Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соус для спагетти

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 884. Женский удар.
2. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
3. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
4. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
5. Комплекс, который работает в положении сидя.
6. Правда, о которой не говорят в спортзале.
7. Эпизод 847. Находка в общежитии.
8. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
9. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
10. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
11. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
12. Эпизод 777. Новые меры.
13. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
14. Здоровый образ жизни - наш выбор!
15. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
16. Танцевать - это не про умение.
17. Самое важное - напоминание.
18. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
19. Строищейся новый квартал.
20. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
21. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
22. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
23. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
24. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
25. 365 дней с вами!
26. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
27. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
28. Три поросенка в поисках смысла.
29. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
30. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
31. Эпизод 400. Опасный улов.
32. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
33. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
34. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
35. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
36. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
37. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
38. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
39. Наши зумбические выходные прошли!
40. Всем привет, привет!
41. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
42. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
43. Утро - 9. 30.
44. Эпизод 299. Домашний вагон.
45. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
46. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
47. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
48. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
49. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
50. Эпизод 218. Клип раздора.