Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соцсети без увеличения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
2. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
3. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
4. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
5. Сидите в декрете?
6. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
7. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
8. Я в шоке!
9. Ислентьева Дарья. В 3.
10. Оголяться ли в раздевалках?
11. Эпизод 645. Семейная драма.
12. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
13. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
14. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
15. Лаврушинский находится в километре от кремля.
16. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
17. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
18. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
19. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
20. Эпизод 561. Неделя тараканов.
21. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
22. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
23. Эпизод 523. Ночной гул.
24. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
25. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
26. Как справляться с болью в мышцах?
27. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
28. Эпизод 457. Нападение в парке.
29. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
30. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
31. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
32. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
33. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
34. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
35. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
36. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
37. Эпизод 313. Первый выход.
38. Какие интересные факты о метро Москвы известны
39. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
40. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
41. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
42. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
43. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
44. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
45. На старт, внимание, марш.
46. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
47. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
48. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
49. Что может быть лучше тренировки.
50. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.