Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соцсети без увеличения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
2. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
3. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
4. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
5. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
6. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
7. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
8. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
9. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
10. Ну и что бы вы думали!
11. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
12. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
13. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
14. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
15. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
16. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
17. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
18. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
19. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
20. Эпизод 949. Опасный снаряд.
21. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
22. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
23. Эпизод 884. Женский удар.
24. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
25. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
26. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
27. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
28. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
29. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
30. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
31. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
32. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
33. Эпизод 720. Неудачная притвора.
34. Я в шоке!
35. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
36. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
37. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
38. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
39. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
40. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
41. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
42. Как я мозг тренирую.
43. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
44. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
45. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
46. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
47. Еженедельный план полезных смузи!
48. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
49. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
50. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.