Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы по началу

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. "2026-й - это новый 2016-й".
2. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
3. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
4. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
5. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
6. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
7. От_подписчицы@Natural_Faces.
8. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
9. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
10. Итоги моего года!
11. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
12. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
13. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
14. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
15. Какое же утро без разминки?
16. В предновогодней суете не забывай про себя.
17. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
18. Жизнь - это движение.
19. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
20. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
21. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
22. Да и ладно.
23. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
24. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
25. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
26. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
27. Эпизод 794. Камчатский ураган.
28. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
29. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
30. Привычка из будущего.
31. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
32. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
33. Что важно учитывать?
34. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
35. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
36. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
37. Почему вы не худеете?
38. Час тренировки прошёл.
39. Комплекс для самых ленивых стартов.
40. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
41. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
42. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
43. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
44. Мы убираем отёки!
45. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
46. Дорогие мои спортсменки!
47. В случае если бы я ароматом … была.
48. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
49. "Ку-ку, сколько мне осталось?
50. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".