Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соцсети без увеличения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
2. Эпизод 874. Спортивный лидер.
3. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
4. "Безумцы все до одного!
5. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
6. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
7. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
8. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
9. Эпизод 794. Камчатский ураган.
10. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
11. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
12. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
13. Сидите в декрете?
14. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
15. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
16. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
17. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
18. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
19. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
20. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
21. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
22. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
23. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
24. Эпизод 523. Ночной гул.
25. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
26. Эпизод 481. Новый статус.
27. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
28. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
29. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
30. От любви до ненависти или моя история выгорания.
31. День физкультурника, старый - новый праздник.
32. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
33. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
34. С понедельника 21. 07.
35. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
36. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
37. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
38. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
39. Даже когда тебе 43.
40. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
41. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
42. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
43. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
44. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
45. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
46. Ты прекрасна уже.
47. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
48. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
49. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
50. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.