Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соцсети без увеличения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
2. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
3. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
4. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
5. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
6. Кто нужен мне?
7. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
8. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
9. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
10. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
11. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
12. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
13. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
14. Эндорфин - гормон счастья.
15. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
16. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
17. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
18. Эпизод 587. Медвежья угроза.
19. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
20. Движения Лопатки: почему это важно?
21. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
22. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
23. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
24. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
25. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
26. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
27. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
28. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
29. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
30. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
31. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
32. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
33. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
34. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
35. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
36. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
37. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
38. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
39. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
40. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
41. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
42. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
43. Моя система по сушке в межсезонье.
44. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
45. Я в деле (зачеркнуто).
46. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
47. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
48. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
49. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
50. Хочешь тонкую талию?