Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Сон на питание

Правильное питание играет важную роль в процессе похудения у мужчин. Чтобы достичь наилучших результатов, необходимо составить сбалансированное меню и придерживаться определенного графика приема пищи. Вот пример меню для мужчины, желающего снизить свой вес, имеющего некоторый избыточный вес и занимающегося сидячей работой.

Последние обновления на сайте:

1. Мы возобновляем тренировки по позированию.
2. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
3. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
4. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
5. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
6. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
7. Спорт - норма жизни!
8. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
9. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
10. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
11. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
12. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
13. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
14. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
15. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
16. Делюсь актуальными фото.
17. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
18. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
19. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
20. Я мама особенного ребёнка.
21. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
22. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
23. Эпизод 847. Находка в общежитии.
24. Здоровый образ жизни!
25. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
26. Набираю группу фитнес аэробики.
27. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
28. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
29. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
30. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
31. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
32. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
33. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
34. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
35. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
36. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
37. Спорт и лишний вес.
38. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
39. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
40. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
41. Эпизод 596. Поющие снайперы.
42. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
43. Что такое белок и зачем он организму нужен?
44. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
45. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
46. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
47. Три снимка - три разных жизни в одной.
48. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
49. Ленивые голубцы с булгуром.
50. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.