Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы по построению

Лишний жир на животе и боках сильно «бьет» по самооценке, заставляя маскировать располневшую фигуру с помощью просторной одежды. К счастью, существует множество простых способов борьбы с ненавистными складками. И, если четко выстроить план борьбы с жиром на животе и боках, с проблемой можно справиться за несколько месяцев. Предлагаем вам пошаговый план борьбы с  «излишками», который  поможет вам скорректировать фигуру и без стеснения носить одежду по фигуре.

Последние обновления на сайте:

1. У мелкого случилась первая тренировка по аджилити.
2. Джампинг фитнес - твой союзник для здоровья и отличного настроения.
3. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
4. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
5. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
6. Влад канопка: "на съемках от кинокорма отказываюсь.
7. Выбрала рандомные фотки для сравнения формы с 2019-2025 гг.
8. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
9. Сколько калорий мы сжигаем при ходьбе: полное руководство
10. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
11. Какие секретные места хранят историю Челябинска
12. Необходимость обильного питья во время силовой тренировки.
13. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
14. В продаже современная, светлая, просторная евро - 3 ка с видом на "Дубовую Аллею" в тихом районе города.
15. На этой неделе классно позанимались!
16. Сахар: как найти золотую середину между пользой и вредом
17. Суббота, идеально для ленивого фитнеса дома.
18. Физическая активность в повседневной жизни людей повышает резервные возможности организма, особенно у людей в возрасте.
19. В чем привилегия любимой всеми девушками "Румынской Тяги" и как действительно качать любимые мышцы.
20. Недавно задумалась, что у меня много разной физической нагрузки, я пробую новые направления, но ощущения похожи на мой прошлый опыт.
21. Внешность сына Арнольда шварценеггера после похудения вызвала споры в сети.
22. * Ну что, готовы к тренировкам?
23. Каким будет Калининград и область к 2030 году?
24. Поддержка участников и ветеранов сво и членов их семей: роль органов власти и общественных организаций.
25. Хасты - специальные позы для рук, не только поднимают настроение, но и помогают снять напряжение, что особенно актуально в конце рабочей недели.
26. Про доверие родителей.
27. Среда - тренировка по расписанию.
28. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
29. А что если я вам скажу, что качество тела влияет и на качество вашей жизни?
30. Концентрат мотивации от Марины, кати и Оли.
31. Lipo-6 Black от Nutrex: Революционная формула для быстрого сжигания жира
32. Оксана Самойлова в 36 лет выглядит как юная девушка!
33. Эффективность и результат: Отзыв о жиросжигателе Nutrex Lipo-6
34. Lipo 6 Strength и 6X: Какие из них лучше для сжигания жира
35. "Хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, уверенным и счастливым?
36. Хочу показать вам фото с разницей ровно в ГОД.
37. Калорийность молодой отварной картошки: полезные советы и секреты
38. В моих руках долгожданный и такой заслуженный диплом, как я долго шла к этой цели!
39. Медитативный шведский стол.
40. Headlines:
41. Приседания на подставке Bosu:
42. 23 февраля совпало с тематической фотосессией для магазина тактической одежды.
43. Флэшмоб "движение - это жизнь.
44. Давненько не писала.
45. Март уже скоро, а ты до сих пор не привела себя в форму?
46. Планка за 5 минут: быстрый путь к здоровью
47. Методическое объединение педагогов дополнительного образования.
48. Тренируешься, но результата нет?
49. Закупайся по полной!
50. Уборка снега как утренний фитнес: заряд бодрости для тела и духа.