Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы по построению

Лишний жир на животе и боках сильно «бьет» по самооценке, заставляя маскировать располневшую фигуру с помощью просторной одежды. К счастью, существует множество простых способов борьбы с ненавистными складками. И, если четко выстроить план борьбы с жиром на животе и боках, с проблемой можно справиться за несколько месяцев. Предлагаем вам пошаговый план борьбы с  «излишками», который  поможет вам скорректировать фигуру и без стеснения носить одежду по фигуре.

Последние обновления на сайте:

1. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
2. Первое место субботней подборки.
3. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
4. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
5. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
6. Спорт - норма жизни!
7. Можно ли просушиться без тренировок?
8. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
9. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
10. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
11. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
12. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
13. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
14. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
15. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
16. Четыре женские смены.
17. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
18. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
19. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
20. Мышцы - твоя Броня против старости.
21. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
22. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
23. Эпизод 741. Задержание грабителей.
24. Ваш секрет стройности - не на кухне.
25. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
26. Эпизод 716. Романтический спуск.
27. Эпизод 711. Огненная волна.
28. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
29. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
30. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
31. Ислентьева Дарья. В 3.
32. Эпизод 673. Трагический финал.
33. За 10 лет я была в разных композициях тела.
34. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
35. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
36. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
37. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
38. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
39. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
40. Строищейся новый квартал.
41. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
42. Эпизод 576. Опасные гости.
43. Эпизод 571. Потеря вратаря.
44. Эпизод 570. Спасение кота.
45. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
46. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
47. Эпизод 499. Модный аксессуар.
48. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
49. Эпизод 463. Лед и младенец.
50. Три поросенка в поисках смысла.