Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соцсети без увеличения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Главная новость декабря!
2. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
3. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
4. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
5. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
6. Комплекс, который работает в положении сидя.
7. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
8. Свой персональный тренер для велотренажера.
9. Эпизод 830. Люксовая кража.
10. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
11. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
12. С днём тренера.
13. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
14. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
15. Танцевать - это не про умение.
16. Сидите в декрете?
17. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
18. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
19. Самоотверженность. - Выбор дурака.
20. Эпизод 626. Гусиный бег.
21. Свободные места на.
22. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
23. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
24. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
25. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
26. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
27. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
28. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
29. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
30. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
31. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
32. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
33. Комплекс для самых ленивых стартов.
34. Эпизод 507. Старое преступление.
35. Эпизод 484. Пик гибели.
36. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
37. Наверное скоро все перейдут на VK.
38. Эпизод 404. Наследие музыки.
39. Эпизод 396. Пустыня поселения.
40. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
41. Эпизод 390. Обрушение дома.
42. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
43. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
44. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
45. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
46. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
47. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
48. Эпизод 285. Соседские споры.
49. amk_путь_к_собаке.
50. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.