Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы по началу

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
2. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
3. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
4. Эпизод 720. Неудачная притвора.
5. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
6. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
7. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
8. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
9. Тихий шарм Петрозаводска.
10. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
11. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
12. Английский как способ о себе заботиться.
13. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
14. Мой первый любимый и такой важный проект.
15. Час тренировки прошёл.
16. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
17. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
18. Эпизод 499. Модный аксессуар.
19. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
20. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
21. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
22. Три снимка - три разных жизни в одной.
23. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
24. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
25. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
26. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
27. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
28. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
29. Август уже на пороге.
30. Эпизод 387. Уроки вокала.
31. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
32. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
33. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
34. Эпизод 306. Безумный контент.
35. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
36. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
37. Какие интересные факты о метро Москвы известны
38. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
39. Открытое занятие для особенных гостей.
40. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
41. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
42. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
43. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
44. Эпизод 236. Эффектный выход.
45. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
46. Эпизод 228. Семейный дебют.
47. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
48. Через 10 дней закрою продажи на проект.
49. Моя система по сушке в межсезонье.
50. Эпизод 199. Предложение под Сирены.