Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соус для спагетти

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Пора праздники планировать!
2. В предновогодней суете не забывай про себя.
3. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
4. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
5. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
6. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
7. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
8. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
9. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
10. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
11. Став "Фитнес Инструктор".
12. Банджи - это безопасно.
13. Эпизод 841. Наказание за клип.
14. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
15. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
16. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
17. Кто нужен мне?
18. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
19. Описание тренировок. Женское здоровье.
20. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
21. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
22. Эпизод 716. Романтический спуск.
23. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
24. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
25. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
26. Тихий шарм Петрозаводска.
27. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
28. Эпизод 561. Неделя тараканов.
29. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
30. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
31. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
32. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
33. Эпизод 523. Ночной гул.
34. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
35. Эпизод 497. Пропавший пловец.
36. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
37. Как спорт влияет на рост волос?
38. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
39. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
40. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
41. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
42. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
43. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
44. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
45. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
46. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
47. Даже когда тебе 43.
48. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
49. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
50. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.