Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы по построению

Лишний жир на животе и боках сильно «бьет» по самооценке, заставляя маскировать располневшую фигуру с помощью просторной одежды. К счастью, существует множество простых способов борьбы с ненавистными складками. И, если четко выстроить план борьбы с жиром на животе и боках, с проблемой можно справиться за несколько месяцев. Предлагаем вам пошаговый план борьбы с  «излишками», который  поможет вам скорректировать фигуру и без стеснения носить одежду по фигуре.

Последние обновления на сайте:

1. Кажется, скоро в фитнес-клубах станет жарко не от тренировок, а от количества слоев одежды.
2. "Я тебя найду и накажу!
3. Пирог к чаю за 5 минут.
4. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
5. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
6. "А чё за ху *ня?
7. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
8. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
9. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
10. "Как достичь прогресса в вин чун?
11. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
12. От_подписчицы@Natural_Faces.
13. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
14. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
15. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
16. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
17. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
18. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
19. Как сейчас помню свои мысли в 25:
20. В предновогодней суете не забывай про себя.
21. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
22. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
23. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
24. Что скрывает айсберг моей профессии?
25. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
26. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
27. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
28. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
29. Став "Фитнес Инструктор".
30. Продолжение истории про вокал.
31. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
32. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
33. Набираю группу фитнес аэробики.
34. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
35. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
36. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
37. Эпизод 737. Путешествие за котом.
38. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
39. Эпизод 689. Обрушение школы.
40. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
41. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
42. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
43. Вдох - выдох, улыбка ….
44. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
45. Эпизод 601. Семейный праздник.
46. Эпизод 587. Медвежья угроза.
47. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
48. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
49. Еженедельный план полезных смузи!
50. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.