Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы по построению

Лишний жир на животе и боках сильно «бьет» по самооценке, заставляя маскировать располневшую фигуру с помощью просторной одежды. К счастью, существует множество простых способов борьбы с ненавистными складками. И, если четко выстроить план борьбы с жиром на животе и боках, с проблемой можно справиться за несколько месяцев. Предлагаем вам пошаговый план борьбы с  «излишками», который  поможет вам скорректировать фигуру и без стеснения носить одежду по фигуре.

Последние обновления на сайте:

1. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
2. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
3. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
4. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
5. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
6. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
7. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
8. Натуральные энергетические коктейли.
9. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
10. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
11. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
12. Маленькие шаги, большие перемены.
13. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
14. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
15. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
16. Масштабная зож - конференция в Кирове.
17. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
18. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
19. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
20. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
21. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
22. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
23. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
24. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
25. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
26. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
27. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
28. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
29. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
30. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
31. Эпизод 707. Угроза в доме.
32. Оголяться ли в раздевалках?
33. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
34. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
35. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
36. Эпизод 561. Неделя тараканов.
37. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
38. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
39. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
40. Мы убираем отёки!
41. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
42. Эпизод 413. Неприятная соседка.
43. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
44. Пока мальчишки отдыхают, наша выставочная принцесса.
45. Эпизод 387. Уроки вокала.
46. Первый шаг сделать.
47. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
48. Я не люблю ходить в спортзал ….
49. Что дают занятия фитнесом?
50. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.