Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы по построению

Лишний жир на животе и боках сильно «бьет» по самооценке, заставляя маскировать располневшую фигуру с помощью просторной одежды. К счастью, существует множество простых способов борьбы с ненавистными складками. И, если четко выстроить план борьбы с жиром на животе и боках, с проблемой можно справиться за несколько месяцев. Предлагаем вам пошаговый план борьбы с  «излишками», который  поможет вам скорректировать фигуру и без стеснения носить одежду по фигуре.

Последние обновления на сайте:

1. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
2. 1000 дней и ночей.
3. Актуальное расписание тренировок:
4. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
5. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
6. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
7. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
8. После 35 в жизни женщины многое меняется.
9. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
10. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
11. К чему стремилась, то и получилось!
12. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
13. Делюсь актуальными фото.
14. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
15. Как сейчас помню свои мысли в 25:
16. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
17. Эпизод 901. Собачье противостояние.
18. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
19. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
20. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
21. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
22. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
23. У тренировок нет плохой погоды.
24. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
25. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
26. Эпизод 720. Неудачная притвора.
27. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
28. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
29. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
30. Эпизод 661. Священнические выводы.
31. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
32. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
33. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
34. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
35. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
36. Эпизод 581. Садовые успехи.
37. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
38. Эпизод 571. Потеря вратаря.
39. Эпизод 484. Пик гибели.
40. Эпизод 481. Новый статус.
41. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
42. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
43. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
44. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
45. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
46. Омлет с чечевицей и брокколи.
47. День физкультурника, старый - новый праздник.
48. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
49. Эпизод 424. Разборка во дворе.
50. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".