Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Симкин в группе

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
2. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
3. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
4. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
5. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
6. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
7. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
8. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
9. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
10. К чему стремилась, то и получилось!
11. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
12. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
13. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
14. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
15. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
16. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
17. На фото мне лет 19-20.
18. Кратковременная пауза для здоровья.
19. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
20. Мягкие тренировки, которые спасают.
21. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
22. Эпизод 830. Люксовая кража.
23. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
24. В ноябре как вам живётся?
25. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
26. У тренировок нет плохой погоды.
27. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
28. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
29. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
30. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
31. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
32. Танцевать - это не про умение.
33. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
34. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
35. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
36. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
37. Эпизод 626. Гусиный бег.
38. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
39. В последнюю субботу сентября 27.
40. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
41. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
42. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
43. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
44. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
45. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
46. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
47. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
48. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
49. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
50. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.