Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Блочный тренажер

Чтобы настроить себя и свое тело на ежедневную утреннюю зарядку, следует знать всю её пользу, чтобы это побудило вас к действию. Если вы всё же сомневаетесь в себе, рекомендуем предварительно прочитать статью мотивация для похудения .

Плюсы зарядки очевидны:

Зарядка для живота и бедер и боков. О пользе зарядки для похудения

Во время использования силовых тренажеров на тело оказывается изолированная физическая нагрузка, что удобно для более тщательной проработки отдельных частей тела. Укрепляя и развивая мышцы тела, можно ускорить метаболизм и процессы жиросжигания, что положительно отразится на стройности талии. Для похудения живота и боков больше всего подходят такие спортивные приспособления:

Лишние складки вокруг живота — это не только эстетическая проблема, но и опасность для здоровья. Согласно американскому исследованию «Инициатива женского здоровья», люди, обладающие избыточным жиром на талии, в 3 раза больше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем стройные люди. MedAboutMe подготовил вам полезные советы и упражненияв домашних условиях.

Причины появления жировых отложений в области живота

Жировые отложения в абдоминальной области могут накапливаться по разным причинам. Среди самых распространенных можно выделить:

Домашние фитнес-упражнения для похудения живота. Домашние тренажеры для похудения

Эффективно сжечь жир на животе и талии можно даже в домашних условиях. Помимо выполнения привычных упражнений на гимнастическом коврике, разнообразить и улучшить такой фитнес можно с помощью тренажеров. К наиболее доступным, компактным и удобным для использования на небольшой площади относятся:

Последние обновления на сайте:

1. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
2. Всем привет. Я Наталья, мне 33 года.
3. "Ты не Ленивая - ты Просто не Нашла Своё Место".
4. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
5. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
6. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
7. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
8. Как сделать 10 000 шагов в день своей новой привычкой
9. Производственная гимнастика - заряд бодрости прямо за рабочим столом.
10. Я счастлива. Ждала, что декрет это ужасное время.
11. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
12. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
13. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
14. Добрый день! Мне 37 лет, в зале с 20 лет (после армии), занимаюсь в удовольствие.
15. Суббота, идеально для ленивого фитнеса дома.
16. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
17. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
18. Какие театральные постановки считаются обязательными для просмотра в Перми
19. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
20. Честно? Мне даже не верится, что после 2 мес "Отпуска", я снова веду свои любимые тренировки по женскому фитнесу.
21. Чтобы поймать тренд - вырываемся из мегаполиса … и влетаем в гости к подруге загород на каблуках!
22. Функциональные тренировки - особая разновидность групповых занятий.
23. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
24. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
25. Lipo-6 Black от Nutrex: Революционная формула для быстрого сжигания жира
26. Уделяй этому 20 минут в сутки.
27. Когда я спрашиваю девушек, что они пробовали для похудения, иногда получаю ответы, которые можно назвать экстрим.
28. В том случае, если ваши эмоции после тренировки не похожи на эти, тогда вы ещё не тренировались.
29. Знаете, как бывает: просыпаешься утром, а внутри уже тяжесть.
30. Открытое занятие "фитнес.
31. Ли девушкам занятия со штангой нужны?
32. Почему в моих тренировках по пилатесу нет суставной разминки стоя?
33. Когда я спрашиваю девочек: что вы пробовали ранее для снижения веса, то иногда получаю ответы, которые называю экстрим.
34. Мотивация - ключ к успеху в фитнесе.
35. Сергей Трофимов: Путь к славе из Краснодара
36. Калорийность молодой отварной картошки: полезные советы и секреты
37. Вместе весело шагать по просторам, ну а если тренироваться лучше дружно!
38. Профилактика травматизма коленного сустава - это важная тема, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом.
39. Portdebras \u2122 - уникальная система упражнений, доступна и выполнима, не зависимо от имеющихся навыков и возраста.
40. Лето близко, и пора готовиться к пляжному сезону!
41. Основы правильной планки: как начать и не навредить
42. Сколько раз мы говорим себе, что с понедельника начнем что то новое?
43. Анкета 13456. Женская_анкета.
44. Тема здорового образа жизни волнует многих, особенно в мире спорта и фитнеса.
45. Почему индивидуальный подход - ключ к успеху и эффективным тренировкам?
46. Помню свой декрет. 2.
47. Закупайся по полной!
48. Мне исполнился 31 год.
49. Мед: загадочная пища для здоровья
50. Я занимаюсь спортом уже десять лет, из них шесть лет работаю тренером.