Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон для поддержания

Несмотря на опасный период эпидемии гриппа, мы не можем полностью изолироваться от общества. Так или иначе, но мы выходим из дома, общаемся с людьми. Да и дома может заболеть муж или ребенок или другой родственник, поэтому ежедневно надо придерживаться простых правил самозащиты, чтобы не заразиться вирусом гриппа. Итак, десять основных правил безопасности.

1. На период эпидемии ограничьте близкие контакты на улице, то есть не здоровайтесь за руку, не целуйтесь и не обнимайтесь при встрече. Во время эпидемии лучше кивнуть головой или просто словами ответить на приветствие другого человека.

Что такое иммунитет и как он влияет на способность организма противостоять инфекциям. «Иммунитет пациента с ВИЧ похож на иммунитет пожилого человека»

Последние обновления на сайте:

1. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
2. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
3. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
4. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
5. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
6. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
7. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
8. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
9. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
10. Правда, о которой не говорят в спортзале.
11. Эпизод 841. Наказание за клип.
12. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
13. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
14. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
15. У тренировок нет плохой погоды.
16. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
17. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
18. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
19. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
20. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
21. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
22. Эпизод 728. Новый тренд.
23. Нет результата в фитнесе?
24. Эпизод 720. Неудачная притвора.
25. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
26. Эпизод 639. Серьезное дтп.
27. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
28. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
29. Эндорфин - гормон счастья.
30. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
31. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
32. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
33. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
34. Эпизод 581. Садовые успехи.
35. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
36. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
37. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
38. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
39. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
40. Эпизод 484. Пик гибели.
41. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
42. Наверное скоро все перейдут на VK.
43. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
44. В случае если бы я ароматом … была.
45. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
46. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
47. Групповые тренировки на понедельник:
48. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
49. Эпизод 313. Первый выход.
50. Эпизод 299. Домашний вагон.