Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сложный стульчик

Аэробика является разновидностью оздоровительной гимнастики, выполняемой под музыку и включающей в себя элементы танца. В аэробике используются гимнастические и общеукрепляющие упражнения, разнообразные шаги, прыжки, подскоки, бег, танцевальные движения и даже элементы силового тренинга. Для аэробики характерно непрерывное выполнение упражнений. Паузы между ними не делаются. В процессе тренировок широко применяются вспомогательные приспособления:

Последние обновления на сайте:

1. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
2. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
3. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
4. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
5. - кто сделал это?
6. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
7. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
8. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
9. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
10. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
11. Эпизод 936. Конный конфликт.
12. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
13. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
14. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
15. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
16. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
17. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
18. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
19. Эпизод 874. Спортивный лидер.
20. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
21. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
22. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
23. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
24. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
25. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
26. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
27. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
28. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
29. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
30. Еженедельный план полезных смузи!
31. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
32. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
33. Не надо бояться!
34. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
35. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
36. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
37. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
38. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
39. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
40. Ленивые голубцы с булгуром.
41. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
42. Эпизод 423. Ночной инцидент.
43. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
44. Эпизод 404. Наследие музыки.
45. Информация по взвешиваниям!
46. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
47. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
48. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
49. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
50. Словари про здоровый образ жизни.