Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Симкин в группе

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. В Москве произошёл пугающий случай: в новостройке на улице Обручёва лифт с девушкой внутри внезапно пошёл вниз с 12-го этажа.
2. Очередная победа команды "Фристайл" в г. Пензе на областных соревнованиях по фитнес - аэробике.
3. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
4. Хватит "Качать Пресс", если хочешь плоский живот.
5. Любовь к спорту зарождается в детстве - и наши воспитанники сделали важный шаг на пути к здоровому образу жизни!
6. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
7. Минус 15 кг после родов - результат, который впечатляет.
8. Татьяна Буланова: один салат в день и лазер вместо ножа - как певица поддерживает форму в 57 лет.
9. Звёзды, которые решили "Обновиться" - и взорвали обсуждения.
10. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
11. "Идеально Разведены": Алексей Гоман и Мария Зайцева вышли на сцену, чтобы спеть "гимн разводу", и довели зрителей до мурашек.
12. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
13. Не выдержала конфликта: следователь из харьковской области покончила с собой.
14. Суббота. По плану фитнес тренировка, готовимся к сезонным стартам, поработали мышцы рук, ног, не забыли и про технику.
15. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
16. В погоне за "Лучшей Формой" или "хочу быть как она" вы готовы калечить себя ….
17. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
18. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
19. Как я понял, что хочу заниматься фитнесом.
20. Поймали самую жизненную ситуацию, знакомую каждому тренеру.
21. "Мамина Смена Растет: Екатерина Климова Показала Забавные Кадры с Подросшей Дочерью от Гелы Месхи".
22. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
23. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.
24. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
25. Не существует универсального рецепта активности.
26. Любая прогулка, шаг и упражнение работают сразу в трёх направлениях: защищают суставы, берегут сердце и тренируют мозг.
27. Под Волгоградом 101-летний фронтовик окопные свечи для участников сво мастерит.
28. Регина тодоренко показала фигуру спустя месяц после третьих родов и откровенно рассказала о восстановлении.
29. Фитнес + стретчинг дети.
30. Иногда мне кажется, что я не человек.
31. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
32. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
33. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
34. Знаете, о чем часто молчат после родов?
35. У большого джета случилось маленькое путешествие.
36. Как носили воду в деревнях с колодца.
37. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
38. "Шаг Вперёд к Здоровью".
39. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
40. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
41. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
42. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
43. Понедельник 12 января:
44. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
45. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
46. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
47. Эпизод 949. Опасный снаряд.
48. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
49. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
50. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!