Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соцсети без увеличения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
2. На фото мне лет 19-20.
3. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
4. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
5. Йога - это не просто фитнес.
6. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
7. Про функциональный бодибилдинг слышал?
8. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
9. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
10. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
11. Эпизод 794. Камчатский ураган.
12. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
13. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
14. Эпизод 769. Забота под вопросом.
15. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
16. Эпизод 750. У храма.
17. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
18. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
19. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
20. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
21. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
22. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
23. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
24. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
25. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
26. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
27. Как справляться с болью в мышцах?
28. Три снимка - три разных жизни в одной.
29. Как важны витамины при похудении?
30. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
31. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
32. Дорогие мои спортсменки!
33. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
34. Эпизод 386. Новые инициативы.
35. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
36. 21 день без тренировок!
37. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
38. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
39. С понедельника 21. 07.
40. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
41. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
42. Я люблю мечтать!
43. Headlines:
44. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
45. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
46. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
47. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
48. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
49. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
50. Все, что нужно знать про фитнес.