Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соцсети без увеличения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Ли девушкам занятия со штангой нужны?
2. 16 марта в общежитие была проведена беседа "Женские Виды Спорта".
3. Headlines:
4. Банальная правда о тренировках номер один.
5. В моих руках долгожданный и такой заслуженный диплом, как я долго шла к этой цели!
6. 5 минут в день ради красоты и здоровья!
7. Подарок для девчонок.
8. В фитнес-клубе в Санкт-петербурге два посетителя не поделили тренажер, и один сломал нос другому.
9. Стройные руки и спина за 5 упражнений: планки для начинающих
10. Детский фитнес в ЩЕКИНО.
11. Различия между умным фитнесом, функциональным тренингом и силовыми тренировками:
12. Открытая зарядка с чемпионом Максимом цветковым на "Витязе прошла".
13. Почему "Памповые Тренировки" - это вредоносная терминология мешающая прогрессу в силовом тренинге.
14. Тема здорового образа жизни волнует многих, особенно в мире спорта и фитнеса.
15. Уборка снега как утренний фитнес: заряд бодрости для тела и духа.
16. Задумывались ли вы когда-нибудь, что значит быть по-настоящему опытным в тренировках?
17. Полным ходом идут другие грантовые занятия - фитнес, йога, северная ходьба.
18. Теперь каждую среду в 18: 00.
19. Многие родители стремятся развивать своих детей умственно, забывая о развитии физическом.
20. Утренняя зарядка на 15 минут: как быстро накачаться энергией
21. Быстрое похудение с помощью 7 простых упражнений
22. Пилатес: почему стоит включить его в свою тренировочную программу?
23. 26 января команда клуба "Активное Долголетие" посетила столицу, где принимала участие во втором всероссийском голд фестивале. 32.
24. Уже с 3 февраля стартует жаркий фитнес сезон в Sport Town!
25. Правильное питание до и после тренировки *: ваш ключ к успеху!
26. В тренажерном зале вас всегда встретит наш тренер рим!
27. А ну-ка, девушки!
28. Вы уже бывали на "Full Body" и "начни с себя"?
29. Кенго денс - это уникальная система тренировок, основанная на движениях, вдохновленных боевыми искусствами и танцами.
30. Наши коктейли - это энергетика, здоровье и хорошее настроение каждый день!
31. Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
32. Ошибки в питании: что может пойти не так
33. Фитнес - тренер из Батайска рассказала, как привести себя в форму после новогодних праздников.
34. Неудачи с диетой: почему люди не могут придерживаться правил питания
35. Что такое аквафитнес - аквааэробика, и в чём его плюсы.
36. Заголовок 1: Калорийность меда в чайной ложке: все, что нужно знать
37. Что такое зумба?
38. Картофель и калории: как считать свой рацион
39. 2024 год для меня стал счастливым, радостным и с единым фокусом.
40. Это была моя мечта - собрать в одном видео каждую из вас и вы помогли ее реализовать.
41. Картофель в мундире: Калорийность и польза для здоровья
42. Не понимаю тех людей, которые любят жить в своём доме.
43. "Хочешь накормить человека один раз - дай ему рыбу.
44. Работая в фитнес - среде долгое время, с легкостью можно понять, что первоочередной запрос клиентов - это изменить форму своего тела.
45. Обожаю делать женщин красивее и увереннее в себе!
46. Меня "Застали в Расплох".
47. Комплекс упражнений с фитнес - резинками для детей с ментальными нарушениями.
48. Шпаргалка по питанию и спорту зимой.
49. Программа фитнес - дня!
50. Я знаю что вы знаете, но хотелось бы напомнить: