Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соус для спагетти

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
2. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
3. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
4. Эпизод 770. Огненная беда.
5. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
6. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
7. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
8. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
9. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
10. Эпизод 692. Серия преступлений.
11. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
12. Полнолуние 7. 10.
13. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
14. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
15. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
16. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
17. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
18. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
19. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
20. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
21. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
22. Радостно мы встречаем август!
23. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
24. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
25. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
26. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
27. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
28. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
29. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
30. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
31. Эпизод 341. Свеча на торте.
32. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
33. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
34. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
35. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
36. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
37. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
38. Эпизод 236. Эффектный выход.
39. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
40. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
41. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
42. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
43. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
44. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
45. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
46. Как разнообразить занятия стретчингом.
47. Фитнес - упражнения для всадника.
48. Летняя ночь. Асфальт еще теплый.
49. Эпизод 165. Семейная встреча.
50. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.