Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Гребной тренажер

Во время использования силовых тренажеров на тело оказывается изолированная физическая нагрузка, что удобно для более тщательной проработки отдельных частей тела. Укрепляя и развивая мышцы тела, можно ускорить метаболизм и процессы жиросжигания, что положительно отразится на стройности талии. Для похудения живота и боков больше всего подходят такие спортивные приспособления:

Лишние складки вокруг живота — это не только эстетическая проблема, но и опасность для здоровья. Согласно американскому исследованию «Инициатива женского здоровья», люди, обладающие избыточным жиром на талии, в 3 раза больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем стройные люди. MedAboutMe подготовил вам полезные советы и упражненияв домашних условиях.

Причины появления жировых отложений в области живота

Жировые отложения в абдоминальной области могут накапливаться по разным причинам. Среди самых распространенных можно выделить:

Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Домашние тренажеры для похудения

Эффективно сжечь жир на животе и талии можно даже в домашних условиях. Помимо выполнения привычных упражнений на гимнастическом коврике, разнообразить и улучшить такой фитнес можно с помощью тренажеров. К наиболее доступным, компактным и удобным для использования на небольшой площади относятся:

Чтобы настроить себя и свое тело на ежедневную утреннюю зарядку, следует знать всю её пользу, чтобы это побудило вас к действию. Если вы всё же сомневаетесь в себе, рекомендуем предварительно прочитать статью мотивация для похудения .

Плюсы зарядки очевидны:

Зарядка для живота и бедер и боков. О пользе зарядки для похудения

Последние обновления на сайте:

1. Диета за 2 месяца. Правильное питание
2. Групповые занятия фитнесом: эффективный способ достижения идеального веса
3. За сколько времени можно похудеть на 20-30 кг. За 2-3 месяца
4. Я уже целый год хожу на фитнес, но планка всё равно остаётся моим врагом номер один.
5. Откройте для себя 10 лучших авторских групповых программ в сети X-Fit
6. Мы продолжаем. В 2016 году я встретила машу.
7. Лечебное голодание на воде н. Как действует голод?
8. Развивай гибкость и силу с помощью 5 упражнений на растяжку мышц
9. Роль воды в тренировках и восстановлении: почему гидратация важнее, чем кажется.
10. Растяжься и укрепляйся: 15 лучших упражнений для мышц
11. За последнее время появилось много новых друзей у меня на странице.
12. Роман Егоров, персональный тренер детского фитнеса.
13. Мы подготовим корпоративное предложение для вашей команды.
14. До поставленной цели совсем чуть-чуть.
15. Ключевые аспекты женского здоровья: беседа с врачом
16. Эти фото я взяла из ВК, то что было под рукой, а если залезть ко мне в Ноут бук, то там море фото за 8 лет.
17. Коронавирус: какие осложнения могут возникнуть при инфекции и как их предотвратить
18. Раскрываем ложь: топ фейков о коронавирусе COVID-19
19. Манька Жукова, беспутная подопечная тренера Ирины, сбежавшая надысь в санаторию поправлять здоровье, не ложилась спать.
20. Раскрыта правда о коронавирусе: мифы и реальность
21. Кремлевская диета: история, принципы и результаты
22. Фейки и сплетни: правда о коронавирусе
23. Профессиональный подход к похудению: как избежать вреда для здоровья
24. Лучшие диеты для быстрого сброса веса: что выбрать
25. Комплекс упражнений за 20 минут, выполняем каждое по 30 сек, между упражнениями мы делаем отдых 10 сек.
26. Растяжка без границ: 12 упражнений для сохранения гибкости в любых условиях
27. Узнайте, какие жесткие диеты наиболее эффективны для похудения
28. Список продуктов для похудения: как правильно составить диету для похудения
29. Фитбол - это большой гимнастический мяч, который используется для физических упражнений и физиотерапии.
30. Майнд - фитнес (продолжение.
31. 75 лет и все еще в центре внимания!
32. Всем привет, на связи Гера!
33. - Кира, можете помочь мне похудеть?
34. Созрела написать пост о том, чем я занимаюсь сейчас и вообще немного рассказать о своей деятельности.
35. Как молоко может помочь хардгейнерам набрать массу.
36. Захотелось про каждого написать, пробежаться коротенько.
37. Тренировка в фитнес-клубе Status - Club под руководством тренера Александра Берга.
38. Расскажу вам несколько причин, зачем вам нужен персональный тренер:
39. На неделе встретился с участниками социального проекта для ветеранов "Спортивное Долголетие" в городе десногорске.
40. Мы не можем не поделиться этим бомбичечким видео!
41. Всем привет! Я студентка первого курса нгпу и хочу поучавствовать в интернет - челлендже от к. пед.
42. За здоровьем - в спортзал!
43. Фитнес на батутах или джампинг, или Jamping, или джамп.
44. Увеличь свои результаты в жиме лёжа!
45. Почему зарядка? Потому что именно здесь вы всегда получите заряд здоровья, бодрости и хорошего настроения.
46. Ииии. Совсем не важно где ты занимаешься!
47. Всего лишь одно видео опозорило ее на всю страну.
48. 30 сентября для ребят 3" в" класса была организована экскурсия в фитнес-клуб, где тренер Анастасия провела увлекательную экскурсию.
49. Пять мифов о джампинге!
50. Уличных инвалидов жалеете?