Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы по проведению

Существует множество упражнений, с помощью которых можно укрепить мышцы живота, делимся списком наиболее популярных:

Комплекс упражнений на пресс. Прокачивание верхнего пресса.

Последние обновления на сайте:

1. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
2. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
3. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
4. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
5. Что поможет ребенку расти здоровым?
6. Гены - вещь удивительная!
7. "Живу Один, с Кошками".
8. Меня зовут Маруся, 26 лет.
9. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
10. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
11. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
12. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
13. Спорт - норма жизни!
14. Почему я не провожу степ - аэробику?
15. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
16. Хорошо, все будет хорошо.
17. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
18. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
19. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
20. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
21. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
22. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
23. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
24. В последние пару дней много чего новенького было.
25. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
26. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
27. Правда, о которой не говорят в спортзале.
28. Эпизод 830. Люксовая кража.
29. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
30. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
31. Фитнес для мам.
32. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
33. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
34. Кто нужен мне?
35. Эпизод 730. Ночная проверка.
36. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
37. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
38. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
39. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
40. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
41. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
42. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
43. Полнолуние 7. 10.
44. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
45. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
46. В последнюю субботу сентября 27.
47. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
48. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
49. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
50. Час тренировки прошёл.