Соус для спагетти | Фитнес для похудения

12.04.2025 в 20:42

Сколько сахара прячется в вашем рационе? Полное руководство по содержанию сахара в продуктах

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
2. Хорошо, все будет хорошо.
3. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
4. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
5. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
6. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
7. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
8. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
9. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
10. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
11. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
12. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
13. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
14. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
15. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
16. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
17. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
18. Сон на животе может навредить телу.
19. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
20. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
21. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
22. Эпизод 737. Путешествие за котом.
23. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
24. Спорт и лишний вес.
25. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
26. За 10 лет я была в разных композициях тела.
27. Что важно учитывать?
28. Оголяться ли в раздевалках?
29. Лаврушинский находится в километре от кремля.
30. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
31. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
32. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
33. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
34. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
35. Эпизод 506. Потеря питомца.
36. Эпизод 499. Модный аксессуар.
37. Как справляться с болью в мышцах?
38. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
39. День физкультурника, старый - новый праздник.
40. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
41. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
42. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
43. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
44. Эпизод 386. Новые инициативы.
45. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
46. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
47. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
48. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
49. Эпизод 365. Новые меры против розни.
50. Наши зумбические выходные прошли!