Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы по началу

«Я знаю, что мне надо делать, я просто не могу себя заставить это сделать!» Добро пожаловать в клуб – мы все знаем, что нам надо делать, но мы все не можем заставить себя начать совершать с собой важные изменения.

Мы знаем, как привести себя в форму : больше двигайся, меньше ешь.

Мы знаем, как тренироваться : повысь пульс, делай отжимания, становись сильнее.

Мы знаем, как правильно питаться : больше овощей и белка и меньше сахара.

Но тем не менее, большинство из нас не может плотно придерживаться ни одного из этих принципов хотя бы несколько недель подряд.

Почему?

Последние обновления на сайте:

1. Уроки клиентоориентированности. Надежда на искусственный интеллект есть.
2. Что я узнал за 9 лет тренировок в зале.
3. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
4. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
5. Всем привет! Меня зовут Ольга, мне 42.
6. Lipo-6 Black от Nutrex: Революционная формула для быстрого сжигания жира
7. 1, 5 месяца без зала.
8. Чистую уютную квартиру в ЖК "Солнечный Город" на длительный срок сдам.
9. "10 Причин начать тренироваться или бегать!
10. Помните: каждый раз, когда вы выкладываетесь на тренировке, вы не просто тратите энергию, вы инвестируете в свой результат.
11. 16 марта в общежитие была проведена беседа "Женские Виды Спорта".
12. Каземиро все-таки молодец.
13. Сколько калорий в вареной картошке без кожуры: подробное исследование
14. Чем я люблю заниматься в свободное время?
15. Сергей Трофимов: Путь к славе из Краснодара
16. Картофель вареный в кожуре: простой и вкусный рецепт
17. Как изменить характер и стать лучше.
18. А вы … знали.
19. Детский фитнес. Для кого?
20. Мамские будни. За изобилием своей деятельности логопеда, рукодельницы, вечно худеющей - не забываю и про свою главную деятельность.
21. Планка для похудения: реально ли убрать живот за 8 минут в день
22. Когда ты ценная сама по себе, важная и значимая, то все легко!
23. Март уже скоро, а ты до сих пор не привела себя в форму?
24. Mobility. Силовая + мобильность вашего тела.
25. Всем привет от Дарьи Стрельниковой из тюмени.
26. Закупайся по полной!
27. Уборка снега как утренний фитнес: заряд бодрости для тела и духа.
28. Задание четвертое: навязанные желания.
29. Занятия с фитнес - резинками очень полезны и эффективны для поддержания физическои формы и улучшения здоровья.
30. Мёд в рационе питания: польза и опасность
31. Несложный комплекс упражнений, который:
32. Зачем сдавать батарейки на утилизацию: заботимся об экологии!
33. * меня зовут Полина Иванченко, мне 37 лет.
34. Упражнения для поддержания тела в здоровом состоянии в любом возрасте!
35. Тимбилдингу в фитнес клубе "Атлет" быть!
36. Нелли ермолаева рассказала про дом своей мечты.
37. Утренние привычки для успешного дня: 5 простых шагов
38. Астро прогноз для всех знаков зодиака на февраль 2025 (продолжение.
39. Знаю очень многое о том, как сделать фигуру вкусной и эстетичной и успешно применяю.
40. Red7 - для тех, кто всегда стремится к большему.
41. Я никогда об этом не говорю.
42. Вот несколько научно доказанных фактов о влиянии фитнеса на наш организм.
43. Тяжело проходит возвращение на тренировки после новогодних праздников?
44. Пятничная тренировка на пресс и по занимались и по смеялись.
45. Сильные ограничения: почему жёсткие диеты могут навредить вашему здоровью
46. Всем привет! Меня зовут Данилина Елена, я являюсь фитнес тренером сети клубов My Fit в г. Твери.
47. От всего коллектива Sparta Fitness мы поздравляем вас с добрым и светлым праздником рождества христова!
48. Почему диеты не работают: 5 причин, почему лучше отказаться от них
49. Картофель: фактор ли он в набор веса
50. Провожу набор детской - юношеской группы по тайскому боксу с 7-15 лет.