Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соус для спагетти

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
2. Открытое занятие для особенных гостей.
3. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
4. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
5. Как похудеть без вреда для себя?
6. Через 10 дней закрою продажи на проект.
7. Обычное утро понедельника ….
8. Тропа к здоровью.
9. Фитнес - упражнения для всадника.
10. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
11. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
12. Глаза боятся - руки делают!
13. Эпизод 165. Семейная встреча.
14. Эпизод 164. Китайский сон.
15. "Встречаю Лето" ч. 1.
16. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
17. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
18. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
19. Бесплатные спортивные занятия рядом с домом - это реально!
20. Все о твоей красоте за месяц красоты в проекте "Коллагеновый СПА".
21. Недельный фитнес - челлендж!
22. Вот и подходят к концу наши занятия в кружке "Детский Фитнес".
23. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
24. Коротко о главном.
25. Какие торговые центры есть в Вологде
26. Какие секретные места хранят историю Челябинска
27. Воскресенье. Обычно в этот день в санатории день отдыха.
28. Возвращение к себе.
29. Мир! Фитнес! Май!
30. Сколько калорий сжигается при ходьбе: полное руководство
31. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
32. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
33. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
34. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
35. 19 апреля в Новомосковске прошел открытый кубок тульской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес - бикини.
36. Маяк в мержаново.
37. Добрый день! Мне 37 лет, в зале с 20 лет (после армии), занимаюсь в удовольствие.
38. Брендирование спортивной формы для фитнес клубов и личных тренеров!
39. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
40. Сохранить здоровье и красоту помогают в чистоозерном ДЮСШ.
41. Дорогие девочки жду вас в свою команду, приведу ваше тело в порядок, где надо прибавим, где не надо мы убавим!
42. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
43. Про китайский фитнес.
44. "Верь в себя!
45. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
46. Эти простые утренние привычки помогут вам избавиться от лишнего веса
47. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.
48. 1, 5 месяца без зала.
49. Мы за здоровый образ жизни!
50. 4 знака зодиака, которые не любят заниматься спортом.