Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для разных типов

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Последние обновления на сайте:

1. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
2. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
3. Комплекс, который работает в положении сидя.
4. Свой персональный тренер для велотренажера.
5. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
6. Твой двор - твой тренажёр.
7. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
8. Ямаль новый особняк присмотрел.
9. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
10. От подушки болит голова и шея.
11. Пойти в бассейн - можно.
12. Танцевать - это не про умение.
13. Сидите в декрете?
14. Эпизод 692. Серия преступлений.
15. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
16. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
17. Эпизод 616. Необычный свч.
18. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
19. Эпизод 576. Опасные гости.
20. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
21. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
22. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
23. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
24. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
25. Как важны витамины при похудении?
26. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
27. Лето с градом чудес.
28. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
29. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
30. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
31. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
32. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
33. Я не люблю ходить в спортзал ….
34. В здоровом теле - здоровый дух!
35. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
36. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
37. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
38. Утро - 9. 30.
39. Даже когда тебе 43.
40. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
41. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
42. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
43. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
44. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
45. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
46. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
47. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
48. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
49. Эпизод 218. Клип раздора.
50. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.