаз.
9. "Я не Могу Делать как все".
10. Где найти кбжу продуктов.
11. "10 Причин начать тренироваться или бегать!
12. Мое текущее место работы представляет собой какую-то квинтэссенцию всего моего предыдущего опыта.
13. Единственный доказанный метод по снижению старения.
14. Headlines:
15. Вы знали, что обычная прогулка может быть крутой тренировкой?
16. Эффективность тренировки фитнес - Jumps.
17. Вот и прошел двухдневный очный семинар по биомеханике на основе рефлексов.
18. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
19. Всё, я сдаюсь!
20. Джампинг: для новичков или только для подготовленных?
21. Основы правильной планки: как начать и не навредить
22. Мамские будни. За изобилием своей деятельности логопеда, рукодельницы, вечно худеющей - не забываю и про свою главную деятельность.
23. В том случае, если ты умеешь вязать и регулярно практикуешь это.
24. Когда ты ценная сама по себе, важная и значимая, то все легко!
25. Откуда маме брать силы?
26. Открытая зарядка с чемпионом Максимом цветковым на "Витязе прошла".
27. В эти выходные я пересмотрела фильм "Ешь, Молись, Люби", и он снова напомнил мне о том, как важен путь к себе.
28. Тренер фитнес - комплекса Life Time Тула.
29. У нас на работе огромный коллектив, несколько сотен человек.
30. Задание четвертое: навязанные желания.
31. В Туле собаку - инструктора сбила машина, когда она пыталась вернуться домой.
32. Дисциплина и мотивация играют важную роль в тренировках для здоровья, фитнеса и ЛФК.
33. Многие думают что железо и женщина это не женственность.
34. (Не) способность удерживать равновесие - основной показатель старения организма.
35. Пилатес: почему стоит включить его в свою тренировочную программу?
36. Мы разбираем с Еленой Егоровой @Lenamezhnova всем знакомые и всеми ненавистные болгарские выпады!
37. Час, проведённый с персональным тренером в зале пролетит незаметно.
38. Как перестать "Начинать с Понедельника".
39. Спасение от лишнего веса: лучшие утренние привычки
40. Отказавшись от 3 утренних привычек, я похудела и обрела энергию
41. В рамках проекта "Перспектива" специалисты центра занятости населения.
42. Дворец спорта "Спартак - Москва" построят рядом со стадионом "лукойл арена".
43. Клава кока - это не просто певица, а настоящий феномен современной поп-музыки!
44. Куда можно купить билеты на концерт группы Бутырка в Улан-Удэ
45. Почему диеты не всегда эффективны: 10 причин не садиться на диету
46. Девелопер MR Group завершил строительство всех корпусов жилого комплекса "у реки.
47. Этот день не наступит никогда": что это значит и почему это важно
48. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса
49. Мы повышаем уровень физической активности.
50. Надя_в_2025. Третье января или: чокнулась по спорту.