Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соцсети без увеличения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
2. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
3. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
4. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
5. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
6. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
7. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
8. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
9. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
10. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
11. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
12. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
13. Фитнес - упражнения для всадника.
14. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
15. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
16. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
17. На прошлой неделе проводили тренировки в.
18. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
19. Арбуз вечером: можно ли его есть на диете
20. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
21. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
22. Арбуз на ночь: полезно или вредно для похудения
23. Нижневартовск конечная точка.
24. У меня праздник, и новая профессия.
25. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
26. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
27. - Какие исторические объекты обязательны для посещения
28. Всех с праздником!
29. В комментариях ТГ, Светлана задала такой вопрос и мне захотелось ответить на него более подробно.
30. Качалки в 90-е - это особая эпоха!
31. Ходьба на месте: сколько калорий сжигается за один час
32. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро
33. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
34. Ты - самое главное в своей жизни.
35. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
36. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
37. Замечаете сутулость? Беспокоят боли в спине и шее?
38. Виды шаров для занятий тайцзи.
39. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
40. Питание или тренировки?
41. Бережный фитнес - это вид физической активности, направленный на укрепление здоровья и улучшение самочувствия без риска травмирования организма.
42. Что важно знать о сахаре: основные факты и мифы
43. Фитнес - инфоцыгане калечат людей, продвигая "Новую Биомеханику" с упражнениями в неестественных амплитудах.
44. Карма - не доставка еды.
45. Фитнес и успех.
46. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
47. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
48. Иногда слышу такое мнение, что джампинг - это жесть и интенсивность бешеная.
49. Фитнес - это не только о внешнем виде, но и самочувствие.
50. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей