Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блочный тренажер

Чтобы настроить себя и свое тело на ежедневную утреннюю зарядку, следует знать всю её пользу, чтобы это побудило вас к действию. Если вы всё же сомневаетесь в себе, рекомендуем предварительно прочитать статью мотивация для похудения .

Плюсы зарядки очевидны:

Зарядка для живота и бедер и боков. О пользе зарядки для похудения

Во время использования силовых тренажеров на тело оказывается изолированная физическая нагрузка, что удобно для более тщательной проработки отдельных частей тела. Укрепляя и развивая мышцы тела, можно ускорить метаболизм и процессы жиросжигания, что положительно отразится на стройности талии. Для похудения живота и боков больше всего подходят такие спортивные приспособления:

Лишние складки вокруг живота — это не только эстетическая проблема, но и опасность для здоровья. Согласно американскому исследованию «Инициатива женского здоровья», люди, обладающие избыточным жиром на талии, в 3 раза больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем стройные люди. MedAboutMe подготовил вам полезные советы и упражненияв домашних условиях.

Причины появления жировых отложений в области живота

Жировые отложения в абдоминальной области могут накапливаться по разным причинам. Среди самых распространенных можно выделить:

Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Домашние тренажеры для похудения

Эффективно сжечь жир на животе и талии можно даже в домашних условиях. Помимо выполнения привычных упражнений на гимнастическом коврике, разнообразить и улучшить такой фитнес можно с помощью тренажеров. К наиболее доступным, компактным и удобным для использования на небольшой площади относятся:

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
2. История моего психа, слез, вечной усталости началась с совмещения учеба + работа.
3. Что даёт разминка с гирей.
4. Не с кем поехать в отпуск?
5. Полным ходом идут другие грантовые занятия - фитнес, йога, северная ходьба.
6. На первой встрече я всегда говорю о том, что мы будем работать над объёмами, не столько, как над цифрами на весах.
7. Расписание выработки гармонов в организме человека.
8. Многие родители стремятся развивать своих детей умственно, забывая о развитии физическом.
9. Досуг для каждого: яркие идеи от дома культуры!
10. День дошкольного фитнеса.
11. Устала лежать на диване?
12. Дисциплина и мотивация играют важную роль в тренировках для здоровья, фитнеса и ЛФК.
13. Откровение 2. Начало новой жизни.
14. Такие новости можно озвучивать , внимание, только в леопардовой шубе.
15. Закачайся до зуба: 10 лучших упражнений для утренней зарядки
16. Контрольные точки жизни и карьеры.
17. В день дошкольного фитнеса дети, занимающиеся "Ритмикой и Танцами", провели весёлое занятие.
18. В тренажерном зале вас всегда встретит наш тренер рим!
19. Как перестать "Начинать с Понедельника".
20. Что такое ОФП для детей.
21. Все любители стретчинга в колмово фитнес - среда 19: 30!
22. Проблемы с похудением: почему не получается начать похудеть
23. Ран сквозь туман.
24. Онлайн - тренировки становятся всё более популярными, и это не случайно.
25. Red7 - для тех, кто всегда стремится к большему.
26. Пора возвращаться домой, в рабочий и спортивный режим.
27. Проблемы с похудением: причины и решения
28. Картофель: фактор ли он в набор веса
29. О фитнес клубе "Жизнь".
30. Год уходит. Что остается?
31. Картофель: Калорийность и полезные свойства
32. Картофель и калории: сколько ккал в 1 картошке
33. Можно ли в декрете, спустя 3 месяца после родов заниматься в моём клубе?
34. Фитнес - студия "Дикий FIT" переехала в новое пространство и рада предложить вам для новичков:
35. Вчера у меня было приятное знакомство и мне в очередной раз пришлось объяснять, почему я так выгляжу, хоть и старше на 10 лет …!
36. Как некоторые уже догадались, мы переехали в Краснодар отмечали недавно 2 недели, как живём тут.
37. Я так рада поделиться с вами.
38. Сновные принципы мобильности.
39. Что произошло в моей личной жизни и профессиональной сфере за последние 10 месяцев.
40. Тренировка группы фитнес форма.
41. В статье разбираются эффективные Упражнения для растяжки. Упражнения для растяжки плечевого пояса и рук
42. 14 идеальных Утренних упражнений на растяжку. 14 упражнений для растяжки мышц всего тела
43. Сбрось лишний вес: проверенные методы диеты для снижения массы тела
44. Освобождение от блоков: путь к гармонии.
45. Простые диеты для похудения: как сбросить лишний вес без усилий
46. Лучшие диеты для быстрого сброса веса: что выбрать
47. Хочешь, чтобы была как у Джей Ло?
48. Похудела на 85 кг и развелась с мужем после 25 лет брака. Когда развод на пользу: женщина похудела на 41 кг и добилась идеальной фигуры после расставания с мужем
49. Похудевшая на 84 кг Ольга Картункова сорвалась с диеты. Похудевшая на 84 кило Картункова сорвалась с диеты и снова начала набирать вес
50. Арбуз: противопоказания и ограничения для здорового питания