Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы по началу

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
2. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
3. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
4. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
5. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
6. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
7. Эпизод 484. Пик гибели.
8. Эпизод 423. Ночной инцидент.
9. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
10. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
11. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
12. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
13. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
14. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
15. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
16. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
17. Эпизод 299. Домашний вагон.
18. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
19. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
20. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
21. Чиа - пудинг с ягодами.
22. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
23. Эпизод 237. Бетон на песке.
24. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
25. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
26. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
27. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
28. "Живая сила. Фитнес" - идеальный корм для активных собак, которые любят жизнь!
29. Зачем нужна растяжка?
30. Я и не думала, что пол.
31. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
32. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
33. Утро в отделении "Временный Приют", как всегда начинается весело и бодро.
34. Мы с жeной договорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит дома, занимается бытом, хозяйством и дeтьми, когда они появятся.
35. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
36. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
37. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
38. Можно ли есть арбуз вечером при похудении: правда или миф
39. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
40. "Самый Толстый Мальчик в Мире" сбросил 100 кг: вот как он это сделал.
41. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
42. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
43. Лучшая версия себя!
44. На территории проекта "обыденский номер 1" от Sminex благоустройство началось.
45. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
46. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
47. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
48. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
49. Жестокая правда для тех, кто хочет похудеть:
50. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.