Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соус для спагетти

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
2. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
3. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
4. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
5. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
6. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
7. Эпизод 847. Находка в общежитии.
8. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
9. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
10. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
11. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
12. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
13. Самоотверженность. - Выбор дурака.
14. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
15. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
16. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
17. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
18. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
19. Эпизод 570. Спасение кота.
20. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
21. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
22. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
23. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
24. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
25. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
26. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
27. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
28. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
29. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
30. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
31. 21 день без тренировок!
32. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
33. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
34. С понедельника 21. 07.
35. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
36. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
37. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
38. Функциональная тренировка ног.
39. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
40. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
41. "Йога - это метафора жизни.
42. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
43. Эпизод 271. Билан и звезды.
44. Ты прекрасна уже.
45. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
46. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
47. Персонально или в ГРУППЕ?
48. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
49. С осени и до "Края Весны".
50. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы