Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Силовые тренажеры

Во время использования силовых тренажеров на тело оказывается изолированная физическая нагрузка, что удобно для более тщательной проработки отдельных частей тела. Укрепляя и развивая мышцы тела, можно ускорить метаболизм и процессы жиросжигания, что положительно отразится на стройности талии. Для похудения живота и боков больше всего подходят такие спортивные приспособления:

Лишние складки вокруг живота — это не только эстетическая проблема, но и опасность для здоровья. Согласно американскому исследованию «Инициатива женского здоровья», люди, обладающие избыточным жиром на талии, в 3 раза больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем стройные люди. MedAboutMe подготовил вам полезные советы и упражненияв домашних условиях.

Причины появления жировых отложений в области живота

Жировые отложения в абдоминальной области могут накапливаться по разным причинам. Среди самых распространенных можно выделить:

Чтобы настроить себя и свое тело на ежедневную утреннюю зарядку, следует знать всю её пользу, чтобы это побудило вас к действию. Если вы всё же сомневаетесь в себе, рекомендуем предварительно прочитать статью мотивация для похудения .

Плюсы зарядки очевидны:

Зарядка для живота и бедер и боков. О пользе зарядки для похудения

Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Домашние тренажеры для похудения

Эффективно сжечь жир на животе и талии можно даже в домашних условиях. Помимо выполнения привычных упражнений на гимнастическом коврике, разнообразить и улучшить такой фитнес можно с помощью тренажеров. К наиболее доступным, компактным и удобным для использования на небольшой площади относятся:

Последние обновления на сайте:

1. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
2. Персонально или в ГРУППЕ?
3. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
4. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
5. Эпизод 218. Клип раздора.
6. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
7. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
8. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
9. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
10. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
11. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
12. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
13. Почему стоит перестать есть после 19:00
14. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
15. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
16. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
17. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
18. Открытое занятие по дополнительной программе "Детский Фитнес" прошло у ребят второй младшей группы.
19. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
20. "Все ездят и ты заездишь!
21. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
22. Молочная кислота - враг спортсменов?
23. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
24. Лишь в том случае, если делать, то качественно, либо вообще не делать.
25. Вчера был международный день бездельника?
26. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
27. Металлоинвест условия для бесплатных тренировок в клубах "вместе улучшает!
28. Ещё со времён Ссср в нас сидит установка: "танцы - это так, для развлечения.
29. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
30. Я на сцену вышла.
31. Звёзды, которые не занимаются спортом, но выглядят горячо.
32. Мы улучшаем отжимание.
33. Соревнования по функциональному многоборью Hard Cross Battle 2025.
34. Мягкий фитнес - ключ к плоскому животу:
35. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
36. Произошел тот момент, когда любимое хобби стало чем-то большим, чем просто увлечение.
37. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
38. Многие думают, что тренировка - это просто: включила камеру, попрыгала - и готово.
39. Сдам от собственника отличную просторную студию со всем необходимым.
40. Как не наломать дров ….
41. Чтобы поймать тренд - вырываемся из мегаполиса … и влетаем в гости к подруге загород на каблуках!
42. Про доверие родителей.
43. "Я здорова, мне не нужны бады.
44. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
45. Готовлюсь к соревнованиям по жиму лежа - 28 дней до.
46. Весна в частном доме: птички поют, спина болит.
47. Алекса, заявившая на днях о разрыве с мужем, продолжает шокировать подписчиков: "Никто не Идеален".
48. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
49. Какие кафе и рестораны находятся в историческом центре
50. Какие виды на город можно увидеть с высоты