Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Силовые тренажеры

Во время использования силовых тренажеров на тело оказывается изолированная физическая нагрузка, что удобно для более тщательной проработки отдельных частей тела. Укрепляя и развивая мышцы тела, можно ускорить метаболизм и процессы жиросжигания, что положительно отразится на стройности талии. Для похудения живота и боков больше всего подходят такие спортивные приспособления:

Лишние складки вокруг живота — это не только эстетическая проблема, но и опасность для здоровья. Согласно американскому исследованию «Инициатива женского здоровья», люди, обладающие избыточным жиром на талии, в 3 раза больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем стройные люди. MedAboutMe подготовил вам полезные советы и упражненияв домашних условиях.

Причины появления жировых отложений в области живота

Жировые отложения в абдоминальной области могут накапливаться по разным причинам. Среди самых распространенных можно выделить:

Чтобы настроить себя и свое тело на ежедневную утреннюю зарядку, следует знать всю её пользу, чтобы это побудило вас к действию. Если вы всё же сомневаетесь в себе, рекомендуем предварительно прочитать статью мотивация для похудения .

Плюсы зарядки очевидны:

Зарядка для живота и бедер и боков. О пользе зарядки для похудения

Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Домашние тренажеры для похудения

Эффективно сжечь жир на животе и талии можно даже в домашних условиях. Помимо выполнения привычных упражнений на гимнастическом коврике, разнообразить и улучшить такой фитнес можно с помощью тренажеров. К наиболее доступным, компактным и удобным для использования на небольшой площади относятся:

Последние обновления на сайте:

1. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
2. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
3. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
4. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
5. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
6. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
7. Итоги моего года!
8. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
9. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
10. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
11. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
12. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
13. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
14. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
15. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
16. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
17. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
18. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
19. Эпизод 847. Находка в общежитии.
20. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
21. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
22. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
23. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
24. Эпизод 711. Огненная волна.
25. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
26. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
27. Полнолуние 7. 10.
28. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
29. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
30. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
31. Строищейся новый квартал.
32. Эпизод 570. Спасение кота.
33. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
34. Час тренировки прошёл.
35. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
36. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
37. "Что такое Pump?
38. Эпизод 463. Лед и младенец.
39. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
40. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
41. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
42. Август уже на пороге.
43. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
44. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
45. Первый шаг сделать.
46. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
47. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
48. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
49. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
50. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.