Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соцсети без увеличения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 692. Серия преступлений.
2. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
3. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
4. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
5. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
6. За 10 лет я была в разных композициях тела.
7. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
8. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
9. Что важно учитывать?
10. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
11. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
12. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
13. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
14. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
15. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
16. Эпизод 510. Строительный инцидент.
17. Три поросенка в поисках смысла.
18. Мы убираем отёки!
19. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
20. Эпизод 423. Ночной инцидент.
21. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
22. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
23. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
24. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
25. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
26. Эпизод 343. Искра или вина.
27. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
28. Я люблю мечтать!
29. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
30. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
31. С летом люди!
32. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
33. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
34. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
35. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
36. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
37. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
38. Portdebras \u2122 Par Terre.
39. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
40. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
41. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
42. Какие музеи есть в Чебоксарах и что в них представлено
43. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
44. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
45. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
46. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
47. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
48. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
49. Арбуз для похудения: правда или миф
50. Арбуз вечером при диете: можно или нет