Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соус для спагетти

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
2. Движения Лопатки: почему это важно?
3. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
4. Час тренировки прошёл.
5. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
6. Эпизод 515. Токовая опасность.
7. Эпизод 507. Старое преступление.
8. Эпизод 506. Потеря питомца.
9. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
10. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
11. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
12. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
13. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
14. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
15. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
16. Функциональная тренировка ног.
17. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
18. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
19. Эпизод 306. Безумный контент.
20. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
21. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
22. Где можно найти лучшие рестораны города
23. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
24. Один из последних дней.
25. Все, что нужно знать про фитнес.
26. amk_путь_к_собаке.
27. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
28. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
29. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
30. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
31. Эпизод 180. Винная нега.
32. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
33. "Второе дыхание. Фитнес для пожилых".
34. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
35. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
36. Вот и наступило наше самое любимое время года лето.
37. На прошлой неделе проводили тренировки в.
38. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
39. Всем доброго и бодрого духа!
40. Первый раз за почти 13 месяцев выехал на велосипеде из помещения.
41. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
42. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
43. Команда пму - Сосновка заняла первое место в общекоманжном зачёте XII спартакиаде профсоюзной организации "Фосагро - Череповец".
44. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
45. "Все ездят и ты заездишь!
46. Снимаете видео своих тренировок?
47. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
48. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
49. Вы от однообразных тренировок устали?
50. - хотите красивое и здоровое тело?