Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сложный стульчик

Аэробика является разновидностью оздоровительной гимнастики, выполняемой под музыку и включающей в себя элементы танца. В аэробике используются гимнастические и общеукрепляющие упражнения, разнообразные шаги, прыжки, подскоки, бег, танцевальные движения и даже элементы силового тренинга. Для аэробики характерно непрерывное выполнение упражнений. Паузы между ними не делаются. В процессе тренировок широко применяются вспомогательные приспособления:

Последние обновления на сайте:

1. Случай на горном склоне.
2. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
3. Гуд монинг, ребят!
4. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
5. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
6. Нутрициолог - это не про кубики.
7. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
8. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
9. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
10. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
11. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
12. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
13. "Полечка, божественно выглядишь.
14. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
15. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
16. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
17. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
18. Как тренироваться, когда нет мотивации?
19. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
20. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
21. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
22. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
23. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
24. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
25. Фитнес - аэробика продолжается ….
26. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
27. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
28. Учимся танцевать шаффл.
29. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
30. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
31. Продолжение истории про вокал.
32. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
33. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
34. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
35. Эпизод 830. Люксовая кража.
36. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
37. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
38. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
39. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
40. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
41. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
42. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
43. Здоровый образ жизни - наш выбор!
44. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
45. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
46. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
47. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
48. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
49. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
50. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!