Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для разных типов

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Последние обновления на сайте:

1. Обычное утро понедельника ….
2. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.
3. Давай заглянем глубже!
4. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
5. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
6. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
7. Yoga: Тело. Энергия.
8. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
9. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
10. Особенности тренировок на эластичном тросе.
11. Женщина, глазами мужчины.
12. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
13. Ваш новый фитнес - старт: простые советы для успеха.
14. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
15. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
16. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
17. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
18. В нашем распоряжении не было роскошных и дорогостоящих спортивных сооружений!
19. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
20. Минувшие выходные в нашей стране были даны нам, нынешнему поколению, не просто так.
21. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
22. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?
23. Ты - самое главное в своей жизни.
24. Я на сцену вышла.
25. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
26. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
27. Какие кулинарные традиции можно попробовать в Ижевске
28. Открытие зала - почти 2 недели спустя.
29. Мы провели игру "Правда или Ложь", и многие из вас успешно справились с заданием!
30. Каким будет Калининград и область к 2030 году?
31. Сахар БЖУ на 100 грамм: полезные свойства и вред здоровью
32. 7 апрелявсемирныйденьздоровья. Зожэтоздорово.
33. "Я здорова, мне не нужны бады.
34. Зумба - это действительно отличный способ сделать тренировки интересными и увлекательными.
35. Как я свои планы провалила.
36. 4 апреля - день бездомных животных.
37. День открытых дверей в детском объединении "Солнечный Город".
38. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
39. Какие экскурсии по музеям Москвы самые интересные
40. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
41. Направление: "Спорт и ЗОЖ" движения первых.
42. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?
43. 1, 5 месяца без зала.
44. Мы за здоровый образ жизни!
45. "Хорошая Генетика, " - говорили одни, "правильное питание, " - говорили другие, она, молча, улыбалась.
46. Nutrex Lipo-6 Black International 120 капсул: обзор и преимущества
47. Самара, привет! Хочешь взлететь над серыми буднями?
48. Nutrex Lipo 6 Black 120 капс: как это работает
49. Внимание! Только в том случае, если вы увлекаетесь спортом, то наверняка слышали о таких словосочетаниях, как аэробная и анаэробная нагрузка.
50. Каземиро все-таки молодец.