Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соцсети без увеличения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
2. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
3. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
4. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
5. Джуффин активные тренировки продолжает.
6. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
7. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
8. Эпизод 770. Огненная беда.
9. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
10. Здоровый образ жизни - наш выбор!
11. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
12. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
13. Кто нужен мне?
14. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
15. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
16. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
17. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
18. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
19. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
20. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
21. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
22. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
23. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
24. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
25. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
26. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
27. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
28. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
29. Эпизод 463. Лед и младенец.
30. Эпизод 457. Нападение в парке.
31. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
32. Как фитнес на самооценку влияет.
33. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
34. Эпизод 424. Разборка во дворе.
35. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
36. Эпизод 387. Уроки вокала.
37. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
38. - ты, наверное, в зал ходишь?
39. Я не люблю ходить в спортзал ….
40. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
41. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
42. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
43. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
44. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
45. Какие интересные факты о метро Москвы известны
46. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
47. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
48. Зачем нужна растяжка?
49. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
50. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.