Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соус для спагетти

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
2. Детей больше не пускают на концерты данной особы.
3. Мягкий фитнес: почему вашему телу нужна растяжка и гибкость?
4. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
5. У большого джета случилось маленькое путешествие.
6. "Полечка, божественно выглядишь.
7. Трагический случай в петербургском магазине.
8. Фитнес для души и тела!
9. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
10. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
11. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
12. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
13. В Твери боец мма удерживал девушку, связав её, и в течение четырёх часов избивал.
14. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
15. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
16. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
17. От_подписчицы@Natural_Faces.
18. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
19. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
20. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
21. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
22. Эпизод 932. Удушающий воздух.
23. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
24. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
25. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
26. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
27. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
28. Учимся танцевать шаффл.
29. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
30. Четыре женские смены.
31. "Безумцы все до одного!
32. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
33. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
34. Джуффин активные тренировки продолжает.
35. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
36. Твой двор - твой тренажёр.
37. Твое тело - твой проект!
38. Эпизод 794. Камчатский ураган.
39. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
40. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
41. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
42. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
43. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
44. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
45. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
46. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
47. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
48. Что важно учитывать?
49. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
50. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.