Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соцсети без увеличения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
2. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
3. Что вам мешает начать заниматься?
4. После 35 в жизни женщины многое меняется.
5. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
6. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
7. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
8. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
9. Дорогие наши женщины!
10. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
11. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
12. Итоги моего года!
13. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
14. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
15. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
16. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
17. Эпизод 908. Метро - экстрим.
18. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
19. Эпизод 874. Спортивный лидер.
20. Эпизод 847. Находка в общежитии.
21. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
22. Сделайте этот комплекс!
23. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
24. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
25. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
26. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
27. Кто нужен мне?
28. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
29. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
30. От подушки болит голова и шея.
31. Пойти в бассейн - можно.
32. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
33. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
34. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
35. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
36. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
37. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
38. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
39. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
40. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
41. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
42. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
43. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
44. Как спорт влияет на рост волос?
45. Ленивые голубцы с булгуром.
46. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
47. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
48. Информация по взвешиваниям!
49. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
50. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.