Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соус для спагетти

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
2. Фитнес - йога для правоохранителей.
3. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
4. Ну что, давайте знакомиться!
5. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
6. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
7. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
8. От_подписчицы@Natural_Faces.
9. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
10. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
11. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
12. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
13. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
14. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
15. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
16. Эпизод 874. Спортивный лидер.
17. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
18. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
19. Учимся танцевать шаффл.
20. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
21. "Безумцы все до одного!
22. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
23. В ноябре как вам живётся?
24. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
25. Эпизод 770. Огненная беда.
26. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
27. Здоровый образ жизни - наш выбор!
28. Описание тренировок. Женское здоровье.
29. Эпизод 720. Неудачная притвора.
30. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
31. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
32. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
33. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
34. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
35. Свободные места на.
36. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
37. Эпизод 595. Встреча с хищником.
38. Строищейся новый квартал.
39. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
40. Эпизод 570. Спасение кота.
41. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
42. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
43. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
44. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
45. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
46. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
47. Никогда не поздно начать с чистого листа.
48. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
49. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
50. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.