Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соцсети без увеличения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Сделайте этот комплекс!
2. У меня был план.
3. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
4. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
5. Эпизод 741. Задержание грабителей.
6. Описание тренировок. Женское здоровье.
7. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
8. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
9. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
10. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
11. За 10 лет я была в разных композициях тела.
12. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
13. Оголяться ли в раздевалках?
14. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
15. Почему называют химозником;.
16. Какой спорт выбрать?
17. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
18. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
19. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
20. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
21. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
22. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
23. Мое направление как фитнес - тренера.
24. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
25. Я живу в Германии.
26. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
27. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
28. 21 день без тренировок!
29. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
30. Наши зумбические выходные прошли!
31. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
32. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
33. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
34. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
35. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
36. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
37. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
38. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
39. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
40. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
41. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
42. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
43. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
44. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
45. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
46. Я в деле (зачеркнуто).
47. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
48. На старт, внимание, марш.
49. При регулярном занятии фитнесом уходят комплексы по поводу неидеальной фигуры.
50. Эпизод 174. Пожар в отеле.