Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для разных типов

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Последние обновления на сайте:

1. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
2. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
3. Почему силовых тренировок недостаточно?
4. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
5. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
6. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
7. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
8. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
9. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
10. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
11. "Безумцы все до одного!
12. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
13. Эпизод 830. Люксовая кража.
14. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
15. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
16. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
17. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
18. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
19. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
20. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
21. Эпизод 720. Неудачная притвора.
22. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
23. Оголяться ли в раздевалках?
24. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
25. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
26. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
27. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
28. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
29. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
30. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
31. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
32. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
33. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
34. Эпизод 499. Модный аксессуар.
35. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
36. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
37. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
38. "Что такое Pump?
39. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
40. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
41. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
42. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
43. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
44. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
45. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
46. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
47. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
48. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
49. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
50. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.