Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон для поддержания

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. Она пережила побои, измены и унижения от мужчин, а легендарный актер Леонов лично запретил сыну жениться на ней.
2. Даниил певцов ушёл из жизни слишком рано - ему было всего 22 года.
3. Мужчина принял роды у девушки, которая начала рожать прямо на улице.
4. Очередные выходные = очередная порция фоточек с пилатеса на сапах!
5. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
6. Кировчане день россии массовой зарядкой отметят.
7. "Без Штанги и Тренажёров Нормально не Накачаешься".
8. Что делать при выгорании.
9. 3 освежающих напитка с чиа.
10. 33 года, 46 кг и без жёстких диет - как держит форму Екатерина Ковальчук.
11. Я начал ходить по 30 минут в день.
12. Похоже, история действительно выходит из разряда слухов.
13. Секреты мотивации: как заставить себя тренироваться даже когда нет сил и не сорваться.
14. Очередная победа команды "Фристайл" в г. Пензе на областных соревнованиях по фитнес - аэробике.
15. После 20-и. Перед зеркалом стояла, удивлялась; боже мой, я такой красивой стала, всё при мне и всё со мной.
16. Слухи вокруг анастасия решетова снова обороты набирают.
17. Семейный праздник бондаренко.
18. Супруг Насти ивлеевой устроил ей на день рождения трогательный сюрприз.
19. Этот пост ваше отношение к фитнесу и нутрициологии изменит.
20. Татьяна Буланова рассказала о безработном старшем сыне, который был бариста.
21. Лучшие и худшие продукты для набора массы.
22. Тренировка мышц пресса.
23. Дочь Екатерины Климовой и гелы месхи, 10-летняя Белла, с ранних лет проявляет артистизм, который, кажется, у неё в крови.
24. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
25. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
26. "Боевые Действия" на льду: Плющенко и Ягудин снова сошлись в словесной схватке, забыв о приличиях.
27. Ещё один кусочек из моей инсты о потрясающих успехах самостоятельного принятия решений.
28. Топ вопросов о тренировках.
29. Сахар, прощай, теперь я повзрослела!
30. Неделя без тренировок.
31. 24-Летняя девушка жизнь сразу пятерым малышам подарила.
32. Меня сложно убрать, легко отрастить и невозможно втянуть (с) жuв 0t.
33. Любовь успенская готовится к материнству в 70.
34. Секрет долголетия и семейного счастья: Аркадий укупник отметил 73-летие в узком кругу.
35. Фитнес бомба - мамочки!
36. Не существует универсального рецепта активности.
37. Марина анисина жестко прошлась по анастасии Волочковой.
38. Как похудеть с помощью диеты?
39. "Врачи - давление теперь навсегда говорили.
40. Тренировки - это инвестиция.
41. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
42. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
43. Сын Иосифа Оганесяна и Саши черно пришел в себя после комы!
44. Родившая в 14 лет звезда шоу "Пусть Говорят" Дарья суднишникова ждет второго ребенка.
45. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
46. Нужно ли менять тренировочную программу каждые 8 недель?
47. Успешно прошёл семинар профессионального фитнеса в лице Дмитрия никифорова!
48. 21-Летнюю девушку насиловали четверо мигрантов в течение 4 часов.
49. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
50. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.