Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Смышленая девушка

Танец живота — экзотический восточный танец, очень красивый и эротичный, весьма полезен для оздоровления  и укрепления женского организма и нормализации его работы.

С чего начать обучение? Чтобы успешно освоить танец живота в домашних условиях,  необходимо разучить правильную исходную позицию для танца. Встаньте перед зеркалом так, чтобы видеть себя в полный рост. Зеркало сбоку тоже не помешает.

Последние обновления на сайте:

1. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
2. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
3. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
4. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
5. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
6. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
7. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
8. Мы учим. Играем.
9. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
10. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
11. Эпизод 898. Морской укус.
12. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
13. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
14. Эпизод 857. Огненный ужас.
15. Мы хотим поделиться отличными новостями!
16. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
17. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
18. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
19. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
20. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
21. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
22. Эпизод 818. Темная тайна.
23. Эпизод 795. Особенности дружбы.
24. Мышцы - твоя Броня против старости.
25. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
26. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
27. Эпизод 730. Ночная проверка.
28. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
29. Эпизод 679. Трагический конфликт.
30. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
31. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
32. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
33. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
34. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
35. Эпизод 601. Семейный праздник.
36. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
37. Эпизод 570. Спасение кота.
38. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
39. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
40. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
41. Эпизод 499. Модный аксессуар.
42. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
43. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
44. Эпизод 463. Лед и младенец.
45. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
46. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
47. Эпизод 423. Ночной инцидент.
48. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
49. В случае если бы я ароматом … была.
50. На фото два моих фитнес помощника.