Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соцсети без увеличения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
2. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
3. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
4. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
5. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
6. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
7. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
8. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
9. Понедельник 12 января:
10. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
11. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
12. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
13. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
14. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
15. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
16. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
17. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
18. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
19. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
20. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
21. Пора праздники планировать!
22. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
23. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
24. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
25. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
26. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
27. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
28. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
29. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
30. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
31. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
32. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
33. Эпизод 730. Ночная проверка.
34. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
35. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
36. Спорт и лишний вес.
37. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
38. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
39. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
40. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
41. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
42. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
43. Свободные места на.
44. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
45. В последнюю субботу сентября 27.
46. Эндорфин - гормон счастья.
47. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
48. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
49. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
50. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.