Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соус для спагетти

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Какое же утро без разминки?
2. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
3. Не сфоткал, значит не было.
4. В предновогодней суете не забывай про себя.
5. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
6. Эпизод 898. Морской укус.
7. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
8. Эпизод 857. Огненный ужас.
9. Четыре женские смены.
10. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
11. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
12. Да и ладно.
13. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
14. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
15. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
16. Набираю группу фитнес аэробики.
17. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
18. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
19. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
20. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
21. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
22. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
23. С днём тренера.
24. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
25. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
26. Эпизод 673. Трагический финал.
27. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
28. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
29. Эпизод 587. Медвежья угроза.
30. Почему называют химозником;.
31. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
32. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
33. Час тренировки прошёл.
34. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
35. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
36. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
37. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
38. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
39. Омлет с чечевицей и брокколи.
40. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
41. Эпизод 400. Опасный улов.
42. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
43. Информация по взвешиваниям!
44. Я не люблю ходить в спортзал ….
45. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
46. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
47. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
48. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
49. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
50. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!