Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон для поддержания

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
2. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
3. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
4. Правда, о которой не говорят в спортзале.
5. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
6. Комплекс для разминки или зарядки.
7. Набираю группу фитнес аэробики.
8. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
9. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
10. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
11. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
12. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
13. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
14. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
15. Эпизод 737. Путешествие за котом.
16. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
17. Эпизод 728. Новый тренд.
18. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
19. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
20. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
21. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
22. Эпизод 595. Встреча с хищником.
23. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
24. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
25. В фитнес - студии "Фитника".
26. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
27. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
28. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
29. Три снимка - три разных жизни в одной.
30. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
31. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
32. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
33. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
34. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
35. Эпизод 396. Пустыня поселения.
36. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
37. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
38. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
39. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
40. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
41. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
42. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
43. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
44. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
45. Эпизод 271. Билан и звезды.
46. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
47. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
48. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
49. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
50. Мы хотим вам признаться ….