Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соус для спагетти

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
2. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
3. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
4. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
5. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
6. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
7. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
8. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
9. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
10. Свой персональный тренер для велотренажера.
11. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
12. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
13. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
14. Твое тело - твой проект!
15. Эпизод 794. Камчатский ураган.
16. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
17. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
18. Эпизод 777. Новые меры.
19. У меня был план.
20. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
21. С днём тренера.
22. Эпизод 741. Задержание грабителей.
23. Эпизод 720. Неудачная притвора.
24. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
25. Эпизод 689. Обрушение школы.
26. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
27. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
28. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
29. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
30. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
31. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
32. Эпизод 484. Пик гибели.
33. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
34. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
35. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
36. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
37. Что дают занятия фитнесом?
38. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
39. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
40. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
41. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
42. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
43. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
44. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
45. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
46. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
47. Туризм одного дня.
48. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
49. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
50. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.