Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы по началу

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Групповые занятия фитнесом: эффективный способ достижения идеального веса
2. Хочешь испытать максимум своих возможностей и увидеть результат уже через несколько занятий?
3. pro_ланч_отчетовстрече.
4. Учись у всех, не подражай никому!
5. Мы корректируем карту спортом.
6. Диета при хроническом простатите у мужчин. Принципы диеты при хроническом простатите
7. Как освежить лицо за 15 минут. Как правильно использовать моментальные маски
8. Разоблачение мифов о коронавирусе: что действительно известно о COVID-19
9. Развивай гибкость и силу с помощью 5 упражнений на растяжку мышц
10. Таким образом, если вы замечаете отеки и тяжесть в ногах, возможно, вашей лимфатической системе нужна поддержка!
11. Вопрос о здоровье ребенка тревогу у 16-летней матери вызывает.
12. Несложное кардио для новичков на 15 минут. Как я делаю зарядку
13. 30 упражнений на полу от проблемных зон для начинающих. ДЕНЬ 4: Упражнения для ягодиц и живота на полу (подходит новичкам)
14. ТОП-11 препаратов для похудения. Список топ-5 таблеток для похудения по версии КП
15. Набор на занятия "Долголетие открыт".
16. Коронавирус у детей: как заболевают и как лечить
17. Новые данные о длительности инкубационного периода коронавируса у человека в 2020 году
18. Минздрав представил список рекомендуемых лекарств для борьбы с COVID-19
19. Тренировки в тренажерном зале могут быть не только полезными, но и веселыми и вдохновляющими.
20. Исследования показали: действенны ли таблетки для сброса веса
21. Сбрось лишний вес: проверенные методы диеты для снижения массы тела
22. Новые методы лечения Covid-19: что изменилось и какие прогнозы
23. Когда мне было 13 лет, я захотел стать увереннее в себе, это было моей мотивацией пойти в тренажерный зал.
24. Новые прорывы в разработке вакцин и лекарств от коронавируса: что изменилось за последний год
25. Секрет эффективного сжигания калорий: сколько вы теряете во время ходьбы на самом
26. Сколько калорий мы тратим на выполнение повседневных задач
27. Скрывается ли за постоянным чувством голода физиологическая необходимость или эмоциональные причины
28. Новое лекарство от коронавируса в Китае: что это и как оно работает
29. Фитнес - мифы: правда и ложь.
30. Список диет для похудения: как выбрать подходящую для себя диету
31. У меня зависимость от чужого мнения, одобрения, восхищения.
32. Не смогла отказать сыну и уже 9 лет кормит "Сисей".
33. Зачем мне тренер?
34. Расскажу вам несколько причин, зачем вам нужен персональный тренер:
35. 19 октября состоялись муниципальные соревнования по волейболу.
36. Portdebras \u2122- система упражнений, основанная на функциональном и динамическом вытяжении, комбинированной работе рук.
37. Чeтырeхмeсячный рeбeнок задушeн котом, пока мать была на кухнe.
38. Мы рассказываем, почему танцы иногда полезнее, чем обычный фитнес, и какое влияние танцевальные упражнения оказывают на тело и психику.
39. Хочешь подтянутую попу и уверенную походку?
40. За здоровьем - в спортзал!
41. Подзапустила …. Да, именно так проявилась депрессия длиной больше года.
42. Что у меня нового.
43. Про умный фитнес.
44. Круиз по черному морю по маршруту Сочи - Стамбул - Сочи!
45. В рамках грантовой практики "Другая Я" занятия йогой продолжаются.
46. Я как-то забросила ведение этой странички.
47. Новые появления марго Робби в период беременности.
48. Польза джампинга. Пишу от себя, отрываю каждую строчку от всего сердца.
49. Тренировки для всех типов фигуры, любого возраста.
50. Наступил осенне-зимний период, повод улучшить свое качество жизни путем похода в спортивный зал и сделать себя лучше и красивее.