Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соцсети без увеличения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
2. Headlines:
3. Эпизод 306. Безумный контент.
4. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
5. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
6. Эпизод 288. Рекордная ночь.
7. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
8. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
9. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
10. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
11. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
12. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
13. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
14. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
15. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
16. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
17. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
18. Суп - пюре из брокколи.
19. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
20. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
21. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
22. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
23. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
24. Упражнения от которых выпадает матка.
25. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
26. Почему ночные перекусы вредят вашему здоровью
27. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
28. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
29. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
30. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
31. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
32. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
33. Вы от однообразных тренировок устали?
34. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
35. Мир! Труд! Май!
36. Об этой новости уже успел рассказать "Коммерсантъ".
37. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
38. "Body Jump" - секретное оружие для вашей продуктивности.
39. Мы собрали для тебя треки, под которые не хочется останавливаться.
40. 5 способов восстановить силы и здоровье после рождения малыша.
41. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
42. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
43. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
44. Жил - был в городе Россошь воронежской области один поэт, а точнее, поэтесса.
45. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
46. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
47. Калорийность сахара рафинада кубик 5,5: полное руководство
48. Про китайский фитнес.
49. Больше полезной информации можете найти в нашем телеграмм канале - Dailysportru.
50. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.