Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соцсети без увеличения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Уважаемые жители района!
2. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
3. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
4. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
5. Ну что, давайте знакомиться!
6. Спорт - норма жизни!
7. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
8. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
9. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
10. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
11. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
12. Итоги моего года!
13. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
14. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
15. Делюсь актуальными фото.
16. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
17. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
18. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
19. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
20. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
21. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
22. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
23. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
24. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
25. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
26. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
27. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
28. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
29. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
30. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
31. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
32. Эпизод 737. Путешествие за котом.
33. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
34. Эпизод 716. Романтический спуск.
35. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
36. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
37. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
38. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
39. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
40. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
41. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
42. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
43. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
44. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
45. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
46. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
47. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
48. Мое направление как фитнес - тренера.
49. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
50. Эпизод 444. Дорожное происшествие.