Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы по началу

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Продолжаю рубрику знакомство с тренировками:
2. Доброс утрос, скандинафты!
3. Какие исторические личности родились или жили в Перми
4. Какие виды на город можно увидеть с высоты
5. Пост посвящается тем, кто давно задумывается заняться собой, привести себя в форму, но что-то останавливает.
6. Авторсвоеготела. Как же происходят изменения в теле, которые для вас важны.
7. Фитнес нагрузки помогают улучшить кровоснабжение мышц и регуляцию деятельности нервной системы.
8. Основные упражнения: почему "База" и "изоляция" - устаревшие термины?
9. Привет) я добралась написать пост про своё похудение, было многим интересно.
10. Женщины иркутской области в цифрах: сколько их, сколько живут и чем увлекаются.
11. Новый развод на деньги!
12. Дорогие девушки! Я рада приветствовать вас в моей команде!
13. Jumping Fusion - что за формат или как проходит такая тренировка?
14. Сколько раз мы говорим себе, что с понедельника начнем что то новое?
15. Ну что, приступим?
16. Железный пресс. Красивый плоский живот - мечта любого, кто следит за своей фигурой.
17. Мастер-класс "Диски - Грация" провела Наталья Бибичева для участников клубного формирования "тонус".
18. Почему индивидуальный подход - ключ к успеху и эффективным тренировкам?
19. Жиросжигатели: правда или миф?
20. Twinsfit - больше, чем просто фитнес студия.
21. Кроссфит для девушек в Tiger Style: стань сильнее и увереннее!
22. Быстрая утренняя зарядка стоя: секреты успеха
23. 14 февраля 20. 00.
24. Один день из моей жизни.
25. Простая утренняя зарядка для каждого 10 минут: как быстро накачаться энергией
26. Когда я решила что в мою жизнь должен прийти спорт.
27. В тренажерном зале вас всегда встретит наш тренер рим!
28. Ещё один кусочек разминки.
29. Восстановление после тренировок является важной частью фитнес - режима, так как оно помогает предотвратить травмы и улучшить результаты.
30. Дополнительное образование "Детский Фитнес".
31. В нашем зале появилась новая группа "Lady Boxing".
32. Наши коктейли - это энергетика, здоровье и хорошее настроение каждый день!
33. Откровения фитнес - тренера.
34. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
35. Почему строгие диеты не приносят долгосрочных результатов и что делать вместо этого
36. Тело - это храм, который требует не только заботы, но и постоянного движения.
37. Как победить артроз!
38. MR Group сообщает о завершении строительства всех корпусов жилого комплекса "у реки.
39. Будем_знакомы. "Просто я всегда знал, что я люблю.
40. Почему бесполезно сидеть на диете: развенчание мифов о здоровом питании
41. Работа над собой - это большой тяжелый труд!
42. Отказ от диеты: почему это может быть полезным для вашего здоровья и самочувствия
43. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса
44. Ну, что, самые спортивные, энергичные и красивые!
45. Тело с фитнес клубом "Леди делай"!
46. Вот уже 20 лет я сохраняю хорошую добрую традицию и провожу последние тренировки в году уходящем в сказочных костюмах, в этом году я снегурочка.
47. С новым годом!
48. Аквааэробика - плюсы и минусы.
49. Два месяца, как в мою жизнь ворвались тренировки МФР!
50. Почему я силовые тренировки выбираю?