Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сложный стульчик

Аэробика является разновидностью оздоровительной гимнастики, выполняемой под музыку и включающей в себя элементы танца. В аэробике используются гимнастические и общеукрепляющие упражнения, разнообразные шаги, прыжки, подскоки, бег, танцевальные движения и даже элементы силового тренинга. Для аэробики характерно непрерывное выполнение упражнений. Паузы между ними не делаются. В процессе тренировок широко применяются вспомогательные приспособления:

Последние обновления на сайте:

1. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
2. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
3. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
4. В последние пару дней много чего новенького было.
5. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
6. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
7. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
8. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
9. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
10. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
11. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
12. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
13. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
14. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
15. Ямаль новый особняк присмотрел.
16. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
17. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
18. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
19. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
20. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
21. Оголяться ли в раздевалках?
22. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
23. Самоотверженность. - Выбор дурака.
24. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
25. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
26. Эпизод 506. Потеря питомца.
27. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
28. Как важны витамины при похудении?
29. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
30. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
31. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
32. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
33. "Ку-ку, сколько мне осталось?
34. 21 день без тренировок!
35. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
36. В здоровом теле - здоровый дух!
37. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
38. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
39. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
40. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
41. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
42. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
43. Где можно найти лучшие рестораны города
44. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
45. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
46. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
47. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
48. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
49. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
50. Как похудеть без вреда для себя?