Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы по проведению

Существует множество упражнений, с помощью которых можно укрепить мышцы живота, делимся списком наиболее популярных:

Комплекс упражнений на пресс. Прокачивание верхнего пресса.

Последние обновления на сайте:

1. Последний день января.
2. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
3. Нет тренера = нет прогресса.
4. Рубрика пассивно - агрессивные комментарии от спортсменок фитнес бикини на моей странице.
5. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
6. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
7. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
8. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
9. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
10. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
11. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
12. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
13. Эпизод 908. Метро - экстрим.
14. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
15. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
16. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
17. Масштабная зож - конференция в Кирове.
18. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
19. На фото мне лет 19-20.
20. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
21. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
22. "Безумцы все до одного!
23. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
24. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
25. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
26. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
27. Фитнес для мам.
28. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
29. Энергетический прогноз архангелов.
30. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
31. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
32. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
33. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
34. Эпизод 711. Огненная волна.
35. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
36. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
37. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
38. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
39. Почему называют химозником;.
40. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
41. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
42. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
43. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
44. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
45. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
46. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
47. Эпизод 506. Потеря питомца.
48. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
49. Как спорт влияет на рост волос?
50. Кто за названием "Сирены скрывается"?