Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соус для спагетти

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
2. Эпизод 884. Женский удар.
3. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
4. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
5. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
6. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
7. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
8. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
9. Сделайте этот комплекс!
10. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
11. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
12. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
13. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
14. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
15. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
16. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
17. Описание тренировок. Женское здоровье.
18. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
19. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
20. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
21. Эпизод 692. Серия преступлений.
22. Полнолуние 7. 10.
23. Эпизод 645. Семейная драма.
24. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
25. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
26. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
27. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
28. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
29. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
30. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
31. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
32. Как спорт влияет на рост волос?
33. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
34. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
35. Омлет с чечевицей и брокколи.
36. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
37. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
38. Эпизод 400. Опасный улов.
39. Август уже на пороге.
40. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
41. В здоровом теле - здоровый дух!
42. Эпизод 339. Остров для двоих.
43. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
44. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
45. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
46. Как город пережил революцию и гражданскую войну
47. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
48. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
49. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
50. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.