Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соцсети без увеличения

Чтобы грамотно защититься от вируса, нужно непременно избавиться от неправильных мыслей и установок. Для этого есть простая психологическая техника. Возьмите лист бумаги и разделите его на две половинки. Слева напишите все тревожные мысли, которые вас преследуют. Например: «У меня слабый иммунитет, я обязательно заболею». Или: «Мне не везёт, поэтому именно я встречу в метро заражённого человека». Справа напротив каждого пункта сформулируйте контраргумент. При этом неважно, верите ли вы в позитивные утверждения. Главное – просто выписать их на лист бумаги. Например, напротив записи о слабом иммунитете напишите, что защита вашего организма сильна как никогда и вы справитесь с любой болезнью. А там, где вы писали про невезение, сформулируйте мысль о своей невероятной удачливости.

Последние обновления на сайте:

1. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
2. Эпизод 858. Космический полет.
3. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
4. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
5. Лучшая терапия в мире?
6. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
7. Эпизод 741. Задержание грабителей.
8. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
9. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
10. Танцевать - это не про умение.
11. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
12. Немного дельных советов:
13. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
14. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
15. Движения Лопатки: почему это важно?
16. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
17. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
18. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
19. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
20. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
21. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
22. "Что такое Pump?
23. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
24. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
25. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
26. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
27. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
28. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
29. 21 день без тренировок!
30. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
31. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
32. Эпизод 365. Новые меры против розни.
33. В здоровом теле - здоровый дух!
34. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
35. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
36. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
37. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
38. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
39. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
40. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
41. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
42. Функциональная тренировка ног.
43. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
44. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
45. Маршрут моего путешествия по европе.
46. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
47. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
48. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
49. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
50. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.