Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соус для спагетти

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
2. Какое же утро без разминки?
3. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
4. Не сфоткал, значит не было.
5. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
6. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
7. Маленькие шаги, большие перемены.
8. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
9. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
10. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
11. "Безумцы все до одного!
12. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
13. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
14. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
15. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
16. Здоровый образ жизни - наш выбор!
17. Без чего же я не представляю свои тренировки?
18. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
19. Ямаль новый особняк присмотрел.
20. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
21. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
22. Эпизод 661. Священнические выводы.
23. Эндорфин - гормон счастья.
24. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
25. Как я мозг тренирую.
26. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
27. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
28. Три снимка - три разных жизни в одной.
29. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
30. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
31. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
32. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
33. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
34. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
35. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
36. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
37. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
38. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
39. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
40. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
41. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
42. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
43. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
44. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
45. Эпизод 341. Свеча на торте.
46. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
47. Я люблю мечтать!
48. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
49. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
50. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.