Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соцсети без увеличения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Набираю группу фитнес аэробики.
2. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
3. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
4. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
5. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
6. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
7. Ваш секрет стройности - не на кухне.
8. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
9. Эпизод 689. Обрушение школы.
10. Я в шоке!
11. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
12. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
13. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
14. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
15. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
16. Еженедельный план полезных смузи!
17. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
18. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
19. В фитнес - студии "Фитника".
20. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
21. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
22. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
23. Эпизод 507. Старое преступление.
24. Эпизод 484. Пик гибели.
25. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
26. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
27. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
28. Дорогие мои спортсменки!
29. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
30. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
31. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
32. Радостно мы встречаем август!
33. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
34. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
35. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
36. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
37. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
38. Всем привет. Женат, есть дети.
39. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
40. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
41. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
42. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
43. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
44. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
45. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
46. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
47. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
48. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
49. Эпизод 177. Незваный гость.
50. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.