Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соцсети без увеличения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
2. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
3. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
4. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
5. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
6. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
7. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
8. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
9. DO What Makes YOU Happy.
10. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
11. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
12. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
13. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
14. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
15. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
16. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
17. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
18. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
19. За 10 лет я была в разных композициях тела.
20. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
21. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
22. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
23. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
24. Английский как способ о себе заботиться.
25. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
26. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
27. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
28. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
29. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
30. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
31. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
32. День физкультурника, старый - новый праздник.
33. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
34. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
35. Август уже на пороге.
36. Эпизод 369. Решение суда.
37. Я не люблю ходить в спортзал ….
38. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
39. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
40. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
41. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
42. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
43. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
44. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
45. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
46. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
47. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
48. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
49. Организм потере веса сопротивляется?
50. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения