Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы по началу

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Масштабная зож - конференция в Кирове.
2. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
3. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
4. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
5. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
6. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
7. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
8. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
9. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
10. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
11. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
12. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
13. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
14. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
15. Оголяться ли в раздевалках?
16. Не фитнес. Акт любви.
17. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
18. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
19. Английский как способ о себе заботиться.
20. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
21. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
22. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
23. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
24. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
25. Никогда не поздно начать с чистого листа.
26. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
27. Эпизод 453. Морское приключение.
28. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
29. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
30. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
31. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
32. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
33. Эпизод 400. Опасный улов.
34. Эпизод 397. Потеря жизни.
35. Эпизод 396. Пустыня поселения.
36. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
37. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
38. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
39. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
40. Групповые тренировки на понедельник:
41. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
42. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
43. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
44. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
45. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
46. Какие интересные факты о метро Москвы известны
47. "Йога - это метафора жизни.
48. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
49. Эпизод 236. Эффектный выход.
50. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения