Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Советы по проведению

Существует множество упражнений, с помощью которых можно укрепить мышцы живота, делимся списком наиболее популярных:

Комплекс упражнений на пресс. Прокачивание верхнего пресса.

Последние обновления на сайте:

1. Можно ли просушиться без тренировок?
2. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
3. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
4. Эпизод 975. Домашний тигр.
5. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
6. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
7. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
8. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
9. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
10. Вместе с мамой - быстрее ветра!
11. Комплекс, который работает в положении сидя.
12. Правда, о которой не говорят в спортзале.
13. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
14. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
15. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
16. DO What Makes YOU Happy.
17. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
18. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
19. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
20. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
21. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
22. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
23. Пойти в бассейн - можно.
24. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
25. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
26. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
27. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
28. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
29. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
30. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
31. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
32. Эпизод 571. Потеря вратаря.
33. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
34. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
35. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
36. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
37. Эпизод 481. Новый статус.
38. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
39. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
40. Лето с градом чудес.
41. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
42. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
43. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
44. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
45. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
46. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
48. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
49. Эпизод 365. Новые меры против розни.
50. Просто ходить - уже терапия.