Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соус для спагетти

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. Пирог к чаю за 5 минут.
2. Что поможет ребенку расти здоровым?
3. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
4. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
5. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
6. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
7. Тренировка для начинающих дома.
8. Татуировки под наркозом - новый тренд.
9. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
10. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
11. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
12. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
13. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
14. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
15. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
16. Старт 2 февраля!
17. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
18. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
19. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
20. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
21. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
22. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
23. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
24. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
25. Фитнес - аэробика продолжается ….
26. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
27. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
28. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
29. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
30. Эпизод 876. Люковое мстя.
31. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
32. Эпизод 830. Люксовая кража.
33. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
34. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
35. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
36. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
37. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
38. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
39. Нет результата в фитнесе?
40. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
41. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
42. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
43. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
44. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
45. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
46. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
47. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
48. Мой первый любимый и такой важный проект.
49. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
50. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.