Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соцсети без увеличения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Твойорскзнайнаших. Орчанки стали полуфиналистами всероссийских соревнований по фитнес - аэробике.
2. Позор семьи: старушка показала свое увлечение публике.
3. Лечебное голодание на воде н. Как действует голод?
4. Я очень спорт люблю!
5. Почему ты не начинаешь тренировки?
6. Набор на занятия "Долголетие открыт".
7. Передовые технологии в сфере фитнеса , внимание, только в "My Fit".
8. Субботу и воскресенье решил заняться переработкой тыквы.
9. Топ-5 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
10. Польза ходьбы с Лесли Сансон: как пройти 3 мили и улучшить свое здоровье
11. Как выбрать самую полезную диету для себя: 5 лучших вариантов
12. Эффективные методы профилактики коронавируса COVID-19: что нужно знать
13. История борьбы: актриса Аронова делится своим опытом борьбы с онкологией
14. Анна хилькевич в третий раз стала мамой, но уже успела вернуться к съемкам.
15. Советы для начинающих о том, как эффективно управлять своим временем
16. Как правильно следовать диете 1 стол по Певзнеру
17. Распространенные ложные утверждения о коронавирусе: разбираемся в фактах
18. Как сжечь жир без нагрузок.
19. Успехи на всероссийских и межрегиональных соревнованиях по фитнес - аэробике.
20. Меня зовут любовь, я фитнес - тренер и спортивный нутрициолог.
21. Теория 10 тысяч: эксперты высказались о ее актуальности
22. Ходьба: простой способ поддержания здоровья
23. Лучшие диеты для похудения: откройте для себя 25 эффективных способов сбросить лишний вес
24. Здоровое питание: сколько калорий в чайной и столовой ложке меда
25. Тридцатое октября - день тренера.
26. Когда я решила, что пойду учиться на тренера, такого количества фитнес клубов не было!
27. Промежуточный результат. 12 недель как миг.
28. В магазине появилась странная сотрудница.
29. Дети бросили. Умерла.
30. Simetrica - это фитнес - программа, направленная на гармоничное развитие тела через симметричные упражнения.
31. Просторная однушка в г. Луховицы продаётся!
32. Мое первое в жизни фото в зеркале, правильно говорят все когда то бывает впервые.
33. Всем привет. Девушка, 29 лет.
34. 16 сентября в г. Лесосибирске состоялся очередной краевой фестиваль адаптивного спорта.
35. 19 октября состоялись муниципальные соревнования по волейболу.
36. Portdebras \u2122- система упражнений, основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук.
37. 290/366. Одним днем я оказалась на танцах - High Heels с лесенками стрип.
38. 12-13 Октября наши тренеры групповых программ побывали на международной фитнес - конвенции фитурал!
39. Мы рассказываем, почему танцы иногда полезнее, чем обычный фитнес, и какое влияние танцевальные упражнения оказывают на тело и психику.
40. "Все вокруг такие гибкие, одна я как Буратино, не могу даже до пола достать с прямыми ногами!
41. Сейчас из всех "дыр" твердят - чтобы похудеть, нужно меньше есть.
42. Водитель автобуса выбросил старика на улицу.
43. Стань своим самым преданным фанатом.
44. Наглость превыше всего.
45. В Кунашаке реализуют спортивный женский проект "Стань Лучшей в Гармонии с Собой".
46. Зачем нужен наставник?
47. Бедный пожилой дедушка, который просто хотел поехать домой, был грубо и бесчеловечно вытолкнут из транспорта.
48. Был отважным бойцом.
49. При коррекции веса и, не только, важно знать, что 20% физических нагрузок + 80% сбалансированного питания дает 100% результат!
50. С начала осени начались персональные тренировки по танцам.