Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Симкин в группе

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
2. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
3. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
4. Одна история была.
5. Эпизод 174. Пожар в отеле.
6. Какие основные исторические события произошли в Москве
7. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
8. В рамках проекта "Мой Спортивный Район" проходят бесплатные тренировки.
9. Эпизод 146. Тайна одиночества.
10. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
11. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
12. Женщина, глазами мужчины.
13. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
14. В молодёжном центре прошла фитнес - разминка "Форма Здоровья".
15. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
16. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
17. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
18. Недельный фитнес - челлендж!
19. 3 вредных совета для женщин, у которых "ВСЁ ПОД Контролем".
20. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
21. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
22. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
23. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
24. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
25. Фитнес - зарядка для всех желающих!
26. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
27. Обновление, которое лично я очень жду: Apple разрабатывает новую версию приложения "Здоровье" с AI - тренером.
28. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
29. Есть у меня клиенты, которые занимаются у меня годами.
30. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
31. Мы улучшаем отжимание.
32. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
33. Сахар: как найти золотую середину между пользой и вредом
34. Дневная норма - сеть.
35. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
36. * Ну что, готовы к тренировкам?
37. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
38. Хотите верьте, хотите нет, но на фитнес батутах мышцы тазового дна укрепляются!
39. Каким будет Калининград и область к 2030 году?
40. Как определить содержание углеводов в продуктах
41. Дорогие девочки жду вас в свою команду, приведу ваше тело в порядок, где надо прибавим, где не надо мы убавим!
42. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
43. Растяжка - это недооцененный инструмент нашей физической активности.
44. В рамках проведения "Календаря Движения Первых:"привычка месяца" наши ребята регулярно проводят фитнес - занятия по суставной гимнастике.
45. 28 марта - мой день!
46. Побочные эффекты Lipo-6: что нужно знать
47. В каких музеях Перми можно узнать о её истории и культуре
48. Вумбилдинг для женщины - это как фитнес для тела, только с более глубоким эффектом, который ощущается не только на физическом уровне.
49. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
50. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.