Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон для поддержания

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. Катя Гордон ответила на слухи о пластике и раскрыла свой "Секрет Молодости".
2. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
3. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
4. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
5. Пирог к чаю за 5 минут.
6. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
7. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
8. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
9. Есть люди, выбравшие помогать нашим меньшим братьям!
10. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
11. Как часто мы спасибо говорим?
12. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
13. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
14. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
15. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
16. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
17. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
18. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
19. 1000 дней и ночей.
20. Актуальное расписание тренировок:
21. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
22. Понедельник 12 января:
23. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
24. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
25. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
26. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
27. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
28. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
29. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
30. Кому нельзя тренироваться?
31. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
32. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
33. Йога - это не просто фитнес.
34. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
35. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
36. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
37. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
38. Энергетический прогноз архангелов.
39. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
40. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
41. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
42. Эпизод 750. У храма.
43. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
44. Эпизод 741. Задержание грабителей.
45. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
46. Привычка из будущего.
47. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
48. Полнолуние 7. 10.
49. Эпизод 639. Серьезное дтп.
50. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.