Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы для разных типов

Как быстро освежить кожу лица без специальной косметики? С помощью воды разной температуры. Такая техника способна выручить вас, если надо быстро привести себя в порядок и придать коже здоровый цвет и тонус.

Для контрастного умывания специалисты рекомендуют горячую воду примерно 45°С и холодную не выше 12°С. Нужно ли вам отказываться от привычного умывания теплой водой в пользу контрастного? Принять решение будет легче, если вы узнаете больше о том, какой эффект оказывает на кожу воздействие разных температур.

Последние обновления на сайте:

1. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
2. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
3. К чему стремилась, то и получилось!
4. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
5. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
6. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
7. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
8. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
9. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
10. Эпизод 876. Люковое мстя.
11. Эпизод 857. Огненный ужас.
12. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
13. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
14. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
15. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
16. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
17. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
18. Сон на животе может навредить телу.
19. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
20. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
21. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
22. Эпизод 719. Опасный водитель.
23. Эпизод 720. Неудачная притвора.
24. Эпизод 716. Романтический спуск.
25. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
26. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
27. Спорт и лишний вес.
28. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
29. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
30. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
31. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
32. Почему вы не худеете?
33. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
34. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
35. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
36. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
37. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
38. Никогда не поздно начать с чистого листа.
39. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
40. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
41. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
42. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
43. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
44. Я живу в Германии.
45. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
46. Эпизод 404. Наследие музыки.
47. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
48. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
49. Эпизод 356. Новый ван дамм.
50. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.