Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соус для спагетти

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. "Безумцы все до одного!
2. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
3. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
4. Эпизод 818. Темная тайна.
5. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
6. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
7. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
8. Эпизод 795. Особенности дружбы.
9. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
10. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
11. В рамках программы "я. ты.
12. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
13. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
14. Не фитнес. Акт любви.
15. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
16. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
17. Эпизод 506. Потеря питомца.
18. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
19. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
20. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
21. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
22. Дорогие мои спортсменки!
23. В случае если бы я ароматом … была.
24. На фото два моих фитнес помощника.
25. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
26. Август уже на пороге.
27. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
28. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
29. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
30. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
31. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
32. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
33. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
34. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
35. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
36. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
37. Эпизод 285. Соседские споры.
38. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
39. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
40. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
41. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
42. amk_путь_к_собаке.
43. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
44. Организм потере веса сопротивляется?
45. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
46. Никогда не думала, что мне будет так трудно учиться.
47. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
48. Обычное утро понедельника ….
49. Физическая активность: пора взбодриться!
50. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.