Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сложный стульчик

Аэробика является разновидностью оздоровительной гимнастики, выполняемой под музыку и включающей в себя элементы танца. В аэробике используются гимнастические и общеукрепляющие упражнения, разнообразные шаги, прыжки, подскоки, бег, танцевальные движения и даже элементы силового тренинга. Для аэробики характерно непрерывное выполнение упражнений. Паузы между ними не делаются. В процессе тренировок широко применяются вспомогательные приспособления:

Последние обновления на сайте:

1. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
2. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
3. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
4. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
5. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
6. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
7. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
8. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
9. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
10. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
11. Комплекс, который работает в положении сидя.
12. Мы хотим поделиться отличными новостями!
13. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
14. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
15. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
16. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
17. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
18. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
19. Эпизод 711. Огненная волна.
20. От подушки болит голова и шея.
21. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
22. Эпизод 689. Обрушение школы.
23. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
24. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
25. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
26. Эпизод 645. Семейная драма.
27. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
28. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
29. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
30. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
31. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
32. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
33. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
34. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
35. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
36. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
37. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
38. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
39. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
40. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
41. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
42. Я живу в Германии.
43. В том случае, если болит в паховой области.
44. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
45. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
46. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
47. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
48. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
49. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
50. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.