Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Соус для спагетти

Даже если из рациона исключены шоколадки и торты, это не означает, что вы не получаете простые углеводы из другой пищи. Скрытый сахар содержится там, где, казалось бы, лишний. В некоторых продуктах питания его содержание составляет почти дневную норму — 10 чайных ложек.

Йогурт с добавками

Йогурт — полезный завтрак. В нем находятся кальций, белок и бактерии, которые улучшают пищеварение.

Однако во фруктовом йогурте польза сводится к минимуму. Производители дают им заманивающие названия: «натуральный», «полезный завтрак», «богат витаминами». Но скрывают главное — содержание сахара, ароматизаторов и других добавок.

В одной баночке фруктового йогурта до 20 г сахара или 4–5 чайных ложек; в питьевом — 35 г.

Какой уровень сахара в вареньях и джемах, и есть ли низкосахарные альтернативы. Есть ли польза в варенье? Считаем сахар в бабушкиных заготовках

Последние обновления на сайте:

1. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
2. Учимся танцевать шаффл.
3. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
4. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
5. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
6. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
7. Джуффин активные тренировки продолжает.
8. Здоровый образ жизни!
9. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
10. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
11. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
12. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
13. С днём тренера.
14. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
15. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
16. Эпизод 711. Огненная волна.
17. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
18. За 10 лет я была в разных композициях тела.
19. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
20. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
21. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
22. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
23. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
24. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
25. Эпизод 561. Неделя тараканов.
26. Не надо бояться!
27. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
28. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
29. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
30. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
31. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
32. Уважаемые работники авиационной отрасли!
33. День физкультурника, старый - новый праздник.
34. Эпизод 413. Неприятная соседка.
35. На фото два моих фитнес помощника.
36. Мышцы кора восстановите.
37. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
38. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
39. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
40. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
41. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
42. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
43. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
44. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
45. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
46. С осени и до "Края Весны".
47. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
48. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
49. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
50. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.