Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для разных типов

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Последние обновления на сайте:

1. Трагический случай в петербургском магазине.
2. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
3. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
4. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
5. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
6. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
7. "Чувства крепче становятся!
8. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
9. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
10. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
11. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
12. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
13. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
14. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
15. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
16. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
17. Я мама особенного ребёнка.
18. Эпизод 857. Огненный ужас.
19. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
20. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
21. Продолжение истории про вокал.
22. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
23. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
24. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
25. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
26. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
27. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
28. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
29. Эпизод 770. Огненная беда.
30. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
31. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
32. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
33. Эпизод 692. Серия преступлений.
34. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
35. Что важно учитывать?
36. Эпизод 645. Семейная драма.
37. Эпизод 626. Гусиный бег.
38. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
39. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
40. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
41. Не надо бояться!
42. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
43. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
44. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
45. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
46. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
47. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
48. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
49. Эпизод 484. Пик гибели.
50. От любви до ненависти или моя история выгорания.