Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соус для спагетти

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
2. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
3. Эпизод 851. Гость из-за океана.
4. Продолжение истории про вокал.
5. Комплекс, который работает в положении сидя.
6. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
7. Эпизод 841. Наказание за клип.
8. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
9. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
10. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
11. Лучшая терапия в мире?
12. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
13. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
14. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
15. Пойти в бассейн - можно.
16. Немного дельных советов:
17. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
18. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
19. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
20. Почему называют химозником;.
21. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
22. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
23. Час тренировки прошёл.
24. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
25. В фитнес - студии "Фитника".
26. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
27. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
28. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
29. Как спорт влияет на рост волос?
30. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
31. Лето с градом чудес.
32. База силы и здоровья - подтягивания.
33. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
34. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
35. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
36. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
37. Эпизод 400. Опасный улов.
38. Эпизод 386. Новые инициативы.
39. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
40. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
41. Эпизод 343. Искра или вина.
42. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
43. 4 упражнения, которые снизят боль.
44. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
45. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
46. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
47. Какие интересные факты о метро Москвы известны
48. Как город пережил революцию и гражданскую войну
49. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
50. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!