Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соус для спагетти

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
2. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
3. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
4. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
5. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
6. Эпизод 858. Космический полет.
7. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
8. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
9. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
10. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
11. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
12. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
13. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
14. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
15. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
16. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
17. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
18. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
19. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
20. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
21. Эпизод 596. Поющие снайперы.
22. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
23. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
24. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
25. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
26. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
27. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
28. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
29. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
30. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
31. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
32. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
33. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
34. "Что такое Pump?
35. Как спорт влияет на рост волос?
36. Мы убираем отёки!
37. Эпизод 453. Морское приключение.
38. Эпизод 423. Ночной инцидент.
39. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
40. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
41. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
42. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
43. Я люблю мечтать!
44. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
45. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
46. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
47. Эффективные способы наращивания мышц дома
48. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
49. Все, что нужно знать про фитнес.
50. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.