Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соус для спагетти

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Прошло отчетное занятие по дополнительной образовательной программе "Весёлый Фитнес" с ребятами старшей группы.
2. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
3. Тренировки с умом: наука + результат.
4. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
5. Yogawheelfit Course. 2014 год.
6. Лето - не повод пропускать тренировки.
7. Функциональная тренировка - это не просто модное направление в фитнесе, это практичный подход, который переносит спортзал в реальную жизнь.
8. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
9. Женский фитнес: как тренироваться в гармонии со своим телом.
10. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
11. Вторая половинка капитана ларина.
12. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
13. Произошел тот момент, когда любимое хобби стало чем-то большим, чем просто увлечение.
14. Давайте мы конкретизируем и углубимся в тренды Stretching их влияние на общество и практическое применение:
15. Pilates mat. Что это?
16. Сходила на Super Sculpt в фитнес - империю - отличная встряска для тела и мозга.
17. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
18. Фитнес и успех.
19. Батайчане на кубке Дона по бодибилдингу блеснули.
20. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
21. Неблагоприятная погода не испортит занятие, если есть настрой, + мотивация, хорошее настроение и замечательная компания!
22. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
23. Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает.
24. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история
25. Почему тренеры с недовольными лицами?
26. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?
27. Как эффективен Lipo 6 black Ultra Concentrate для похудения
28. Сравнение жиросжигателей Lipo 6: что лучше выбрать
29. Lipo 6 Black Hers 60 Капсул: Эффективное Снижение Веса для Женщин?
30. Какие виды на город можно увидеть с высоты
31. О пользе спортивных тренировок слышал каждый.
32. Скучные тренировки, однообразные упражнения, отсутствие мотивации - знакомая история?
33. 16 марта в общежитие была проведена беседа "Женские Виды Спорта".
34. "Магний - ваш Секрет к Хорошей Физической Форме".
35. Тренировки дома: почему это не всегда работает и как тренер решает все твои проблемы.
36. Как я обрела свободу и почему больше никогда не вернусь к рутине.
37. Нейробика - это фитнес для мозга, который помогает развивать креативность и критическое мышление.
38. Когда мне морально плохо, я делаю тренировку.
39. Как изменить характер и стать лучше.
40. Трансгендер из Карелии и его жена стали подозреваемыми в расчленении тела, найденного у Невы.
41. Активные жители ЖК "Спектр" организовали масленичные гуляния и пригласили в гости всех желающих.
42. Сертификат инструктор направления "Здоровая Спина" от объединения экспертов фитнеса Okfit и удостоверение гос.
43. Красивый и подтянутый живот - мечта многих женщин, особенно после родов.
44. Всё, я сдаюсь!
45. Детский фитнес в ЩЕКИНО.
46. Про описание картинок.
47. Слава в Барнауле: расписание концертов
48. Открытая зарядка с чемпионом Максимом цветковым на "Витязе прошла".
49. Анкета 13456. Женская_анкета.
50. Быстро и эффективно: как планки за 5 минут превратят ваше тело