Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон для поддержания

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
2. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
3. Эпизод 851. Гость из-за океана.
4. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
5. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
6. Универсальная тренировка - круговая.
7. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
8. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
9. Эпизод 716. Романтический спуск.
10. От подушки болит голова и шея.
11. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
12. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
13. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
14. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
15. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
16. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
17. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
18. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
19. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
20. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
21. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
22. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
23. Три снимка - три разных жизни в одной.
24. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
25. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
26. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
27. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
28. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
29. Наверное скоро все перейдут на VK.
30. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
31. Дорогие мои спортсменки!
32. Август уже на пороге.
33. Эпизод 396. Пустыня поселения.
34. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
35. Первый шаг сделать.
36. Эпизод 341. Свеча на торте.
37. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
38. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
39. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
40. Эпизод 271. Билан и звезды.
41. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
42. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
43. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
44. Туризм одного дня.
45. Маршрут моего путешествия по европе.
46. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
47. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
48. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
49. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
50. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?