Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Симкин в группе

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Целлюлит: можно ли реально от него избавиться?
2. Комедийной звезде удалось похудеть на 57 килограммов!
3. Весь традиционный фитнес и спорт вырос, по сути, из двух идей: подготовка воинов или охотников и восстановление работоспособности.
4. На излучине реки десны в зоне отдыха "Заречье" обустроили комфортный городской пляж.
5. День физкультурника отметили на Воробьёвых горах.
6. Рады за этого жильца, но не от всего сердца.
7. Заслуженный артист, он же певец Shaman, оказался весьма любвеобильным.
8. Вы головоломки любите?
9. Тестостерон в норме. А желания нет.
10. Идеальное воскресенье в Петербурге - велорейв, который мы организуем вместе с "Балтикой 0".
11. "Они Просто Были Несовместимы".
12. "Моложе, чем Орбакайте": поклонники высмеяли новое лицо Пугачевой.
13. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
14. Также коллектив фитнес-клуба "Pushkin" вчера отметил день рождения Натальи ходаковой.
15. Я начал ходить по 30 минут в день.
16. В Китае скончалась 24-летняя девушка - фуд - блогер, которая вела прямые эфиры.
17. Знакомьтесь: Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель, чья история вдохновляет!
18. Никого не осуждаю, ни к чему не призываю, советов не даю.
19. 10 смузи против анемии.
20. Регулярные занятия фитнесом - польза и значимость для человека.
21. В социальных сетях обсуждаются фотографии дочки Любови, которая показала силиконовую грудь своей дочери в интернете.
22. Секрет "Вечной Девочки": как Оксана Самойлова возвращает форму после родов в 37 лет.
23. Петля для чекалиной.
24. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
25. Яришна айяла возвращается на сцену соревнований после длительного перерыва.
26. Звезда "Кривого Зеркала" Александр морозов признался в тяжелых последствиях экстремального похудения.
27. Анна Семенович об отношениях с возлюбленным Денисом шреером рассказала.
28. Тренировки от женских болезней.
29. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
30. Модная поза йоги привлекла внимание любителей фитнеса своим уникальным названием и игривой предыстории.
31. Дочь Екатерины Климовой и гелы месхи, 10-летняя Белла, с ранних лет проявляет артистизм, который, кажется, у неё в крови.
32. Я не умею делать что-то просто так.
33. Шторка вместо сервиса и пропажа чемодана с миллионами: Ксения Бородина в ярости после полета из Турции.
34. Майки мэдисон - звезда фильмов Квентин Тарантино "однажды в ….
35. "Отец Использовал Кулаки, а Мать Считала Каждую Крошку" - почему Сергей бурунов боится стать отцом.
36. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
37. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
38. Наш кишечник может "Говорить" о проблемах - но вы его не слышите.
39. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
40. Про "Большой Сити" говорят уже много лет: территория вокруг "Москва - сити" должна превратиться в еще один гигантский деловой и жилой район.
41. Теория без практики - только половина пути.
42. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
43. Любовь успенская готовится к материнству в 70.
44. Как всё на самом деле складывалось - шаг за шагом.
45. Йога по - тихому просочилась в мою жизнь и закрепляется в ней как привычка.
46. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
47. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
48. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
49. Живот выпирает, даже если тренируешься?
50. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?