Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы по проведению

Существует множество упражнений, с помощью которых можно укрепить мышцы живота, делимся списком наиболее популярных:

Комплекс упражнений на пресс. Прокачивание верхнего пресса.

Последние обновления на сайте:

1. Закупайся по полной!
2. Почему я занимаюсь и преподаю и фитнес и йогу!
3. Twinsfit - больше, чем просто фитнес студия.
4. Десять упражнений для развития силы воли.
5. О пользе плавания рассказала врач и мама ученицы нашей школы Супрун Екатерина Николаевна.
6. Зачем сдавать батарейки на утилизацию: заботимся об экологии!
7. В основе слайд - аэробики лежат движения лыжников или разгон конькобежца - быстрые и ритмичные.
8. Закачайся утром: простой способ начать зарядку
9. Мы ждём весну с нетерпением!
10. Волкова анастасия Алексеевна.
11. Пилатес: почему стоит включить его в свою тренировочную программу?
12. Расписание тренировок. Февраль 2025.
13. Нелли ермолаева рассказала про дом своей мечты.
14. Пробудиться и похудеть: 10 утренних привычек для достижения идеального веса
15. Ищете ли вы тренера, который поймет ваши индивидуальные потребности и цели?
16. Час, проведённый с персональным тренером в зале пролетит незаметно.
17. Завтрак: ключ к успеху в похудении или пустая трата времени
18. Какие бывают пульсовые зоны?
19. Простые шаги к изменению привычек: как сделать это без стресса
20. Знаю очень многое о том, как сделать фигуру вкусной и эстетичной и успешно применяю.
21. Новенький айфон в подарок за твое стройное и здоровое тело?
22. Мифы о времени для тренировок вместе с нами развеем!
23. В рамках проекта "Перспектива" специалисты центра занятости населения.
24. Тренировки самостоятельно или с персональным тренером?
25. Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
26. Вот и еще одной маленькой победой захотелось с вами поделиться.
27. Фитнес - тренер из Батайска рассказала, как привести себя в форму после новогодних праздников.
28. Дело не в калориях: почему количество калорий не является единственным фактором для похудения
29. Разрушители здоровья: почему все диеты вредны
30. Когда ничего не помогает: как справиться с трудностями
31. 6. 01. 2025 в 17.
32. С новым годом!
33. В Омске снесут санаторий "Рассвет" ради нового элитного ЖК.
34. Калорийность вареной картошки: подсчет калорий на 100 граммов
35. Калорийный подсчет: сколько калорий сжигается при ходьбе
36. Заголовок 1: Улучшите свою тренировку ног с помощью правильной разминки и растяжки
37. Get Fit with Jillian Michaels: Beginner Shred Workout
38. Брюшной пресс за 8 минут: быстро и эффективно
39. Ходьба как эффективный способ сохранения энергии
40. Цискаридзе решил не сдерживаться.
41. "Я ее Слепила из Того, что Было" ( мой стих.
42. Качки тупые или голова в бодибилдинге!
43. Фитнес - это часть здорового образа жизни, которую я ввела в свою жизнь несколько месяцев назад.
44. Стройное тело за 30 дней: как Джиллиан Майклс помогает достичь результатов
45. Ходьба с Лесли Сансон: как достичь цели в 1 миле
46. Поздней осенью и зимой многие предпочитают тренироваться в закрытых фитнес клубах и тренажерных залах.
47. Как Ольге Картунковой удалось похудеть на 80 кг. Родила двух детей, сбросила 80 кг и купила дом на 350 кв м. В чем секрет счастья Ольги Картунковой из КВН и «Однажды в России»
48. В Башкортостане собака уже четыре дня ждёт хозяина, провалившегося под лёд.
49. … пенсионерам нужна физическая активность.
50. Я рада, что мои дети не занимаются профессиональным спортом!