Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон для поддержания

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
2. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
3. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
4. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
5. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
6. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
7. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
8. К чему стремилась, то и получилось!
9. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
10. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
11. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
12. Почему силовых тренировок недостаточно?
13. Эпизод 920. Теплое приветствие.
14. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
15. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
16. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
17. Эпизод 857. Огненный ужас.
18. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
19. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
20. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
21. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
22. Набираю группу фитнес аэробики.
23. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
24. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
25. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
26. Здоровый образ жизни - наш выбор!
27. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
28. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
29. С днём тренера.
30. Ямаль новый особняк присмотрел.
31. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
32. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
33. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
34. Самоотверженность. - Выбор дурака.
35. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
36. Эпизод 616. Необычный свч.
37. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
38. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
39. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
40. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
41. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
42. Никогда не поздно начать с чистого листа.
43. Мы убираем отёки!
44. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
45. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
46. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
47. Эпизод 397. Потеря жизни.
48. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
49. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
50. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.