Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон для поддержания

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. Комплекс для разминки или зарядки.
2. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
3. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
4. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
5. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
6. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
7. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
8. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
9. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
10. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
11. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
12. Эпизод 661. Священнические выводы.
13. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
14. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
15. Час тренировки прошёл.
16. Эпизод 515. Токовая опасность.
17. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
18. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
19. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
20. База силы и здоровья - подтягивания.
21. От любви до ненависти или моя история выгорания.
22. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
23. 21 день без тренировок!
24. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
25. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
26. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
27. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
28. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
29. Даже когда тебе 43.
30. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
31. Лето. Странное время года.
32. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
33. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
34. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
35. Омлет с овощами.
36. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
37. Эпизод 236. Эффектный выход.
38. ### Article Titles and Questions
39. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
40. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
41. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
42. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
43. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
44. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
45. А давай по случаю длинных выходных мы поиграем?
46. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
47. Что лучше - гимнастика или акробатика?
48. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
49. Коротко о главном.
50. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!