Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соцсети без увеличения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Ну что, давайте знакомиться!
2. Актуальное расписание тренировок:
3. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
4. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
5. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
6. Итоги моего года!
7. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
8. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
9. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
10. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
11. Жизнь - это движение.
12. Главная новость декабря!
13. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
14. Под знаком стрельца.
15. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
16. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
17. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
18. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
19. Эпизод 857. Огненный ужас.
20. Банджи - это безопасно.
21. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
22. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
23. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
24. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
25. Танцевать - это не про умение.
26. Привычка из будущего.
27. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
28. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
29. Эпизод 616. Необычный свч.
30. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
31. Эпизод 595. Встреча с хищником.
32. Эпизод 587. Медвежья угроза.
33. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
34. Эпизод 561. Неделя тараканов.
35. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
36. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
37. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
38. Эпизод 523. Ночной гул.
39. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
40. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
41. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
42. Эпизод 481. Новый статус.
43. Никогда не поздно начать с чистого листа.
44. Три поросенка в поисках смысла.
45. Эпизод 457. Нападение в парке.
46. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
47. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
48. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
49. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
50. Мой подход к снижению веса.