Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Симкин в группе

Общая информация обо мне:
День рождения: 24. 07. 1988.

Год начала занятий: 1996.
Рост: 174, 8 см.
Вес в межсезонье: 80-90 кг.
Вес соревновательный: 78 кг.

Мои достижения:
Чемпион мира.
Чемпион Arnold Classic Europe.
Чемпион кубка России.
Абсолютный чемпион кубка московской области.
Абсолютный чемпион кубка цфо.
Абсолютный чемпион кубка Калуги.
Тренер Ifbb PRO.
International Master Trainer.
Судья Ifbb Russia.
Виктор Симкин. Биография
Мастер спорта по бодибилдингу.
Красный диплом колледжа фитнеса и бодибилдинга имени Бена вейдера.

Последние обновления на сайте:

1. Тем временем, прошло 5 лет.
2. Попробуй эту домашнюю тренировку.
3. Красота по наследству: звёздные мамы и их взрослые дочери.
4. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
5. Брянске легкоатлетический забег посвятили дню России.
6. "Мадам Якобы Разваливалась на Глазах": переживший операцию по удалению раковой опухоли отар кушанашвили упрекнул лерчек.
7. 3 напитка для красоты и лёгкости.
8. Стендап - комик Виктория Складчикова рассказала о разводе.
9. В северной Осетии врачи перепутали рак с вросшим ногтем и лечили мужчину как при гнойном воспалении.
10. Методы отжиманий на брусьях.
11. Звезда сериала "Кадетство" артем Терехов откровенно рассказал о пережитой трагедии.
12. Лесная нимфа: новые губы дочери Любови успенской преобразили ее до неузнаваемости.
13. Верх спины - ключ к осанке и красивым плечам.
14. Поработали - пора и домой!
15. Ольга картункова решила пожертвовать своей семьей ради успеха.
16. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
17. Я давно для себя решила не говорить "у Меня нет Времени" самой себе, потому что это ложь.
18. Поймала РПП. Срывает крышу.
19. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
20. Мне 41 год, я преподаватель по системе пилатес.
21. Я начал ходить по 30 минут в день.
22. Никого не осуждаю, ни к чему не призываю, советов не даю.
23. Небоскребы с фонтанами и двор без машин: в Оренбурге утвердили проект нового амбициозного квартала.
24. Поездки весной в Киров уже стали доброй традицией, помогают перезагрузиться.
25. "Сделать Ребенка для них - Пустое Дело": Анна хилькевич осудила звезду "универа" Арарата кещяна, который скрывал внебрачного сына 14 лет.
26. "50 Лет, трое детей - и жёсткий режим": откровения тина канделаки.
27. Новый кинотеатр "Восток" на ул. Ломоносова. 1964.
28. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
29. Ехала в поезде с соседкой, всё утро болтали.
30. Её назвали "Гулящей" - и выгнали из дома.
31. Кто не знал, когда-то я проводила онлайн - тренировки по фитнесу.
32. Пэрис Хилтон решила ответить на комментарии, касающиеся внешности её сына, утверждая, что он абсолютно здоров.
33. Мероприятие "10 шагов" собрало учителей, студентов и учащихся возле ДК.
34. Четвёртая ракетка мира ига швёнтек высказалась о сотрудничестве с психологом Дарьей Абрамович и описала своего идеального тренера.
35. Неуязвимый Эндрю Джонс: парень, который тренировался с сердцем в рюкзаке.
36. Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.
37. "Отвезу Тебя к Тренеру, он Тебя Починит": почему зал не лечит РПП и что я могу сделать на самом деле.
38. Профессиональный фитнес - тренер с опытом работы более 5 лет.
39. Движение - жизнь! Банальная фраза, но на самом деле она несёт в себе огромный смысл.
40. "Я Возвращаюсь в Россию" - 34-летний Никита Пресняков решил вернуться в Россию следом за бросившей его женой.
41. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
42. Кардио для ума.
43. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
44. Цвет продуктов - это не просто эстетика.
45. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
46. - так, ну это мы уберем из гардероба, - говорит мне стилист, откладывая в сторону кожаные джоггеры.
47. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
48. Татуировки под наркозом - новый тренд.
49. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
50. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.