Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы по началу

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Пост - знакомство. Всем привет!
2. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
3. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
4. Луна без курса в июле 2025 г:
5. "Йога - это метафора жизни.
6. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
7. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
8. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
9. Твоя сила - не , внимание, только в мышцах, но и в том, что ты не сдаёшься.
10. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
11. Расправьте плечи и забудьте о боли в спине!
12. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
13. Эпизод 165. Семейная встреча.
14. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
15. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
16. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
17. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
18. Минчанка добилась тела мечты: как она сделала это
19. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
20. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
21. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
22. Арбуз для похудения: правда или миф
23. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
24. Коротко о главном.
25. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
26. 126/127/128/365 Фитнес, бассейн, массаж, домашние тренировки, аквааэробика, уходовая рутина и бьюти процедуры.
27. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
28. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
29. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
30. Без надрыва. Без фальши.
31. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
32. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
33. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
34. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
35. Соревнования по функциональному многоборью Hard Cross Battle 2025.
36. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
37. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
38. Отдых и знакомство с ульяновском - так прошёл четвертый день олимпиады.
39. Хочу познакомиться вас с создателем наших витаминов.
40. Сахар в продуктах питания: что мы знаем и что скрывают этикетки
41. Какие природные объекты находятся в окрестностях Красноярска
42. Как не наломать дров ….
43. Почему вы сами не ремонтируете машину?
44. Поймала себя на интересных ощущениях на 10-м году декрета ….
45. По приглашению фитнес - клуба,, сила внутри,, дети посетили занятие по аэрогимнастике.
46. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
47. Доброго утра! А вот и следующий наш победитель!
48. Отвечаю на часто задаваемые мне вопросы.
49. Наши красавицы, хочется рассказать вам, какие внешние изменения вас ждут, после занятий у нас в зале:
50. Как Lipo 6 Black помогает эффективно сжигать жир