Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для разных типов

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь испытать максимум своих возможностей и увидеть результат уже через несколько занятий?
2. Диета минус 20 кг за 20 дней. Диета с ошеломляющим результатом - минус 20 кг за 20 дней
3. Групповые занятия или тренажерка: что выбрать для достижения своих целей
4. - Я занимаюсь йогой всего лишь второй месяц.
5. Зимой многие любители бега, переходят в фитнес клубы и тренажерные залы, меньше бегают по природному рельефу.
6. Как фитнес влияет на IQ и развитие мозга?
7. Чудесное спасение: четвероногий друг вернул к жизни выброшенного ребенка.
8. Ответ на вопрос: создана ли вакцина от коронавируса
9. 1 ноября прошёл мощный открытый турнир города Рыбинска по фитнес - челлендж.
10. Дорогие мамы! В преддверии международного дня матери мы рады пригласить вас на фитнес тренировку "Фитнес Мама".
11. Секреты правильного питания для получения рельефного пресса
12. Врач рассказал об опасных последствиях коронавируса: что нужно знать
13. История борьбы: актриса Аронова делится своим опытом борьбы с онкологией
14. Какие перспективы появления вакцины против коронавируса
15. После ссоры он решил удивить её цветами, но результат оказался неожиданным.
16. Эффективный диетический стол n 1 для лечения язвы и гастрита: секреты правильного питания
17. Принять или убрать: что делать с целлюлитом.
18. Факты против мифов: что говорят учёные о COVID-19 и вакцинации
19. Как правильно рассчитать количество калорий, которые вы сжигаете в день
20. Вирусолог рассказывает о происхождении китайского коронавируса
21. В ЖФС "мандарин тренировки включают в себя 5 компонентов фитнеса:
22. Узнайте, какие жесткие диеты наиболее эффективны для похудения
23. Похудение в домашних условиях: простой и эффективный способ
24. Растяжка: что это и когда ее лучше делать?
25. Сплит тренировки - ключ к успеху!
26. В своем новом канале буду безоплатно проводить практику "Активация Изобилия", в это воскресенье.
27. Майнд - фитнес (продолжение.
28. Никогда не понимала людей которых нужно мотивировать для занятий физкультурой, здорового питания, уходовых домашних процедур.
29. Режим при занятиях фитнесом включает несколько ключевых аспектов:
30. Мое первое в жизни фото в зеркале, правильно говорят все когда то бывает впервые.
31. Итак новости! Для всех проживающих в октябрьском районе и не только.
32. Ребята, а кому нибудь интересны наши занятия?
33. Открыт набор на 14 предновогодний сезон.
34. Что лучше силовой или функциональный тренинг?
35. В возрасте 36 лет жительница приморского края в одиннадцатый раз стала мамой.
36. Воспитанница "Норда" Ева русова завоевала три золотые медали на соревнованиях в Санкт-петербурге.
37. Что такое тренировки по направлению "Женское Здоровье"?
38. Русская беременная девушка за "Дерзость поплатилась".
39. Мои туристы из уфы на экскурсии по городу городу Перми.
40. Нагружу себя я весом, буду с классным четким прессом!
41. Молодая мама открыто кормит в кафе!
42. Летом очень скучали по нашей самой позитивной группе 60+.
43. Всем привет! Меня зовут юля, и я хотела бы поделиться последними несколькими неделями из своей жизни.
44. Поговорим об основных мифах в фитнесе.
45. Учительница русского мальчика выгнала.
46. Сон наяву. - смотри, Андреевна, очередная фитоняшка бежит.
47. Мои девчата, после тренировки, спасибо вам за утреннее настроение.
48. Встречайте Елизавету - нашего нового персонального тренера!
49. Беременна! Бузова, недавно объявившая о своем счастливом романе, теперь подтвердила, что находится в интересном положении.
50. С начала осени начались персональные тренировки по танцам.