Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы по построению

Лишний жир на животе и боках сильно «бьет» по самооценке, заставляя маскировать располневшую фигуру с помощью просторной одежды. К счастью, существует множество простых способов борьбы с ненавистными складками. И, если четко выстроить план борьбы с жиром на животе и боках, с проблемой можно справиться за несколько месяцев. Предлагаем вам пошаговый план борьбы с  «излишками», который  поможет вам скорректировать фигуру и без стеснения носить одежду по фигуре.

Последние обновления на сайте:

1. Правда, о которой не говорят в спортзале.
2. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
3. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
4. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
5. Эпизод 795. Особенности дружбы.
6. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
7. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
8. В рамках программы "я. ты.
9. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
10. Нет результата в фитнесе?
11. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
12. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
13. Эпизод 673. Трагический финал.
14. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
15. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
16. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
17. Самое важное - напоминание.
18. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
19. Эпизод 639. Серьезное дтп.
20. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
21. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
22. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
23. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
24. Английский как способ о себе заботиться.
25. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
26. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
27. Эпизод 525. Темная задумка.
28. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
29. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
30. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
31. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
32. Дорогие мои спортсменки!
33. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
34. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
35. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
36. Эпизод 390. Обрушение дома.
37. "Ку-ку, сколько мне осталось?
38. Я не люблю ходить в спортзал ….
39. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
40. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
41. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
42. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
43. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
44. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
45. Эпизод 232. Балерина на форуме.
46. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
47. Через 10 дней закрою продажи на проект.
48. Физическая активность: пора взбодриться!
49. Эпизод 180. Винная нега.
50. Суп - пюре из брокколи.