Соус для спагетти | Фитнес для похудения

12.04.2025 в 20:42

Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
2. Чонгук из BTS, "Самый Сексуальный Мужчина в Мире", - мастер по уходу за собой и фанат фитнеса.
3. Хиккикомори. 5 путь к цели.
4. Виктор, 30 лет.
5. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
6. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
7. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
8. Курские журналисты помогли пенсионерке, которая 4 месяца жила без дома.
9. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
10. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
11. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
12. У большого джета случилось маленькое путешествие.
13. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
14. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
15. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
16. Гены - вещь удивительная!
17. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
18. Почему никто не отреагировал?
19. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
20. Форма, выносливость или сила?
21. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
22. Это был вызов себе!
23. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
24. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
25. Делюсь актуальными фото.
26. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
27. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
28. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
29. Эпизод 884. Женский удар.
30. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
31. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
32. Эпизод 847. Находка в общежитии.
33. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
34. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
35. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
36. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
37. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
38. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
39. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
40. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
41. Эпизод 795. Особенности дружбы.
42. Эпизод 769. Забота под вопросом.
43. Эпизод 737. Путешествие за котом.
44. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
45. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
46. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
47. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
48. Полнолуние 7. 10.
49. Вдох - выдох, улыбка ….
50. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.