Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соус для спагетти

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Конечно! Степ - это увлекательный и эффективный вид фитнеса, который имеет множество преимуществ.
2. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
3. Как начать худеть, чтобы все получилось? 5.
4. Как обрести гармонию тела и духа?
5. Интересно, что пауэрлифтинг стал моей любовью, ещё до того как я узнала о существовании этого вида спорта.
6. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
7. Какие театры и концертные залы есть в Ульяновске
8. Вебинар Индустри на тему "Современные Тренды Фитнес".
9. Остаются считанные дни до соревнований, а значит пришло время наглядно оценить.
10. Я из тех людей, которые больше любят диван и сериалы, чем спортзал и гантели.
11. Фитнес - это отличная прокачка не только мышц и сердца, но и нашего мозга я настоящий фанат умного, эффективного и функционального фитнеса.
12. Работа с населением, детьми, приобщение людей к искусству, к народным национальным традициям, это главная цель работников культуры.
13. Зачем силовые тренировки женщинам?
14. 3 месяца назад я решил взять себя в руки … и подключить их к электричеству.
15. Похудение с утра: 5 полезных привычек, которые действительно работают
16. Депутат алатырского округа задержан.
17. Какие парки и скверы в Перми любят посещать жители и гости города
18. В любимом доме культуры прошёл отчётный концерт!
19. Преимущества онлайн - тренировок, или почему это лучше, чем диван.
20. Фитнес и я?
21. Уделяй этому 20 минут в сутки.
22. У меня всегда было пониженное давление, сейчас оно идеальное, 120 на 80, буквально вчера эндокринолог измеряла его, я была удивлена.
23. Мое текущее место работы представляет собой какую-то квинтэссенцию всего моего предыдущего опыта.
24. Линейка жиросжигателей от Nutrex: эффективное решение для вашего тела
25. Каземиро все-таки молодец.
26. Массаж - это как лучший друг твоей кожи:
27. Программа лекций на выходные, которые пройдут в семейном фитнес-клубе реформа.
28. Решила вас познакомить с фитнес направлениями, которые я веду в своей фитнес студии Fire.
29. Банальная правда о тренировках номер один.
30. Дорогие, наши дамы!
31. Вы уже o Hot Iron слышали?
32. Красивый и подтянутый живот - мечта многих женщин, особенно после родов.
33. Лето близко, и пора готовиться к пляжному сезону!
34. Как правильно делать планку: пошаговое руководство
35. Волшебное слово "Йога", звучащее сквозь тысячелетия.
36. Любовь к спорту - любовь к себе.
37. Сколько калорий в натуральном мёде? Полное руководство по питательной ценности мёда
38. Что мы о фитнесе знаем?
39. X - Waters Yenisei 2025: готовимся к холодовому заплыву на втором Сете тренировок.
40. Наверное, главный секрет сейчас, это то что я очень стараюсь не забивать на себя (по возможности!
41. МФР - эффективная методика самостоятельного миофасциального массажа и мягкого растягивания.
42. Ещё совсем недавно я завидовала пенсионерам, точнее их жизнелюбию, активности и энергии.
43. Фитнес тренировка - отличный способ привести тело в порядок, поддержать свое здоровье и зарядиться положительными эмоциями.
44. Посмотрела статистику посещаемости тренировок!
45. В день дошкольного фитнеса дети, занимающиеся "Ритмикой и Танцами", провели весёлое занятие.
46. ТРК "Небо" в мурино на ручьёвском готовится к открытию торгово - развлекательный комплекс площадью более 38 тыс.
47. Рады представить новую систему персональных тренировок в Encore сити - Gyrotonic.
48. Фитнес - мифы, в которые пора перестать верить.
49. Нет времени на еду и тренировки?
50. В рамках реализации проекта "Доступный Фитнес", поддерживаемого "росмолодёжь.