Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соус для спагетти

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
2. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
3. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
4. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
5. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
6. Здоровый образ жизни - наш выбор!
7. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
8. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
9. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
10. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
11. Эндорфин - гормон счастья.
12. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
13. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
14. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
15. Эпизод 453. Морское приключение.
16. Выставка Москва 2030.
17. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
18. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
19. Эпизод 387. Уроки вокала.
20. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
21. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
22. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
23. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
24. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
25. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
26. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
27. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
28. Эпизод 313. Первый выход.
29. Эпизод 306. Безумный контент.
30. Всем привет. Женат, есть дети.
31. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
32. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
33. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
34. Всё, что нужно для жизни уже есть!
35. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
36. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
37. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
38. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
39. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
40. Моя система по сушке в межсезонье.
41. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
42. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
43. Я и не думала, что пол.
44. Почему питание при похудении должно быть вкусным, а не однообразным и пресным?
45. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
46. Как разнообразить занятия стретчингом.
47. Короче, сделала вывод, что мы сами выбираем, какую эмоцию вложить в ситуацию:
48. Фитнес - упражнения для всадника.
49. Есть вещи, которые женщина не может игнорировать - даже если она звезда с безграничными возможностями:
50. Пилатес на все тело: тонизируем и мы укрепляем мышцы.