Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соцсети без увеличения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
2. Да и ладно.
3. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
4. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
5. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
6. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
7. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
8. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
9. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
10. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
11. Оголяться ли в раздевалках?
12. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
13. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
14. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
15. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
16. Как я мозг тренирую.
17. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
18. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
19. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
20. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
21. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
22. Как справляться с болью в мышцах?
23. В случае если бы я ароматом … была.
24. В том случае, если болит в паховой области.
25. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
26. Эпизод 397. Потеря жизни.
27. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
28. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
29. 21 день без тренировок!
30. Я не люблю ходить в спортзал ….
31. С понедельника 21. 07.
32. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
33. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
34. Я люблю мечтать!
35. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
36. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
37. Где можно найти лучшие рестораны города
38. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
39. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
40. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
41. Чиа - пудинг с ягодами.
42. Маршрут моего путешествия по европе.
43. amk_путь_к_собаке.
44. С осени и до "Края Весны".
45. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
46. ### Article Titles and Questions
47. Portdebras \u2122 Par Terre.
48. Пять причин оказаться на морском побережье, послушать шум волн, посмотреть на малиновый закат над морем и полюбоваться линией горизонта.
49. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
50. Городская зарядка в День России.