Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соцсети без увеличения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
2. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
3. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
4. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
5. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
6. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
7. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
8. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
9. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
10. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
11. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
12. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
13. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
14. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
15. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
16. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
17. - ты, наверное, в зал ходишь?
18. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
19. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
20. Наши зумбические выходные прошли!
21. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
22. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
23. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
24. Марса ищет дом!
25. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
26. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
27. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
28. Эффективные способы наращивания мышц дома
29. amk_путь_к_собаке.
30. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
31. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
32. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
33. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
34. Организм потере веса сопротивляется?
35. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?
36. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
37. Какие образовательные программы связаны с культурой
38. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
39. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
40. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
41. Фитнес - упражнения для всадника.
42. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
43. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
44. Эпизод 151. Новоселье звезды.
45. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
46. Ну вот и все.
47. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
48. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
49. Как скажется на фигуре: 5 главных факторов, о которых вы не подозревали
50. Почему я иNтимNой гимнастикой занимаюсь.