Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы по началу

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
2. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
3. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
4. Гены - вещь удивительная!
5. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
6. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
7. Трагический случай в петербургском магазине.
8. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
9. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
10. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
11. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
12. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
13. Форма, выносливость или сила?
14. Что вам мешает начать заниматься?
15. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
16. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
17. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
18. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
19. Жизнь - это движение.
20. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
21. Что скрывает айсберг моей профессии?
22. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
23. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
24. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
25. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
26. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
27. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
28. Банджи - это безопасно.
29. Мы хотим поделиться отличными новостями!
30. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
31. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
32. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
33. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
34. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
35. Эпизод 795. Особенности дружбы.
36. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
37. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
38. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
39. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
40. Эпизод 639. Серьезное дтп.
41. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
42. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
43. Эпизод 571. Потеря вратаря.
44. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
45. Секрет вкусной домашней шаурмы.
46. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
47. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
48. Комплекс для самых ленивых стартов.
49. Эпизод 499. Модный аксессуар.
50. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?