Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сложный стульчик

Аэробика является разновидностью оздоровительной гимнастики, выполняемой под музыку и включающей в себя элементы танца. В аэробике используются гимнастические и общеукрепляющие упражнения, разнообразные шаги, прыжки, подскоки, бег, танцевальные движения и даже элементы силового тренинга. Для аэробики характерно непрерывное выполнение упражнений. Паузы между ними не делаются. В процессе тренировок широко применяются вспомогательные приспособления:

Последние обновления на сайте:

1. Групповые тренировки в фитнес-клубе: что важно знать
2. Все виды фитнеса 2024: новые тренды и направления
3. Диета при хроническом простатите у мужчин. Принципы диеты при хроническом простатите
4. Что нельзя есть при лечении простатита. Что можно и нельзя есть при простатите и аденоме
5. Хочешь красивое, спортивное, рельефное тело!
6. Вопрос о здоровье ребенка тревогу у 16-летней матери вызывает.
7. Как правильно выполнять простую жиросжигающую тренировку: советы и рекомендации
8. Вот несколько распространенных вопросов подписчиков о фитнесе и ответы на них.
9. Врач спортивной медицины рассказал о методах профилактики спортивных травм
10. Девушка споткнулась на беговой дорожке в фитнес-клубе и погибла, вылетев в окно.
11. Почему стоит заменить лифт на лестницу: польза ходьбы для физической формы
12. Распространенные ложные утверждения о коронавирусе: разбираемся в фактах
13. Как питься здорово: профилактика коронавируса
14. В Иране студентка разделась до нижнего белья после того, как ее раскритиковали за неправильное ношение хиджаба.
15. 7 "Золотых" правил фитнеса для полных, которые необходимо соблюдать.
16. Реальная угроза или преувеличение? Взгляд врача эпидемиолога на ситуацию с коронавирусом
17. Избыточный вес или 1 стадия ожирения: как отличить одну стадию от другой
18. Повыси свою гибкость с этими 15 упражнениями для верха спины и шеи
19. Обоснование причин постоянной тяги к еде
20. Сенсационная трансформация: как Максим Фадеев похудел на 85 кг
21. Как понять, что приметы на 16 февраля сбываются
22. Экономный путь к идеальной фигуре: дешевая диета для похудения
23. Фитнес и ментальное здоровье: как справляться со стрессом и тревожностью.
24. "У меня не получаются некоторые упражнения, поэтому больше не приду к этому тренеру.
25. Время для мамы: выберись из рутины на джампинг - фитнес!
26. Итак новости! Для всех проживающих в октябрьском районе и не только.
27. Подборка вариантов в ЖК.
28. Чтобы быть здоровым правильного питания или приема бадов недостаточно.
29. Что включает в себя занятия "Умный Фитнес + Дыхание".
30. Не так давно получил вот такой вопрос:
31. Сейчас о Екатерине шумской знают не только в России, но и на Западе.
32. 'В России так не ходят' - на улицах Москвы была замечена молодая пара, всё - бы ничего, но на девушке был хиджаб.
33. Мягкая инь - йога для позвоночника.
34. Мои туристы из уфы на экскурсии по городу городу Перми.
35. Ситуация такая: приeхали к свeкрoви в гoсти с мужeм, к нeй так жe прилeтeла рoдная сeстра с дoчкoй свoeй и внуками.
36. Хомяки. Всем знакомы эти создания, чьё предназначение - показать, что такое смерть (это факт, который сложно оспорить.
37. Тренировки Дарьи Бец - это когда у вас горит всё тело.
38. Упражнение от обвисших рук.
39. Дочь киркорова опозорила его на всю страну.
40. А что если … отказаться от регулярных тренировок?
41. Подзапустила …. Да, именно так проявилась депрессия длиной больше года.
42. С чего начинаются занятия с персональным тренером?
43. Portdebrastm - система упражнений основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук.
44. Этот пост я три года назад писала.
45. Пять мифов о джампинге!
46. План - капкан. Подруга, тезка моя, живет в Санкт-петербурге и неосторожно на днях пишет: приезжай.
47. Фитнес - это не спорт!
48. Степ - аэробика - это ритмичное движение вверх-вниз по специальной платформе с добавлением движений различными частями тела (головой, руками.
49. Хочешь похудеть? Спроси меня " как?
50. Представляете, до сих пор есть тренеры, которые советуют девушкам питаться на 1200 калорий в день.