Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соус для спагетти

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
2. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
3. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
4. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
5. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
6. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
7. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
8. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
9. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
10. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
11. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
12. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
13. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
14. В предновогодней суете не забывай про себя.
15. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
16. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
17. Я мама особенного ребёнка.
18. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
19. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
20. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
21. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
22. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
23. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
24. Да и ладно.
25. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
26. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
27. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
28. У тренировок нет плохой погоды.
29. Фитнес для мам.
30. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
31. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
32. Нет результата в фитнесе?
33. Не фитнес. Акт любви.
34. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
35. Самоотверженность. - Выбор дурака.
36. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
37. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
38. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
39. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
40. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
41. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
42. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
43. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
44. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
45. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
46. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
47. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
48. Радостно мы встречаем август!
49. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
50. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.