Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сложный стульчик

Аэробика является разновидностью оздоровительной гимнастики, выполняемой под музыку и включающей в себя элементы танца. В аэробике используются гимнастические и общеукрепляющие упражнения, разнообразные шаги, прыжки, подскоки, бег, танцевальные движения и даже элементы силового тренинга. Для аэробики характерно непрерывное выполнение упражнений. Паузы между ними не делаются. В процессе тренировок широко применяются вспомогательные приспособления:

Последние обновления на сайте:

1. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
2. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
3. Всю жизнь … я танцевала.
4. Эпизод 901. Собачье противостояние.
5. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
6. Йога - это не просто фитнес.
7. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
8. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
9. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
10. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
11. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
12. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
13. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
14. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
15. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
16. Эпизод 689. Обрушение школы.
17. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
18. Тихий шарм Петрозаводска.
19. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
20. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
21. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
22. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
23. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
24. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
25. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
26. Эпизод 523. Ночной гул.
27. Эпизод 507. Старое преступление.
28. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
29. Никогда не поздно начать с чистого листа.
30. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
31. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
32. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
33. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
34. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
35. Мой подход к снижению веса.
36. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
37. "Ку-ку, сколько мне осталось?
38. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
39. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
40. С понедельника 21. 07.
41. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
42. Эпизод 339. Остров для двоих.
43. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
44. Всем привет, привет!
45. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
46. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
47. Лето. Странное время года.
48. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
49. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
50. Эффективные способы наращивания мышц дома