Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соцсети без увеличения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
2. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
3. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
4. Ислентьева Дарья. В 3.
5. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
6. Оголяться ли в раздевалках?
7. Самоотверженность. - Выбор дурака.
8. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
9. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
10. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
11. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
12. Почему называют химозником;.
13. Эпизод 570. Спасение кота.
14. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
15. Комплекс для самых ленивых стартов.
16. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
17. Эпизод 499. Модный аксессуар.
18. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
19. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
20. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
21. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
22. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
23. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
24. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
25. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
26. Я живу в Германии.
27. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
28. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
29. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
30. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
31. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
32. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
33. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
34. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
35. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
36. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
37. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
38. Эпизод 236. Эффектный выход.
39. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
40. Моя система по сушке в межсезонье.
41. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
42. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
43. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
44. Мы хотим вам признаться ….
45. Почему я решил стать фитнес - тренером.
46. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
47. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
48. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
49. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
50. Я ем всё и худею: реально ли это на практике