Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Силовые тренажеры

Во время использования силовых тренажеров на тело оказывается изолированная физическая нагрузка, что удобно для более тщательной проработки отдельных частей тела. Укрепляя и развивая мышцы тела, можно ускорить метаболизм и процессы жиросжигания, что положительно отразится на стройности талии. Для похудения живота и боков больше всего подходят такие спортивные приспособления:

Лишние складки вокруг живота — это не только эстетическая проблема, но и опасность для здоровья. Согласно американскому исследованию «Инициатива женского здоровья», люди, обладающие избыточным жиром на талии, в 3 раза больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем стройные люди. MedAboutMe подготовил вам полезные советы и упражненияв домашних условиях.

Причины появления жировых отложений в области живота

Жировые отложения в абдоминальной области могут накапливаться по разным причинам. Среди самых распространенных можно выделить:

Чтобы настроить себя и свое тело на ежедневную утреннюю зарядку, следует знать всю её пользу, чтобы это побудило вас к действию. Если вы всё же сомневаетесь в себе, рекомендуем предварительно прочитать статью мотивация для похудения .

Плюсы зарядки очевидны:

Зарядка для живота и бедер и боков. О пользе зарядки для похудения

Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Домашние тренажеры для похудения

Эффективно сжечь жир на животе и талии можно даже в домашних условиях. Помимо выполнения привычных упражнений на гимнастическом коврике, разнообразить и улучшить такой фитнес можно с помощью тренажеров. К наиболее доступным, компактным и удобным для использования на небольшой площади относятся:

Последние обновления на сайте:

1. Про функциональный бодибилдинг слышал?
2. Комплекс для разминки или зарядки.
3. Энергетический прогноз архангелов.
4. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
5. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
6. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
7. Эпизод 737. Путешествие за котом.
8. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
9. Эпизод 720. Неудачная притвора.
10. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
11. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
12. Я в шоке!
13. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
14. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
15. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
16. Эпизод 571. Потеря вратаря.
17. Эпизод 515. Токовая опасность.
18. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
19. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
20. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
21. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
22. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
23. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
24. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
25. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
26. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
27. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
28. Эпизод 404. Наследие музыки.
29. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
30. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
31. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
32. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
33. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
34. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
35. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
36. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
37. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
38. Открытое занятие для особенных гостей.
39. Омлет с овощами.
40. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
41. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
42. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
43. ### Article Titles and Questions
44. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
45. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
46. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
47. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
48. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
49. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
50. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".