Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы по началу

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
2. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
3. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
4. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
5. Зачем на джампинге нужно кричать?
6. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
7. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
8. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
9. Итоги моего года!
10. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
11. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
12. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
13. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
14. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
15. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
16. Кратковременная пауза для здоровья.
17. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
18. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
19. Правда, о которой не говорят в спортзале.
20. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
21. DO What Makes YOU Happy.
22. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
23. Эпизод 795. Особенности дружбы.
24. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
25. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
26. Эпизод 773. Они ответят за это.
27. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
28. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
29. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
30. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
31. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
32. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
33. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
34. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
35. Вдох - выдох, улыбка ….
36. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
37. Тихий шарм Петрозаводска.
38. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
39. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
40. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
41. Трудовые_будни_апи.
42. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
43. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
44. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
45. Эпизод 507. Старое преступление.
46. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
47. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
48. "Что такое Pump?
49. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
50. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.