Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соус для спагетти

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 795. Особенности дружбы.
2. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
3. Эпизод 716. Романтический спуск.
4. Эпизод 711. Огненная волна.
5. От подушки болит голова и шея.
6. Ислентьева Дарья. В 3.
7. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
8. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
9. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
10. Как я мозг тренирую.
11. Эпизод 596. Поющие снайперы.
12. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
13. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
14. Лето с градом чудес.
15. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
16. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
17. В том случае, если болит в паховой области.
18. Эпизод 397. Потеря жизни.
19. Эпизод 396. Пустыня поселения.
20. Эпизод 390. Обрушение дома.
21. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
22. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
23. Первый шаг сделать.
24. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
25. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
26. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
27. Эпизод 339. Остров для двоих.
28. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
29. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
30. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
31. Функциональная тренировка ног.
32. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
33. Всем привет. Женат, есть дети.
34. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
35. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
36. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
37. Какие интересные факты о метро Москвы известны
38. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
39. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
40. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
41. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
42. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
43. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
44. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
45. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
46. Летние сборы для любителей фитнеса!
47. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
48. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
49. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
50. Что может быть лучше тренировки.